这个季节吃猪肉牛肉不如吃它，多吃不长胖，不长胖，不长胖！

春天，吃猪肉牛肉不如吃海鲜，多吃不长胖，不长胖，不长胖！

一年之计在于春，春是一年的开始，囤积了一个冬天的脂肪，要在春天把它减掉，才能美美的过夏天，所以春天，对于需要减肥的伙伴来说，尤其重要，除了适当的运动，合理的饮食也是必不可少的，尽量在饮食上做到精致一些，吃一些低脂的食物，也会瘦得快一些，曾经听一位朋友说过这样的一句话：他说胖子都是穷人，穷人都吃一些高热量的快餐食品，而富人都吃一些低脂又健康的食品。我虽然不同意他的这番说词，但是吃得健康一些，让自己变美总归是没错的。

在这个减肥的季节里，小厨今天给大家带来一道海白虾的做法，海白虾是一种蛋白质非常丰富，营养价值很高的食物，它肉质细嫩，容易消化吸收，老少皆宜，虽然价格比猪肉贵点，但并影响大众对它的喜爱。有条件的话经常吃点准没错，并且也可以给孩子多吃些海鲜食材，不要总给孩子吃肉，多吃海鲜，个子长得高，身体更强壮。女人吃了不长肉，孩子吃了长身体。

【青椒炒海白虾】

食材：海白虾，青椒，小米椒，生姜，大蒜，料酒，生抽，食盐，食用油，

做法：

1、首先把海白虾用盐水浸泡十分钟，再用流动的水冲洗干净，沥干水分，加料酒抓匀腌10分钟去腥味。

2、把青椒，小米椒清洗干净，切碎待用，如果不能吃辣，小米椒可以不放。

3、起锅放油，先煸香生姜大蒜，再倒入海白虾，放食盐，大火快速翻炒至上色之后出锅。

4、另起锅放油， 倒入青椒，小米椒，食盐一起翻炒至断生。

5、再次把炒好的海白虾倒入锅中，翻炒均匀，让其味道充分结合。

6、最后放两勺生抽调味，再次翻炒均匀之后，就可以出锅了。 简单又不失营养。多吃也不怕长肉。

一日三餐，自己下厨，吃得健康，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味。喜欢我的文章，请点赞，收藏，转发，不知道吃什么的时候，欢迎来找小厨，小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱，欢迎关注！