我的养生方式。出门带上n95级别口罩，少感冒，少发烧，少点过敏，让身体更健康。

我的养生方式很简单，那就是每天早睡早起，平时多运动。吃一些清淡的菜，不吃油腻的菜，少吃辣的。

晚上睡觉前喝杯牛奶可以安心助眠，让睡眠更加的充实。没事的时候多做点运动，再加举举铁，或者跟着电视里边做八段锦，打太极拳都行。

但最主要的就是出门的时候我会佩戴好口罩，现在已经有很多人不戴口罩出门了，但是我这个人身体比较差，不戴口罩出门的话，如果碰到有感冒或发烧的人有可能会被传染。

每次感冒发烧我都想要脱掉一层皮一样，身体疲惫，走走步就出虚汗。现在我每天出门的时候带上n95口罩，发烧的问题已经两年没有困扰我了。

这款口罩来自口服医疗，它是一款n95级别的口罩，是医用口罩哦。每一个n95口罩都有他自己的独立包装，干净卫生，拒绝二次污染。

白色的口罩戴起来更舒适一些，而且更好看，这款口罩虽然是n95口罩，但是透气性能还是挺强的，能隔绝住大于等于95%的细菌颗粒物。我们出门在外，如果不戴口罩的话，特别是现在花都开了，很容易造成花粉过敏或者是鼻炎，让人很不舒服。

戴上口罩可以解决这些问题，从源头上解决。

所以我的养生方式就是少去人多的地方，出门一定要戴口罩，特别是上班通勤的时候，戴上口罩，在地铁里边可以减少咳嗽，发烧，流鼻涕，感冒的症状，推荐大家购买这款口服医疗n95口罩，出门戴口罩。养生就是这么简单。