不同孕期补充叶酸怎么吃？

我们都知道从备孕开始就要开始及时补充叶酸，市面上各品牌叶酸层出不穷，还有妇幼免费领取的叶酸，都有什么区别呢？不同时期的叶酸该怎么选择？

今天就给第一次准备要宝宝的孕妈妈们推荐几款叶酸品牌。

首先，我要知道，备孕和孕期队叶酸的需求是不一样的。

怀孕前3个月：从怀孕前3个月开始，也就是备孕期间，就建议每天补充叶酸，最好在孕前3个月一直服用到怀孕3个月。这样可以降低胎儿神经管缺陷的风险。建议每日补充叶酸的剂量为400微克。

怀孕3个月后：如果怀孕前已经坚持服用叶酸，那么怀孕3个月后，可以继续保持每天400微克的补充量，直到哺乳期结束。如果怀孕前没有补充叶酸，怀孕3个月后才开始补充，那么每天补充剂量不要超过800微克，以免对身体造成负担。

其次选择适合自己的叶酸品牌

❤️斯利安叶酸片

斯利安叶酸片是一种专门补充叶酸的药品，其剂量和效果都有明确的科学依据。该品牌叶酸片是国家卫生部唯一批准的预防胎儿神经管畸形的叶酸片，价格相对较为实惠，适合广大人群购买。

售价💰70+，片剂很小一颗，很容易吞咽，每片含叶酸0.4mg每日一片，活性叶酸很容易吸收，只有单一叶酸成分，适合备孕期的准妈妈们。

❤️爱乐维复合维生素片

爱乐维复合维生素片是一种复合型维生素，除了含有叶酸外，还含有其他多种维生素和矿物质。该品牌产品的剂量经过严格检测和认证，品质有保障。

售价💰300+，片剂偏大。每片叶酸0.8mg，每日一片。我是孕前没有吃叶酸，刚发现怀孕时大夫指定让吃的。适合对品质有较高要求，以及需要补充多种维生素的孕妈妈们。

❤️汤臣倍健R叶酸亚铁片

汤臣倍健R叶酸亚铁片是一种同时含有叶酸和铁质的营养补充品，可以同时满足孕妇对这两种营养素的需求。

售价💰100+，片剂偏大，每片叶酸0.4mg，每日一片。夫妻同补，国产大牌，性价比高。

❤️金达威多特倍斯第四代叶酸胶囊

不挑体质，无需体内代谢，直接吸收。营养留存率高。

售价💰200+，胶囊颗粒，每天一粒，每粒叶酸0.4mg，适合夫妻二人备孕服用。

总之，不同孕期对叶酸的需求不同，选择适合自己的叶酸品牌非常重要。在选择品牌时，应该注重产品的剂量、品质和价格等方面，并根据自己的实际情况进行选择。同时，孕妇还应该注意饮食的搭配和营养的均衡，保证摄入足够的营养素，为胎儿的健康发育提供保障。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目服用或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。