冬季户外跑步脚冻吗|推荐几双适合天冷出门跑步的跑鞋

冬天是有氧慢跑的季节，除非你非要搞竞速，否则就没必要上一双追求轻量化的竞速跑鞋

主流的竞速跑鞋，要控制重量，材料上自然会多花脑筋，所有的材料组合就为了能让你跑的更快，不会拖你后腿

可到了冬天，尤其是下了雨雪的天气，这种鞋就不合适了，大冷天跑个步鞋里灌风的感觉，并不好受，所以我们得找点适合秋冬跑步的鞋子

既然已经不讲究竞速了，我们就可以选择一些用料扎实的传统缓震鞋，这类鞋子的区别是会相比碳板竞速跑鞋略重，但是舒服啊

去年冬天慢跑，我就很喜欢这双

Brooks 幽灵 MAX

不管是日常通勤，还是有氧慢跑，表现都不错，厚厚的DNA LOFT v2中底缓冲技术，让我的腿部肌肉和膝关节，得到更多松弛的空间

而且也非常适合大体重初跑者

对了，冬天外出通勤也是没有问题的

如果体重很轻，或者速度能力本身就强，觉得幽灵拖泥带水的，那就还可以考虑

甘油21

第三代DNA LOFT泡棉且注入氮气的中底缓冲更强，跑起来更加舒畅，长距离的表现就是足够的软，脚落地的时候就一路轻快，而注氮技术一直是Brooks家的强项，2mm的氮气让弹跳更轻盈，落地更舒畅

鞋身整体的支撑性非常棒，即使跑到后半程也不容易变形，帮助跑者冬天能够心情愉悦的完成一个个LSD训练

不过brooks的鞋，确实是要贵一些，国产里面一样有一些不错的可选择，比如我最近刚入手的

乔丹雨燕4.0

定位也是秋冬慢跑鞋，主打一个防泼水

鞋面采用Q-LOTUS PRO技术，由纳米高透防水膜+防泼水处理，可以做到整瓶水直接浇鞋面，甚至把鞋身直接放在水中也不会打湿内里，所以必然的防风效果很不错，清晨太阳出来前的冷风，也完全没让我的脚感到凉意

乔丹独特的Q-KONGFU TURBO科技，回弹性不是很强，比起夏天穿搭各种竞速碳板鞋的回弹自然要差一些，缓冲也不会很软，但稳定性足够，尤其中足位置TPU板稳固支撑，可以保持跑姿稳定不变形

这双鞋适合十公里以下、5分半以外的配速，普通跑者冬天用来慢跑非常合适，而且性价比还是不错的，不到300的价格，平时通勤也能穿

如果万一遇到下雪天也想跑步的话，我就要祭出我的越野跑鞋了

HOKA 羚羊系列

羚羊一直是我喜欢的越野跑鞋之一，从2代就开始穿到了现在，陪我完成过百公里的比赛

初看羚羊厚重的中底，会让人有种重心太高、容易崴脚的错觉，但实际上脚后会发现它稳定性十足，强大的抓地能力和包裹能力，让我在山路上可以随心所欲的辗转腾挪，无论是下坡还是急转弯，都可以充分发挥跑者的最大能力，而这就归功于其宽大的设计，同时也非常适合东方人的脚型

舒服的缓冲性能对能力不强的普通跑者的膝盖非常友好，这是一双兼顾舒适性、灵活性和保护性为一体的好鞋，也是赛场上出现频次最高的一双鞋，更是非常适合我这种跑渣的鞋

强大的湿地止滑能力，方便抓地的鞋底凸耳设计，让我下雪天也可以穿着它出门慢跑

当然，一般人我就不建议下雪天还要出门跑步了，家里备一台跑步机也是不错的选择，有个跑步机在空调房里跑步，你穿什么鞋都不是问题