Decathlon 迪卡侬 GEONAUTE OR310 运动心率表详评

最近几个月身体体重急剧增加，原来的衬衣穿上都有点紧了，加上“十一”回家被各路人马“吐槽”，下定决心开始锻炼了。

先从跑步开始着手，海淘了一双Saucony Ride 6，搭配着跑步软件就开跑了。随着跑步的进行，也逐步了解了一些跑步知识。一般提的最多的是心率训练法，通过追踪心率来选择适合自己的运动强度，以达到特定的目的，比如减肥。

看到张大妈上放出了迪卡侬 OR310 运动心率表的红测，就立刻申请了并且最后通过了，感谢SMZDM及厂商提供的众测机会。

接下来内容及图片会比较多，还是列个大纲。

一、背景介绍（品牌、产品线、定位等）。

二、外观分析（开箱、包装、手表外观、上手照、配件等）。

三、产品特点、主要功能（按键介绍、模式介绍（5种模式））。

四、使用方法（基本资料设置、目标区间设置、心率带佩戴、开始运动、同步）。

五、跑步实测。

六、总结。

正文开始

一、背景介绍

1、品牌

Decathlon/迪卡侬，想必大家都很熟悉了，是一家产品线非常丰富的运动产品生产与销售商，包含60种运动项目。其宗旨是持续努力降低更多商品售价，致力于让最广泛的大众同怀运动愿望，共享运动欢益，这一点非常好且非常重要。它家的入门级产品绝对是物美价廉，称为“首推价产品”，大多都在几十块钱，兼具低价与良好品质，意图吸引更多的人来参与某项运动，不花费太多钱却拥有较实用的运动装备。

Geonaute是迪卡侬旗下的电子产品品牌，所涵盖的商品有手表、心率表、GPS等，同时还生产能源装置（电池、太阳能充电器）和照明设备（头灯、手电筒）

2、产品线及定位

主要介绍下Geonaute 心率表，在售的有四款：Geonaute OR 50 （￥99）、Geonaute OR 110（149）、Geonaute OR 310（）、Geonaute OR 410

前两款为入门级产品，心率信号未加密，本轮红测的主角OR 310是进阶版，还有更高级的OR 410。这四款均具备心率模式，连接心率带后可查看当前心率值，这是最核心的功能。详细比较见上下图。OR 310详细功能在后文介绍。

二、外观分析

1、开箱

盼星星盼月亮，终于把众测产品盼到手了。

见上图，一个硕大的某品牌洗发水箱子，外面贴着一个大大的张大妈logo，缠了几层朕值到了胶带（ ）

打开之后，映入眼帘的就是众测须知，下面就是包装盒。包装盒外又仔细包了两层塑料膜，感谢用心的工作人员，朕真的值到了！

2、包装外观

这次评测的是红色版的OR310，从包装盒就可以看出。整个包装盒很简约小巧，盒子的几个面都有相应的介绍：盒子正面是产品型号和宣传图，喜欢这种风格；盒子上面印有主要功能（后文详细介绍）；盒子背面是不同模式的图标展示（后文详细介绍）；盒子右侧是产品名称、型号、技术参数等，上海制造。

3、全家福

打开包装盒，只有手表、心率带、说明书三样，特别简单。

4、手表面面观

参数：手表重量为48g。手表长240mm，表宽40mm，表厚14mm。5ATM防水，约50米防水。

塑料机身，塑料表带，表带内侧有磨砂纹，表北部是一块金属。显示屏上还贴着贴纸，四周有四个塑料按键，分别是开始/停止（右上）、参数切换（右下）、模式切换（左下）及背光灯（左上）。

手表做工优秀，佩戴较为舒适。

5、上手照

手表较轻，表带和手臂贴合紧密，无不适感。

6、心率带

参数：心率测量胸带重64g，两段设计：塑料前胸带+塑料后带。

塑料前胸带内部两侧各有一个心率检测器（上图中黑色横纹橡胶部分），中间有个小圆后盖，可以用硬币打开，用于更换电池（见上图）。

虽然这个是硬式胸带，但佩戴之后感觉还挺舒适，跑步的时候如果不是特别注意，感觉不到胸带的存在。

7、说明书

看到这么厚的说明书我也是醉了，足足有1毛钱硬币厚 。字很小，且是多国语言，前面都不用看了，中文从第279页开始（不用谢 ）。

三、产品特点、主要功能

1、产品特点

2、按键介绍

如上如所示，310拥有四个按键，功能分别如下：

A：STAR/STOP：开启/关闭按键，用于计时器或某功能打开或关闭。

B：VIEW：参数切换按键，用于更改显示屏第二行的信息，包括切换某参数的数值，还可用于秒表归零（长按3s）

C：MODE：模式切换按键，用于在各模式之间进行切换（时间、心率、卡路里、数据报告、设置）。

D：LIGHT：按一下开启背光灯，约4s后熄灭。

3、模式介绍

5种主要模式，按下MODE键即可在不同模式下进行切换：

3.1 TIME：时间模式：时间和日期显示

↑两行显示，上为时间，下为日-月-年，可在设置中进行时间、日期及12/24小时模式设置。

3.2 CARDIO：心率测量模式：以心率为主要训练参考模式，同时可显示秒表、卡路里消耗速度、消耗总卡路里、心率目标区间。

心率测量模式为两行显示，上为实时心率，下为秒表、卡路里消耗速度、消耗总卡路里、心率目标区间，按VIEW键进行切换显示，如下：

↑切换到心率测量模式，首先显示的是以上界面（这个是连接了心率带的情况），第二行显示秒表：已锻炼37分39秒49毫秒。若要开始锻炼，按下STAR/STOP开始计时，再次按下STAR/STOP则停止计时。按下VIEW键3秒可归零。右上角的❤代表已连接心率带并开始接收信号。

↑按VIEW键切换后，第二行显示卡路里消耗速度：270 千卡/小时

↑按VIEW键切换后，第二行显示消耗的总卡路里值：458 千卡

↑按VIEW键切换后，第二行显示目标心率区间：137-156 BPM（每分钟脉搏数）。当目标区功能开启后（设置为ON且定义了目标区间（SETTING下不为OFF）），计时训练开始后，手表会自动开启上下限心率报警，超过上限，每10秒蜂鸣2次，且屏幕显示△，超过下限，每10秒蜂鸣1次，且屏幕显示▽。

↑↑上述图中心率均按每分钟脉搏数（BPM）进行显示，还可以选择以心率最大值的百分比（%）进行显示，可在设置中进行选择。

3.3 CALORIES：卡路里模式：以卡路里消耗速度为主要训练参考模式，同时可显示计时器秒表、即时心率值、消耗总卡路里、消耗总脂肪克数、卡路里目标区间。

卡路里模式为两行显示，上为即时能量消耗值，下为秒表、即时心率值、消耗总卡路里、消耗总脂肪克数、卡路里目标区间，按VIEW键进行切换显示，如下：

↑切换到卡路里模式下，显示以上界面，第二行显示秒表：已锻炼37分39秒49毫秒。若要开始锻炼，按下STAR/STOP开始计时，再次按下STAR/STOP则停止计时。按下VIEW键3秒可归零。

↑按VIEW键切换后，第二行显示心率：即时心率为83 BPM

↑按VIEW键切换后，第二行显示消耗的总卡路里值：458 千卡

↑按VIEW键切换后，第二行显示消耗的总脂肪克数：12.9 g

↑按VIEW键切换后，第二行显示卡路里目标区间，以千卡/小时为单位。当目标区功能开启后（设置为ON且定义了目标区间（SETTING下不为OFF）），计时训练开始后，手表会自动开启上下限报警，超过上限，每10秒蜂鸣2次，超过下限，每10秒蜂鸣1次。

3.4 DATA：训练报告模式：能够查看最后一次训练的各个具体参数。

DATA模式下，按VIEW键切换各信息界面，如下：

↑按MODE切换到DATA模式下，首先显示的是锻炼日期。

↑按VIEW键切换后，显示的是锻炼时长。

↑再次是平均心率值。

↑最大心率值

↑平均卡路里消耗

↑最大卡路里消耗

↑目标区时间

↑锻炼消耗的卡路里数。

↑锻炼消耗的脂肪克数。

3.4 SETTINGS：参数设定模式：手表的所有参数设置在此模式中进行。

进行参数设置时，只需相继按下VIEW键选择待设参数，之后按START/STOP键进入设置模式，按VIEW键或MODE键以增减数值，最后通过START/STOP键确认即可。

↑ 系统单位设置，可以选择欧洲单位（EUP，体重-千克，身高-厘米，24小时制，日-月-年）或美国单位（US，体重-磅，身高-英寸，12小时制[AM/PM]，年-月-日）。国内用欧洲单位。

↑ 时间设置

↑日期设置

↑ 提示音设置，可选择开启（ON）或关闭（OFF）按键音。

↑年龄设置

↑ 身高设置

↑ 体重设置

↑ 性别设置，可选择男（M）或女（F）

↑ 目标区设置，有四种状态：关闭（OFF）、开启（每分钟脉搏数（BPM）、最大心率值百分比（%）、卡路里消耗（CAL）），选择开启下的某种模式进入后，就可以设置下限和上限了。

↑ 静止心率设置。睡醒后，保持身体伸展，几分钟后进行心率测量，连续几天测量后取平均值存入，但一般直接取60/分钟。

↑ 最大心率值设置，默认为220-年龄 BPM

↑ 心率单位设置，可选择每分钟脉搏数（BPM）或最大心率值百分比（%），按情况来定。

四、使用方法介绍

1、基本资料设置

首次使用时，需要在设置模式下输入自己的个人数据，如年龄、身高、体重、性别、静止心率、最大心率等，方法详见上一部分。

2、目标区间设置

可以根据上表来选择运动目标，从而确定合适的最大心率值百分比（%）。比如减肥，百分比维持在60-70%之间会比较好，此时脂肪消耗是最多的，把这个百分比输入到自己的目标区间吧！（上两图中FCmax和HRmax是一个概念）

3、心率带佩戴

按照上图佩戴就好了，切记佩戴胸带时要将两个心率检测器润湿，可以用手沾水往上面抹几次，同时保证胸带上的LOGO向上佩戴。

按照以上步骤佩戴好胸带后，按Mode键进入心率测量模式，手表会自动搜索信号并完成连接。此时屏幕右上角会有❤闪烁，同时第1行也会显示心率信息（见下图）。

4、开始运动

按照上一步所述，佩戴好胸带并连接到手表后（第1行已正常显示心率信息），就可以开始运动了，按下STAR/STOP键开始计时，尽情的奔跑吧！ 若要停止运动，再次按下STAR/STOP键即可停止计时。

5、数据同步

原本OR310可以搭配Cardio接收器（Cardio connect）将运动数据传输到计算机，并利用分析软件查看、分析和保存这些数据，可惜国内暂无售卖！英国官网售11.99英镑（合人民币115元）https://www.decathlon.co.uk/cardio-connect-id_8160570.html

ps：包装盒上印有这个小东西（见下图最上）。

经过长时间搜索发现迪卡侬曾经在中国也卖过Cardio connect，售价149元：

相关使用说明详见https://www.docin.com/p-417166014.html

五、运动实测

利用OR310 搭配Micoach App跑步实测，OR310 搜索心率信号很快，大概2s就收到信号了，并且跑步过程中无丢失信号现象，表现很稳定，不同的跑步状态下心率会动态变化，与实际相符。

跑动线路和跑动速度（Micoach训练计划中的一次锻炼）:

利用OR310测得的数据如下:

时长：00:27:54，平均心率：155 BPM，最大心率：186 BPM，平均卡路里消耗速度：730 KCAL/H，最大卡路里消耗速度：940 KCAL/H，卡路里：338千卡，脂肪：10.2g。OR310和Micoach统计的数据出发点不一样，没法进行对比，只能互为补充。另外本人也没有其他心率表或心率带，无法进行横向对比及准确性测试。

可惜OR310无蓝牙功能，无法连接到手机，OR310的心率数据，Micoach的GPS数据，二者无法和谐的统一到一起。上文提到的Cardio connect在天朝也没有卖的，心率数据没法导入到电脑储存和分析，这一点很是遗憾

六、总结

优点：

1、整体做工优秀，用料扎实。手表重量较轻，表带和手臂贴合紧密，佩戴较为舒适；

2、虽然这个是硬式胸带，但佩戴之后感觉还挺舒适，跑步的时候如果不是特别注意，感觉不到胸带的存在，松紧带调整到合适强度，也不存在容易松动现象；

3、四个按键，五种模式，功能明确，使用简单，易上手；

4、手表连接心率带方便快捷，一般2-3s即可完成连接，运动过程中表现稳定，无丢失信号现象；

5、最重要的一点：提供目标区间设置功能，支持上下限心率报警，便于合理掌握运动强度。

不足：

1、结合其功能表现，目前的售价略高，200以下入手较为合适；

2、下一次运动会将上一次运动数据覆盖，无法将数据传输到手机或电脑上，虽然Cardio connect支持这一功能，但需要额外购买且国内无售卖，比较而言蓝牙心率带会更合适，配合心率训练计划进行训练会事半功倍。

建议：

上述问题有个折中办法：即在手表中引入训练模式，提供几项可供选择的合理训练计划，搭配语音提示，效果会更好！