南方人滑雪不踩雷指南：轻装上阵也能安全又出片_滑雪装备

1. 上市8年｜ StepOn还是那个“新手神器”吗？从第一代StepOn上市到如今已经8年的时间，革命性的创新改变了传统单板滑雪固定器的痛点，曾经“响应慢”“有间隙”等问题在这一代产品中是否得到了解决？ #BURTON #单板滑雪 #stepon #Stepon快穿 #装备测评

2. 滑雪怎么穿|39起滑雪穿搭带你轻松开启滑雪

3. 新疆阿勒泰滑雪行程攻略✈️J人版

4. #原来滑雪也可以这么有仪式感#滑雪的乐趣源于安全可控的驰骋。普通人滑雪应以娱乐健身为目的，敬畏运动规律，循序渐进提升技能。作为普通爱好者，掌握基础注意事项、正确使用雪具、规避高危动作，才能安心享受雪上乐趣。滑雪前需充分热身，激活肩颈、腰背、膝盖及脚踝关节，避免低温下肌肉僵硬引发拉伤。初学者务必选择对应水平的雪道，初级道是入门首选，切勿盲目挑战陡坡。同时要穿戴齐全防护装备，头盔、护膝、护肘、护臀是必备品，能大幅降低摔倒时的受伤概率，雪镜则可防止雪盲和冷风刺激。雪板固定器需根据体重和滑雪水平调节松紧，过松易脱落，过紧则摔倒时无法及时分离，可能导致腿部扭伤。穿雪板时需站稳扶好，避免单脚滑行失衡；脱板时先解开固定器，再侧身稳步离开雪板。雪杖主要用于平衡，滑行时切勿用雪杖戳向他人，也不要借助雪杖发力猛冲，新手可先不依赖雪杖练习基础滑行。严禁在雪道中间停留、嬉戏或突然变道，转弯时需观察后方及侧方情况，预留安全距离。摔倒时切忌用手撑地，应顺势屈膝、团身，让臀部和背部先着地，减少关节冲击；滑行失控时不要强行制动，可主动向侧方摔倒缓冲。不做超出能力范围的动作，如高速冲坡、连续陡坡急转弯等，这类动作易导致重心失控，引发骨折、韧带撕裂等严重伤害。#秒懂热点就用智搜# 原来滑雪也可以这么有仪式感

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10. #滑雪#滑雪虽刺激，却藏着不少易被忽视的安全隐患。很多人只关注装备好坏、技术高低，却忽略了一些自身的安全的细节。滑雪时运动强度大，身体易出汗，若内衣吸汗性差，汗液无法排出会紧贴皮肤，遇冷空气后快速降温，不仅易引发感冒，还可能导致失温。建议选择速干排汗的贴身内衣，避免棉质内衣，中途感觉潮湿时及时更换。雪地反光率极高，紫外线会灼伤眼角膜引发雪盲，但更易被忽视的是，低温环境下眼球表面黏膜易冻伤。劣质护目镜密封性差，冷空气渗入会加剧冻伤风险，应选择密封性好、防紫外线指数高的专业护目镜，且不要在滑行时随意摘下。很多人摔倒时会下意识用手撑地，极易导致腕关节骨折。向后仰倒则可能损伤腰椎。正确姿势是：膝盖弯曲、重心降低，主动向侧方摔倒，让臀部和肩部先落地，同时收紧核心，避免肢体僵硬撞击地面。上缆车时不要着急起身，需等缆车平稳运行后再站立，下缆车时提前做好准备，双脚踩实雪面再松开扶手，避免因重心不稳摔倒被缆车拖拽。# 秒懂热点就用智搜# 滑雪

11. 滑雪的门槛是怎么变高的？！现在滑雪的门槛好像不是时间、技术而是大几万的滑雪装备很卷的国产雪服，如今已经卷到了哪一步？ #滑雪 #单板滑雪 #雪服

12. 全系测评｜7种厚度icebreaker羊毛抓绒只买这一件！ #Icebreaker #美利奴羊毛 #抓绒衣 #羊毛抓绒衣冬天穿抓绒，常见问题：出汗闷、停下冷、穿两天就有味。因为市面上99%的抓绒都是塑料（聚酯纤维），而 icebreaker 用美利奴羊毛做抓绒：会呼吸、亲肤、防臭。

13. VLOG｜瞒着老婆滑雪找“前刃”，哈哈哈原来这就是生理性下跪啊！

14. 全妹在新疆三天学会滑雪解锁丝滑流畅滑行

15. 长白山vlog｜南方小土豆终于来长白山玩到雪了！ #护肤尖子生 #雪山练习生 #我的小寒玩雪搭子已就位

16. 秦岭之巅暖阳之下🏂在国家级雪场畅滑粉雪啦谁说滑雪一定要忍受严寒？在陕西宝鸡的鳌山滑雪场🏂我找到了冬日最舒适的打开方式作为秦岭第二主峰鳌山不仅承载着第四纪冰川遗迹的苍茫更藏着西北规模超大、雪质超棒的滑雪天堂！这里是国家认证的首批滑雪旅游度假地陕西唯一上榜雪场🏆🌟为什么值得专程来滑？▫️21条专业雪道，总长21公里从新手练习道到51%坡度高级道满足所有阶段的雪友！超长初级道+缓坡中级道新手也能轻松坐缆车俯瞰雪山🏔️▫️冬季平均气温0℃ 体感舒适相比东北新疆的凛冽这里阳光暖融融，滑起来不冻脸怕冷星人也能享受户外运动乐趣▫️设施超国际范157台进口造雪机保持粉雪质感法国金鸡雪具可租赁4条高速缆车减少排队时间一天能多滑好几趟！▫️玩法超丰富地形公园适合炫技玩家21,000㎡冰雪乐园全家都能玩雪圈摩托、趣味道具…大小朋友都不会无聊～🚗交通很方便西安出发高速最快1.5小时直达宝鸡市区仅1小时“5小时交通圈”覆盖超多城市周末就能安排一场说走就走的冰雪旅行！这个冬天别再宅家啦一起来鳌山拥抱暖阳与白雪感受秦岭独有的冬日浪漫吧❄️📍定位：陕西省宝鸡市太白县·鳌山滑雪度假区📌贴士：雪场配备双雪具大厅、主题酒店，可一站式度假#看中国来宝鸡# #三秦四季冬游宝鸡#

17. 高海拔徒步，棉服居然比羽绒服暖和？ #松野湃 #Surpine松野湃 #松野湃凌云棉服 #科学穿衣法 #户外三层穿衣法

18. 真不嫌贵啊，户外人均美利奴？关于美利奴的十问来了我真的觉得它挺好也真的觉得它挺贵但是它真的不是必须品判断需求和了解产品才能帮你找到更适合自己的装备这期十问，问的就是美利奴~ #户外装备 #越野跑 #徒步装备 #美利奴羊毛

19. 人均300承包无人粉雪！雪场性价比之王 🏂 通化万峰｜人均1400‼️承包无人粉雪场的实在攻略刚从万峰通化滑了几天回来，必须说，这可能是今冬最被低估的性价比宝藏雪场！人少、雪好、消费低，体验感拉满。一份实在攻略奉上。 ✨ 核心亮点：实在，太实在了！价格实在：我们住「万达怡华酒店」，2人住滑4天仅¥2800，套餐含雪票+温泉+正餐+下午茶！选其他酒店更省，3天约¥1400。在吉林通化，吃饭打车消费亲民，预算毫无压力。人少实在（不排队！）：工作日体验极佳，缆车随到随上，雪道任刷。相比热门雪场动辄排队20分钟，这里时间全花在刀刃上——滑行！雪场实在：静风+优质粉雪，体感舒适。雪道总面积够大，认真滑3-5天不会腻，每天都有新鲜感。 🎿 必刷雪道推荐（重点在C索！）「挑战者大道」：坡度完美、道宽无敌，简直是“刻滑天堂”！视野开阔，很多人都在这儿专心练活儿，氛围超好。「闪电道」：约3公里长，弯多趣味性强，像在静谧林间穿梭，探险感十足，风景也很棒。 🚗 交通攻略（自由行友好）自驾：导航“万峰通化滑雪度假区”，高速直达，路况好（单程高速费约¥100）。高铁+免费接驳：沈白高铁已开通，沈阳等地至通化约1小时。出站后，乘坐官方的免费冰雪旅游直通车（1号线）可直达雪场，班次频繁。飞机：至“通化三源浦机场”，也有城际公交/定制客运线路可达雪场。 💡 实用小贴士行程建议：至少安排3天，才能充分体验多条雪道和悠闲节奏。雪具与教练：雪场设施专业，有200+名教练，新手可放心请指导。薅羊毛：12月31日前，凭沈白高铁票+身份证，可在通化多个重点景区享门票5折，部分民宿也有折扣。 📌 总结如果你追求高性价比、高效率的纯粹滑雪体验，想避开人群，享受宽阔的静风粉雪，万峰通化绝对是值得列入清单的优质选择。它不网红，但足够踏实、快乐。希望这份攻略对你有用！想看动态雪道实况，记得看我主页的体验视频。大家还有什么问题，评论区见吧！ #通化万峰滑雪场 #滑雪 #旅行 #东北

20. 南方孩子圆梦了！❄️长春滑雪初体验太绝了 #醉美春城热雪沸腾##学滑雪到长春##长春冬天你就来吧#终于来到了心心念念的东北！✈️飞机还没落地，窗外就已经是白茫茫的童话世界～作为滑雪小白，特意选了长春，对小白非常友好👍第一站直奔「天定山滑雪场」🏂这里交通真的很方便，离机场很近，离市区也很近～飞机落地，很快就到了天定山滑雪场🎿玩了三个小时，从跌跌撞撞到能慢慢滑行，成就感爆棚！雪质超棒，摔了也不疼😆太刺激了~傍晚转战旁边的「冰雪新天地」✨简直震撼！灯光下的冰城堡太梦幻了～必玩：🌟1314米雪漂流！十几人一起滑超欢乐🌟布达拉宫雪滑道+520米冰滑道冰雕里藏着各种城市地标，大家可以找到自己喜欢的，拍照巨好看！📷晚上还有舞台表演，大家围着蹦迪太嗨啦❄️这里可以一站式解决滑雪、赏冰雕、美食而且这里还有民宿哦～特别方便❄️❄️明天继续探索长春～ @长春文旅@文旅吉林长春·长春冰雪新天地

21. 超陡黑道35度+，你敢挑战吗？双板滑雪原速一镜到底！ #滑雪 #双板滑雪 #单板滑雪 #治愈 #旅行欧洲阿尔卑斯山奥地利滑雪，Pitztal冰川滑雪场，超陡黑道坡度35度+ Wildspitze 3440双板滑雪一镜到底，你敢挑战吗？Pitztal滑雪场包含在奥地利蒂罗尔 Snow Card Tirol 滑雪通票中，奥地利Tirol蒂罗尔是世界上滑雪场密度最高的地区之一，包含5大冰川像Hintertux, Sölden, Ischgl 等超级滑雪场，Snow Card Tirol 可以从10月1日开始到5月15日无限次数使用，是很棒的滑雪通票

22. 滑雪装备｜专业又好看的宝藏速干衣合集

23. ❄️浙浙滑雪小课堂开讲！作为摔了800次终于找到窍门的滑雪小白，今天把压箱底的实用技巧分享给你们！在浙江的雪场想要滑得稳、玩得嗨，这些知识点一定要记牢👇🌟新手必学3大核心技巧（亲测不摔秘籍）1. 基础站姿：双脚与肩同宽，膝盖微屈像坐“隐形小凳子”，背部挺直，重心往前压在脚掌上，雪杖自然握在手中，眼睛看前方别盯雪板，这是不摔的第一步～2. 八字刹车法：双脚呈“A” 字形，板尾打开、板头靠拢，膝盖轻轻内扣像“夹住一个小球” ，身体重心后移，脚跟用力，雪板就会慢慢减速停下。3. 安全摔倒/起身：要摔时往侧后方坐，手臂自然打开缓冲，避免手腕受伤；起身时臀部在上雪板在下，雪板与斜坡呈90度，用手撑起身体，或者把雪杖放身后助力，超轻松～从站不稳到能慢慢滑完整条初级道，成就感爆棚！万松岭的雪质真的没话说，松软又厚实，就算摔了也像跌进棉花堆里～学会这些技巧，你也能在浙江的雪场快乐飞驰！#浙个冬天很哇塞##带着微博去旅行#

24. 有新“招”啦！2025年上海市区级滑雪队招募启航

25. 秘境香格里拉|滑雪攻略七星雪滑雪场位于人间天堂香格里拉，坐落海拔3300米的雪山之间毗邻神秘圣洁的石卡雪山群～这里是滇西北规模领先、自然景观绝佳的高原滑雪胜地，冬季平均温温-5°C至10°C，雪质绵软纯净阳光洒落雪坡时仿佛整片雪山都在发光！初级道非常适合零基础初学者与滑雪爱好者，🏂配备“魔毯”传送安全便捷，雪具大厅有各种可爱的文创，还可以在二楼一边看书一边赏窗外美景。🏔 体验亮点：✓ 滑雪初体验：在离天堂最近的雪道上自由飞驰，感受氧气稀薄处的激情与宁静。✓ 摄影打卡圣地：雪山为幕，松林作景，随手拍出电影感冰雪大片。📌 实用信息：• 地址：云南省迪庆州香格里拉市建塘镇（距古城约30分钟车程）• 开放时间：每年12月至次年3月（以实际雪况为准）• 贴士：建议搭配防风保暖装备，抵达首日适当适应海拔，滑雪时佩戴墨镜防护雪地反光。来这里不止是滑雪更是一次触摸云端的飞行，一场与雪山共鸣的仪式，在香格里拉的纯净世界里找回冬天最炽热的快乐！～#雪遇云南香格里拉##冬季到云南来旅居##旅居迪庆雪遇香格里拉#

26. #带着微博玩冰雪#【西安滑雪攻略｜照金1.5h直达，新手训练营超省心】想滑雪又怕麻烦？不妨试试西安出发的“照金滑雪训练营”，1.5小时直达雪场，特别适合新手入门！2026年初中高级赛道，还有儿童戏雪区，一个雪场可以满足不同年龄段的雪客，一楼是单板区，二楼是休闲用餐➕双板区，区域划分的很合理，相比我去过的很多雪场，这里更专业化一些，吃的喝的玩的一条龙，🎿这里待上一整天都没问题，带着家人和朋友一起来，在雪地里放飞自我吧……#2026三秦四季雪趣铜川# 💡新手提示：🎿1. 提前观看教学视频，初次滑雪建议选双板，更易上手；单板较帅但难度稍高。2. 有各种套餐，尽早到场可选装备，多人合租储物柜更划算，务必做好防晒。3. 滑雪属于高风险运动，请结伴而行，全程佩戴头盔，量力而为。照金滑雪场设施齐全、行程轻松，尤其适合想系统体验滑雪的新手。#hi四季趣铜川#

27. #带着微博玩冰雪##微博旅行家# 11.12实拍！粉雪+少女心雪具太惊喜💗赶在雪季开始前把这份热乎攻略分享给雪友们！今年体验感直接拉满，从雪质到配套都远超预期，新手和进阶玩家都能找到乐趣！#带着微博去旅行# 🔥 开板核心信息（亲测保真）• 开放情况：目前仅东区开放，西区还在升级中（预计12月中旬上线），东区6号、7号缆车正常运行，初/中/高雪道同步开放，夜场也能滑到22:30，这是试滑期就开放夜场的第一年，仪式感拉满！• 停车&购票：东区停车位很充裕，不用抢车位直接停，太省心～现在还在“试滑周”（11.8-11.14），日场预约价70、日+夜场99（含雪板），记得提前一天订最划算，现场买88起，刷脸就能进场，不用带实体卡。• 关键提醒：11月15号会有正式开板节，有歌舞、非遗表演等活动，想凑热闹的可以蹲一波～❄️ 雪况&雪道实测（新手必看）• 雪质真的绝！天然降雪+人工造雪，粉雪蓬松又厚实，比川内滑雪场的雪道细腻太多，滑行时几乎不卡板，摔着也不疼～• 雪道选择：听劝！欢乐谷雪道是中级道但落差550米，坡度较陡，不是高手千万别轻易冲，容易失控；新手和进阶玩家锁定7号道就对了，坡度平缓视野好，练活、拍照都合适🤳• 高级玩家可选玄奘艾文大道，毕竟是中国Top级雪道，不过试滑期雪况还在优化，目前还没开🎿 雪具&服务升级（少女心狂喜）今年东区雪具全换新了！雪服干净无异味，版型也好看，重点是雪板和雪鞋有超多粉色款！少女心直接戳中～最惊喜的是头盔居然有AI款，科技感拉满，安全又时髦。工作人员态度超nice，租雪具、问路线都耐心解答，全程不用排队等太久，体验感超丝滑。🍜 餐饮很加分滑累了直接冲二楼餐饮区，种类比去年丰富太多！亲测烤肉喷香、米粉够味，还能喝到现做拿铁，暖乎乎一杯瞬间回血，除此之外还有疆粉、蜜雪等，不用自带干粮咯！📌 亲测小Tips1. 新手别穿太厚重，雪场温度不算低，太阳大时容易出汗，新雪服保暖性够，搭配速干衣就够了～2.夜场会有烟花秀和打铁秀，19:30-20:00上演，滑完雪看烟花超浪漫🎆3.周边民宿离雪场超近，5分钟车程就能到，想连滑两天的可以提前订，性价比很高。今年丝绸之路开板诚意满满很值得冲～趁试滑周优惠还在！赶紧约上朋友去解锁冬日快乐呀！乌鲁木齐·丝绸之路国际滑雪场

28. 第一次冲北大湖？按这份指南滑，小白爽玩一整天作为每年必刷好几次北大湖的老雪友，真心把第一次去的新手，必看要点整理得明明白白！不管你是想轻松体验滑雪乐趣，还是怕踩坑走弯路，跟着这份攻略走，小白也能直接冲，全程不踩雷～·🚗交通：最推荐的方式是飞长春龙嘉机场，落地后直接对接雪场交通超省心！机场有直达北大湖雪场的大巴，车程大概1.5-2小时。·🎿雪道选择：新手千万别乱冲高级道！入门首选魔毯区，完全不用怕摔，适合练基础动作，山顶雪质松软厚实，即使摔倒也不疼，视野还开阔，能边滑边看山间景色。·🏨住宿：按需求选准没错！想追求极致省心的，直接冲Club Med或百万石酒店，都是滑进滑出的配置，出门就能上雪道，不用扛着雪板来回跑；预算有限的朋友，选假日酒店或山湖居就很合适，价格亲民，还有免费摆渡车定时往返雪场。·🍜吃喝：滑雪耗体力，一定要吃好喝好！雪场2楼有肯德基、咖啡、热汤面等快餐，滑累了随时能补充能量，不用跑远；想尝当地特色的，下山后强烈推荐东北铁锅炖，贴一圈玉米饼，炖上排骨、小鸡和各种蔬菜，暖乎乎的超治愈。·💡小贴士：新手不用自带装备，直接在雪场1楼租赁区租就好，雪板、雪鞋、雪服都能一站式配齐，滑完一天雪后，一定要去泡个极乐汤，热乎乎的温泉能缓解全身酸痛，解乏效果一绝！#马上出发玩尽兴## 带着微博去旅行##城市巡游记# 吉林·北大湖滑雪度假区

29. 南方进阶雪友终于不用再往北方特种兵式滑雪了！江西靖安国际滑雪场这条千米高级道，直接把快乐焊在南方冬天里！靖安冰雪嘉年华暨靖安国际滑雪场高级道开板仪式也超热闹！千米高级道雪道蜿蜒向下！雪质干爽不粘板，丝滑滑行感直接拉满。25度陡坡看着就心跳加速，滑起来既有挑战感又不会失控。从南昌自驾大约2小时。就可以来享受滑雪的乐趣。中级道482米、初级道262米，全家都能找到适配赛道南方独一份的千米高级道不用跨南北就能爽滑在家门口实现滑雪自由！真的值得冲爆！#微博vlog 大赛##微博vlog# @微博视频号独自旅行的姑娘宁静的微博视频

30. 这个国产滑雪装备品牌强的可怕～ #松野湃滑雪速干衣#Surpine松野湃#滑雪穿搭

31. 首登奥太娜雪山｜作为新手！我带了这20件装备

32. 雪季野心家集合！登山滑雪训练营开整 #KAILAS凯乐石#野出雪性#凯乐石BM45#凯乐石滑雪服#凯乐石冲锋衣

33. 狗哥（沉浸式）开箱冬季户外零下10-25度两日需要带哪些装备？上身和裤子优先考虑三层穿衣法为核心美利奴羊毛打底不仅保暖也可以在当户外我们行进中排汗不失温中间层抓绒排汗保暖外层一件6000GT LT 1000+蓬拒水鹅绒绒子含量达到百分之95 主体采用ZERO-Gravity超轻科技面料关键部位则采用更高密度耐磨加固压缩后巴掌大小主打超轻量化雪山徒步能轻一公斤都是救命 MONT X-PRO硬壳（防护层） 40D 3L网格尼龙 GTX-pro材质应对强风大雪冻雨的终极防护随时与羽绒服交替使用 40D面料更轻易更透气腋下透气拉链方便排汗下身美利奴羊毛打底中间层羽绒裤（营地使用）外层GTX 3L面料的SD500硬壳裤适合高海拔的MT5-3徒步鞋搭配羊毛袜其余配件如帽子手套眼镜都是基础必备严格遵循行进中微凉静止时保暖 #狗哥开个箱 #户外装备推荐 #只为攀登 #KAILAS凯乐石

34. 原来滑雪真的好好玩，可惜是最后妹妹要我上去陪学才发现，关键是这边滑雪场门票太感人了！！！138一个人能从10点玩到16点（日场），交了1k押金，最后就扣了5个头盔的租赁费，所以雪板雪靴都包在门票里了？#我的生活好有意思# #带着微博去旅行# 乌鲁木齐·丝绸之路国际滑雪场

35. 不用去北国，南方人也有自己的雪世界！这个“南国最美雪乡”美呆了，比童话更治愈！

36. #推荐怕冷的人试试三层穿衣法# 穿三层薄肯定顶过一层厚。我现在冬天的穿法是，秋衣打底，中间羊绒衫，最外层穿羽绒衣——三层穿衣。不太冷的情况下，羽绒衣可以薄一点，很冷了就穿厚羽绒衣，这样组合穿就很暖和了。我小的时候条件不好，最冷的时候也是里边一件衬衣，外边一件厚棉袄，一刮风还是透心凉。

37. 单板滑雪vs双板滑雪，到底哪个更难？全面解答！ #滑雪为什么都说单板入门难，进阶容易，又为什么说双板入门容易，进阶难！

38. #原来滑雪也可以这么有仪式感#⛷️ 零基础滑雪入门：从站稳到滑行的5个实用技巧❄️ 滑雪是冬日最令人兴奋的运动之一！但对新手来说，克服恐惧、平稳起步才是关键～掌握这些技巧，小白也能轻松玩转雪场，体验风驰电掣的快乐！🌟 1. 装备选择：先“合身”再“专业”• 雪鞋：确保脚踝稳固包裹，脚尖不顶痛！太松易失控，太紧影响血液循环。• 雪板长度：选比身高短15-20cm的雪板，短板更灵活，新手友好～• 固定器角度：双板新手建议双脚外扩3°-5°，稳定性直接拉满！🌟 2. 基础姿势：像坐在椅子上一样放松• 双腿微曲，重心前倾，手臂自然下垂，想象身后有把椅子轻轻托住臀部～• 双板摆成“正八字”，减速超轻松，后仰摔倒？不存在！🌟 3. 刹车秘诀：内八字压刃控速• 板头靠拢、板尾外扩，膝盖内扣压内刃，接触面积越大，刹车越稳！• 先原地练习，再到缓坡实战，速度拿捏住～🌟 4. 转弯核心：用重心“指挥”方向• 左转时重心左移，右脚轻抬辅助；右转反之。• 记住！别扭腰、别甩臂，稳住上半身，下肢微调更丝滑～🌟 5. 进阶练习：平行转弯与节奏控制• 熟练刹车后，交替左右压刃，让双板从“八字”变平行！• 配合呼吸，感受“切雪—滑行—切雪”的节奏感，你就是雪场大神！⚠️ 安全小贴士✅ 护具齐全：头盔、护臀、护膝，保命比耍帅重要！✅ 选绿道（初级道），避开冰面和厚雪区域～✅ 摔倒时侧身蜷缩，千万别用手撑地！💥 滑雪的快乐，就是一次次突破自我！别怕摔，每一次跌倒都是进步的垫脚石～当你顺利滑下山坡，耳边呼啸的风，就是冬天最酷的嘉奖！

39. #带着微博玩冰雪# #冰雪游# #微博兴趣创作计划# 谁懂啊！南方小土豆的快乐这不就来了？谁说看雪必须扎进东北新疆？会泽大海草山国际滑雪场3小时自驾直达，粉雪蓬松得像棉花糖，雪道上飞驰的滑雪圈、堆雪人的童趣、打雪仗的疯跑，连空气都飘着冰雪奇缘的梦幻感～南方孩子的滑雪自由，原来真的能说走就走！百花香帅的微博视频

40. #带着微博去旅行# 南方小土豆集合！哈尔滨亚布力滑雪冲鸭！#带着微博去度假##微博影像年# 南方孩子对雪的执念要在哈尔滨实现啦❄️11 月一到就开始盼着玩雪，哈尔滨除了中央大街和索菲亚教堂，周边的亚布力滑雪场才是冬日快乐老家！作为中国滑雪运动的摇篮，这里的雪道真的绝了！初级、中级、高级道全覆盖，新手也能放心冲，进阶选手还能挑战超刺激的陡坡～除了滑雪，马拉爬犁、雪地摩托、雪上飞碟全都有，玩一天都不重样！度假区酒店民宿超全，餐饮住宿不用愁，从哈尔滨市区坐高铁 1 小时直达，交通巨方便～这个冬天，一起去亚布力感受速度与激情，沉浸式体验冰雪奇缘吧！

41. 南方人在东北过冬，靠一件羽绒生扛？ #户外 #测评 #冬季穿搭 #FILA #FILA4810

42. 新手友好的断食法被我找到了！全流程体验，7天饿瘦6.2斤，非常震撼！

43. 滑雪危险？骨科医院人满为患？保命神器，助你安稳过冬！#大包围护具 #滑出安全感 #放开耍敢出活 #雪生保命秘籍 #CC滑雪护具

44. 准备长期坚持滑雪了，有什么忠告吗？

45. i人第一次去滑雪｜深圳没有雪，但有全球最大的室内滑雪场 #i人 #深圳滑雪 #vlog #深圳华发冰雪世界

46. 在北方的冬天，怎能少了滑雪的乐趣，穿上最亮的雪服，感受雪上的速度魅力，才是这个冬天超酷的运动。Ps.头盔一定要最好的，防护安全。雪服个人而定，鲜艳的拍照出彩。雪板/雪靴/固定器，依个人需求。穿衣三层叠法，里层速度干，中间层羽绒内胆或者抓绒，外层雪服。#课长的ootd##微博冰雪季##ootd#

47. ColorOS 16机圈顶流运动会，在南方滑雪感觉很特别，毕竟这是东北的专属运动，不过现在不一样了，借着OPPO的活动，咱也是体验了一次南方滑雪场～#ColorOS16##OPPO Find X9##ColorOS16全面流畅##机圈德芙流畅丝滑# 园姐的微博视频

48. 推荐一家野雪、大山滑雪和登山滑雪装备店，肆加贰雪具库，大兴区亦庄、海淀区上庄、崇礼区都有面积超大的雪具店，有专门的野雪和登山滑雪装备专区。我算是国内登山滑雪经历最多的爱好者，之一吧，这里应该是野雪和登山滑雪货品最全的。非说有什么不足的，那就是欠缺雪崩气囊背包，这个实在又贵又太小众，没卖也能理解。图1: 2014年3月在阿勒泰禾木，和当地图瓦人一起登山滑雪。中间这位，是阿勒泰最出色的毛皮滑雪选手，他甚至拿过亚洲登山滑雪锦标赛的冠军，左右是他的两个孩子。图4，2018年冬季，低头折腾雪板的这位小哥，如今在时尚界大红大紫。#登山滑雪##野雪#

49. 【秘境系列】#冬日旅行in水韵江苏# 【南京沃德喜马拉雅冰雪乐园】总面积超3500㎡，包含1100㎡滑雪区、900㎡娱雪区和1500㎡暖区，全馆使用真冰真雪。‌‌提供‌人工降雪、冰雪城堡、冰雕滑梯‌等沉浸式体验，馆内温度约-5℃，设有20余米高、80米长滑道及飘雪机，打造“冰雪奇缘”场景。‌‌在室内人造雪场来一次轻松愉快的滑雪体验吧[手指比心]

50. 【#宁波冰雪地图上线# ！家门口解锁玩雪的N种快乐】不用去北方，家门口就能“一站式”解锁滑雪、滑冰的冬日乐趣。今天，甬派联合宁波市自然资源和规划局推出冰雪地图，整合了宁波的户外滑雪场、室内冰雪乐园等冰雪体验场所信息。一起来看→（甬派）#我在宁波过春节##2026家乡年# 宁波冰雪地图上线！家门口解锁玩雪的N种快乐

51. 南方人滑雪初体验避坑攻略

52. 我的滑雪小记，超酷的🌨❄️❄️❄️❄️

53. 当一个南方人突然发现自己的滑雪天赋⛷️

54. 北大湖滑雪度假区｜南方人亲测

55. 云端雪趣，新手无忧！龙里油画大草原金针菇滑雪初体验

56. 新年亲子遛娃第一站❄️深圳卡鲁滑雪初体验

57. 滑雪清单

58. 北方东北零下20度到30度穿衣教程指南，长白山滑雪穿搭携带物品清单分享，无广，想去北方的南方朋友直接抄作业就好了

59. 第一次滑雪需要准备什么装备？超实用清单帮你省心省钱

60. ❄️南京森林雪世界｜南方娃的滑雪初体验成功

61. 南方人第一次滑雪全攻略

62. 南方人第一次滑雪最该知道的事

63. 新手滑雪必备装备清单🏂

64. 新手滑雪必看指南！第一次滑雪需要准备什么

65. 滑雪安全准则与常见受伤预防指南

66. 新手滑雪必看的准备攻略

67. 第一次滑雪怎么穿🏂新手滑雪穿衣一篇讲透

68. 南方家庭冬季带娃玩雪？这份保姆级避坑清单请收好

69. 亲子滑雪不踩雷

70. 第一次滑雪怎么穿🏂三层穿衣法直接抄作业

71. 滑雪季｜低龄🏂宝宝滑雪三层穿衣法（超全攻略

72. 告别湿冷与笨重

73. 滑雪穿衣不闷汗的底层逻辑

74. 崇礼零下20度滑雪穿衣指南

75. 告别“里三层外三层”，滑雪穿衣的“洋葱法则”了解一下！

76. 冬季户外三层穿衣法

77. 穿对第一层，零下二十度的雪场，我出汗了！

78. 冬天的雪道怎么能没有一件保暖又干爽的内衣

79. 冬天运动内衣粘身又冷？选它就对了

80. 发明美利奴羊毛内衣的人简直是个天才！

81. 3款美利奴羊毛运动内衣实测！户外党闭眼入

82. 冷空气一来，滑雪去！🏂

83. 滑雪为什么要穿美利奴羊毛速干衣？

84. 秋冬户外穿搭选对内衣，比穿对外套更重要

85. 新手必看！这些双板刹车技巧你一定要会

86. 雪场新鲜人指南，初学者如何快速掌握滑雪技巧避免常见错误

87. 滑雪新手高效入门指南

88. 滑雪安全指南

89. 【2025年大连市健康科普技能竞赛暨健康科普作品大赛】稿件类二等奖《“雪道尽头是骨科”？安全攻略快收好→》

90. 滑雪小白第一课

91. 滑雪安全指南

92. 新手滑雪指南来了！滑雪入门级必看

93. 🎿新手滑雪初体验｜雪场必看保姆级攻略

94. 给新手滑雪女孩的实用小Tips~🏂小白必看

95. 雪场开挂🏂🏻新手滑雪最全指南速码👀

96. 新手滑雪第一步

97. 南方人冲鸭！帽儿山滑雪+雪地撸驼骑马全攻略

98. 南方人👀:一篇文章说清楚北方滑雪（攻略

99. 南方人攻占沈阳滑雪！元旦冰雪游热地TOP3出炉

100. 看这里,南方人该掌握的滑雪必备小知识

101. 开板!在家门口实现“滑雪自由”!

102. 春节出游打开这份健康提醒

103. 追光|新年伊始,南方人把雪滑出了火锅味

104. 不用去东北大湾区居民在家门口实现“滑雪自由”

105. 滑雪入门指南分享

106. ѩѧ߱رװ

107. 滑雪入门秘籍,看这篇就对了!

108. 滑雪的方法和技巧.docx

109. 【温馨提示】答应我，滑雪时一定要注意安全好吗？

110. 滑雪服装怎么搭配

111. 滑雪的注意事项有哪些

112. 第一次滑雪

113. 滑雪如何规避风险?有哪些安全知识和技巧?入门指南来了

114. 又是一年滑雪季娱乐安全两相宜

115. 新春走基层|滑雪场上过春节!冰城“冷资源”变成“热经济”

116. 19.9元就能滑雪,为何仍有人觉得“滑不起”?

117. 滑雪终极修养:花最少钱,刷最长雪时

118. 南方家庭冬季玩雪装备与出行准备清单：三层穿衣+必备物资，轻松实现安全尽兴玩雪

119. 冬天滑雪应该注意事项

120. 平日滑雪｜物品准备清单·疑问解答

121. 【科普】从零到入门，新手如何安全滑雪？

122. 南方游客“滑雪自由”：当梦想照进现实

123. 新手滑雪不翻车❗️保姆级入门指南直接抱走。租装备手忙脚乱、穿衣服分不清顺序、上了雪道不敢动、怕摔又怕撞人… 踩了N多坑后整理出这份「新手滑雪全攻略」，从购票到滑行再到装备避坑全覆盖！ ✅ 雪场全流程：购票租赁→更衣穿戴→魔毯乘坐→滑行起步→归还离场，一步不落地教你走 ✅ 单双板选择：身高体重对应表+板型硬度建议，新手再也不纠结 ✅ 安全保命技巧：正确摔倒姿势+雪道通行规则，摔了也不怕受伤 ✅ 穿搭装备清单：速干衣+保暖层+防护外层，分层穿不臃肿还抗冻 ✅ 理性消费指南：先租后买不浪费，二手装备淘货技巧直接抄重点是！还整理了护具选购避坑、教练课程避坑、季卡性价比分析，新手能少花好多冤枉钱💰 再也不用到处搜零散攻略，一份指南直接搞定所有问题～想要完整电子版的宝子！ 👉 关注我+私信“滑雪指南” 后续还会更滑雪进阶技巧+雪场测评，一起从雪场小白变大神呀！ #新手滑雪 #滑雪入门 #滑雪攻略 #滑雪装备 #干货分享

124. 长春六大滑雪教练硬核推荐！南方小可爱必收藏

125. 南方小土豆的滑雪初体验和好搭子～

126. 初学者选择雪场时需要注意哪些细节？

127. 冬季滑雪季健康防护指南！从预防受伤到应急处理全掌握

128. 带娃滑雪不踩雷：新手家庭保姆级安全初体验攻略

129. 🇨🇦 安省滑雪穿衣心得（朴实无华）

130. 原来娃滑雪穿对衣服，比滑雪装备还重要！

131. 🏂滑雪小白看过来！深圳雪场穿搭攻略来了。深圳滑雪初体验⛷️ 新手装备清单看这篇就够啦✨ 【雪场提供装备】 ✅雪板 ✅雪鞋 ✅头盔 ✅滑雪服（记得提前来换装备哦～）【自带穿搭清单】 👚排汗层：速干衣+速干裤+专业雪袜（重要！普通棉袜出汗易着凉） 🧤保暖层：轻羽绒/抓绒衣（根据怕冷程度调节） 🧥防护层：雪场提供的滑雪服（防水防风超重要！） 🛡️护具：护脸+手套+手套内胆（保暖防冻伤必备）+雪镜（出片必备） 💡【护具选择指南】单板初学者建议： 🐢小乌龟护具超友好！（雪场可租提前预约）内置护具：护臀/护膝/护甲（二选一即可） 💡小贴士： 1️⃣提前30分钟到场换装备 2️⃣护脸一定要戴！防止冻伤 3️⃣手套内胆增加保暖度 4️⃣雪袜要长的保护脚踝 #深圳滑雪攻略 #深圳滑雪 #华发冰雪热雪奇迹 #深圳滑雪教练 #滑雪穿搭

132. 第一次带娃滑雪选玉舍｜亲子滑雪全攻略🎿

133. 【趣赛科学滑雪指南】零基础爱好者首次雪场体验的十大注意事项

134. 滑雪小白的初体验，泰裤辣！

135. 雪场评测：雪道难度与选择指南

136. 新手小白滑雪装备怎么选？看这篇就够了

137. 滑雪教练给新手的实用指南

138. 一次性学透|超实用滑雪技巧，3天从“站不稳”到“轻松滑”

139. 新手滑雪入门装备推荐，看完这篇不踩坑！

140. 1. 基础滑雪装备 · 雪场通常提供雪具租赁，但可自备更合身的装备（如滑雪镜、手套、护具）。 · 建议穿戴专业滑雪服（防水、防风），避免棉质衣物吸湿后失温。 2. 防寒保暖用品 · 分层穿着：内层排汗（速干衣）、中层保暖（抓绒/羽绒）、外层防风防水。 · 配件：保暖帽、护脸面罩、滑雪袜、防滑雪地靴。 · 高海拔地区紫外线强，需涂高倍防晒霜+唇膏。 3. 安全装备 · 头盔必戴，新手建议佩戴护膝、护臀。 · 随身携带小背包，装热水、能量零食、备用衣物。#滑雪女孩 #滑雪教学

141. 雪场新手必看！选对赛道与装备，滑雪之旅轻松启程

142. 📚北大湖滑雪度假区|雪道洋解🏂。❄️北大湖滑雪场作为国内顶级滑雪场，雪道丰富多样，无论是新手还是大神，都能在这里找到适合自己的雪道。🏂一篇攻略告诉你，不同滑雪水平应该滑什么雪道。 ⭕️初级雪道（适合零基础和新手） ❄️魔毯区域雪道：坡度平缓，是零基础学员的绝佳练习地，安心学习基本滑行 ❄️星光大道：长度2279米，落差329米，平均坡度14.8%。是E索下的初级道，雪道较宽，新手需注意控制速度 ❄️逍遥大道：属于D索下的初级道，长1654米，落差212米，坡度较缓，适合新手练习基本功，也很适合亲子滑行 ⭕️中级雪道（适合有一定基础的进阶者） ❄️阳光大道：C索下的超人气雪道，长度969米，落差175米，平均坡度17.6%。坡顶坡度约17°，逐渐变缓，雪质好，适合练习转弯和控制技巧 ❄️岗梁道：被誉为北大湖最美雪道可乘D索到达。雪道全长2269米，落差584米，沿途风景优美，还可能偶遇小雪狐 ❄️青云大道：大顶子山区域的中级道，全长2823米，落差668米，平均坡度22.8%。雪道笔直，有雾凇美景，但有部分陡坡 ⭕️高级雪道（适合技术熟练的大神） ❄️凌云大道：D索下的高级道，长度1155米，落差426米，平均坡度35.2%。雪道较宽，坡度较大，适合练习高速滑行和复杂技巧 ❄️E5青天大道：落差600米，坡度最大值45度，长度1500米，对滑雪者的技巧和耐力要求极高 ❄️D5昆仑大道：长度613米，落差289米，平均坡度40.4%，坡度陡峭，滑行难度大，是检验高级滑雪者技术的雪道之一 🏂滑雪小技巧 ✅新手：一定要先找专业教练学习基本技巧，避免受伤。 ✅中级玩家：多练习不同类型的转弯，如平行转弯、卡宾转弯，提高对雪板的控制能力 ✅高级玩家：可以尝试在高级道上练习刻滑、跳台等技巧，但要注意安全，提前观察雪道情况雪场其他信息 ⏰开放时间：日场9：00-16：00，夜场18：00-21：00。 🎿雪具租赁：雪具大厅一楼可租雪具，全套（雪板+雪鞋+头盔+雪镜）约230-250/天 🍟餐饮：雪具大厅二楼有美食区，提供肯德基，咖啡等多种美食。可容纳2000人用餐。 🎿快来北大湖开启你的滑雪之旅吧！ #北大湖滑雪场 #滑雪攻略 #雪道攻略 #吉林滑雪#滑雪

143. 哈尔滨之旅｜天恒山滑雪⛷️

144. ❄️滑雪新手必看！3分钟学会安全滑雪技巧。雪季到啦！第一次滑雪别慌，这篇小攻略帮你轻松上手：新手动作 + 摔倒自救 + 放松心态，安全又好玩，让你从雪道菜鸟变身小高手！ 🎿 新手必学动作第一次上雪道，动作先练扎实，才能放心飞驰～ ✅ 刹车技巧最重要的就是「犁式刹车」：双脚外八字双板夹住雪面，膝盖微微弯曲重心稍向前，别太后仰这样才能稳定刹车，避免失控冲下坡！ ✅ 转弯入门别死板硬拐哦～身体自然扭动方向重心压在内脚，顺着板子转先小幅度滑，慢慢加大弧线滑起来超丝滑，拍照也更好看！ 🏔️ 摔倒也要讲究滑雪新手摔跤是家常便饭，学会安全摔跤，少受伤才最重要～ 🔸 不要用手撑地：手腕最脆弱，容易扭伤 🔸 坐下摔：往侧边或屁股方向倒，别让头直接撞地 🔸 放松身体：别紧绷，缓冲力更大，摔得轻松不怕！穿好护具（头盔、护臀、护膝），再大胆去滑吧～ 💡 初上雪道心态别把滑雪当考试，放轻松，勇敢去尝试！ #崇礼雪具租赁 #滑雪 #滑雪攻略 #滑雪女孩 #滑雪教学

145. 【跟我学滑雪】来南山零基础滑雪不慌！雪场十大安全要点护你安心开启滑雪之旅

146. "北上滑雪"搜索量暴涨200%,但南方人花3000元滑一天值吗?

147. 滑雪基础动作名词大揭秘一篇搞定入门

148. 滑雪前必看｜我的滑雪装备清单 🏂 去滑雪之前，装备真的不能乱准备这支影片把我这次滑雪实际用到的装备一次公开有些是一定要带的，也有一些是「有了会轻松很多」的如果你也准备去滑雪，这支可以先收藏起来⛷️ 有什么是你们觉得滑雪一定要带的？留言跟我说～ #滑雪装备 #滑雪准备 #冬季运动 #装备分享

149. 【滑雪干货教程】双板滑雪3种方法应对摔倒轻松起身

150. 刚会走刃进阶单板选手🏂北大湖勇闯攻略

151. 给滑雪初学者最完整的注意事项清单？！

152. 滑雪穿搭全指南：从第一次滑雪到进阶。为大家整理了一下滑雪各个阶段该怎么穿，新手宝宝看这里就好了，记得收藏哦第一次滑雪怎么穿 ·头盔：雪场租即可 ·手套：部分雪场不提供租赁，需要现场或提前买，普通的手套即可 ·雪镜：雪场租 ·雪鞋：雪场租 ·雪板：雪场租 ·雪服：雪场租，或者穿冲锋衣，或不影响动作的羽绒服 ·雪裤：雪场租，防水的运动裤也可，千万别穿牛仔裤 ·保暖衣物：无需穿的太厚，薄款的羽绒马甲或是加绒层即可，透气为主 ·护具：可选，雪场租，推荐租个小乌龟保护自己 ·速干衣：可选，有的话穿上最好第一套装备怎么买 ·雪鞋：优先级最高，买鞋先量脚，一定要试过再买 ·头盔：先量头围再买合适尺寸的，有MIPS标识更安全 ·手套：玩刻滑就买最便宜的 ·雪镜：有可替换镜片的，适应不同天气 ·雪板：一定全能板，各种情况都能用 ·固定器：能用小号尽量用小号 ·雪服&雪裤：颜值之外防水性能也很重要 ·速干衣：看需求选择排汗，保温or颜值 ·护具：优先护臀，其次护甲寒天怎么穿这些帮你冬天滑的更暖 1.速干层 ·暖宝宝 ·保暖内衣/速干衣 2.中间层 ·护甲 ·羽绒衣 ·加绒马甲 ·电热马甲 3.外层 ·硬壳雪服 4.其他 ·防冻贴 ·电热袜子 ·电热手套 ·手套里塞暖宝宝 ·头盔壳 ·护脸 #滑雪穿搭 #滑雪教学 #单板滑雪

153. 南方人穿短袖滑雪，银发族抢着上雪道，这个冬天全民“追白”

154. 雪场新手装备全攻略：从零开始，安全畅滑每一程

155. 滑雪新手入门指南：安全上手的必备技巧

156. 💯南方亲子滑雪初体验，性价比之王神农架。⁉️南方人滑雪去哪里？ ❎东北：零下20℃——给娃崽冻哭啦😭 ❎新疆：飞行4500km——给荷包掏干啦😭 ⁉️有没有适合南方人的滑雪之地？ ✅湖北神农架——南方人滑雪上上之选💯 💯为什么说神农架适合南方人？ 1️⃣温度适宜：冬季均温-5℃-5℃，轻薄雪服“丝滑上板”，小朋友轻松适应 2️⃣雪质一流：积雪期长达100+天，媲美欧洲阿尔卑斯山，南方“不二之选” 3️⃣直达省钱：高铁可达，机票小几百，路程减一半，省时间又划算，冲呀 4️⃣人少不挤：雪道宽，不排队不拥挤，拍视频无遮挡，摔倒不尴尬，畅滑 5️⃣教练指导：专业滑雪教练1v1组家庭教学，单双板任选，先学后滑，不怕 6️⃣雪场选择：两个雪场畅滑，足足一天半的时间，任性滑，肆意滑，爽滑 ✅如果娃5岁了还没看过雪，也想学滑雪，像神农架这样不冷又便宜又好的南方人滑雪胜地，闭眼冲就对啦！ 💡除了滑雪，还能带娃玩什么？ 🔸大国工程三峡水利 🔸野生金丝猴近距离观测 🔸探访四大博物馆群 🔸密林深处，野人传说，神农百草…… ⭕️5日行程如何安排？ Day1️⃣ 宜昌集合，入住酒店 Day2️⃣ 宜昌-三峡大坝工程研学-三峡博物馆互动教学 Day3️⃣ “华中屋脊”神农顶-金丝猴基地研学-中和雪场先学后滑 Day4️⃣ 木鱼镇-神农架国际雪场畅滑一整天 Day5️⃣ 官门山博物馆群研学-神农坛-返程 🏨吃住行什么配置？住宿：神农架5钻酒店（康帝君兰3晚连住+宜昌阿尔·宝阁丽）餐食：山野腊味，土菜美食，光是吃也能值得这趟旅程用车：全程旅游车接送，一人一座，安全宽敞舒适人员：1名亲子领队➕1名驻地导游➕驻点研学老师寒假带娃神农架滑雪，💌留言！名额不多，速速上车🚌 #神农架 #滑雪 #寒假去哪玩 #神农架滑雪 #寒假亲子游

157. 新手滑雪装备购买指南：从租赁到入手，这样买最省钱！

158. 雪场新手指南：选对雪道+避伤技巧，安全开启滑雪初体验！

159. 寒假小朋友冬日滑雪必备装备清单 | 防护保暖全拿捏

160. 南方人滑雪有多难？江浙沪雪场滑成“泥汤”，中产万元体验遇翻车

161. 初学者滑雪指南（省钱版

162. 南方人第一次去北大湖滑雪保姆级攻略来了。南方小土豆去吉林北大湖，简直是快乐星球🌍 真心建议南方的朋友，冬天想滑雪就来北大湖！不管是第一次滑雪的小白，还是滑雪老手，都能找到自己的快乐。我已经开始盼着下次再来了，这个冬天赶紧冲！ #南方人滑雪攻略 #东北滑雪 #冬季旅游#北大湖滑雪度假区#我真的爱滑雪我在北大湖

163. 零门槛畅玩冰雪世界耀雪“小白道”等你来近日，上海耀雪冰雪世界宣布推出专为滑雪初学者设计的新手雪道“小白道” 。新手雪道位于耀雪冰雪世界娱雪区3层，面积达1200平方米，雪道长度75米、宽度16米、平均坡度8°、高差9米，并配备了较长的安全缓冲区域，较大程度降低初学者入门门槛与心理压力，确保安全与体验并重。 #上海 #浦东 #浦东嘉年华 #耀雪冰雪世界

164. 儿童滑雪必备装备+穿搭顺序❗️初学友好

165. 滑雪新手必看：选对雪场轻松入门

166. 👏滑雪穿搭公式！能扛到-30度的保姆级分享～

167. 西安周边1.5h直达！秦岭宝藏雪场实测，新手也能冲

168. 滑雪新手避坑指南：10条穿戴攻略让你安全畅滑变身全能玩家

169. 新手滑雪必备装备清单：安全与时尚兼备

170. 将军山滑雪指南：新手如何正确选择雪道

南方人滑雪不踩雷指南：轻装上阵也能安全又出片

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