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W课堂|吃货必看!食物伤牙的谎言~

2020-03-19 16:37:07 0点赞 0收藏 0评论

老一辈的常念叨:“吃一定硬度的食物,可以锻炼牙齿的咀嚼功能,所以要经常叩齿”,但实际上这又是偏颇的说法,事实上,经常用牙齿去磕硬物会损伤牙齿的!

不知道大家有木有仔细观察过,自家邻里那些爱每天聚在一起,磕着瓜子、聊着八卦的,老阿姨老大爷们,他们的门牙上已经形成了的V形凹槽。

如果一昧对牙齿进行所谓的强化锻炼,经常咬一些坚硬的骨头、瓜子壳之类的,时间一长,不仅会导致牙齿表面牙釉质磨损,还会出现牙齿冷热敏感。

另一方面,蜗小壳在这里劝一下各位,别再动不动就拿牙齿当开瓶器核桃钳使用,不仅效果差,姿态也不美观,毕竟不小心磕掉了牙,不仅牙齿要遭殃,荷包也是要伤心的!

下面就让蜗小壳为你揭露伤牙的三大谎言~

吃甜食一定会伤牙?

让万千儿童掉金豆子的蛀牙,真的就一定是甜食惹的祸吗?

蛀牙形成需要满足四个要素:

菌斑(细菌)+食物(糖)+宿主(牙)+时间

简单理解就是,蛀牙要发生,必须同时要有细菌附着在牙齿上,并且这些细菌能得到足够的「食物」——糖分,而且,必须持续足够长的时间,四样条件缺一不可。

而且,口腔里的唾液具有一定的缓冲作用,通过不断分泌口水,可以冲走口腔中绝大多数残留的糖分。只要这时候保持良好口腔卫生习惯和饮食习惯,适量饮用不会直接导致蛀牙,最多长胖而已。

冷热交替吃东西会伤牙?

就像冬天打开水龙头,先冷水洗手再热水洗手一样,冷热交替吃东西,对于绝大多数人来说,一般也不会伤害牙齿 。但有些人不行,吃了冰的再喝杯热茶,就会感到牙齿酸疼……这类人属于牙齿比较敏感的人群,冷热酸甜,对他们来说都是考验。

W课堂|吃货必看!食物伤牙的谎言~

当然,这些敏感症状都是临时性的,持续时间也较短,很少会对牙齿出现不可逆的损伤,不过,蜗小壳还是建议,如果牙齿敏感的话,尽量远离过冷或过热的刺激,毕竟敏感的滋味也不好受。

酸的食物会伤牙?

如今有不少精致敏感的养生达人,对各种有潜在伤害的食物下达禁令,对 pH 值呈酸性的食物更是敬而远之。柠檬水、果汁、汽水、红酒……都被误认为是伤牙的罪魁祸首。

W课堂|吃货必看!食物伤牙的谎言~

其实,对于牙齿来说,酸性的食物只是个匆匆过客,绝大多数情况下,也只是“酒肉经口过”,唾液每分每秒不断产生,再加上一天不知道要重复多少遍的喝水动作,会稀释并冲走这些”酸性的物质。

平时正常饮食时,食物里加点儿醋,哪怕多加点,也不用担心就会伤到牙齿,口渴了喝点长胖的饮料,也不会直接对牙齿健康构成威胁。

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