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孕期控糖，长胎不长肉‼️附食谱

我系XiXi妈咪 2023-04-13 15:34:27
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【文章摘要】 ⭕️关于主食配搭：✅宜粗细搭配，一半白米，一半杂米杂豆。蒸饭时，采用杂豆杂米 （燕麦米、荞麦，大麦、高粱米、红米、紫米、糙米、红豆、绿豆）先预混合后，再和白米以1:1比例蒸煮✅可食用菜馅的包子，馄饨，饺子（胡萝卜馅除外）⭕️蔬菜量不少于500g/天，其中深色叶... 阅读全文
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