腰部按摩器的坏处有哪些？腰部疼痛提防五大风险陷阱！

由于大家每天上班需要长时间的对着电脑并且时刻保持同一姿势进行工作，导致腰部经常出现不适的酸痛感，而腰部按摩器（又名腰部按摩仪、护腰带等）刚好可以帮助大家缓解肌肉疲劳和僵硬。但是，需要注意市面上目前还存在着许多不专业以及一些跨界的劣质产品，使用这类产品不仅按摩达不到理想效果，甚至还会损伤肌肉。那么，这类不专业的腰部按摩器的坏处有哪些？作为护理师，今天我将会带大家深入了解腰部按摩器。

以下是我近期测评过的部分产品图：

一、腰部按摩器的坏处有哪些？

腰部按摩器的坏处有哪些？市场上的腰部按摩器品牌种类有很多，那些劣质、不专业的按摩器会存在揉捏力度过大缺乏技术调校，导致在使用时会造成腰部肌肉的损伤，甚至还会使腰部失去知觉等。以下是我总结的劣质腰部按摩器存在的五大坏处。

坏处1、导致病情加重

使用不当或兼容性差的腰部按摩器，会使已经存在腰部疾病的人病情加重，甚至导致炎症扩散出现内出血等问题。

坏处2、造成肌肉纤维化、肌肉萎缩

劣质的腰部按摩器会存在按摩头过于尖锐以及震频超出负荷，从而就会导致局部软组织受到损害，甚至会出现肌肉纤维化的情况。另外，对本身就存在肌肉萎缩的患者来说，在长期的使用下就会产生依赖性，在加上缺乏锻炼的情况下，很容易使肌肉的缺乏弹性，加剧肌肉萎缩的症状。

坏处3、损害软组织

劣质的腰部按摩器会存在推揉力度和震频过大的问题，在长时间直接和皮肤的接触下，就会使软组织挫伤，严重的还会出现皮下淤血，导致腰部不能活动等症状。

坏处4、导致腰部肌肉僵硬

那些劣质的腰部按摩器因为其兼容性差，则导致了揉捏力度和震动频率过于暴力，在长时间的使用后就会导致腰部肌肉僵硬，从而失去知觉。

坏处5、对骨骼、肌肉、神经根造成损伤

劣质的腰部按摩器的电机使用的是比较差的，且推揉力度过大、震频超负荷以及脉冲电流过大。长期使用这种力度大、震频超负荷的按摩器会使骨骼和肌肉造成损伤。此外，脉冲电流过大的按摩器刺激过大会使肌肉和神经根产生强烈的疼痛感。

二、劣质腰部按摩器存在危害的四大原因

腰部按摩器的坏处有哪些？腰部按摩器作为日常生活中常使用的按摩工具，它不仅可以缓解腰部肌肉的酸痛，还能促进血液循环。但是，如果使用的是劣质、缺乏技术调校的腰部按摩器就会带来危害。下图是劣质腰部按摩器导致危害的原因分析图，希望大家能仔细阅读，这样可以有效规避劣质的产品。

原因1、没选对腰部按摩器的类型

腰部按摩器分物理类与电流脉冲类两种类型。但是，物理类的腰部按摩器还区分为物理揉捏型、气囊型、震动型、气囊+震动型。如果类型没选对，就会造成腰部肌肉损伤。

①物理揉捏型的按摩器：揉捏的力度大，再加上按摩头坚硬，如果直接对骨骼和肌肉进行按摩的话，就会使肌肉红肿、骨骼关节损伤。

②单一的震动式按摩器：对肌肉会难以进行精准的揉捏，且在震动过大的情况下，长时间的按摩就会导致损伤腰肌。

③气囊式按摩器：是通过气囊仿人手然后对肌肉进行深度的揉捏，此外充气后的气囊还能起到顶起与支撑腰部的作用，使腰部的压力减少了许多，且按摩力度相对较柔和，对腰部酸痛问题较为严重的人群来说，就会达不到理想的按摩效果。

④复合结构的气囊+震动的按摩器：可以让我们享受到两种按摩方式，气囊按摩能配合高频次震动，从而对肌肉进行更舒缓的推揉，此外，还增加了揉捏面积和精准度，提高了肌肉的放松效果。

⑤电流脉冲类：另一类型的电流脉冲式按摩器：是通过电流的刺激，将腰肌激活。然而对这类产品的吐槽也是非常多。另外电流的刺痛感，会对腰肌损害极大!另一方面按摩头及震动电机设计缺乏，对深层的肌肉达不到按摩效果，体验感几乎无。

总之，要选对适合自己的腰部按摩器类型，这样才能起到真正的作用，优选复合结构的气囊+震动的按摩器，一种产品有双重享受，值得推荐。

原因2、缺乏深入的电机技术调校

劣质的腰部按摩器会缺乏电机技术调校，从而导致按摩力度与深度不均匀和不稳定，使用时就会存在按摩区域不准确，时间过长等情况，长期使用的话就会导致肌肉神经损伤。

原因3、过大的力度和电流刺激

腰部是比较敏感的一个部位，且我们的腰部也无法承受在暴力按压和过度的刺激，但是，这么多年以来还是有许多品牌只追求暴力按摩，使力度和电流越来越夸张，损伤肌肉的吐槽也是越来越多。

原因4、贴合度差

有些腰部按摩器没有具备人体工学设计，就会是按摩器出现贴合度差以及子啊使用时不能准确按摩腰部肌肉的情况，甚至还会刺激到敏感的部位，使肌肉神经受到损伤。

三、使用优质腰部按摩器五大好处

腰部按摩器的坏处有哪些？通过上文，我们知道了在选择腰部按摩器时，应该注重按摩器的质量和性能，避免给自己带来不必要的伤害。此外，优质的腰部按摩器存在的好处还有许多，接下来，我将会详细的给大家介绍以下五大好处。

好处1、缓解腰部疲劳酸痛

对于那些需要长时间久坐的上班族和学生来说腰部很容易产生酸痛和疲劳感，但是，使用腰部按摩器通过按摩和热敷就会使这些症状得以缓解。

好处2、促进血液循环

那些气血不足和气血不通畅的人群，导致腰部肌肉出现酸痛，就可以使用腰部按摩器来通过按摩和热敷加快血液循环。

好处3、预防腰部疾病

因为长时间的久坐缺乏锻炼所造成肌肉疲劳并且还会增加腰部的负担，导致腰间盘突出的疾病形成，可以使用腰部按摩器来对腰部进行定期的按摩和热敷来预防腰间盘突出的发生，使腰部肌肉得到放松。

好处4、促进腰部恢复

要是腰部问题已经存在的人，使用腰部按摩器的话可以改善血液循环，促进炎症的消退，使腰部得以恢复。不过，需要注意的是，腰部问题很严重且一直存在的话，那么，就得立即就医。

好处5、缓解睡眠问题

如果夜间醒来的次数较多或失眠的话，则可以使用腰部按摩器进行按摩，不仅能促进血液循环，还可以加速新陈代谢，睡眠质量也会有所改善。

以上是腰部按摩器常见的好处及坏处，因此，在购买产品时我们应该选择z质量可靠、性能强的产品，这样才能规避风险。然而，市场上依然还存在着各种品牌的按摩器，这其中也有一些商家为了想赚钱更多的利润，从而就会制造各种宣传噱头来哄骗消费者。为了帮助大家更好的规避这类产品，下图是相关权威论坛对主流品牌总结的安全及性能的统计图，另外，我也向大家推荐了几款值得入手的产品。

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除了未野AGVIEE，还可以看一下倍轻松，网上热度是比较高的，外形大气耐看。预算比较有限的还可以考虑攀高，其配置在同价位中有一定优势。

四、如何选购优质腰部按摩器，八大技巧不能错过

腰部按摩器的坏处有哪些？会使肌肉造成损伤的坏处，往往都会出现在那些劣质的腰部按摩器之中，因此，我们在购买产品时，要选择专业性强的，这样就能避免这类问题。经过对腰部按摩器的广泛测评，我总结出了以下不能错过的八大选购技巧。

技巧1、选择技术实力强的品牌

专业的品牌技术实力会更强，会对按摩器的揉捏力度与面积、精准度、力度稳定均匀度、震动频率、肌肉损伤率、支撑度和修复度等核心技术上会进行大量的调校测试。即便长时间使用也不会造成肌肉与脊椎损伤，此外，还会使腰肌腰椎劳损得到更好的修复。

技巧2、选择档位/兼容性好的产品

市面上大部分的按摩器对不同肌肉的状态兼容性不足，缺乏对不同人的肌肉特征研发。此外，不同人群的肌肉比例、含量与耐受度会因生活工作与运动习惯而异，所以，专业的按摩器会对电机马达技术要求严格，会针对不同人群的肌肉特征进行精细的调校，以形成高度兼容的产品性能。另外，如果选择的兼容差的产品，会容易导致腰肌损伤。

技巧3、选择揉捏面积大的产品

建议选择揉捏面积大的腰部按摩器。越大的按摩器其按摩的面积能覆盖的更全面，使更多的腰肌穴位得到放松。而按摩面积小的按摩器，按摩头的位置会比较集中，对大块的腰部肌肉没有按摩效果，腰肌修复效果极差。

技巧4、震动频率大小

过大的震动频率会导致肌肉、骨骼与神经刺激过度，长期使用会使肌肉神经疼痛，还会导致骨骼关节损伤。过小的震动频率按摩器，按摩效果不明显。对腰肌的修复毫无作用，建议选择震频适中且范围跨度大、可以兼容更多不同肌肉耐受度的人群使用的产品，

技巧5、选择贴合度高的产品

贴合度高的腰部按摩器不仅腰部肌肉线条可以更好的贴合，而且还能覆盖整个腰部减少了之间的空暇，此外，按摩头、按摩震点、气囊按摩能更深入的对肌肉进行按摩，提高了腰肌的修复效果，还提供了支撑与稳定性，减轻腰部的负担。

技巧6、选择腰部有支撑固定设计的产品

腰部按摩器的支撑固定设计有记忆棉支撑、气囊支撑、支撑条设计。记忆棉支撑设计：比较柔软舒服，但贴合度和支撑度差，长期使用会变形，此外，对腰肌的保护性较弱，会损伤腰肌。气囊支撑设计：能估计不同体型和姿态进行调整，贴合度也符合人体工学，能对腰部进行精准的支撑和保护，减少肌肉的压迫。支撑条设计：有多个弹力支撑条来支撑和保护腰部，其材质是金属材质，不易变形且承重能力强，能提供很好的支撑和稳固性。此外，一些专业的产品支撑条会使用仿脊椎曲线设计，能更好的贴合腰部。

技巧7、选择有四组金属电机的产品

建议优选四组金属电机的按摩器，其电机的动力抗衰减性和震频稳定性更好，并且还能深入腰肌从而使紧绷的肌肉得到快速的放松，按摩效果也更好。

技巧8、价格的选择

建议不要购买300元以下的产品，因为这类品牌的专业度与口碑会较差，不但选材用料低劣，而且性能上也缺乏技术调校。另外，按摩效果也比较差、动能衰减度高，使用的寿命短，还会造成肌肉损伤。

五、使用腰部按摩器的禁忌

腰部按摩器的坏处有哪些？因为腰部按摩器是一款有效缓解腰部肌肉疲劳和酸痛的按摩设备，对我们的身体也是十分的有益，但是，为了帮助大家更了解腰部按摩器，在使用时我们还需要注意一些使用禁忌，以免造成身体不适，以下是我总结的腰部按摩器的五个禁忌事项。

禁忌1、禁止在空腹、饱食、酒后和剧烈运动后使用，

空腹使用会加重身体的疲劳感，还会造成低血糖性的头晕；饱食后使用会加重胃部消化负担；酒后使用的话，因为酒精的刺激处于兴奋状态，使用按摩器会导致酒精中毒。剧烈运动后使用因为身体处于疲劳状态，使用按摩器会导致肌肉和软组织出现损伤。

禁忌2、禁止未成年儿童使用

这是因为未成年儿童的骨骼和腰部发育不成熟，耐受度比较低，使用腰部按摩器的话就会对腰部造成损伤。

禁忌3、禁止在孕妇、哺乳期妇女等人群使用

孕妇在孕期的身体情况较特殊，并且很多穴位是不能随便按的，此外按摩器会促进身体的血液循环、加快代谢功能，可能会引起子宫收缩的情况，这种情况下不利于孕妇和胎儿的身体健康。而哺乳期的妇女，因为需要为婴儿进行哺乳，使用按摩器的话会影响乳汁的分泌和质量。

禁忌4、禁止在睡眠中使用

因为在睡眠中使用的话，会使腰部受到压迫，从而导致血液循环不畅，甚至还会加重腰肌劳损的情况，影响睡眠的质量。

禁忌5、禁止放在高温潮湿的环境下

因为这可能按摩器在高温潮湿的环境里长时间的存放会损坏其性能，并且还会对使用的寿命造成影响。

腰部按摩器的坏处有哪些？通过对全文的阅读，大家知道了只有劣质的、缺乏专业性的腰部按摩器才会存在许多的坏处，导致肌肉损伤。因此，在购买产品时，要认准那些专业性强、不伤肌肉的品牌，这样才能有效规避肌肉损伤的危害，享受到腰部按摩器对腰部的好处。