宝宝加辅食后3天没拉了怎么办？

创作立场声明：给宝宝做了近1000道辅食，看着宝宝从小麦鸡蛋牛奶全过敏，成为什么都能吃的小饭霸，有些经验想给大家聊一聊，希望能够解决你关于辅食的大部分疑惑。

01 注意分辨是不是便秘

每个宝宝的便便次数都是不一样的，有的宝宝一天2、3次，有的宝宝2、3天一次，但就次数来说，这些都是正常的，不用担心。

如果宝宝之前一直是1天1次，加辅食后才变得3天没拉，就需要注意分辨，是不是便秘？

怎么分辨？有3个比较简单的方法

看宝宝拉便便时的反应

如果宝宝拉便便的时候比较放松，没有特别痛苦的表情，或者是大声哭闹的表现，基本就没有问题。

如果宝宝特别用力，满脸通红，甚至直接大哭，或者经常用力也拉不出来，有可能是便秘。

看宝宝的精神状态

便秘的宝宝，吃饭喝奶和平常比，肯定要少一点的，毕竟肚子里没那么空地了。

而且，便秘的宝宝，肚子一直不舒服，很可能会出现哭闹。

点点刚加辅食的时候，也有过一次便秘，他的典型反应是这样的：

无缘无故的，突然哭两声，过后又跟平常一样；过不久又哭两声，然后又安静了；一天重复了3、4次。而且，哭的时候会停下全身的动作，不大动。我本身也有便秘，所以就想到了这是便便的问题。

这个情况可以给妈妈们作个参考。

如果宝宝吃喝正常，一天到晚乐呵呵，一般没啥问题。

看便便的状态

1、2是便秘，3需要观察，有便秘可能

如果是4、5，基本不用太担心。

总结一下，如果排便的时候没有明显的不舒服，大便也不是特别干燥，平常吃喝也正常，即使3、4天没拉，也不用担心。

如果每次排便都很费劲，大便特别干燥，一粒粒的，或者葡萄串一样的，吃喝也明显减少，即使每天都排便，也是便秘，需要格外注意。

02 怎么缓解宝宝症状

如果宝宝拉便便的时候不舒服，或者家长比较担心，可以试试下面的方法：

多补水

相对于母乳或配方奶，辅食中的水分较少，所以容易出现大便干的情况。

可以适当增加宝宝的饮水量，多给宝宝喝白开水，不爱喝水的，辅食中也可以增加各种汤的比例。确保宝宝水分摄入充足。

注意不要喝果汁，果汁中糖分太高，不利于宝宝健康。

喝多少水也并没有特别标准的量，主要看宝宝的小便情况。如果3、4个小时一次，没有什么气味，而且不太黄，基本就没问题，太黄的话可能是水分少了。

食物不要处理的过于细腻

一般在宝宝7个月之后，就不用再把所有的食物处理成泥状了。

蔬菜直接用刀剁碎，或者用研磨碗磨碎就可以了。水果也不要蒸熟了吃，会破坏纤维素，不利于排便。

所以，宝宝腹泻的时候，经常有人建议吃点蒸苹果，也是可以的。

宝宝大便干的话，就不要处理的太过精细了。

吃些富含纤维的蔬菜

富含纤维素的食物，有助于排便。

常见的食物有这些：

火龙果

猕猴桃

西梅

苹果

桃子

李子

各种绿色蔬菜

注意，水果是要生吃的，蒸熟或煮熟之后，纤维素就被破坏了，不利于排便。而且，香蕉治疗便秘，是不靠谱的。

给宝宝吃的时候，要确保已经尝试过，宝宝不会对食物过敏。没有尝试过的，要注意观察3天，特别是有家族过敏史，之前有过过敏反应，或者有严重湿疹的宝宝，过敏的问题，比便便问题更要重视。

多运动

多运动可以促进肠道蠕动，活跃消化系统，利于排便。

而且，多运动本身就是比较健康的一种生活方式，运动多了，还可以多喝水，一举多得啊。

多运动不一定就是要跑要跳，如果宝宝比较小，还不会走，可以多爬，多趴一趴，引导宝宝做做操等，都可以的。

按按摩

以宝宝肚脐为中心，从左到右，顺时针方向按摩。

这个平常给宝宝做抚触，给宝宝排气的时候都可以用，很多妈妈应该都做过。

注意，这些方法只能缓解，而且不少立马见效的，需要平常养成良好的饮食习惯，多多运动，才能根治。

应急方法

如果宝宝是便秘，除了以上方法，也可以用开塞露应急。这个是很安全的，医生建议用的。

我刚生产完就用了，点点6个月的时候也用过一次，没有什么副作用，用一次也不会产生什么依赖性的。

注意，开塞露只能应急，偶尔用1、2次，不能当做常规方法，平常还是要养成良好的饮食习惯，多多运动。

如果喜欢记得点赞+收藏+留言关注我~

谢谢大家~~~~