自己练动作不对适得其反，看了这个学习了。
总是断断续续的练，主要一练就体虚。第二天就叫不动了
牛……哈哈哈哈哈
马了等于练了
周一，练起，国际练胸。
哈哈哈 可以
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自己练动作不对适得其反，看了这个学习了。
总是断断续续的练，主要一练就体虚。第二天就叫不动了
牛……哈哈哈哈哈
马了等于练了![[大吃一惊]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/22-[大吃一惊].png)
周一，练起，国际练胸。
已经收藏，等几个月再来看看。
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