当代90后"含糖量"已超标！收下这份降糖指南

很多宝贝们觉得糖尿病离我们很遥远口

毕竟自己年轻！怎么会得糖尿病这种【老年病】

但越来越多的90、00后小年轻还偏偏就得了

好好的年轻人，怎么就高血糖了呢？

其实啊，除去一小部分的遗传、基因因素

大多数原因无外乎就是：肥胖超标4、久坐熬夜，缺乏运动。、三餐不规律Q、喜欢高脂肪的食物！！

糖尿病又可能引起各种并发症，糖友们深受其扰

到底要怎么样控制呢？做好这 同 点就行啦

1. 饮食：少吃多餐，粗细粮搭配

2. 运动：适度的慢跑、快走、广场舞都宥好处

1. 睡眠：每晚七八个小时的睡眠是坠好的

2. 压力缓解：尝试呼吸练习、瑜伽和冥想缓解

3. 营养：多吃水果蔬菜、脱脂食品、豆类和瘦肉

血糖监测：每天监测，使血糖保持正常水平

爱奥乐家用血糖仪，日常血糖监测超好用哟！！

超精准：血糖试纸满足 GB-2013-15197的国家标准，而且试纸采用的是 CV<4%，比FDA要求的CV<5%更高，精准度超高。

无痛感：采血针0.3mm，细的跟头发似的，采血笔

有1~5档位的采血力度0，用1档位采血一点都不疼

八超方便：免调码设计即插即测，血糖仪装好电池直接插入试纸即可开启测量，血糖试纸自动虹吸式，仅需

5秒即可出结果（试纸白菜价）

而且赠送收纳包，采血工具一包收纳超省事

宝贝们也不用太担心，只要坚持控制血糖，大家都会健健康康滴！