咖啡奶茶靠边站，它才是甜品之王，祛痘排毒又养颜，夏天别不懂吃

夏日炎炎，一碗清凉解暑的甜品，是必不可少的。然而，在选择甜品时，我们不能只关注口感和味道，也要注重健康，高糖高脂的咖啡、奶茶等，要尽量少喝，可以多喝一些健康低脂的甜品。其中，龟苓膏便是一个不可多得的选择。

龟苓膏，这道源自古老东方的传统甜品，凭借其独特的口感和丰富的营养价值，早已成为了夏季甜品市场的翘楚。它的制作原料主要包括龟板、茯苓等多种中药材，经过精心熬制，最终呈现出一种半透明的膏状。龟苓膏不仅口感爽滑，而且具有清热解暑、祛痘排毒、养颜美容等多种功效，是当之无愧的“甜品之王”，夏天吃再合适不过了。

今天给大家推荐的是芒果龟苓膏西米露，用料非常健康，在龟苓膏中加了一些蜂蜜调味，既可以中和龟苓膏的苦味，又可以使营养更加丰富。这道甜品中既有芒果的甜美，又有龟苓膏的爽滑，还有西米的Q弹，搭配在一起，好看又解馋！现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【芒果龟苓膏西米露】

主料：龟苓膏粉25克；西米60克。

配料：大芒果1个；牛奶两盒；蜂蜜两勺。

第一步：先把食材准备好，牛奶也可以换成椰浆。

第二步：把龟苓膏粉放入奶锅中，倒入500克清水，搅拌均匀，开中火煮3分钟，开始变得粘稠了，再转小火继续煮2分钟。煮的过程中，要不停搅拌，防止糊锅、结块。不同品牌的龟苓膏粉，配比也不同，大家一定要注意看说明哦！

第三步：把煮好的龟苓膏糊，快速倒入容器中，自然放凉后，再划成自己喜欢的大小，淋入蜂蜜调味。夏天放冰箱冷藏一两个小时，口感会更好一些。

第四步：烧锅开水，放入西米，转中火煮10分钟，再盖上盖子焖1个小时左右。把西米放在流动的清水下，冲洗1分钟，重新倒回锅中，加入适量清水，再次煮开，放置一边备用。

第五步：把芒果去皮去核，切成小块，芒果的香甜，可以中和龟苓膏的苦味，这几样食材搭配在一起，无论是色彩，还是味道，都恰到好处。

第六步：甜品碗中依次放入龟苓膏、西米、芒果粒，再倒入牛奶混合，即可上桌享用！也可以用一次性的甜品杯装起来，带着去聚餐、约会等，颜值高又营养的甜品，你心动了吗？

咖啡奶茶靠边站，它才是甜品之王，祛痘排毒又养颜，夏天别不懂吃！这款健康又美味的甜品，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法！

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