深海鱼油 vs 纳豆激酶？我们汇总了87位用户真实体验，结论在这_基础健康

1. 长期吃纳豆能防血栓吗？医生

2. 比深海鱼油更强大，地龙蛋白的血管清理能力对比

3. 深海鱼油真的可以预防心脑血管疾病吗？正确的认识是什么？

4. 【纳豆激酶】能溶解血栓，真的假的？

5. 纳豆激酶是什么？有什么作用？

6. ⚠️高血脂，千万不要碰纳豆激酶！

7. 【专业科普】重磅研究！顶级期刊证实

8. 鱼油白吃了？护血管的关键是它！

9. 鱼油千万别吃错！白花钱不说，吃了也白吃！记住2点放心吃！

10. 血管炎症“灭火器”！

11. 救命脂肪！每天4克鱼油，竟让血液透析患者心脏风险骤降43%

12. 高血脂，吃鱼油有用吗？关键可能在于你选对了吗？

13. 鱼油有没有效？怎么吃？

14. 博士告诉你

15. 鱼油，究竟是“液体黄金”还是智商税？

16. 深静脉血栓怎么办

17. 纳豆

18. 纳豆激酶（Nattokinase）在心血管代谢风险管理中的应用

19. 纳豆激酶（Nattokinase，简称NK）具有纤维蛋白溶解、抗血栓、降血压、降血脂、抗炎和抗氧化等多重生物活性。

20. 心血管疾病防控，从日常饮食开始！

21. 【解答】爸妈们爱的鱼油，是养生神器还是纯智商税？

22. 关于鱼油在心血管方面的研究进展

23. “ 鱼油 ” 该不该吃？

24. 鱼肝油？鱼油？心血管疾病的预防与治疗作用

25. 哪些人补充鱼油有益健康？

26. #油宝碎碎念# 【吃鱼油能够预防心脏病？】这种说法目前还没有足够的证据支持。国际上很多权威的健康机构对于“吃鱼油预防心脏病”的说法也并不推荐。

27. NEJM

28. 吃鱼油可以降血脂吗？心血管袁丁主任

29. 鱼油护心再立功！NEJM临床证实

30. 柳叶刀子刊

31. 鱼油，养生神器还是纯智商税？

32. 鱼油

33. 医学界

34. 纳豆激酶哪个牌子好？纳豆激酶十大排行榜，从技术到效果的避坑手册

35. 为什么中国人特别爱得#心梗 #脑梗。#心脑血管 #医学科普 #抖出健康知识宝藏

36. #抖音双11终极省钱密码#作为资深买手，和大家分享一下我的双11省钱购物。李昀锐同款北面羽绒服拿下，经典廓形+防风科技，这个冬天户外撒野也不怕冷，搭配经典针织帽凑单折上折，抖音旗舰店正品保障+双11专属券，这套操作下来，比单买省30%！金凯撒深海鱼油，3盒装直降60元，叠加消费券+跨店满减，到手价只要¥495.61！对比商超单盒价，直接省下一半零花钱，3盒囤一年，每天成本不到2元。SK-II这套“神仙水230ml+光子小灯泡30粒”太绝了，比专柜单买省近千元，再晚就被抢光啦。最后一天了，跨店券、平台补、消费券三重优惠叠加，把国际大牌+健康刚需全拿下。你都买了什么？评论区和我分享一下～

37. 堵塞血管的元凶到底是谁？让你血管堵塞、心梗的真凶不是吃肉吃的，要想血管通畅这些东西尽量少碰！#科普一下 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #血管健康 #心脑血管疾病

38. 脑卒中脑中风脑血管为什么会堵会破输液冲血管能不能预防@徐州市中心医院(东南大学附属医院) #徐州市中心医院眩晕门诊 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #千万IP创科普

39. 医生告诉你如何食补“软化”血管这9种保护血管的食物可以适当多吃。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #健康科普 #软化血管

40. 阿司匹林吃错了，不能预防血管堵塞，胃出血增加43%、脑出血增加33%！5条建议要牢记！#阿司匹林 #心血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

41. 预防血管堵，记住两句话：管好六匹马，驾稳三辆车！#全民健康素养提升 #心血管 #健康生活 #三高

42. 血管养护3大绝招！崔医生手把手教你具体怎么做，远离心梗脑梗！ @DOU+小助手 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #心血管 #心梗

43. #今天你护心了吗##世界心脏日##健闻登顶计划# 对心脏有益的食物核心是富含Omega-3脂肪酸、膳食纤维、不饱和脂肪酸及抗氧化剂的种类，能帮助调节血脂、保护血管。以下是几类典型的护心食物：• 深海鱼类：如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼，富含Omega-3，可降低甘油三酯，减少血管炎症。• 全谷物与豆类：如燕麦、糙米、黑豆，膳食纤维丰富，能稳定血压和胆固醇。• 坚果与健康油脂：如核桃、杏仁（每日一小把）、橄榄油，提供不饱和脂肪酸，替代动物油更健康。• 新鲜蔬果：如菠菜、西兰花（含叶酸）、蓝莓（含花青素）、苹果（含果胶），抗氧化且保护血管内皮。

44. 血管斑块能变小！医生揭秘7大绝招：坏胆固醇降到 1.8 以下是关键，附饮食运动清单！@DOU+小助手 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营

45. 查出颈动脉斑块别慌，医生教你科学应对。#颈动脉斑块 #血管 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

46. 给长辈买保健品，大合集

47. 把内调变成日常习惯后我才明白鱼油的重要性我一直在吃的就是WHC的鱼油我真的很建议你们买鱼油一定不要买便宜的，要买大品牌更值得信赖，毕竟是要吃进胃里的东西。大家都知道我有一直在吃鱼油的，并且说了好几次WHC的鱼油…最最常吃可以闭眼买的就是小千金：日常吃不仅可以帮助补充大脑营养，辅助提高记忆力，润眼抗炎，缓解失眠、痘痘及脱发情况。还能辅助清理血管垃圾，保护心脑血管健康，预防改善三高症状。（像妈妈奶奶辈的就很需要，送长辈也很拿得出手）此外添加了1000IU维生素D3，可以促进钙质吸收，提高免疫力，保护骨骼健康。（太适合老年人和青少年发育的孩子了）不知道你们有没有同感，随着年龄慢慢增长，尤其是工作生活两头忙，真的越来越能体会到“以内养外”这四个字的分量。以前我的梳妆台上，瓶瓶罐罐堆成山，总指望最贵的面霜能拯救我熬夜后的垮脸。不能说没用，但总感觉是“治标不治本”，像在给一个漏气的轮胎不停打气，心累。直到我开始认真把“内调”提上日程，并坚持了下来，才真切地感受到，由内而外滋养出来的好状态，是多么踏实和稳定。而在这个过程中，WHC的“小千金”鱼油，真的成了我雷打不动的日常。我基本上每天都是会吃一粒的，随餐吃或者餐后吃都是可以的。我也买过那种超大瓶的鱼油，但没吃几次就闲置了。那种瓶子太大携带不便，而且开封后总担心会氧化，心理负担很重。而“小千金”最戳我的第一点，就是它PTP板式独立包装的小金丸。这设计真的太懂我们懒人了！每次出门几天还可以剪几粒下来，一点也不占位置。我把一个小盒子放在床头柜，每天睡前顺手就拿一颗，完全不会忘记了！吃了一两年，它带给我的不是某种惊天动地的变化，而是一种身体发出的、稳定的“安心信号”。作为自媒体人，我每天要盯着屏幕超过10小时，以前到了下午，眼睛就干涩发胀，脑子也像一团浆糊。现在这种感觉减轻了非常多，思路能保持清晰，处理多任务也没那么容易烦躁和疲惫了。后来我查了才知道，高浓度的Omega-3正是我们大脑和视网膜的核心营养，怪不得我眼睛看这么多小时也没有以前累了！稳稳的也很安心最让我惊喜的是可以让皮肤越来越好的附加好处！我不是说它像美白精华一样让你瞬间变白，而是感觉皮肤的底子更好了。摸起来更软糯，那种由内而外的水润感是能感觉到的，上妆也更服帖。连我那经常烫染的“枯草”头发，似乎也多了些健康的光泽感，没那么毛躁了。这种全身心的滋养，是任何外用护肤品都无法替代的。我们都知道鱼油对心血管健康好，虽然这是我们这个年纪感觉不明显的，但坚持吃，就像是给自己未来的健康账户里存钱。想到它正在默默地支持我身体的内部环境，这种“我在认真照顾自己”的安心感，本身就是一种巨大的能量。 #鱼油推荐# #深海鱼油# #双十一清单# #鱼油怎么选# #长期主义#

48. 滴滴滴，全年最优惠的whc鱼油团来啦！！！🎁评论揪5位铁粉直接🉐小千金鱼油10粒体验装关注我久一点的姐妹都知道。在保健品推荐上我从来都坚持一个观点：如果只能选择一份健康补剂，选鱼油！！⚠️吃鱼油🟰补充人体自身不能合成、必须靠外部摄取的Omega-3。而这个元素跟大脑神经、心血管、皮肤健康都息息相关。我从接触鱼油到现在，已经坚持了两年之久，对我来说最明显的变化就是1、皮肤没有原来那么干燥；2、睡眠质量变好；3、更专注。还有一些有学术依据的对心脑养护作用，这个靠自身很难感受到，但我相信长线看一定是对身体有益的。而whc不管是原料、工艺、品牌资质哪个纬度，都是行业尖端水准。是真正的鱼油天花板！这次开团针对不同人群，有三款鱼油可选🟠小千金：王牌全能！Omega-3含量最高，提升精力&养头发&痘肌抗炎一步到位🔴小红帽：不含VD3，纯Omega-3补剂。适合炎症痘皮&孕妇哺乳期，宠物也能吃。🟡小天使：高纯度EPA鱼油，真正达到美国FDA批准的药品处方标准。也是对心血管养护效果最好的一款。有血脂问题/要送给家里长辈的，直接冲它！活动明细和赠品活动我直接放评论区啦。可以的话还是非常非常建议大家开一个88VIP，现在大部分品牌都能叠加消费券再满减。算下来单瓶比标价还要便宜好几十～

49. 常吃阿司匹林记住24个字！否则有出血风险#全民健康素养提升 #阿司匹林 #药物 #心血管

50. 37岁90后，大面积心肌梗死！命悬一线啥原因？学会预防是关键！#管好六匹马 #全民健康素养提升 #心血管 #心梗

51. 拜耳One A Day高纯水晶鱼油来啦今天聊聊吃鱼油后身体真实发生的几个变化。对脑力者友好，缓解脑疲劳众所周知我是做内容的，天天对着电脑手机写东西想创意，过了 28岁明显感觉脑子不够用，经常是上一秒想查个资料，下一秒就忘了要查啥；或者写方案写到一半，脑子像浆糊一样转不动吃鱼油大概一个月左右，我发现自己“卡壳”的时候变少了，虽然不敢说记忆力回到了18岁，但那种“脑子发木”的感觉消失了，现在下午两三点工作的时候不需要喝咖啡思路也能理顺因为拜耳鱼油里面有EPA+DHA，DHA俗称脑黄金，对我们这种用脑工作者非常友好。我之前做功课的时候，很多朋友说吃拜耳鱼油可以抗炎抗痘，这就是 Omega-3的功劳它能抗炎，把身体里的“火”降下来，特别是 EPA，一种天然的抗炎成分，它进了身体就像个消防员，哪里有火（炎症）就去哪里扑，所以你会发现吃了鱼油痘痘会好转，有时候如果护肤品改善不了的问题请试试内调，身体健康是会反馈到脸上的我也给我爸妈买了，人年纪大了，血管就像用久了的水管，容易老化堵塞鱼油里的 omeca-3 是“好脂肪”，它能和坏脂肪打架，把血管里的“油垢”慢慢清理掉，让血液流动得更顺畅，降低甘油三酯，这是鱼油最直接的功效，血液通畅了，心脏负担就小了。还有！它是情绪的“稳定器”，可以改善焦虑和抑郁这点很多人不知道，但其实特别重要。研究发现omega-3 水平低的人更容易焦虑、暴躁、抑郁，因为大脑神经的传导需要脂肪参与如果你最近总是莫名烦躁想哭，压力大到睡不着，除了心理调节，补充高质量的鱼油也是有帮助的，很多时候身体的营养跟不上，情绪就很难控制吃一段时间你会发现自己没那么容易炸毛了，心态平和了，睡眠质量也会跟着变好我发现对发质/指甲也有改善，之前指甲很软动不动就裂开现在不会了，我的发质一直都很好，我感觉跟鱼油脱不了关系现在市面上鱼油牌子很多，便宜的几十块，贵的几百块，鱼油这东西真的是一分钱一分货，那种几十块一大桶的大部分是无效脂肪，吃了除了长胖啥好处都没有，买这种不如买条深海鱼吃吃我开的拜耳鱼油纯度高达95%，每2粒(1390mg)含Omega-3 1320mg（EPA 695mg、DHA417mg）吃进去的都是有效成分，补起来效率很高！它还是RTG结构，是普通结构的4倍吸收率。既然已经花钱了，咱就得吃点好的0氧化提纯工艺+单粒独立包装，这在最大程度上防止了omega3的氧化，所以每一颗看起来都是晶莹剔透的，像水晶一样，只有高纯度且无氧化的鱼油才能呈现出这种高度透明状最绝的是它颗粒很小，吞咽起来不卡嗓子。而且没有鱼腥味，你把它放鼻子底下闻，只有一点点淡淡的油脂味，吞下去之后不管你怎么打嗝，都不会有那种返上来的恶心味道！！这点对我这种嗅觉敏感的人来说太重要了毕竟是百年药企，牌子摆在那儿，品质有保障，买三盒摊下来更划算，坚持吃一段时间身体就能感受到明显到明显的效果！

52. 血脂高的真凶容易被忽视的隐形杀手，你血管里的“油”，其实不是吃肉吃的。#抖出健康知识宝藏 #抖音精选app #健康科普有真知 #全民健康素养提升 #甘油三酯

53. 到底吃什么才能软化血管？喝醋还是喝红酒？#心内科郝医生 #软化血管 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

54. 8大危险因素，决定你的心内科医生亲授：寒潮天从出门到回家，每一步都藏着保命细节。心脑血管健康#医学科普 #寒潮 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

55. 血管没堵塞，为啥还心肌缺血？无非就是2种可能#心肌缺血 #心血管 #微血管 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏

56. #疼痛也有性别差异吗##国民医生说##全民营养提升计划# 很多女性每个月都要经历一次“渡劫”——小腹坠胀、酸痛无力，甚至冷汗直流。别硬抗，餐盘里就藏着缓解疼痛的秘密，吃对“营养黄金搭档”，真的能让你轻松一大半。✨营养黄金搭档一：Ω-3 + 矿物质三剑客（钙/镁/锌） → 炎症“消防队” & 肌肉“放松师”！Omega-3是直接减少“疼痛信使”前列腺素的超级灭火器。而钙、镁、锌这“三剑客”协同工作，负责稳定神经信号，命令过度紧张的子宫肌肉 “放松，别卷了！”⭐推荐膳食搭配：香煎三文鱼 + 清炒菠菜＋牛奶一杯，一站式配齐。✨营养黄金搭档二：维生素B群 + 铁 → 能量满分& 血液“补氧员””经期身体像在高速运转，大量消耗B族维生素（特别是B1和B6）来维持能量和稳定情绪。同时，失血会带走铁，导致你乏力、畏寒，雪上加霜。⭐推荐膳食搭配：杂粮饭+牛肉炒西兰花✨营养黄金搭档三：维生素E + 镁 → 激素“平衡师” & 血管“舒张员”维生素E能巧妙地“调下”引起疼痛的前列腺素“阀门”，同时“打开”让血管舒张的前列腺素“阀门”。镁则是它的最佳副手，帮助放松血管和肌肉。⭐推荐膳食搭配：坚果＋酸奶＋羽衣甘蓝粉，完美加餐下午茶还能缓解疼痛。✨如果不想犯懒搭配，就记住万能公式：每餐：一个拳头的优质蛋白含量丰富的食物（一周2-3次深海鱼）+ 两个拳头多彩丰富的蔬菜 + 一个拳头的全谷物。食用油首选抗炎效果好的橄榄油和亚麻籽油。认真吃好每一餐，尝试这些科学的营养搭配，让你的身体获得真正需要的健康支持。

57. 之前我推荐过拜耳的鱼油，很多姐妹反馈坚持下来感觉效果确实不错，所以有些不知道怎么选择同类产品的朋友可以看一看。说一下怎么判断自己需要这些吧。比如吃外卖时间多，且不爱吃蔬菜的。从偏食的角度就很容易判断缺什么了，短期没事，但长期缺乏某种微量元素，身体就会出现一些症状反应了，这时候补充剂还是很必要的。虽然微量元素最好的摄入方式是从食物中获得，但是因为种种原因，我们有些人的确无法充分而稳定的获得，这时候选择一个可以信任的品牌，作为营养补充就很有必要了。我选择的拜耳是世界最大的化工及医药保健企业之一，从阿司匹林到生命科技，百年的发展已经享誉全球。所以补剂我一般都是跟着大品牌吃，品质有保障。鱼油现在对我们家来说已经是必需品了，之前我就了解过适宜服用鱼油的人群：1、日常饮食中鱼类摄入量比较少的人；2、想要清除血管垃圾，稳定血压，平衡血糖血脂；3、长期用眼过度或需要维护大脑健康的人群。查完一看，我家正在这三群人的交集中间，我不吃谁吃。而且拜耳的水晶鱼油胶囊颗粒小，吞咽方便。纯度高（95%），纯度越高的鱼油，补充的效果也越好，颗颗透明，2粒就富含1320mgOmega-3（像我们平时吃深海鱼比较少的人群，建议每天摄入>1000mg的omega-3）。还有TGA+FDA药用标准双认证（美国澳洲这俩生产标准认证超级严格），吃进嘴的有认证更放心。爱运动的，可以试试【新陈代谢】小马达，它的成分很全面。1粒含21种关键营养素，维ABCDE钙铁锌等它都有，符合中国营养学会的推荐，社畜必备。特别值得一夸的是小马达里面添加了300mg的钙，很多人在减脂期的时候没有注意补钙，经常肌肉酸痛。其次小马达含有120mg咖啡因，恰到好处的摄入量，帮助提神醒脑。里面含有8种维B，和咖啡因配合，进一步提高代谢。饭后配合运动吃，感觉出汗有平时的2倍，消耗脂肪非常好使。

58. 🚗WHC高品质鱼油团，来了！！！👍🏻：三连，抽5份小千金（10粒装） “目前鱼油产品中的品质天花板”已经吃了第三年了，有非常多鱼油品牌找我我都拒绝了，就是想等我认可的产品。WHC的反馈非常好：睡眠变好/改善炎症/头发发质变好…各种好评都有，可以看下图2，“如果只能选择一种补剂，我就买他家鱼油”👌 鱼油的好处太多了，尤其是WHC是高纯度鱼油，日常吃对抗皮肤炎症/调节饮食结构/改善睡眠质量/护肤护发/调理血脂/让心情变好，效果都非常好。大家可以随便去做鱼油功课，市面上鱼油品牌很多，但是各位研究完就会发现WHC的鱼油结构、纯度、品质还有鱼油含量以及性价比、原料等都非常非常好，转一圈还会回来买它，这个是我对他家产品的自信，也是真觉得产品很好才会反复安利。如果你想吃鱼油，想看到效果WHC他家是非常值得的品牌再详细说一下鱼油的好处：- 我最看重的，能抗炎鱼油富含不饱和脂肪酸omega-3，痘肌合理摄入能有效改善炎症因子释放，理论上对痘痘痤疮都有改善效果；- 口服鱼油对于心脑血管会有明显保护效果- 另外对头发的滋养，缓解肌肤干燥问题都有好处（家里养宠物的应该会清楚，给猫狗喂鱼油，不用多久它们毛发的光泽感也能变得非常好特别是天天点外卖的朋友，一般我们也不会经常吃鱼肉，加上中国人的饮食习惯和结构很容易有Omega-3摄入不足的问题，平时多吃点鱼油补充非常有必要。⚠️纯度低的鱼油摄入的同时会额外补充非必要脂肪酸，里面的各种杂质/低质脂肪/污染物都对皮肤和身体不好，甚至可能让皮肤变差，所以买的话一定是买WHC这种高纯度鱼油。WHC就是鱼油天花板，金字塔塔尖的存在。我这次开团3款鱼油，大家直接看图8总结购买。 - 分别详细说下这几款，你们看着买：鱼油天花板小千金这次是一定要上的。这是WHC家最经典最王牌的产品，天然橙子香，没啥鱼腥味不反味，并且他的营养元素含量很棒，含有omega-3 1200mg/EPA 675mg/DHA 460mg，同时还复配了1000IU的维生素D3，维生素D3可以帮助身体吸收钙质，也就是说，日常每天吃1粒小千金既能补充Omega-3，也补充了维生素D3，这个你们可以随便跟其他鱼油产品对比下，一比就知道它的品质非常好。如果没有特殊需求的情况，我最推荐的就是这个，最经典。 -小天使，【它让我看到了更美的月亮】如果预算多，强烈建议大家去买这个，其他以后该有的那些功效他都用，但更重要的是，97%高纯度EPA加持下，我吃它会明显发觉情绪变好。前段时间我真的压力很大，性子急会想哭，直到昨天我才反应过来是我因为搬家，一周多没吃鱼油了…吃它的时候心情会好，做事乃至想事情的方向都更积极，所以我会说，“它然后我看到了更美的月亮”，另外鱼油的抗炎功效就来自于EPA，这款的纯度足足97%，各方面护肤/养发/调节血脂的效果都会更好。-小红帽，万金油鱼油对产品复配有要求的话买小红帽，小红帽不含VD，如果平时会吃其他高纯度的营养元素，推荐吃小红帽，它就是纯粹的高纯度鱼油，很适合搭配其他维生素、钙片辅酶之类的各种补剂一起吃，万金油鱼油（猫猫狗狗也可以吃小红帽，毛发会顺滑非常多！ —————————这几个品我觉得是最能代表他家产品质量的，大家自己看需求去买我觉得我说的很清楚，还有不明白的评论区再问我他家产品不算便宜，但如果按照有效成分含量算下来绝对是高品质和高性价比兼具的鱼油品牌，杂质多的鱼油的副作用我就不多说了，可能不如不吃，高品质高性价比是我坚持选择他家两年的原因，强推。

59. 控糖之外，如何守住心血管健康 #糖尿病#降糖药#心血管健康#抖出健康知识宝藏

60. 天冷了要不要冲血管保养血管会把血管冲薄吗 @徐州市中心医院(东南大学附属医院) #徐州市中心医院眩晕门诊 #徐州市中心医院 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

61. #低密度脂蛋白胆固醇高于3.4mmol/L，核心记住 “三吃三不吃”，给血管解解压。#健康饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心脑血管

62. 👍🏻/评 4位朋友。拜耳One A Day高纯水晶鱼油&真果肉维生素团。最早接触拜耳还是一几年我朋友从国外给我带小蓝片，一吃就吃到现在，我的痛经守护卫士。而且拜耳的百年药企背景，资质齐全有保障吃的放心安心，这点我也非常看重！先说一下这款「水晶鱼油」95%高纯度，不愧被称作为“水晶鱼油”，高透度非常纯净通透无杂质，正是因为纯度高无氧化品质好才能达到这样的透明度（可以看图四和图五，能透出包装上字的程度。反正这款omega-3纯度是我目前接触过的鱼油中最高的一款，低纯度的鱼油可能含有劣质脂肪酸，不宜长期服用，大家在挑选鱼油的时候一定要认准高纯度高品质。omega-3含量高每两粒含Omega-3 1320mg：EPA 695mg、DHA 417mg，而且是经过TGA/IFOS/FDA三方认证，品质有保障。成分搭配也很合理，完美比例EPA：DHA＝3：2。独立包装，方便带出门不说，且能避免与空气接触，发生粘连和氧化问题，好的包装可以保证鱼油的新鲜度。小小一颗，吞咽起来不费劲rTG结构，吸收率更高。我觉得营养品应该是缺什么补什么，能通过饮食摄入那肯定是最好的！像我鱼都不爱吃更别说深海鱼了，而且omega3是人体无法合成但又需要的，就会通过鱼油来补充。鱼油是我觉得非常基础的，也是一直都在吃的补充鱼油就是补充omega3，摄入EPA和DHA其中EPA有益血管，被称为血管清道夫，可以有效帮助降血脂/降胆固醇水平，促进心血管健康。还有抗炎作用，降低炎症反应。其次对情绪调节、改善皮肤干燥以及关节健康都具有一定功效。DHA有益脑子，被称为“脑黄金”，是大脑和视网膜的主要构成成分。对神经、视力、免疫系统都有好处。可以促进大脑发育、提高记忆力。最后是「真果肉维生素」就这么说，大家如果坚持不了每天吃一大把补充剂，不如选择这种复合维生素而且拜耳这款吃起来像山楂糕一样酸酸甜甜很好吃也很好坚持，没有那种吞咽的恐惧和烦躁感。

63. 我复购n次的优思益的🚗！在所有我自己不开团的时候都会买的优思益！！Finally！！！（要开上它家尊嘟很难wwwww！！！没有人不知道优思益吧！而且它家这次好几个品都升级了！真的很值得分享给你们！！（这几样都是来自于我精心pick，我自己都有在吃的！升级plus版补铁饮+王牌蓝莓护眼丸+黑曜石护眼片+韩女防猝死套餐（96%高纯度鱼油+辅酶q10）+柠檬酸钙！公主们请看！💅燕窝铁补铁饮作为一个补铁大户，我真的会推荐所有女生都好好补气血！我是一年四季都在补铁的，作为一个血液里有咖啡的人来说，补铁真是我一生的课题。我真的数不清我到底喝了它家多少袋补铁饮！（我甚至在西北旅游一个月箱子里还装了大几盒的程度！本来这个已经补很快了！现在升级版的更加！它换成了更好被吸收的燕窝铁！！尊嘟补很快！效果特别立竿见影！！！！！你们知道的，本身液体是坠容易补上去的一种方式。它家本来就是新型螯合铁，里面还加了vc促进吸收，plus版把原本14mg 螯合铁升级到了20mg！真就小吃一会儿能立刻发现明显区别了（蹲下再起来不会头晕眼花而且姨妈也会更正常！Anyway就有缺铁亚健康症状or日常补铁！真的建议你们都try！气血充足姨妈正常真的不要太快乐！！！💅蓝莓护眼丸&黑曜石护眼片感觉身边的人知道他家的第一次买都是try的这个护眼丸。很能打的一个品。而且升级版里还添加了DHA藻油，护眼的同时还可以润眼！经常看手机or电脑的尊嘟可以试试！它家是少有的七合一草本复合配方！而且蓝莓本身的抗氧化能力也hin牛！王牌之所以是王牌是有原因的！像蓝莓护眼丸就可以满足大多数人的护眼需求。但是呢，如果是给老人家，或者视力下降比较厉害，或者专业需要高强度用眼的，在有预算的前提下可以选择黑曜石护眼片直接一步到位。如果说蓝莓护眼丸是预防和日常保养，黑曜石是真正可以做到在极短的时间内改善眼部问题的。像我生完饮水机月子里玩手机+经常在黑暗里看手机导致的视力大下降，吃黑曜石能很明显的感觉眼神都亮了，眼睛也不容易干涩疲劳。（我重度网瘾少女天天盯着手机，眼睛疲惫了啥的吃一吃就会很舒服！这个尊嘟hin厉害！💅辅酶Q10关于我买了多少瓶Q10这个事，关注我久一点的朋友都不必我多赘述。从我还在留学的时候，海淘还没这么发达的时候，我每次都人肉买十几罐背回来给我爸妈吃。我爸心血管有问题，已经吃了十几年了，每次去体检医生都会提醒他记得吃q10，他都会很得意地说我女儿一直有给我买。🐑了之后我自己也一直有在吃，这款在我心里就属于保命套餐了，我都是和鱼油搭配一起吃的，韩女防猝死套餐不是开玩笑！建议所有熬夜or🐑过or经常感觉疲惫累or心脏容易不舒服的宝宝把这个当作日常routine！💅鱼油现在没人不知道鱼油的好处了吧！！（我会忘记吃全世界任何补剂，我都不会忘记吃鱼油。抗炎症+心脑血管养护，长期吃不容易长痘而且掉发真的会少很多。这款没啥好说的，高品质原料（秘鲁渔场深海鱼，96%纯度，每一颗都晶莹剔透的。毕竟纯度高的鱼油杂质少，效果也会更好！小小一颗，好吞咽，没腥味，高纯度，高吸收率。我心里的完美鱼油！（再多说一句！鱼油和护眼片搭配一起吃简直王炸！💅柠檬酸钙这个是被各种人问我什么时候开补钙的时候我强行加上的一个品。钙本来就不好补，因为不好被人体吸收。（所以碳酸钙几乎补不上去）但是它家是最容易被人体吸收的柠檬酸钙，属于有机酸钙，里面还添加了维D维K促进钙吸收，还有镁和锰来参与骨骼的生长。就属于一步到位的钙。孕妇/老人/牙齿不好/更年期女性/爱喝奶茶咖啡的人群都需要日常补补钙的。好噜！本期分享over！（finally还要得意一下我的选品！都是好东西！开心！！

64. 这三种食物，越吃血管越堵。#全民健康素养提升

65. 入冬后，老年人注意这5大风险！#心血管 #降温 #全民健康素养提升

66. 保护血管，盯紧4个指标，管住4个行为 #保护血管 #动脉硬化 #预防心血管疾病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

67. 心脏有9怕！记得转家人#全民健康素养提升 #心血管 #健康生活 #心脏

68. 预防脑梗复发，警惕这四个危险错误 #脑梗 #脑梗复发 #心脑血管健康 #脑梗康复 #预防脑梗

69. 入秋犯鼻炎，别忽视！它还会影响心血管 @DOU+小助手 #心血管 #鼻炎 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

70. 脑血管长了斑块，会不会影响正常生活？很多人都有这个顾虑。#血管斑块 #脑健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

71. 👭🏻30+姐姐的健康法宝！作为30+，养.生好物我是很有发言权的。今天分享的是我长期回购的，平时放在工作台旁边，随手来一粒很方便，比较容易坚持。过了30岁以后，才明白养.生有多重要，有了好身体好气色，那才是由内而外的健康美！-🔴「SiderAL 维生素补铁胶囊」补气血补铁的好处就不用我多说了！如果日常你老是觉得自己焉了吧唧，注意力不集中，干啥都提不起劲，站起来容易两眼一黑，月经量少，不规律，经常头晕，面色蜡黄，手脚冰凉的话可以去查一下是不是缺铁贫血了，因为女性每个月来月经会流失一些血，或者减.肥的缘故吃的比较少，都很容易导致缺铁。这款补铁胶囊我吃了两年多了。与传统补铁产品相比较，它有独特的砖利技术：Sucrosomial®可以让铁元素被包裹，不接触胃黏膜完好通过胃环境，进入肠道被充分吸收，对胃部没有刺.激，升级款还整整提高了12倍吸收率！而且它家一粒里面就含有30mg的铁和70mg的维生素C，维生素C补充日常营养需求的同时，还能让铁更好的吸收，一举二得。现在经常能感受到自己精神头很足，手脚也不是冰凉的状态了，不仅睡眠好了，生理期更舒服了，我的脸色也变得红润，现在素颜出门都不在怕的，这明显就是身体更有底子的表现。 🔴「BYHEALTH汤臣倍健金装高纯度深海鱼油」之前我总觉得脑子转不动，每天下午三四点就犯困，注意力像蒙了层雾。朋友说可能是Omega-3摄入不够，但我讨厌吃鱼，试过好几种鱼油都因为腥味放弃了。直到遇见汤臣倍健这款深海鱼油。第一次打开时特意闻了闻，几乎没什么鱼腥味，颗粒也小巧好吞。坚持吃了两个月，最明显的变化是白天不容易犯困了，思路变得清晰很多，记事情也特别快。它每粒含98.9高纯度EPA+DHA，纯度高的鱼油身体吸收更好，而且杂质少不容易反味。现在每天放在工作台，坚持吃，也给老公备上了一瓶。如果你也经常用脑疲劳、记性变差，或者想找款真正好吸收的鱼油，可以试试这个。小小一粒，给身体需要的营养，却不会给生活增添负担。 🔴「BYHEALTH汤臣倍健奶蓟草夜肝片」爱熬夜姐妹听我一句劝！不养肝后悔到哭！虽然我现在看起来有一张姨妈准时的脸，其实之前我熬夜、重口外卖样样都来的！也有好长一段时间脸是又暗又黄！而且动不动就发火，脾气一点就炸下一秒又超级疲惫，整个人都很憔悴，上网查了才知道！！这些都是肝的警告，肝不好脸先知道，所以我开始调整作息，还坚持内调！现在我一直在坚持在吃这款白月光护肝片，当初也是被它们家的成分给吸引了不仅有护肝届的纯元一水飞蓟，还有特别添加的白藜芦醇！退黄保肝一步到位，对咱们的熬夜暗黄脸很友好再加上烟酰胺+维C一起来减少黑色素生成多方位养护，给肝脏满满的营养每天2粒，mini片剂很好吞服~ 经常熬夜气色差的、爱发无名火的姐妹们平时除了调整作息时间，还要坚持内服呀！真的能看到自己的脸从暗黄慢慢变得很有气色每天都状态满满的！

72. 看懂血脂化验单！崔医生教你看4项关键指标，达标才护血管 @DOU+小助手 #血脂 #心血管 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营

73. 纳豆的味道特别臭，但是纳豆补肾的效果是特别好的。纳豆是大豆经过发酵而形成的，大豆本身是不拉丝儿的，但是经过发酵变成纳豆，就变得拉丝儿了（杜仲也是拉丝儿的）。现在有的人把纳豆做成纳豆素，开始提纯，但我还是觉得，要吃原汁原味的纳豆才好。还有的人把纳豆做成了干纳豆，其实干纳豆也不如纳豆好。很多人开始不喜欢吃纳豆，慢慢吃多了，习惯了，也上瘾了（就像豆汁儿和榴莲），就喜欢上了那种味道。最后甚至可以用一碗白米饭拌着纳豆吃。——出自《飲食滋味》第九章：你会吃酱、茶、酒、肉、蛋吗（第187页）『开卷有益』《饮食滋味》简体版徐文兵老师「开卷有益」徐文兵老师《饮食滋味》繁体版#中医哲学# #饮食滋味# #纳豆#

74. 想知道#血管堵塞的真凶是谁吗？这几个才是真正的核心诱因。#涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

75. 什么是#脑血管 #支架内再狭窄？该如何预防？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

76. 【#三久人群多做这一个动作#】久坐、久站、久躺，都会显著增加下肢静脉血栓的风险。因为小腿肌肉缺乏收缩，静脉血液回流速度明显减慢，血液容易在下肢淤积。这会使血液中的凝血物质更容易聚集，逐渐形成血栓。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”（久坐、久站、久躺）人群来说，预防血栓形成尤为重要。#一个小动作帮你预防血栓# #勾勾脚就能激活血液循环#

77. 不用药降甘油三酯！5个生活技巧，血管不被油堵@DOU+小助手 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #甘油三酯 #血脂

78. 患者们都能满意而归，就是我们从医者的使命#门诊日常 #血管堵塞 #动脉闭塞 #动脉硬化 #血管医生罗玉贤主任

79. 鱼油品牌排行榜第一名：2025高纯鱼油实用指南TOP8白皮书

80. 纳豆激酶哪个牌子效果好？2025年纳豆激酶口碑榜TOP10测评！

81. 哪个牌子的鱼油比较好:2025-2026高纯鱼油实测指南|揭晓效果最佳品牌

82. 【专业科普】习惯好、没三高也长动脉斑块？问题出在这里了！——（下）

83. 鱼油护心再立功丨顶刊重磅：鱼油让肾透析心血管死亡风险暴跌43%！

84. 纳豆激酶哪个牌子效果好？2025年度十大纳豆激酶权威排名出炉！

85. 父母有轻度动脉硬化，买鱼油可以护心吗？

86. “纳豆激酶”，给你一个精准、清晰、可直接使用的知识框架。

87. 纳豆激酶选购避坑大全：2025年十大可靠纳豆激酶品牌及核心优势分析！

88. 纳豆激酶：来自日本的\

89. 破解血管里的“沉默杀手”：选对鱼油，斑块不疯长

90. 警惕！纳豆激酶这3个核心指标不达标等于白吃！

91. 鱼油时代或许来临，但千万别把钱浪费在普通的鱼油制剂上

92. 血栓的天然溶解剂！纳豆激酶三大科学真相与临床证据！

93. 支架和搭桥不能解决的，纳豆激酶或许可以参与管理

94. 《心血管医学前沿》：纳豆激酶对1062例动脉粥样硬化和高血脂病程的临床研究!

95. 鱼油：真的对血脂、大脑、眼睛好！普通人怎么吃才安全又有效？

96. 从血液老化到动脉粥样硬化：高浓度鱼油与卵磷脂搭配的健康之道

97. 欧洲食品安全局（EFSA）对《发酵大豆提取物NSK-SD作为新资源食品的安全性》发表推荐意见

98. 一篇全面系统的纳豆激酶综述性科普文章，介绍其来源、发现历程、市场应用现状与前景，以及目前国际/国内临床医学研究情况

99. 纳豆激酶：掀起心脑血管保健新风暴！市场前景与科学依据双解析.

100. 一文讲透鱼油：保护心血管的黄金营养素

101. 改善认知中国临床试验成果，再度颠覆了人们对纳豆激酶的既有认知

102. 纳豆激酶品牌最建议买吗，纳豆激酶哪个牌子是正品，临床数据验证

103. 纳豆激酶发现45年：这段人类与血栓的斗争史，你一定要知道

104. 血管养护如何做，纳豆激酶效果实测，专家推荐第一名效果最好

105. 这5类人最适合补鱼油，看看你在不在？早点吃，对血管更好

106. 选对鱼油 = 雇个 “血管清道夫”！

107. 纳豆激酶能改善心脏和代谢健康吗 Nattokinase Improve Heart & Metabolic Health with Dr. Ben Bikman

108. 中风的发生也挑时间，纳豆激酶帮你渡过“魔鬼时刻”

109. 能够溶解血栓、斑块儿的纳豆该怎么选？健尔马纳豆有哪些优势？

110. 鱼油能降血脂吗？能清除血管斑块，能预防心梗，脑梗吗？鱼油很好，但你别搞错了！

111. 纳豆激酶的抗凝机制和其溶栓功能一样，都是妥妥的独一份

112. 纳豆的神奇之处！纳豆该怎么吃？

113. 纳豆激酶真能替代阿司匹林？一个医生亲戚改变了我对血栓预防的认

114. 心脑血管疾病防控：纳豆激酶好处太多

115. 星高照纳豆肽→心脑血管病的克星[炸弹][炸弹][炸弹] 纳豆激酶，可直接分解血栓，每克湿纳豆溶栓效果相当于尿激酶1600IU。纳豆激酶对血栓的作用时间长达8-12小时，而尿激酶作用时间只有30分钟。尿激酶只能注射，纳豆激酶即可注射也可口服，而且可以在毛细血管中发挥作用。纳豆在日本已食用1000年，是一种安全的食用血栓预防食品。纳豆激酶除可直接溶栓作用，还可刺激血管内皮细胞产生内源t-PA，激活体内尿激酶原转变为尿激酶，降解和失活纤溶酶原激活剂的抑制剂（PAI—1）调控纤溶作用等方式实现人体自我生理溶栓。

116. 【深度解析】纳豆激酶含量≠效果！iSDG纳豆激酶8000FU的凭啥完胜？

117. 2025纳豆激酶作用机制深挖：从溶栓到稳斑，心脑血管养护科学指南

118. NEJM重磅研究：鱼油显著减少血透患者心血管风险

119. 血栓最怕这种食物！经常吃一点，血管通畅，腿脚利索身体棒！

120. 鱼油立大功！医生发现：心脏病人常吃鱼油，或能收获这5大益处

121. 什么牌子的鱼油软化血管效果好，2026十大高EPA鱼油汇总

122. 血透患者到底能不能吃鱼油？NEJM重磅揭秘

123. 纳豆激酶哪个国家产的效果好？用户反馈+实验数据双保障

124. 鱼油的真实价值：能调血脂、益智护脑？还只是为 “智商税” 买单？

125. 血管疾病为什么越来越青睐年轻人？

126. 血管清道夫 | 你知道鱼油对“三高”的作用吗？

127. 强大的心脏卫士：纳豆的“王牌”——纳豆激酶

128. 纳豆激酶-溶栓之王！超强溶解血栓、胆固醇、斑块儿，疏通、软化血管！

129. 纳豆激效果怎么样纳豆激酶产品推荐口碑在线推荐，体验超棒

130. “三高克星”！新版纳豆先生纳豆激酶，原料纯度更高，吸收率更高！预防血栓，保护心脑血管

131. 纳豆激酶真的有用吗？

132. 鱼油：焕活血管年轻态

133. 鱼油被关注！医生直言：长期吃鱼油，或能改善心脏健康，真的吗？

134. 神奇的纳豆激酶让你心有所护、脑有所依

135. 鱼油对心脑血管的作用，2025国产十大名牌鱼油，守护心血管健康就选这些品牌！

136. 溶栓利器，纳豆激酶应该怎么用？

137. 不需要做临床试验的纳豆激酶，做的临床试验堪比新药上市

138. 【纳豆先生第4代纳豆激酶PLUS+】单效溶栓变成溶+通+防，精准疏通堵塞，“血管回春”全靠它

139. 血脂问题选鱼油还是鱼肝油？搞懂两者区别再买也不迟！

140. 不可不知道的纳豆营养

141. 2025 年 7 月更新：纳豆激酶在抗炎和抗凝血中的作用

142. 血管“冬季模式”已开启，纳豆激酶，把血栓“化”在萌芽里...

143. 2025纳豆激酶风向标！品牌效果与安全性终极评测报告！

144. 外卖“薅”血管的羊毛？打工人用MegaGold高纯EPA鱼油说不

145. 脑梗患者在服用纳豆激酶前，首先要了解纳豆激酶的5种功效及副作用，不然后悔就晚了

146. 这种比心梗还催命的疾病越来越高发，用对纳豆激酶同样也能防住它

147. 鱼油再立功！最新研究：这3类鱼油，能精准清除血脂沉积老化细胞

148. 纳豆立大功！医生：静脉血栓人群食用纳豆，或可预防3类血管老化

149. 血栓防治：从 30 岁开始的血管守护战

150. 鱼油别再乱吃了！90%的人都踩坑，听营养师给你分析

151. 纳豆激酶能不能溶解血栓？最科学的解答

152. 我叫鱼油，有五大功效！这8类人群尤其要吃，特别是老人，这样吃效果好！

153. 11：00 Dykam纳豆激酶复合片260109

154. 高纯度鱼油停服15天，去查了甘油三酯！

155. 鱼油备受关注！医生：胆固醇高常吃鱼油，半年左右或有改善

156. 【文字版】鱼油吃错=伤心脏？这3类人千万小心！低碳控糖人群建议你这样吃

157. 冬季常吃纳豆激酶预防心脑血管的“魔鬼时间”

158. 新英格兰医学杂志对《鱼油降低血透患者心血管风险》的评论

159. 真不是吹！鱼油好处特别多，但是好多人吃错了！

160. 纳豆激酶和维生素 K2 的关系

161. 52岁女子每天吃两颗鱼油降血脂，一年后去体检，医生：怎么吃的

162. [庆祝]百年纳是什么产品？ [烟花]三分钟了解百年纳：一、尖端生物科技百年纳内含丰富的枯草芽孢杆菌、纳豆激酶、活性益生菌等、纯天然无任何副作用易被肠道吸收，多项国家发明专利保护。其有效成分QK菌株酶直达血液作用于溶血栓具有精准靶向溶栓作用能有效应对人体微循环障碍、各种代谢紊乱、血压、血脂、血粘滞血症、血糖、四高症、冠心病、心肌梗塞、心功能衰竭、动脉硬化等各种心脑血管疾病；二、产品特点 1⃣靶向溶解血栓克服现有降“四高”药物及保健产品不足《高血压药物只能扩充血管、各种保健品、食品以及深海鱼油只能软化血管、活血、治标不治本》 2⃣ 不受胃酸干扰直达小肠吸收体内作用时间长达8~16小时以上 3⃣ 独有的抗氧化延缓衰老三、作用功效 ①溶解血栓稳定血压预防粥状动脉硬化 ②降低血脂血粘度清理血液垃圾③防止中风偏瘫预防并发症 ④防止血管老化促进血液循环改善心脑血管功能⑤预防飞蚊症白内障调理更年期⑥延缓衰老保护肝脏缓行减肥润肠通便排毒养颜等四、血管与健康其实绝大多数亚健康问题（如下所列）都与血管不通、微循环障碍有关： ①高血压、高血脂、高血糖、血管老化 ②视力模糊、失眠、皮肤老化、皮肤黑斑 ③心梗、冠心病、心悸、脑梗、中风、脑溢血、老年痴呆等④静脉曲张、深层静脉血栓、肺梗 ⑤内脏营养不良、导致恶性疾病、功能紊乱、肠胃不适 ⑥手部动脉硬化坏死、帕金森氏综合症、糖尿病足等。养护血管就是养护生命百年纳为心脑血管健康保驾护航[强][强][强]

163. Blackmores 澳佳宝迷你小颗粒无腥味鱼油 400粒预防三高、保护心血管、缓解关节僵硬、肿胀炎症，搭配卵磷脂，效果翻倍

深海鱼油 vs 纳豆激酶？我们汇总了87位用户真实体验，结论在这

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