极简3年，我一共扔掉了6样“垃圾”，家里变宽敞了，日子也更舒心

《道德经》说：“万物之始，大道至简，衍化至繁。”所谓“极简”，就是把简单发挥到了极致，极尽素雅，处处留白，却承载着丰富的韵味。

而如何实现极简呢或许，断舍离就是其中一个途径，如果你觉得断舍离太难，或者无从下手，那么，可以试着从这几方面入手；

本期的主题是，极简3年，我一共扔掉了6样“垃圾”，家里变宽敞了，日子也更舒心，下面一起看看吧。

01 客厅

在日常生活中，我们往往会不经意间积累下许多看似有用实则无用的杂物，报纸，抱枕，甚至是孩子随手放置的玩具和书籍。

客厅是会客、休闲的地方，这些物品若不及时清理，一拉开客厅的电视柜、翻看茶几，总是会看到这些零零散散的东西，真的很影响心情：

02 卧室

卧室，作为我们每天休憩与恢复精力的私人领地，其环境的整洁与健康直接关系到我们的身心状态。因此，及时进行“断舍离”，不仅仅是为了空间的宽敞与整洁，更是为了保障我们的身体健康。

首先，对于那些使用起来已经不再舒适的枕头，必须果断舍弃。随着时间的推移，枕头会逐渐变形，失去原有的支撑力，无法有效支撑我们的颈部和头部，从而影响睡眠质量。

更为严重的是，枕头内部容易积聚汗液、油脂等分泌物，成为细菌、螨虫等微生物滋生的温床。这些微生物不仅会导致枕头散发出难闻的气味，还可能引发皮肤炎症、过敏反应等问题，一旦发现枕头出现变形、异味或皮肤不适等情况，应立即更换新的枕头。

床头柜里那些半年甚至更久未曾使用过的物品，如过期的化妆品、不再佩戴的首饰、闲置的药品等，也应被纳入“断舍离”的范畴

这些物品不仅占据了宝贵的空间，还可能因长时间未使用而变质或失效，存在安全隐患，过期的化妆品不仅无法发挥原有的功效，还可能对皮肤造成刺激和伤害。因此，我们应定期清理床头柜，将那些不再需要的物品妥善处理，为卧室腾出更多的空间。

03 厨房

厨房，作为家庭中的烹饪中心，其卫生状况直接关系到我们饮食的安全与健康。因此，保持厨房的干净与整洁，是确保食品安全的第一步。

①已经用得很脏、布满油渍和污垢的抹布与洗碗巾，我们必须果断舍弃

这些物品在长期使用过程中，会积聚大量的细菌和油污，即使经过反复清洗，也难以彻底去除。

因此，应定期更换新的抹布和洗碗巾，确保每次使用后都能彻底清洗干净，并放置在通风干燥的地方，避免细菌滋生。

②老化发霉的案板和发霉替换下来的筷子同样不能留

案板和筷子作为我们直接接触食物的工具，其卫生状况至关重要。一旦案板出现裂痕或发霉，以及筷子出现弯曲、变形或发霉等情况，就会成为细菌和霉菌滋生的温床。

这些微生物不仅难以通过普通清洗去除，还可能通过食物进入我们的体内，引发肠胃不适，因此，一旦发现案板或筷子出现上述情况，应立即更换新的，以确保烹饪过程中的食品安全。

③买菜回来囤积的塑料袋也不要再留了。

这些塑料袋往往湿漉漉的，容易滋生细菌和产生异味。如果长时间放置在厨房内，不仅会污染厨房环境，还可能通过食物包装或接触传播细菌，对我们的健康构成潜在威胁。

因此，对于已经使用过的塑料袋，应及时丢弃，避免在厨房内堆积。

04 玄关篇

一进门就感到家里乱糟糟的，确实会给人留下不佳的第一印象。玄关作为家的“门面”，其整洁程度尤为重要，因此，有些物品一定要果断丢弃：

①很脏、磨损严重的地垫，地垫作为玄关的重要组成部分，原本是为了防止灰尘和泥土被带入室内而设置的。

然而，随着使用时间的增长，地垫往往会变得脏兮兮、磨损严重，不仅失去了原有的清洁功能，还可能成为细菌和污垢的聚集地。因此，对于这样的地垫，建议直接扔掉。

②坏掉、生锈的雨伞，这些坏掉的雨伞如果不及时处理，不仅会占用玄关的空间，还可能在我们急需使用时带来不便和烦恼。

③快递包装箱和打包袋，很多人习惯将快递盒子和包装袋留在家里，甚至堆放在玄关处，这不仅会占用宝贵的空间，还可能成为细菌和灰尘的滋生地。

因此，建议大家在拿到快递后，尽快拆除包装并妥善处理，避免快递盒子和包装袋在家里过夜。

④破损的装饰品和摆件，这些物品不仅失去了原有的美观价值，还可能成为安全隐患。

05 卫生间

卫生间，作为家庭日常生活中不可或缺的一部分，其整洁与有序程度直接影响到我们的生活质量；

然而，很多时候，卫生间却成了我们堆放无用物品的“重灾区”，那些不再使用的旧牙刷、空瓶、损坏的梳子以及不好用的拖把等，不仅白白浪费了宝贵的空间，还可能让原本就拥堵的洗漱台变得更加杂乱无章。

在清理卫生间无用物品的过程中，还应该注重物品的分类与整理：

①定期清洁卫生间内的各个角落，确保没有污垢和细菌滋生；

②合理规划卫生间的空间布局，避免物品随意堆放；

③购买一些实用的收纳工具，如挂钩、置物架等，以便更好地利用空间。

06 手机

手机作为现代人日常生活中不可或缺的一部分，其内部信息的整理与优化，对于提升生活效率和保持心理健康都具有重要意义，以下提到的手机“断舍离”技巧：

①图库里的重复照片和截图，这些往往是我们日常生活中不经意间积累下来的，不仅占用了手机的存储空间，还可能让我们的相册变得杂乱无章。

打开手机管家或类似的工具，利用其自动检测功能，我们可以轻松地识别并删除这些重复和不必要的图片，从而释放存储空间，让相册更加整洁有序。

②微信聊天记录和浏览记录也是手机中容易堆积的无用信息，大部分聊天记录和浏览记录往往是无意义的，因此要删除那些不再需要的记录，以减轻手机的存储负担，并避免被无关紧要的信息所干扰。

③通讯录中的陌生人，在社交活动中，难免会添加一些陌生人到通讯录中。然而，这些陌生人往往与我们没有实质性的联系，添加后也从未进行过对话。

保留这些陌生人的联系方式不仅浪费了通讯录的空间，还可能让我们在查找联系人时感到困扰。因此，我们应该定期清理通讯录中的陌生人，以保持通讯录的简洁。

④对于那些会让人上瘾且消耗时间后感到后悔、无意义的APP，我们也应该果断卸载。

这些APP往往具有高度的吸引力，能够让我们在不知不觉中花费大量的时间和精力，然而，这种消耗往往是无意义的，甚至可能对我们的生活和工作产生负面影响。

因此，我们应该学会抵制这些诱惑，通过卸载这些APP来强制自己进行“断舍离”，从而更加专注于那些真正重要和有意义的事情。

结语：极简不是极端的生活，也不是无欲无求的生活，而是更有品质的生活，把精力集中在正确的欲望上，不盲从，不跟风，用心做好该做的事情，心无杂念，专注自我

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