护眼台灯AA级好还是AAA级好？护眼台灯怎么选？护眼台灯推荐

从各个平台上搜索护眼台灯AA级和AAA级的区别不难发现，有的说AA级更好，有的则说AAA级更好。这两种说法不一，评论区的家长们也都一头雾水，被这些文章搞得更加迷惑了。到底是AA级的护眼台灯更好？还是AAA级的护眼台灯更好？请看我慢慢道来：

AA级和AAA级的评定标准的权威性有很大差别，AA级是GB/T9473-2022《读写作业台灯性能要求》的光度等级。而AAA级是SMQ根据CIE的建议设置的一套评定体系中的等级。

GB/T9473-2022为国标要求，里边针对护眼台灯的三个方面综合评定的光度，分别是遮光性和防眩光、不同区域的最小水平照度、不同区域的照度均匀度，并分出了两个等级。其中AA级的最小水平照度整体要比A级高一些，选择AA级是要比A级更好的。

SMQ是深圳市计量质量检测研究院，CIE是国际照明委员会。CIE的建议认为，在评价照明灯具时要以全光谱或者类日光为参考依据。SMQ正是按照这个建议设定了一系列评价内容进行分级，AAA级就是其中的等级之一。

所以，从两个等级的来源来看，AA级是比AAA级要更权威、更有可信度的。大部分宣传AAA级乃至AAAAA级的护眼台灯，无非都是找到第三方机构检测出具相关的证书，主要用途还是营销罢了。

除了照度等级上的盲区，护眼台灯还有很多方面需要注意：

一、色温一定要可调节的吗？

很多家长觉得，色温可调节，多了几档色温的选择，看上去更高级，也能适应更多场景。殊不知，这其中是有一定潜在风险的。

上述的国标中规定，夜间使用护眼台灯的时候，色温不应该超过4000K，能调节色温的护眼台灯应该标注该事项，提醒使用者夜间使用不将色温调节过高。如果夜间使用的时候色温过高了，轻则导致失眠、觉少，重则导致节律失调、影响发育。

很多孩子对于护眼台灯调节功能都会感觉新奇、好玩，动不动就要按一下、调一调，如果在家长不知情的情况下，孩子自己把色温调节过高，会对孩子的身体造成严重的影响。

所以，有调节色温功能不一定是好事，建议尽量选择色温固定的即可，最好是色温固定在4000K的护眼台灯。

二、RG0一定好吗？

RG0是国际国内都承认的无蓝光危害等级，但是护眼台灯标自己是RG0级，就真的能避免蓝光伤害吗？其实不然。

从前几年到现在，绝大多数护眼台灯使用的LED灯珠都没有变过，一直是蓝光LED灯珠。这种灯珠有着天然的蓝光危害，因为以蓝光激发，蓝光辐照量天然较高。对这种灯珠成本低又便捷的解决方案，是覆盖防蓝光膜。但是当色温变高，防蓝光膜就难以屏蔽有害蓝光，有害蓝光的剂量会急剧增加。

因此，只要是蓝光灯珠，即使它标注是RG0，仍有产生蓝光危害的风险。

我的建议是，除了看是否为RG0，还要关注灯珠是以什么光激发的。目前已经有紫光激发的LED灯珠，这种灯珠发出的蓝光辐照量很低，能控制在安全范围内，对人不造成伤害。紫光灯珠在色彩性能和光谱上的表现也要明显优于蓝光灯珠。

所以，可以选择RG0+紫光灯珠的组合，防蓝光效果可以说是目前LED灯具中的王者。

为了避免让各位家长在挑选护眼台灯时“踩雷”，我整理出了几款还不错的护眼台灯：

一、柏曼Mini

这款台灯使用了紫光芯片的灯珠，同时使用了360°交叠光，均匀灯光减少重影。由于体积较小，建议在≤130cm的书桌上进行使用。

二、漫书雨K1

这款护眼台灯防蓝光效果很不错，在使用紫光灯珠的同时，把蓝光辐照量降低到了5.533W/m2/sr，国标要求只要<100W/m2/sr就是RG0了。同时还有红光哺光功能，能促进孩子眼底血液循环。显色指数Ra做到了98，R9做到了92。

三、明基MindDuo 2

这款护眼台灯也使用了紫光灯珠，从光源内外设置不同遮光手段，遮光性不错，能够防眩光。灯头上的控制台放置在面向孩子的一侧，防止孩子直视灯光。