运动心率入门产品，迪卡侬OR310

34岁，国企男，压力大，身体状况差……

同办公室有位先生坚持跑步30多年，每年参加全程马拉松，横渡钱塘江，身体倍棒！

今年体检后，咬牙开始锻炼，空气质量允许的前提下，晚上8点开始，沿大运河快走小跑为主，坚持了1个多月，组织部门几个年轻人一起参加了今年的杭马，当然了，只是7km的小马，但的确感受到锻炼的快乐，争取明年跑半程，当然，能不能坚持，又是一回事……

爱好电子产品，也是数据控，一直想找个借口买个松拓的心率表，没等到好价格，这次红测拿到OR310，也是第一次使用心率表，感谢论坛。

两个问题放在前面，1、为什么要用心率表？

心率作为血液循环机能的重要生理指标而在运动中被广泛地应用。在有氧运动中常用心率作为控制运动强度的指标。运动后，心率的恢复又可作为评定运动负荷适宜与否以及心脏机能状态的指标和依据。

而慢跑是一个锻炼心肺功能的运动，心律是重要的体现，心率太快有危险，太慢又起不到锻炼的作用，只有在有效心率区间内的运动才能使锻炼效果最大化。

心率表可以在锻炼的时候实时监测心律，每次锻炼以后还会有一个统计，如平均心律，消耗卡路里之类的。 方便运动以后做统计。

2、这玩意儿怎么检测心率的？

通过测量心肌的电位差，通过心率带无线传输至心率表，从而得到每分钟心跳数，有助于控制运动强度，使运动达到最佳效果。

东西上周才收到，女儿已经帮我开箱了，先上几个细节

全套

表盘

侧面

厚厚的说明书，就3，5页中文

这段时间杭州天气不好，没出去跑过，初步评测先：

手表

1、外观颜色鲜艳，界面简洁，比起基础款OR110多了背光，方便晚上使用，赞；

2、表带使用树脂材质，还比较亲肤，但是一体化的表带弯头，对于细手腕的人来说，佩戴有点硌手。

心率带

1、连接带材质比预计的好，柔软舒适，可调长度范围较宽，适合大多数人使用；

2、电池更换方便，大拇指，钢镚，甚至自身的卡扣就可以旋转半圈更换；

3、但是佩戴起来，真心难受，可能从没有胸口佩戴东西的原因，总觉得有明显的压迫感，绳带放松还是有异物感，第一次尝试的兄弟们是不是也一样的感受？

4、心率数据传输前期不是很准确，需要在心率带的两条塑料检测带上涂粘点水，但是会掉数据包，可能电池电量不足，改天换个电池试试。

软件设置

说实话，还说不上什么软件，其实和电子表差不多，还算简单。

遗憾

可惜数据不能导出处理，不过这个价位，用用也就OK了，起码，主要功能已经实现，不用想着和十倍他价格的产品比较了。

希望自己和论坛兄弟们身体健康，真心的。