一个能顶五-倍益康新款筋膜枪Ti Pro Max

不论你是跑步、骑行、健身还是其他运动项目，训练后的肌肉放松是一定要注意的，我最近其实有点这方面的困扰，原因是五一和搭子骑了个车，单趟100公里

按理这个运动量不大，但是考虑到此前我膝盖受伤，整个冬天几乎没有进行耐力项目的训练，真正恢复马拉松训练也是3月份了，将近半年更是没有骑过车，上来就骑这么猛，身体有点受不了，导致我右边臀大肌出了点状况，现在愈发重视肌肉放松的问题，每天睡前都会用筋膜枪突突一下自己，不论有没有训练

前几天刚从兰州马拉松回来，这次兰马没跑成绩，相当于去海拔1500米的地方，进行了一次周末的LSD训练，我觉得效果不错，回来西安以后，感觉自己强的可怕

这个5月份我的训练强度整体还是挺高的，夏训嘛，跑量可以减少，但是强度应该提高，包括力量训练也常规化，每周3次大重量训练，水平也在稳步提升

但是强度上来了，身体恢复方面的压力也就大了，包括肌肉放松、营养补充都要重视，之前我还专门出过内容，讲了训练后如何自己在家进行肌肉放松，包括按摩轴、筋膜枪，也推荐了几款自己在用的筋膜枪，还有如何选择合适的筋膜枪

但是一直以来用筋膜枪放松有个弊端，就是我在放松不同部位的时候，因为身上肌肉的厚度不同，筋膜枪的振幅确实固定的，这就导致有时候我需要用大小不同的2个筋膜枪，搭配使用，实际操作起来还是有点麻烦

不过现在好了，倍益康出了个新款的筋膜枪，居然是可以调节振幅的TI PRO MAX

之前我推荐过他家的TI PRO，最大的好处是有个钛合金按摩头，这个按摩头可以放松到更深层的肌肉

而TI PRO MAX除了有钛合金平头，还有另外7种不同形态的按摩头可以选择，这一看就很专业了

其他产品特点包括高强度的推力、单手操作的便捷性、可视化的参数选择、超长的电池续航，TI PRO有的，作为升级版的TI PRO MAX也全都有，大家也可以看看我之前的内容，今天我重点说说TI PRO MAX不一样的地方，就是开头我说的可变振幅这个功能到底有多香

五一的时候，我和搭子骑了100公里自行车去秦岭山脚下喝了一杯冰美式，这是我去年11月份膝盖受伤以后第一次长途骑行，虽然体能上问题不大，但是回家以后的第二天，我右边的屁股不舒服，可能是单次骑行时间太长导致的

所以那些天我就重点拉伸和放松我右边那的臀大肌，要知道臀大肌是我们身上最厚的一块肌肉了，所以每次都要用钛合金头针对性的放松这个部位，但是身体其他地方肌肉比较薄的位置，比如我想放松我的肩部，就得换个头，甚至换个小号的筋膜枪才行

但是现在我用一个TI PRO MAX就搞定了，它的振幅可以在8-12mm之间任意调节，机身上的屏幕可以直观的看到当前的振幅和击打次数，像臀大肌就可以把BUFF叠满，振幅12mm，击打次数直接上3000

但是推完胸和肩，放松三角肌、斜方肌这些部位，就得保守点，换个三角头，用个八九毫米的振幅，稍微放松就行

我有轻微扁平足，跑步强度高了足底筋膜也不舒服，所以跑完步我也喜欢用小圆头放松一下足底筋膜

而且倍益康TI PRO MAX可变振幅筋膜枪，也可以给其他不运动的家人使用，无论是媳妇上班久坐的腰酸背痛，还是父母日常的按摩放松，都可以一键搞定，真正做到了一把筋膜枪，全家共享

当然，功能这么强大，价格确实也不便宜，一把需要一千多大洋，不过618似乎有活动，趁机入手可以便宜个三四百吧

不过在我看来也有个缺点，就是带出门不方便，出门去外地比赛的话，还是得带个小巧便携的才行