普通人也可以拥有的顶级按摩师！长振幅、高频率、大推力的THERAGUN PRO专业级筋膜枪使用分享

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筋膜枪作为一种肌肉放松、运动恢复的热门单品，近年来逐渐从专业运动领域走入了寻常百姓家。作为普通人来说，平时接触的比较多的是入门级的筋膜枪。那么像Therabody这样的专业运动员使用的筋膜枪品牌，作为运动量适中的普通人来说，是否有入手的必要？高端专业级的筋膜枪与入门级的筋膜枪实际使用上的差别又有多少？这只有亲自体验才能知道了。

感谢大妈和Therabody提供的这次Theragun PRO专业级筋膜枪众测机会。下面小爽就来替大家感受一下Theragun PRO专业级筋膜枪的威力，分享专业级筋膜枪的按摩感受。

Theragun PRO 筋膜枪

高科技康复品牌Therabody的创始人Dr. Jason发明了专业级冲击治疗仪Theragun，冲击治疗仪可以通过深层肌肉按摩，以促进血液流速并降低肌肉深处的张力，帮助在运动中更好激活和恢复。不仅有c罗，谷爱凌，詹姆斯·哈登，保罗·乔治等专业运动员的背书，也是各大豪门球队曼城、皇马、阿森纳、大巴黎、拜仁和米兰等的运动恢复合作伙伴。

这也是一款很多我们非常熟悉的运动员同款筋膜枪，可以看出这款筋膜枪的专业定位。这款Theragun PRO是Theragun 系列旗舰产品的最新一代。比起前代产品更加静音，性能更强劲，外观上也更加时尚。

这款Theragun PRO采用的是三角形的握把，手感防滑亲肤。三角形的握把方便正手/反手，长柄/短柄各种姿势抓握。再加上四挡角度调节的肘臂设计，甚至可以自己够到自己的背部、臀部肌肉。自己一个人也可以轻松完成全身按摩的动作。

肘臂的4种角度调节可以参照下图。 其中角度1/2比较适合自己给自己按摩使用，角度3/4比较适合自己给他人按摩使用。当然也不是绝对的，具体使用时可根据具体需要来进行角度的调整。

按摩头方面，随机身一共附赠了6枚按摩头，分别是Dampener=用于脆弱部位或近骨区域；Standard Ball=适合用于总体、常规使用；Wedge=用于刮擦、肩胛骨或髂胫带；Thumb=用于腰部和痉挛触痛点；Cone=用于精准肌肉按摩；Supersoft™=提供柔软触感用于肌肉较薄处。外观形态各异，在材质上也有很大不同。其中Dampener和Supersoft™都是非常柔软的按摩头，还能作用于一些比较特殊的位置。

随机身一共是附带了2块电池，可以进行替换使用。单节电池的续航是150分钟，两节电池一共续航300分钟。而且在一个使用过程中还可以对另一块电池进行充电。其实一个人单次按摩几分钟就可以完成，两款电池的配备完全是满足商用标准了。

充电采用的是充电底座的设计。立在一旁进行充电也比较整洁省地。

随机身还附赠了一个带有防撞外壳的尼龙收纳包，整套设备包括备用电池和充电器，全都可以被一次性收纳进来。中间垫上海绵隔层，各个部件都可以各安其位，在携带的时候可以保持纹丝不动，非常便于携带，也防止了转移过程中的器材损伤。

整体要比洗漱包大一些，大小尺寸也比较适合放入随身的箱子中。这样的设计明显是满足了专业运动员和队医频繁的出差比赛需要。当然对于我们普通用户来说日常收纳也更加方便。

筋膜枪的三大核心参数

从上面的外观和结构介绍来看，Theragun PRO不愧是专业级的筋膜枪，在易用、耐用、便携等方面细节处理得非常到位。那么，一款筋膜枪的实力究竟如何，要从筋膜枪的三大核心参数看起。振幅、频率、推力很大程度决定了筋膜枪的实际按摩效果。

振幅与推力：从慢动作的动图可以看出，每次按摩头上下运动一次的行程达到了16mm。16mm的振幅也是目前全世界各大品牌筋膜枪中振幅最大的一款。足够长的振幅可以深层激活肌群。这也是高端筋膜枪与入门筋膜枪差异比较大的一点。最大的推力也达到了27kg，强劲推力穿透肌肉作用于筋膜，更好的缓解疼痛、提升运动能力和加快恢复。

频率：Theragun PRO专业级筋膜枪采用了无刷商用级电机，在保持了安静的基础上，最大的频率也达到了2400PPMs。筋膜枪的频率也可以根据需要进行调整，调节范围为1750~2400转/分，一共分为了1750/1900/2100/2200/2400五个档位，在使用过程中可以进行手动选择或者由按摩程序进行自动调节。

选购筋膜枪，围绕着这三大参数进行选择，可以反映出筋膜枪的按摩硬实力的。这款Theragun PRO专业级筋膜枪在各项功能方面都非常强大。

Theragun PRO专业级筋膜枪 的智能控制程序

对于筋膜枪知识的小白来说，对于运动恢复的理论基础还是比较薄弱的。当这么专业的一款筋膜枪的时候，不由得发出了灵魂三问：用什么头？打多久？参数怎么调？想必除了非常专业的健身大咖之外，大家肯定也都是一脸懵。虽然哪疼打哪儿没有错，可是没有规划乱打一气肯定是不行。不过面对Theragun PRO专业级筋膜枪的时候，事情变得简单多了。因为这款筋膜枪具有蓝牙智控功能，针对每一种情景，都有着独特的一套预设程序。

想要按摩的时候，只需要将机器蓝牙连接到APP。然后在APP中选择指定的按摩程序，然后点击开始之后，筋膜枪就会自己动起来了，在APP上也会同步指挥你的按摩手法，指出按摩的具体位置，按要求进行定点按摩或者画圈等等。具体的流程大家可以通过下面动图感受一下，选择好想要按摩的位置和程序后，在手机上点击开始，然后手机就会自动控制筋膜枪进行按摩程序了，无需手动调节筋膜枪的参数。手机上也会给出按摩区域和手法提示，一切自动进行就可以了。

程序的可选项还是非常多的。除了专业运动按摩程序之外，还包含了方方面面的生活场景。比如说：电竞热身、工作劳累、缓解鼠标手等等全都是有对应的预设程序。也就是说这款筋膜枪，不仅仅是用于专业运动场景，还可以用于日常的身体按摩。

开启程序之后，APP会给出详细的流程和指引，而且自动控制筋膜枪的各项参数。无需在筋膜枪上进行任何调节。跟随程序的指引进行往复移动或者定点按摩即可。

当你熟悉了某一种常用的按摩手法之后，你也可以摆脱APP的束缚，机身内可以记忆3种默认的按摩程序。直接开机，然后选择你需要使用的按摩程序开始按摩就可以了。

或者完全采用纯手动调节的功能来按需使用。

Theragun PRO 专业级筋膜枪 的真人体验

下面我们就来按照平时的锻炼流程，来体验一下筋膜枪的按摩吧。小爽平时小腿脂肪比较多，会显得比较粗壮。所以经常练一练瘦腿操来消除脂肪小腿。整套瘦腿操主要有以下几个动作。分别是：1、仰卧垫脚；2、屈膝平板垫脚；3、平板交替蹬腿；4、小腿拉伸。看起来好像比较容易，但是整套动作几组做下来之后，小腿以及手臂都还是比较酸痛的。

下面就请Theragun PRO出场啦！将小腿放置在合适的位置，将筋膜枪的角度调整到角度2，垂直于小腿的肌腹。然后使用相对柔软的Dampener按摩头来进行按摩。Dampener按摩头比较适合女士、初学者来进行按摩。在保持了按摩强度的同事，Dampener按摩头也有具有一定的柔软度，也比较容易接受。

大腿可以使用Dampener也可以使用Standard Ball按摩头。Standard Ball按摩头是一款适合常规使用的按摩头，适用各种常规按摩场景。整体外形也是圆头的，比起Dampener按摩头硬度要强一点。建议大腿正面近骨方向使用Dampener，大腿背面股二头肌、臀大肌等使用Standard Ball。

按摩过小腿之后，可以换上Thumb按摩头，这款按摩头主要用于腰部和痉挛触痛点。可以用它按摩腰部臀部肌肉。

这款头与身体的接触面积较小。按压位置也更加的精准。

Wedge按摩头是扁形的软头，比较适合适用于刮擦、肩胛骨或髂胫带。

背后肩胛骨等位置可以使用这个按摩头来进行按摩。主要以刮擦的按摩方式为主，缓解肩部劳累。

这款Supersoft™就更厉害了，作为最柔软的一款按摩头。还可以适用于肌肉比较薄的区域。

Supersoft™用于手背还可以用于电竞热身，或者缓解鼠标手等情况。

至于Cone则是用于精准肌肉按摩，可以将按摩力度传导到更加精准的位置。

Theragun PRO不愧是专业级的筋膜枪，按摩的力度和舒适度确实不是一般筋膜枪能比的，强大动力传导出的力度和震动幅度都非常明显。可以说用上一次就爱上了，确实非常能够放松身体。下面就使用几个动图来为大家展示一下。

动图演示1/10倍速：

手背按摩：使用按摩头=Supersoft™，缓解鼠标手/电竞选手热身&赛后恢复。

手臂按摩：建议使用按摩头=Dampener（女士）/Standard Ball（男士），放松手臂肌肉。

小腿按摩：建议使用按摩头=Dampener（女士）/Standard Ball（男士），按摩小腿肌肉。

大腿按摩：建议使用按摩头=Dampener（正面）/Standard Ball（反面），按摩大腿前后肌肉。

臀部按摩：建议使用按摩头=Standard Ball（臀大肌）/Thumb&Cone（梨状肌等深层肌肉），使用Thumb或者Cone可以比较好的把力度传导到深层肌肉。

以上就是主要肌肉进行按摩的情况啦，其他的位置按摩大家可以跟随APP上的自动程序一起摸索进行。对于小白来说可以说是非常方便。有了APP的帮助，基本可以做到0基础入门。

总结

整理使用下来，不得不说，确实贵的就是好！Theragun PRO不仅仅是对于专业运动员放松有着非常重要的作用，对于我们普通人的日常按摩，日常放松来说也都是非常强大的一个按摩器材。对于每日久坐的打工人也非常使用， 无论是缓解肩颈酸痛，还是改变腿粗屁股扁的不良体态都有着很好的按摩促进作用。一天的僵硬肌肉酸痛在Theragun PRO的按摩下浑身轻松。作为一款专业级的健身恢复器材，在跑步爱好者，健身大咖手里更是一款强大的恢复利器。拥有这款Theragun PRO，几乎就相当于把一名职业球队的按摩师请回家，在家享受巨星级按摩待遇。如果你对按摩和肌肉放松有着迫切的需求，不妨考虑直接一步到位。

优点：噪音小，三角握把+肘臂角度可调节。2400转/分高频率，27kg推力，16mm超长振幅。附赠收纳包，非常便携。续航强劲，APP智控，筋膜枪0基础小白上手即入门。

在实际使用过程中，因为我力气比较小，所以Theragun PRO的重量对于我来说就比较沉。不过这也和Theragun PRO的定位和面向的群体有关，毕竟是为专业的运动人群打造的更加专业的设备。如果你想出差使用的话，他家也有一款mini筋膜枪，重量仅0.68kg，虽然很迷你，但是也足够专业，12mm的振幅，9kg推力，150分钟的续航，颜色上也有更多选择，非常适合小姐姐们~

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以上就是这次评测的全部内容了，这里是小爽~ 关注我！为大家带来更多好物分享！