大米别做老套吃法了,这样做好吃营养,简单快捷,菜钱都省了!

2020-01-17 21:00:00 4点赞 15收藏 1评论

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图文 ∣ 小面姨

大米别做老套吃法了,这样做好吃营养,简单快捷,菜钱都省了!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。大米别做老套吃法了,这样做好吃营养,简单快捷,菜钱都省了,孩子爱吃米饭不爱吃菜,干吃米饭能吃一大碗却不肯吃蔬菜,今天灵机一动,咱把菠菜打成菠菜汁和米饭在一起炒,菠菜性凉,有滋阴平肝﹑助消化﹑清理肠胃的功效,提供人体所需的多种营养物质,含有丰富的胡萝卜素维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,其中所含的铁成分,对于缺铁性贫血有很好的辅助作用。这早餐,隔两天我必做一次,省时省力又健康,香喷喷的看了都嘴馋,这么简单一炒,弄得香香的,是最简单方便的。无论口感和观感都不显单调,很多人第一次炒米饭,基本都是鸡蛋炒米饭,不一样的做法有着不一样的口感与味道。这款菠菜炒米饭,因为做法的关系,粒粒分明,特别有食欲,而且口感很Q很Q,特别的好吃,孩子即使吃到一半打饱嗝了,还会继续把碗里的吃完。

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菠菜炒米饭

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剩米饭1碗  菠菜3根

胡萝卜半根  香肠1根  葱1节  盐适量

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1、剩米饭,或者现蒸的米饭都可以。

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2、菠菜,胡萝卜,香肠,葱段备好。

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3、胡萝卜,香肠切小丁,葱切葱花。

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4、锅里烧水,将菠菜焯水。

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5、捞出菠菜,放入料理机中打成菠菜泥。

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6、菠菜泥加入米饭中搅拌均匀。

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7、炒锅中加适量油,烧热,炒香葱花,加入胡萝卜香肠炒熟。

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8、加入拌好的米饭。

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9、加适量盐,翻炒片刻即可。

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10、炒好的米饭装入碗中压实,倒扣盘中。

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11、色香味俱全,我只放了盐,没有任何调料,味道原汁原味,清香不腻。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做菠菜炒米饭的全过程,如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导,留下你宝贵的意见;同样的食材,如果你有其它不同的烹饪秘诀,也欢迎留言和大家一起分享,要是你喜欢这道美食菜谱的话,收藏,分享,留言,关注和点赞,我们一起体验美食生活,有你的关注就是对小面姨最大的激励和鞭策,我会做的更好。

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