电饭煲 篇一：郭德纲爱徒张鹤伦33岁确诊患上糖尿病，高血糖年轻化是为什么？

郭德纲的爱徒张鹤伦，通过微博爆料。在33岁患上糖尿病，而且还表明师父郭德纲也是在这个年龄段得上糖尿病。令粉丝们心疼不已，郭老师隐瞒了这么多年，真的是难为他了。

微博截图

众所周知，糖尿病在目前的医疗水平是不可逆，无法治愈的一种疾病。如果没有严格的控制血糖，那么各种并发症就会令人痛不欲生。

按照张鹤伦的爆料来推算，郭德纲应该是十来年前得的糖尿病，当时正是德云社发展的关键时期，除了要和排挤他的主流相声势力相对抗，还要面对合伙人和徒弟的退出与反目。此外，还要拼命演出，以换取更多观众的信任与喜爱，这么多年一路走来，郭德纲可真是挺不容易。

根据国际糖尿病联盟(IDF)最新数据显示，截止至2015年全球范围内每11名成年人中就有1人患有糖尿病，总计高达4.15亿。那么，中国的情况又如何呢？中国糖尿病流行病学最新调查发现，近年糖尿病患病率快速上升且呈年轻化趋势。前几年，说起谁患上糖尿病，你可能想到的都是老年人，然而现在这种现象发生了巨大的改变。为什么糖尿病盯上了年轻人？预防糖尿病，我们应该怎么做？

引起糖尿病年轻化的原因到底是什么？

很多人认为糖尿病主要来自于遗传，其实是由遗传因素和环境因素共同作用而导致，其中遗传因素约占30%，环境因素约占70%。基因无法改变，只能通过适当调节环境因素来预防了。现代年轻人长期待在办公室环境中，久坐缺乏运动，饮食上又偏爱火锅、汉堡、鸡翅、奶茶等高蛋白、高脂肪的食物，加上压力大时常熬夜，都容易诱发糖尿病。

中国人的糖尿病属于中度易感型，肥胖诱发胰岛素抵抗，同时胰岛素抵抗又进一步促进肥胖的发展，两者相辅相承，让健康掉进一个恶性循环。数据显示，80%的二型糖尿病都是可防可控的，改变生活方式和饮食习惯，已经被认为是预防糖尿病的最佳方式。

调整饮食方式，降低患病概率

治疗糖尿病最大的困难在于控制饮食，以前一顿吃3碗饭，现在一顿吃3口饭，或者只可以吃低糖的代餐，长期都要处于饥饿状态。而且不能太瘦，不然会出现低血糖的症状。

餐桌上米饭是主角，但是恰恰米饭是最容易让人血糖上升的。这款电饭煲会把米饭中的大量淀粉去除。与同类产品相比较降糖效果更好，煮滤蒸中多出了一步，就是洗。32次的反复高压冲刷米饭，每一次过滤都能去除一部分淀粉。就像泡茶一样，同一泡茶水反复冲茶叶，茶水会越来越浓，茶叶会越来越淡。这款电饭煲也是这个道理。

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饮食之外，你还需要动起来

管住了嘴的同时，也别忘记迈开腿，运动是预防糖尿病必不可少的一项手段。适当的运动不仅有利于保持体型，还有助于促进心肺功能，让患上2型糖尿病的风险大大降低。即便做不到每天坚持运动，也请每个星期抽出至少5小时进行快走或慢跑等体育锻炼。此外，人的情绪和血糖高低直接相关，如果经常大悲大喜，体内就会释放过多的升糖激素，容易诱发糖尿病，所以保持平和的心态也很关键。

专家表示，基因易感、过度肥胖、生活习惯不佳等未患糖尿病的人群，可以通过健康饮食、坚持运动、维持体重等措施大大降低糖尿病的患病率。而已患有糖尿病的患者则要注重保持血糖稳定，合理安排饮食之外适当的多做运动，从而预防并发症可能会带来的伤

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