自然界有哪些天然“褪黑素”?

2021-09-14 14:40:30 1点赞 1收藏 0评论

自然界有哪些天然“褪黑素”?

不知道什么时候起,失眠成了很多人的通病,提起褪黑素,大家也不陌生了。

今天我们就仔细聊聊褪黑素。

褪黑素是由人体脑松果体分泌的激素之一,其具有明显的昼夜节律性,受到外界光线刺激,白天抑制分泌,晚上外界光线刺激变弱,分泌活跃,在23点到凌晨3点达到分泌高峰。褪黑素被熟知的功能主要是在一定用量下(0.1-0.3 mg)可以改善睡眠质量和保障睡眠安稳。其基本功能是在人体中参与抗氧化系统,防止细胞产生氧化损伤,它是迄今为止发现的最强内源性自由基清除剂,对中枢神经系统有直接和间接的生理调节作用。

根据研究显示,褪黑素基本适用于三种情况,夜晚工作白天睡觉的轮班工作者;睡眠时间后移,到天亮才可以入睡的人;需要倒时差的出差人士。对于普通失眠群众来说,不建议长期服用褪黑素,因为失眠患者体内的褪黑素水平普遍较低,短期小量服用是安全的,但是长期服用,可能会影响自身分泌功能,当停用褪黑素时,自身分泌功能很可能无法恢复或只能恢复一部分。

其实自然生活中,有很多物质功效也可以与外源性褪黑素达到一致的效果。

米糠提取物谷维素的功效是作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢,能调整自主神经功能,减少内分泌平衡障碍,改善精神神经症状,同时还具有降低血脂,降低肝脏脂质,防止脂质氧化等多种生理功能。这就是为什么建议大家多食用粗粮

黑芝麻提取物含有脂肪油,木脂素,叶酸,细胞色素,其中色素是黑芝麻提取物的主要活性成分之一,具有清除自由基,改善视力,抗氧化等功效。

洋甘菊药用功效可以改善睡眠情况,其含有的黄酮类活性成分具有抗氧化,消炎,抗病毒的功效,有助于缓和情绪,防止精神紧张发挥镇静作用。

冬虫夏草也是大家非常熟悉的补品,具有补肾益肺,强肝益气补精的效果,能提高人体的免疫功能,还可以抗疲劳,分解肌肉中的疲劳物质,使人体耐疲劳度增高。

绿茶提取物包括茶多酚,茶多酚具有抗氧化,清除自由基作用,明显降低高脂血症的血清总胆固醇,甘油三酯,低密度脂蛋白胆固醇含量。

黑胡椒的主要成分胡椒碱具有镇静,催眠,抗惊厥,使骨骼肌松弛和抗抑郁等方面的药理作用。

泰国农业大学与一家CORDYBIOTECH公司联合研发的一款食品补充剂CENTRO集合了多种自然成分,其中也包含以上提到的六种天然提取物,致力于通过天然成分缓解精神紧张,自然助眠。

睡眠对于现代强压下的人们更为重要,保障睡眠就是为健康续航。

展开 收起

正官庄 高丽参元饮品 100ml*10瓶

正官庄 高丽参元饮品 100ml*10瓶

54元起

Doctor's BEST 氨糖软骨素钙片 180粒

Doctor's BEST 氨糖软骨素钙片 180粒

65.4元起

BE-KIND 代餐棒 黑巧克力味 50g*5条

BE-KIND 代餐棒 黑巧克力味 50g*5条

159元起

Doctor's BEST 复合多维片 100片

Doctor's BEST 复合多维片 100片

50.07元起

Schiff 旭福 Move Free益节 氨糖紫瓶 80粒

Schiff 旭福 Move Free益节 氨糖紫瓶 80粒

49元起

BE-KIND 代餐棒 酸奶车厘子奇亚籽味 35g*12支

BE-KIND 代餐棒 酸奶车厘子奇亚籽味 35g*12支

84.27元起

Schiff 旭福 Move Free 氨糖 维骨力 软骨素 绿瓶 120粒*2瓶

Schiff 旭福 Move Free 氨糖 维骨力 软骨素 绿瓶 120粒*2瓶

288元起

Doctor's BEST 辅酶Q10软胶囊 120粒

Doctor's BEST 辅酶Q10软胶囊 120粒

102.58元起

Centrum 善存 成人女士复合维生素 120粒

Centrum 善存 成人女士复合维生素 120粒

41.67元起

Doctor's Best 纳豆激酶胶囊 90粒

Doctor's Best 纳豆激酶胶囊 90粒

74.25元起

Baby Ddrops 婴儿维生素D3滴剂 90滴

Baby Ddrops 婴儿维生素D3滴剂 90滴

95元起

Doctor's best 维生素D3 180粒

Doctor's best 维生素D3 180粒

51.92元起

Doctor's Best 多特倍斯 高剂量烟酰胺 500mg *60片

Doctor's Best 多特倍斯 高剂量烟酰胺 500mg *60片

149元起

Doctor's Best 褪黑素咀嚼片 5mg*120片

Doctor's Best 褪黑素咀嚼片 5mg*120片

56.1元起

Coca Cola 可口可乐 PLUS 零卡路里可乐 470ml

Coca Cola 可口可乐 PLUS 零卡路里可乐 470ml

10.9元起

潘苹果 花牛苹果/蛇果 12个 净重4斤以上 自营水果

潘苹果 花牛苹果/蛇果 12个 净重4斤以上 自营水果

30.61元起
0评论

发表评论请 登录
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
相关好价
最新文章 热门文章
1
扫一下,分享更方便,购买更轻松