头上好多头皮屑怎么去除？揭露15大头发养护风险黑幕！

头皮屑是让人很苦恼的存在，现代人的头发普遍发黄干枯、毛躁分叉和容易断裂、打结，深受头皮屑困扰的更是只多不少。头皮屑不管是附着在头发上还是落在身上、物品上，都给人一种很不讲卫生的感觉，对个人形象有很大的影响，严重的甚至会给人们的工作、社交、学习等日常活动造成困扰。那么，头上好多头皮屑怎么去除？接下来跟大家具体讲讲15大头发养护风险黑幕，希望大家务必警惕，远离头皮屑烦恼。

1、长时间戴帽子。头上好多头皮屑怎么去除？有些人为了遮掩头皮屑问题，喜欢天天戴着帽子，导致头皮闷热潮湿且出油快，滋生细菌危害头皮健康，会让头皮屑越来越多。

2、经常用定型喷雾。定型喷雾、发胶能解决头发定型问题，避免发型被破坏，但用定型喷雾易残留在毛孔中，清洁不干净话可能会导致毛囊感染发炎，加重头部瘙痒和头皮屑。

3、喜欢挠头皮。有些人洗头发的时候喜欢用指甲挠头皮，觉着这样才洗得干净，还能缓解头皮瘙痒带来的不适感，但经常挠头皮容易导致头皮受损，头皮屑会越挠越多，而且越挠越瘙痒。

4、洗头不洗头皮。头上好多头皮屑怎么去除？不少人为了节省时间亦或是懒惰，头发脏的时候就清洗了发梢、刘海，并没有清洗头皮，或是清洁过于敷衍，没有及时清除头皮上附着的油脂污垢，日积月累下难免生出头皮屑来。

5、洗头频率太高。因为头发脏得快，尤其是头皮屑多的情况，有的人习惯每天多次洗头，虽能暂时让头发显得干净清爽，但也容易损伤头皮组织，使头皮水分流失、头皮干燥起皮生成头皮屑。

6、用凉水、热水洗头皮。用凉水清洗头皮易刺激头皮毛孔收缩，造成卫生死角，易出现污垢残留、清洗不干净而增多头皮屑；用热水洗头皮则容易刺激头发分泌，加速头皮生成。

7、不注意防晒。头上好多头皮屑怎么去除？头皮受太阳照射时间过长头皮细胞容易损伤，并受紫外线影响出现头皮衰老问题，加重头皮屑生成，往往还会伴随掉发。

8、烫、染头发频率过高。烫发、染发都会使用到一些带腐蚀性的化学药剂，而且烫发、染发的时候头皮会长时间受高温刺激，易生头皮屑，并加重头皮屑。

9、用劣质吹风机。劣质吹风机温控不精准，吹头发时风温偏高，易损伤头皮，烤干头皮水分而加重头油分泌，生成越来越多的头皮屑。当下国民头发早衰问题严重，脱发掉发更是愈演愈烈，使用专业吹风机不仅可以提高干发效率，还能起到养发护发的效果，非常有利于头发健康。

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10、精神压力大。头上好多头皮屑怎么去除？精神压力过大的时候往往会有头皮紧绷感，头部神经长期处于紧绷状态会导致头皮代谢异常，增多头皮屑。

11、睡眠不足或紊乱。经常睡眠不足或是睡眠不规律会打乱身体内的激素分泌规律，易增多头皮油脂分泌，并减缓新陈代谢，使头皮屑越来越多，难以拔除。

12、洗发水不合适。头皮屑很多的情况就要考虑使用有去屑功能的洗发水，最好是带活性洗涤成分，质地温和不刺激，防止二次刺激头皮生成头皮屑。而且最好不要选择杂牌产品，选大品牌更有品质保证，如清扬、飞!丝!>等。

13、吃太多辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物吃着很过嘴瘾，但同时也容易刺激头皮皮脂腺分泌皮脂，使头皮环境变得潮湿闷热，促使头皮屑生成。

14、经常吃甜品。甜品普遍是酸性，经常吃甜品容易破坏人体酸碱平衡，而且会增大肝脏负担，不利于代谢，从而使头皮屑增多。

15、经常吃高脂肪食物。高脂肪、高热量的食物通常都比较诱人，但摄入过多的话会导致皮脂腺分泌皮质过多，加速头皮屑生成。

减少头皮屑的四大生活小妙招！

1、生姜洗头。头上好多头皮屑怎么去除？可用新鲜多汁的生姜切片煮水，用晾温的生姜水清洗头发，并取出煮水的姜片擦拭头发和头皮，可舒缓头部升级，促进头皮血液循环，减少头皮屑。

2、米汤洗头。米汤中的淀粉含量很高，能带走附着在头发、头皮上的油脂，使头皮清爽干净，延缓头皮屑生成，渐渐减少头皮屑。具体做法为将头发浸泡在淘米水或是米汤中20分钟左右，附加揉搓按摩，用清水洗净即可。

3、抹芦荟胶。芦荟有一定的抗菌锁水作用，抹在头皮上能锁住头皮细胞水分，减少头油生成，并防止头皮滋生真菌，能有效抑制头皮屑生成。具体方式为，将芦荟胶涂头皮上40分钟左右，随即用洗发水洗干净即可。

4、陈醋洗头。可按适当的比例将陈醋混在清水中用来清洗头皮，每周保持清洗3次的频率，2～3个月左右便能有效减少头皮屑，并改善发质。

头上好多头皮屑怎么去除？头皮屑太多会干扰日常生活，不能放任不管，但也不能病急乱投医，平时需警惕15大头发养护风险黑幕，根据自己的实际情况，有的放矢地改掉一些养护头发的错误习惯，循序渐进地进行头发养护，逐步拔除头皮屑问题，恢复头发清爽干净。