为什么我就过敏了？？？关于过敏的那点事儿

大家好，我是李沐衡，未来的算命先生，有需要的可以来预约哦。

现在正是春天的小尾巴，夏天刚来到的时候，繁花盛开，万物一片生机勃勃。可是也正是因为花粉、树的小种子、粉尘、说不出来的原因，我们中的一部分人会有过敏的现象。轻的皮肤痒痒、起包，重的可能会全身起红疹子，甚至会影响到呼吸。

那我们为什么会过敏呢？过敏又是什么呢？ 我们先来了解一下，什么是过敏。

什么是过敏

所谓过敏大概的意思就是：人体的免疫系统对入侵到身体的无害物质进行无差别攻击。因为这些进入到身体里的物质本身对身体是没有什么伤害的，但是因为免疫系统的攻击，反倒对身体有了伤害的情况。这种反应，也就是被称作“变态反应”的一种现象。也是一种生病的反应，因为随着过敏症状的不同，也有可能对人体造成伤害，甚至是危及生命。

那么为什么会过敏？

大部分的过敏是由于吃了身体过敏的食物，比如常见的有：坚果、豆类、小麦、牛奶、鸡蛋等等。还有一些呢，是对外界的物质过敏，比如：粉尘、花粉、或者有些人可能对细菌过敏。还有一些是对青霉素过敏，这种就会比较严重了，因为青霉素会随着血液流动到身体的各个部分，所以严重的时候，会危害生命。

当然，还有一些是特定的物质相遇，比如，我们在酒桌上经常会碰到说：我吃了消炎药了，喝不了酒，这应该也算是一种比较严重的致敏作用。

随着科技的发展，我们身边的材料，比如衣服，生活用品，都慢慢的发展成了一些复合材料；我们的食物也有了更多的加工方法喝食品添加剂。当然还有我们生活压力大增加，工作压力也是越来越大，生活节奏越来越快，熬夜、饮食不规律也会对人体造成不同的损伤。过敏的反应也就越来越普遍了。很多人都是近几年才开始有过敏反应的。有些可能和年龄有关，但更多的是我们身体的抵抗力慢慢的降低了。

另一种说法

还有另外一种理论：意思是，随着我们卫生条件的越来越好，过敏的症状却越来越严重。而并没有因为卫生条件的提高而得到改善。

所以，对应的treatment方法，就是去少计量的解除过敏原，通过慢慢增加计量，达到脱敏的做法。当然，这种做法最好是通过医生对你进行专业指导下进行，否则，很有可能会导致比较严重的过敏反应，还是有点可怕的。

过敏有什么样的表现？

一是，寻麻疹（就是起小红包，或者局部痒痒等），在皮肤表面的就是起疹子，而如果发生在肠道，就会表现为腹泻、腹痛等。如果在呼吸道，则会引起呼吸不畅，严重的会危及生命。

二是，鼻炎类，也就是流鼻涕、鼻塞、闻不到东西的味道，打喷嚏等等。可能还会有流眼泪什么的。反正看上去就会让人觉得比较难过。

三是，

有没有改善的措施呢？

前面提到过，有很多人是到了中年才开始由过敏反应的，比如我。

年轻的时候，抵抗力强一些，烦恼也少一些，睡眠也会更加充足，所以，身体的免疫系统会工作的比较顺畅，但随着年龄、工作、生活各方面压力的增加，过敏反应才会出现于。所以，提高免疫力，增加睡眠，适度放松，对于我们这个紧张的年代的人，会有一定的效果，同时，也是让我们有更好的健康生活的一种方式。

睡眠方面：

可以下载一些app，有白噪音的那种。

适当的在睡前喝一些牛奶。

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或者晚上用热水泡泡脚。

还有可以买一个简单的按摩脚部或者腰部的按摩器。

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提高免疫力方面：

一方面是适度的运动，比如健步走、跳绳等简单的运动开始。活动20分钟左右，回家洗个热水澡，会有助于你的睡眠。也会满满提高自己的免疫力

最简单的运动——跳绳作为减脂和有氧运动中比较简单的几项，快步走、跳绳、慢跑无疑是最基础，最简单的几种。但是慢跑对动作的要求和对装备的要求相对比较高。所以，不想只是简单的走路的话，跳绳就变成了最基础的一种。跳绳属于入门容易，基本上大家都会跳，但真正要跳好，对自己又有一定的保护的话，还是需要把基础的动作稍微的用心调整一下，李沐衡| 赞24 评论30 收藏19查看详情

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肠道内菌群中，有益菌的增加也可以有效的改善身体免疫力，让身体机能更好的发挥作用。

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饮食方面：

在饮食方面，大家真的可以试试吃一些蔬菜、水果类的视频，对身体的改善还是很明显的。

可能是全宇宙现阶段最推崇的饮食结构了——地中海饮食——比生酮更受推崇的饮食方式推荐理由说到饮食结构，生酮应该是很受关注的一种了，但，这货靠谱吗？生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。这一疗法19世纪用于代替“饥饿疗法”模拟饥饿代谢状态产生酮体达到控制癫痫发作的效果。主要原理大概是：正常情况下，大李沐衡| 赞33 评论59 收藏57查看详情

现在正值初夏，大家可以买一些水培的绿色蔬菜，或者是西红柿、黄瓜类的小苗，在自己的阳台上种植。一方面能体验种植的快乐，另一方面还能吃到健康的蔬菜。何乐而不为呢。

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总结

随着科技的进步，随着我们工作压力的增加，随着我们生活水平的进步，过敏到成为很普遍的一个健康方面的小退步。为了我们更好地生活，满满改善自己的习惯。慢慢培养自己的身体机能和免疫能力。让我们一起更健康的体验现在的生活吧！

我是李沐衡。

感谢大家观看。

欢迎大家讨论，你的过敏和你的做法。让我们一起进步。