护眼神器翻转拍，不会选的妈妈看过来！

遥想当年初二就带上了假性近视镜，从50度到现在500度，当年根本就没有调节视力的概念，现在好了，在家也能帮助孩子进行假性近视防控了，其中很重要的途径之一就是随时翻转拍的训练。

1、什么是翻转拍？

翻转拍又叫双面镜、蝴蝶镜，是视觉训练、检测的工具。它可以测量单眼受到镜片度数刺激及放松所显示出的反应能力，是一种现代版眼睛保健、检查工具。

翻转拍可以随时、随地进行眼睛功能的训练，激发眼睛的潜能、提高阅读速度、缓解视疲劳、改善调节速度、增加调节幅度，有效改善调节滞后，调节功能不足和缓解度数上升。

2、什么情况需要用翻转拍？

如果孩子现在还没有近视，但是用眼强度大、例如刚上小学、课业强度和难度突然加大，需要经常盯近处，就需要家长提高警惕进行近视干预了。

或者如果孩子已经近视，但是还处在假性近视阶段，度数比较低，还能复原，那么也需要进行调节干预，还能恢复视力，在家最好的方式的每天花几分钟，进行翻转拍的练习。

假性近视是指，散瞳验光后，没有度数或者眼镜视力提高，可以判断为假性近视，散瞳验光后，度数基本不变，算真性近视。

假性近视是由于视力疲劳引起眼睛内部的睫状肌持续收缩痉挛，导致晶状体厚度增加引起的短暂性看事物模糊不清。

表现为，经常揉眼睛、注意力不集中、看电视往前凑、经常头痛和看事物模糊。假性近视可逆，因为眼轴还没有变长，可以恢复正常视力。

3、反转拍的使用原理

翻转拍的核心部件是4个正负透镜，两两一对、一对放大的正度数正镜和一对缩小的负度数负镜，镜片一般选择200度的度数就足够了，固定到可以切换的设备上，就叫反转拍。

眼睛通过凸透镜、看清一次视标、相当于拉伸一次；

眼睛通过凹透镜，看清一次视标，就相当于收缩一次；

通过正镜和负镜的交替使用，模拟看远看近的过程，起到让眼睛调节和放松的作用；

一伸一缩，相当于一个周期，每分钟有效循环达到10以上，才能达到标准。

4、翻转拍的类型和优缺点？

市面上翻转拍根据镜面类型主要有四种，分别是手动、半手动、全自动和智能。

手动价格在100左右，手动需要使用前调解瞳距，孩子需要不停的反转，时间长很难坚持。

半自动和智能价格大概在400左右，智能虽然不需要家长辅助，可以计时和计数，但是容易出现没有看清楚视标就翻转的问题。

所以我更推荐的是半自动化的翻转拍，这类翻转拍知名度最高的就是复力拍。

5、复力拍反转拍都有什么？

复力拍是有多项专利技术的眼调节训练器。

这套翻转拍包装盒里有，一个复力拍、四张视标卡、视标卡配套的支架、擦镜布、训练记录表和使用说明书。

复力拍——

视标卡——

6、复力拍怎么工作及操作方法？

【复力拍操作方法】

手持设备在眼睛前方，鼻尖轻触鼻尖定位点；训练右眼时，旋转到左眼位置挡住左眼视线，右眼透过镜片努力看清视标，当所见视标完全清晰没有模糊边界时，按键使镜片旋转，透过新的镜片再次努力看清视标直至无模糊边界，再次按键使镜盘旋转，往复循环，看清视标。

7、如何使用复力拍反转拍，频次、方法、复查标准等？

关于翻转拍的使用频率有多种说法，有建议每天训练2-3分钟的，也有建议一周训练三次每次单眼5分钟左右的。

根据复力拍上的使用说明，他们建议，最好养成每天练习的习惯，训练时长三分钟为一组，右眼、左眼、左右眼分别训练1-2组，继续按键次数。

综合一下说法，纶宝妈妈建议，每天训练，但是时长别超过10分钟，单眼2分钟为一组，做好记录为佳。

5、正确使用翻转拍，需要注意以下原则

首先确认孩子是否需要使用反转拍，使用反转拍需要几个前提——

如果只是单纯的调节问题，才可以训练，如果已经近视了，需要戴镜去训练。

翻转拍在用眼后至少休息15-20分钟后才可以进行、每次练完，再用正镜单眼认读时标3-5分钟，给眼球进行放松。

使用翻转拍没有刻意要求时间段，建议放学回家这段时间，保证室内光线充足即可。

不用追求训练速度、而要重视过程。 训练一段时间例如1个月，最好去医院让专业视光师检测一下调节的效果，如果调节力或者眼镜度数不降反增，及时调整。

这种电动的自己可以按键调节的复力拍使用起来很方便，如果有挑选翻转拍的需求，可以点击下方链接了解一下哦～

｜我是纶宝妈妈，传播学硕士，关注我，持续推荐优质绘本、育儿好物、家居美物、滋养美食、遛娃好去处，陪8090后爸爸妈妈一起，打造高品质的育儿生活

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～