过敏性鼻炎高发！如何守护鼻腔健康

随着冬季到来，我们经常看到一些人频繁地打喷嚏、流鼻涕，甚至眼睛和鼻子发痒，这可能让人误以为是普通感冒，但实际上，这可能是过敏性鼻炎的影响。

那么，过敏性鼻炎究竟是什么？它与感冒有何不同？我们又该如何治疗和预防呢？

过敏性鼻炎是一种常见的鼻黏膜非感染性炎性，典型症状如频繁打喷嚏、流涕、鼻塞等会严重影响患者的日常生活、工作和睡眠，可能诱发多种并发症，如鼻窦炎、中耳炎、哮喘等，其发病率在我国成人中已达到1.5亿，这种病症的发病原因多样样，包括遗传、环境因素如空气污染、气候变化以及生活方式的改变等。由于这些复杂的致病因素，患者可能会在遭遇冷热变化或接触到过敏原时频繁复发！

过敏性鼻炎与感冒的区别

过敏性鼻炎患者可能会连续打多个喷嚏，鼻涕通常是清水状的，过敏性鼻炎患者常常感到鼻痒和眼痒，由于鼻腔肿胀，嗅觉功能可能受到影响，由于鼻腔分泌物流向喉咙，晚上容易引起咳嗽，白天感到疲劳。

感冒患者可能会有发热、乏力等全身症状，过敏性鼻炎患者则通常没有；感冒一般持续一周左右，而过敏性鼻炎的症状可能会持续更长时间，并且反复发作！

除了过敏性鼻炎，鼻炎还有急性鼻炎（①伤风、感冒（病毒感染） 引发鼻腔粘膜炎症）、鼻窦炎（①上呼吸道感染或急性鼻炎引起，畏寒发热，头痛头昏）

一到换季就犯鼻炎，冬季甚至更严重，该用什么守护你的鼻腔健康！

⚠️请马上停止暴力的鼻腔清洁方式，鼻腔粘膜非常脆弱，不正确的清洁方式会伤害鼻腔，适得其反。

对于过敏性鼻炎患者来说，除了药物治疗外，还需要注意避免接触过敏原、改善生活习惯，并在必要时考虑脱敏治疗等其他治疗方式。

✅️缓解过敏性鼻炎的方法

1. 避开过敏原：识别并避免接触个人的过敏原，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。

2. 健康饮食：均衡摄入富含维生素C、E和Omega-3脂肪酸的食物如新鲜水果、蔬菜和鱼类，生姜、蜂蜜、红枣、红葡萄、西兰花、大蒜都有助于缓解鼻部不适，一定要避免食用可能引起过敏的食物。

3. 适度运动：规律的体育活动可以提高身体素质，增强抵抗力，减少过敏性鼻炎的发作。

4. 改善鼻腔环境：保持鼻腔湿润，使用加湿器或蒸汽吸入法，定期用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的过敏原和分泌物。

5. 药物治疗：包括鼻喷激素、口服抗组胺药等。

6. 鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用洗鼻盐进行鼻腔冲洗，以清除鼻腔内的过敏原和炎性分泌物。

7. 热敷：用热毛巾轻敷鼻部，有助于缓解鼻塞和鼻腔不适。

8. 按摩：轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。或者使用通气鼻贴，

9. 避免过度用力擤鼻涕：擤鼻涕时避免过度用力，以免刺激鼻腔黏膜。

这些方法可以帮助缓解过敏性鼻炎的症状，提高生活质量。然而，对于症状严重或持续不缓解的患者，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

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