拒绝内耗，修炼强大内核，偶尔学会《放自己一马》！

现在职场压力懂的都懂，有不少人会会因工作压力而失眠，进而导致抑郁。曾经的我也是如此，后来经过系统化的自我安慰才走出了这个阴影。偶然的机会，发现了《放自己一马》这本书，才发现之前自己还是走了不少弯路。

这本书的作者是国家二级心理咨询师丛非从写的，专门为了解决如何不内耗。作者用专业的视角，轻松好读不说教的语言，为我们区分他人与自我关系的界限，让我们掌握正确方法学会人际交往，更多关注自己的感受和需求，从而打造内核强大的自己。

书中有一段话，我感触特别深。作者提到“反驳不一定做自己、拒绝不一定做自己”。

很多时候，当我们自己的观点被人攻击的时候，我们首先想到的就是反驳，在被同事过多要求的时候，首先也是拒绝。这两种方式或许是出于一种本能的色彩，但是对于更遥远的将来来说，这并不是一件好的做法。这样子会让自己陷入一个自我封闭的圈子，最终导致工作开展不开，越来越深陷在对与错、是否应当必须的思维陷阱中来。

其实很多时候，人还是要保持一定的钝感的，这种钝不是说完全不争，而是在于要学会抓住事情的主要矛盾，解决关键的人与事，这样可以让精力少付出很多，至少你不会每天为琐事而重复奔波，深陷于精神上的内耗。

我建议内心薄弱和敏感的人，都可以试试来读读这本书，想必每个人都会有收获。

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