划船机怎么选？从此告别“每逢佳节胖十斤”

“每逢佳节胖十斤”这话放我身上可以说非常贴切了，尤其是寒假这一个月，吹气一样胖个二三十斤对我来说都属于基本操作……这不年后一查体，身高只有180cm的我体重已经窜到了190斤的高位，阔别两年的脂肪肝也回来了，血尿酸也再一次回到了484的超标水准，体脂也到了30%……

减肥这方面我还是有点经验的，毕竟每年都最少来这么一回，我的体重总要在一百六七和一百八九之间徘徊几次，一般元宵节后去健身房蹲上3个月就有信心减回去，可是……那个不当人子的第三任健身房老板果然和前两任一样跑路了……

加上今年这个抗疫形式看，还是老老实实在家锻炼，别给我兔添麻烦了……于是就打定了主意自己买一个我每次去健身房都必定不会落下的机器——划船机！

划船运动能够调动全身八九成的肌肉参与进来，锻炼效果也是很明显的，而且不那么严谨的说，划得慢一点，就是有氧运动，划的快一点，就变成了无氧运动，也就是力量训练了，何况划船机也不只是单纯用来划船，用来做一些别的训练也是可以的。

至于划船机怎么选？我也是做了很多功课的，大家不妨听我掰扯掰扯。目前常用的划船机大体分为三大类：

1、风阻划船机

风阻划船机大都是专业运动员训练用，健身房里偶尔也能见到，相对来说价格贵一些，关键是噪音比较大，所以家用很少见，除非家里有单独健身房的壕……

2、水阻划船机

这应该是目前知名度最高的划船机了，《纸牌屋》等剧集中都能看到它的身影，优点是有着比较真实的划水体验，而且一般都是实木材质主体，比较有档次，可以提升家居格调。不过水阻划船机也有自己的缺点，它法真正的调节阻力，燃脂效果相对差，阻力上限取决于水箱水位，上限较低，另外体积着实不小，收纳有点费劲，对女性也不友好。

3、磁阻划船机

磁阻划船机可以通过电磁阻精准调节阻力，从而获得更好的燃脂效果及更丰富的训练玩法，相对来说也更轻巧，收纳方便些。但也有一定的不足，比如说外形大都是工业风，不适合家居环境 ，也无法体验水阻划船机那种真实划水感觉和水流声，心理上就觉得它是个健身器材，有点抗拒，缺了点zhuangbility的效果。

那就没有一种家用划船机能够结合这几款的优点，同时尽量避免它们的缺点的吗？答案是有的！经过一番努力之后，我找到了可以推拉折叠的水磁双阻划船机，倒是完全满足了我的需求。

麦瑞克超燃脂智能水磁双阻划船机950

麦瑞克（MERACH）划船机家用智能水阻磁阻调节健身器材室内可折叠划船器MR-950W1Z2699元京东去购买

开箱啥的就略过了，直接说一下这款划船机和常见的水阻划船机相比有哪些不同吧，也是我选择这款划船机的缘由。

一是磁阻水阻二合一

这款麦瑞克950水磁双阻划船机既有着普通水阻划船机一样的桨叶和水箱组成的水阻系统，也有着额外的磁阻飞轮，配合智能飞梭，可以很方便的对阻力进行调节，足足16档电磁控阻力可以灵活控制运动强度，在舒缓有氧和极速燃脂之间自由切换，同时又保留了水阻划船机的真实划船体验，整体效果和感受都有明显提升。当然这也少不了智能飞梭的功劳，也是我要说的第二点不同。

二是智能控制阻力强度

划船机踏板上方这个带液晶显示屏的操控旋钮被叫做MERIT EYE飞梭旋钮，功能其实挺强大的，不只是旋转调节阻力、按压切换内容等操作，也不只是显示桨频、运动时间、卡路里消耗这些内容，除了本身使得操作简便，而且直观明了以外，也是用来连接APP的关键，在连接超燃脂APP以后，它才能真正被称作“智能飞梭”！

在联动APP进行MERIT超燃脂直播课时，并不需要手忙脚乱的再去手动调节阻力档位，划船机可以自动实时同步课程中教练使用的阻力等参数变化，真正做到了解放双手，只需要跟着划就好了，可以全身心的沉浸在课程内容中，从而取得更好的燃脂塑形效果。

三是抽屉式推拉折叠

普通的划船机长度一般在2米多，哪怕可以竖立起来放置，安置它的这个地方也不太好找，而且实话说竖起来以后再想放下来用也难了，尤其是对妹子来说操作起来并不方便，多半用不了多久就吃灰了，特别是这东西它还挂不了几件衣服，就更容易被忘记了。

麦瑞克950这款采用的是专利抽屉式推拉折叠设计，收起的状态下长度只有1米3多一点，哪怕就这么一直放着不收起来一般家中也能找到很多合适的空间。

像我直接丢在客厅里时不时拉开来用一下也挺方便的，并不会碍事，也不会出现被遗忘吃灰的尴尬。

想要进一步节省空间的话竖立起来也会简单一些，因为操作的长度是1米3多，而不是像其他划船机一样一个2米多的大家伙，妹子也完全能搞得定，不至于够不到尾部的把手那么尴尬……

整个推拉的操作也是比较轻松的，只要把两边固定的金属旋钮打开就可以像抽拉抽屉一样复原或者折叠了。

全尺寸状态下的麦瑞克950双阻划船机也有着充足的空间来进行操作，像我这个180cm的身高在上面还有着不小的余量的。

四是用料扎实、细节到位

划船机的主体采用的是进口FAS级白蜡木，材质十分健康环保、而且白蜡木有着稳定紧实、坚固耐腐、木纹优美等特点、同时精细加工后木材表面手感顺滑，甚至还对所有边角都做了倒角处理，细节确实比较到位，同时这样的划船机bigger不错，也能提升家居环境质感。

同时也不难看出用料十分扎实，木材的厚度不低，而且用的是整料，并不是拼接料。前端连接处和脚踏连接处虽然处于视觉死角，日常压根看不到，但又是受力的地方，麦瑞克950并没有偷工减料，而是用了足足4mm厚的整块大铁板来进行的连接，这用着就比较踏实了，所以才能有150kg的承重。

570mm的聚碳酸酯水箱有着高透光、抗冲击、抗腐蚀、耐高温的特性，用着更放心，也不用担心漏水……双叶的第三代尼龙玻纤增韧水桨抗冲击性强，锻炼时不卡顿更流畅，而且整套传动系统也比较给力，不用担心出现空转的情况。

配备了可调节脚踏，3D人体工学座椅以及优质防滑把手，在锻炼的过程中舒适性很到位，练得多一些也完全不会有不适感。有可移动滚轮Pad支架，跟练APP上的课程也更方便，移动滚轮配合机身尾部的把手也可以方便的移动这个家伙。应该说充分考虑到了人机工学，设计还是很贴心的。

五是APP内容丰富好用

APP中包含了很丰富的课程内容，包括前面说到的超燃脂直播课，其他的综合课程和系列课程，场景化训练，还可以自己设定目标或者干脆自由训练，APP可以根据课程内容直接联动到划船机进行自动阻力档位调节，只要安心进行训练就可以了。

各种运动数据的记录也是比较清晰的，每次完成训练也会有总结和分析，训练过程中有排行，这些都能比较好的激励人继续训练下去。

总结

这款麦瑞克950超燃脂智能家用划船机采用了非常独特的水磁双阻技术，既有着水阻划船机贴近真实的划船感受，也有着磁阻划船机方便调节力度大小的特点，智能飞梭不仅使得调节档位等操作更加简单方便，显示各项数据更加直观清晰，也可以和APP进行联动，根据课程进度自动调节阻力大小，大大方便了跟练，提升了专注度和训练效果。同时这款划船机用料扎实，细节到位，不仅练着方便效果好，也十分舒服。

如果一定要说有什么不足之处，大概就是它不方便挂衣服吧……