我无敌推荐这项运动，游泳！

作为一个资深游泳爱好者，在我看来，游泳真的是减肥最适合有又最好的一项运动。 我姨妈在年轻的时候就入选了省游泳队，所以我从小受家里的熏陶，打小就开始接触游泳这项运动。并耳濡目染的从家人那里了解到了他的不少好处，首先游泳你得换气吧，在不知不觉中就能提高你的心肺功能，提高你的耐力和肺活量，这是显而易见的。

其次，游泳可以增强机体免疫力，强身健体，提高抗病能力，这个也是显而易见的，因为游泳本来就像运动，你做运动当然能强身健体了，对吧？

再者游泳还可以提高新陈代谢，促进脂肪消耗，我听说呀，你在泳池里登三轮消耗的脂肪和热量是你在岸上跑步脂肪热量的两倍。这效率多高啊？然后游泳更能使身材更加匀称，线条更优美，这个就别问我怎么知道了，我姨妈是我妈的亲妹妹，我姨妈比我妈看上去瘦瘦好多，我妈看上去就比我姨妈胖两倍那么多，这是真的。这一看就是游泳带来的好处。

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