听说最近流行爆改！你觉得有哪些手段可以改变外貌？做到以下几点就能脱胎换骨，任何时候都不算晚！

人生也是一个微雕的过程

而刻刀就握在自己手中

用运动换来健康，用自律提升气质

用真心经营关系，用学习增强本领

我是不是大美女/帅哥，这不重要，或许我站在人群中并不起眼。但是我从不焦虑，不容貌焦虑，也不身材焦虑。因为我相信人是可以改变的，永远不要低估自己想变美/变帅的心。就像你点开这篇文章已经成功一半了！

身材太胖，那就找对方法瘦起来！

皮肤太差，那就内服外养好起来！

风格太土，那就学会穿搭美起来！

每个人身上都有自己独特的美，我们不要看到别人发光就觉得自己暗淡无光。优秀的道路上人很多，其实你也在其中，优秀永无止境，我们仍努力在路上。希望每个人都能遇到更好的自己！

遇见自己，追逐自己，成为自己

有哪些手段可以改变外貌

• 不要口呼吸，而是鼻呼吸。首先可以确定的是，口呼吸会让人变丑。其实，用嘴呼吸本身不会有什么问题，是用嘴呼吸时的“状态”影响了人容面会有影响。因为长期用嘴呼吸的姿势会导致处于发育中的下颌骨发生形态的变化。

• 睡前切记少喝水，因为第二天会因为眼部浮肿，令双眼看来变小，所以早一晚更要多涂眼霜，按摩眼睛令眼眶更紧致。每天涂眼霜时，可以顺道把很少量的眼霜涂在上眼睫毛，长期下去睫毛会变得强壮及增长。

• 每天早上空腹喝一杯热柠水/蜂蜜水，可以有助清洁肠道，美白及防止肌肤老化。

• 定期要替肌肤去角质，深层清洁可以清除毛孔深处的污垢和油脂，预防黑头和粉刺的生成，使得皮肤变得更加细腻和健康。

• 防晒比起更多的化妆护肤程序重要，亦是最有效令皮肤变白的方法。防晒霜可以抗老化，阳光的直接照射会导致皮肤老化，大量的紫外线照射会让皮肤产生炎症，晒黑和晒红。但很多人认为只要没有阳光就没有紫外线，不需要涂防晒。其实这种想法是错误的。防晒是夏天才用的，一年四季都需要防晒。不管是阴天还是晴天，都需要涂防晒霜。

• 健身是否能改变容貌呢？直接的回答：当然可以！当然这不是指，单眼皮练成双眼皮，低鼻梁变成高鼻梁。这里指的改变的容貌，主要包括：脸的胖瘦程度、脸部肌肉的发达程度、脸部皮肤质量和精神状态。改变脸的胖瘦既然健身能够决定身体的胖与瘦，同样脸部也有很多脂肪，所以健身对脸部脂肪也同样适用。而脸部的胖瘦变化，能很大程度上决定脸部容貌的变化。

• 平日里尽量摄入大量瘦肉蛋白、水果、蔬菜，以及全谷物类食品。如果你想拥有健康的皮肤，看起来光彩照人，充满魅力，就一定要多吃健康的植物脂肪，鱼肉，以及富含维生素C和维生素E的食物。

• 如果你的牙齿有些暗黄，赶快去买一盒美白牙贴吧！如果你的牙齿上有严重的污渍或色斑，那就预约医生做一次专业的牙齿美白。洁白的牙齿不仅有减龄的效果，还能让你瞬间变得更有魅力！

评论区说说你有什么变美小妙招？