头皮痒脱发严重怎么办？解读13大养护方法！

头皮虽然有头发遮盖，但也是人体的皮肤组成之一，健康的头皮应该是不痛不痒、表面光滑的，但头发发质随着年龄不断的衰老，白发率越来越年轻，掉发，脱发，头发干枯越来越严重，有些人的头皮状态不是很健康，总是觉得自己头皮痒，忍不住去抓挠，非常让人困扰。那头皮痒脱发严重怎么办？下面我来分享13大头发护理方法，帮助大家有效解决头皮瘙痒的问题。

方法1.保持梳子清洁。梳子应定期清洗，以去除附着在梳齿上的油脂、头皮屑和其他污垢。可以每周清洗一次，如果头发特别油腻或者容易产生头皮屑，可以增加清洗频率。尽量不要与他人共用梳子，以避免交叉感染。如果需要借用梳子，应确保梳子已经清洗和消毒。

方法2.不要长时间佩戴帽子。长时间佩戴帽子会使得头皮无法得到充分的空气流通，导致头皮潮湿、闷热，容易滋生细菌和真菌，引发头皮瘙痒、头皮屑等问题。选择材质轻薄、透气性好的帽子，如棉质、亚麻等材质，适当摘下帽子让头皮透气并定期清洁帽子。

方法3.使用柠檬油。柠檬油可以起到收敛、抗菌的效果，使用柠檬油可以帮助大家清洁头皮，抑制头皮屑的滋生，缓解头皮瘙痒。但大家在购买精油的时候，应该选择品质好、纯度高的，避免给头皮和头发造成伤害。

方法4.注意头发防晒。紫外线对头发头皮的伤害也比较大，长期照射紫外线会导致头发水分流失，抑制头皮上的天然油脂分泌，刺激头屑的滋生，进而引发头皮发痒，如果在阳光很强烈的天气，大家最好撑伞或戴帽子出门，保护好自己的头发。

方法5.遵医嘱使用药物治疗。头皮痒脱发严重怎么办？在使用药物治疗时，应了解药物的作用和副作用，按照医生的建议使用药物，注意药物的相互作用和储存要求，定期复查评估疗效，并遵守特殊人群用药规定。如有疑问，应及时咨询医生或药师。

方法6.避免频繁使用造型产品。发胶、发蜡等造型产品在一定程度上可以塑造出各种发型，但过度使用会对头皮和头发造成负担，导致头皮油腻、头发失去光泽，影响头皮健康。如果一定要用的话建议选择对头皮和头发刺激较小的造型产品，尽量选择无硅油、无刺激成分的造型产品，并且避免接触头皮，减少对头皮和头发的伤害。

方法7.丝柏油。头皮痒脱发严重怎么办？丝柏油可以起到抗炎、抗菌的作用，可以有效缓解头皮瘙痒，减少头皮屑的滋生。大家在使用精油的时候，能够配合头皮按摩，可以帮助精油更好地渗透到头皮，发挥护发效果。

方法8.使用专业优质的吹风机。头皮痒脱发严重怎么办？对于吹风机的选择大家一定要慎重，如果吹风机质量差，专业度低，这样的吹风机吹起来就很容易损伤发质，造成头发变得毛躁、干枯，还会引发头皮屑、头皮痒等问题！即使是一些昂贵的网红大牌吹风机也是如此，目前我国脱发人数达到了2.5亿以上，脱发问题开始变得年轻化，越来越严重，如果大家想改善头痒、脱发等问题，就一定要选择吹干头发速度快，还有养发、护发效果的专业高速吹风机才可以！

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方法9.定期用发膜。头皮痒脱发严重怎么办？发膜可以起到深层滋养头发的效果，推荐大家使用加入乳木果油、棕榈油等成分的发膜，每次使用发膜的时候厚涂在头发上，戴上浴帽，过了约一个小时之后再清洁干净，发膜推荐大家入手潘婷、资生堂家的。

方法10.选择适合自己的洗发水。每个人的头发发质都是不同的，有的人发质是干性的，有的人发质却是油性的，大家应该结合自己的头发发质来选择洗发水，才可以有效解决头皮痒的问题，否则会越用头皮越痒，洗发水大家可以选择海飞丝、欧莱雅等。

方法11.使用茶树油。头皮痒脱发严重怎么办？茶树油具有抗真菌、抗炎作用，能够有效缓解头皮屑和头皮瘙痒，可以将1-2滴茶树油加入洗发水中，混合均匀后进行洗头。使用精油时，要根据个人喜好和适应性选择合适的品种，有些人可能对某些精油不适应，出现过敏反应，此时应立即停止使用并就医。

方法12.调整饮食习惯。多吃富含维生素B、E的食物，如全麦面包、瘦肉、鸡蛋、豆类等，避免摄入过多辛辣、油腻食物。

方法13.使用薰衣草油。头皮痒脱发严重怎么办？薰衣草油具有舒缓、修复作用，能够缓解头皮瘙痒和促进头皮愈合。使用精油时，要将其稀释在洗发水中，避免直接接触头皮，以免刺激头皮。

头皮痒脱发严重怎么办？头痒是非常常见的头皮问题，想要止痒，大家就要尽快恢复头皮的健康，上面分享的这13大头发护理方法都可以帮助大家改善头皮状态，减轻头痒症状，有需要的朋友赶紧学起来吧。