终极养发秘籍，来自一个自来卷的十年血泪经验分享

本文收录在 「消费科学院·每周精选」第十八期，了解 计划详情>>>

大家好，我是丸子。爱吃爱玩爱尝试，爱好广泛，什么都能来上两句。

不知道大家是否知道，自来卷的头发大概率是沙发，非常容易干枯且毛躁。加上我这些年酷爱烫染，羊毛卷更是年年必备。可想而知，头发被我糟蹋成啥样了。贴个图，大家随意感受一下。

然后，我就开始各种寻求养发之法，总结了一套流程。大家可以根据我这套流程，结合自己的实际情况，选择适合自己的。

💡第一步 椰子油

现在好多人都尝试以油养肤，那么以油养发也是一样的。

我是在网上买的椰子油，一瓶550ml，十八九块的样子。勤快的时候一周用两次，有时候可能懒一点就不怎么用，这个频率一瓶正好用一年。我头发一直比较长，大概到腰上面一点，发量多，用的量也大。小伙伴们可以参考我这个用量选择适合自己的容量。肯定是越大碗越便宜，不过这个开封时间久了总觉得会过期。

🌈用法

头发梳开。用手沾取适量抹在头发上，顺着头发生长的方向抓抹均匀，不要揉搓。避开发根，涂抹的位置就是咱平时抹护发素的位置。

少量多次的蘸取，反复涂抹，尽量让每根头发都能蘸取到。

抹完以后，将头发扎起来，让其在头发上停留4-6小时。可以在头发上绑上塑料袋，防止弄脏衣服。我一般是晚上睡前涂抹，第二天早上冲洗。

椰子油冬天的时候会凝固，只需要泡在热水里或者在手上揉搓一会儿就会化开。

💡第二步 护发素

时间到了以后就可以抹上护发素了。在这一步，护发素的作用是起到乳化椰子油的效果。

将护发素在抹了椰子油的位置，反复抹匀，1-2分钟的样子就可以冲洗了。

💡第三步 洗发水

冲掉护发素，就可以开始洗头发了。洗发水没有推荐的牌子，我都是随便用，定期换。用的都是超市品牌，价格便宜。最近用的这个施华蔻精油的款很好用，味道也好闻。

贵的可以看看卡诗和OLAPLEX，这两个是我种草很久的。大家不要随便听别人推荐，一定自己去用用看。比洗发水的牌子重要的是洗发的方法。 

🌈用法

洗发水先打起泡以后，将泡沫打在发根处，用指腹反复揉搓。

清洗完发根，再将剩余的泡沫带到发丝至发梢处清洗。因为发丝是不出油的，所以不需要过度清洗。



洗发水起泡我常用的就是打泡器和浴花。起泡快，还方便。单独洗发或者外出的时候用打泡器；洗澡一起就用浴花，浴花打出来的泡沫丰富，就是容易弄的到处都是。

现在还出现了电动起泡器。看着不错，要是价格再降一降，就考虑买一个试用。洗发水加水最好是不要长期混合，容易滋生细菌，一次的量最好。

💡第四步 发膜/护发素

将头发擦至不滴水的状态，就可以涂抹发膜了。涂抹均匀以后，戴上浴帽准备下一步。

潘婷的3分钟护发素刚开始用还挺惊艳的。可是自从用了3分钟发膜，就再也回不去了。

现在酒店的非一次性洗浴用品都不太敢用了，这个发膜的设计就深得我心，一颗8ml，一次用一颗，带出门非常方便。当然我这么长的头发，一次用一颗有一些捉襟见肘。但是考虑到这个价格，就觉得刚刚好了。这款发膜我囤了七八盒的样子，好价在四五十左右，历史低价三十多买过几盒。

还有一个用法是，混合精华或者精油一起使用。我一般会混合摩洛哥的精油或者是卡诗活力胶精华，但并不一定会出现1+1＞2的效果。这个方法可以在一定期间内，做密集养护。

💡第五步 加热

买个加热帽（这个一定要买安全的，千万不能图便宜），每次抹完发膜以后就可以加热一下。我一般是55度，25分钟。这期间还可以敷个面膜玩手机，一举多得。

还有一种红外线营养导入夹板。我之前做功课的时候发现的，好像某国的美发行业会用这个。我感觉能有用，但是我没有试过。因为想买的东西太多，有点分不过来。

💡第六步 冲洗、吹干

加热完，要头发完全凉下来才能冲洗哦。一般解开头发，散两下就凉了。

软塌的头发一定要用吹风机吹一下发根。吹一下支棱很多，避免头发趴在头皮上。

当然，也可以不吹，较少对头发的伤害。

我买的追觅用了好多年了，一直用的很好。

💡第七步 精油

头发到8成干的时候，就可以涂精油了。我常年回购的是摩洛哥精油，最开始的时候一泵，现在每次都是要2-3泵。一瓶125ml的精油，在每周2-3次的洗发频率下，能用一年。

期间种草过卡诗、欧莱雅小金瓶等精油，或者还有其他的推荐大家可以留言，如果感兴趣的多，我攒一攒给大家出个对比测评。

总结

总体用下来，效果是有的，但是底子太差。养发不是一朝一夕的，也不是一蹴而就的。可以说你每一次认真洗头发都是在养发，日积月累肯定会看到效果。我们这种先天头发条件不太好的，只能靠后天努力弥补了。

我这一套流程下来5-7个小时是要的，不算上睡觉的6个小时，也要有30分钟打底。大家根据自己的发质，适当的增减步骤。发质比我强的也不需要我这样密集的护理。我这里只是给大家提供一个思路。