晚餐只是一碗糊糊的感受——董氏天华有机黑五宝体验

又到了一年一度减肥的季节，看遍各类减肥经验贴的我深知，减肥无非就是“管住嘴，迈开腿”。而这个“吃”，简直是减肥能否成功的关键啊！就在我寻觅合适的营养代餐时，张大妈如我的亲人一般，为我送来了这贴心的评测机会！有机黑五宝营养代餐粉，轻食、温养、好吸收，这不就减肥人士所需要的嘛。在此，叩谢张大妈！

本次评测的主题就是，这款营养代餐粉对减肥人士是否友好

先紧着动图来：以下为常温水（28°C）冲泡效果

一、开箱

拿到快递，一掂分量还不算轻。回家三下五除二拆开快递包装，一个铁罐，包装精美，拿起来晃了晃，以为直接是一大罐代餐粉，琢磨咋没配个餐匙。像开罐头一样打开之后，发现原来是一个个独立小包装，瞬间好感度UP。

独立包装对上班通勤人员十分友好呀。

拿出来数了数，一罐有12包，每包是30g。如果每天都来一包只能喝12天，不到两周。在淘宝上该产品一罐是128元，哎哟，这一包就合10块钱了啊。啧啧，着实不便宜呢。

看了看配料表，这款代餐粉主要包含有机黑米、有机黑小米、有机黑芝麻、有机白砂糖、有机黑大豆、有机黑花生仁、有机红小豆、有机核桃仁。产品保质期是2年。

二、开吃

收到快递当天，我就试吃了一包。当时也没注意包装上推荐的水量，一包30g大概倒了300ml热水，结果冲出来的成品太稀了 ，放置一会儿后竟然有了少许分层。说明这款代餐粉里确实有不少粗粮，而且没有添加粘稠剂。整体口感上，类似自己家里用破壁机打出来的米糊的口感，个人感觉粉质不够细。我当天晚上只喝了一包该营养代餐粉，没有想象中的饱腹感，就像喝了一碗稀粥。不出所料，1个小时后……饿了。

第二天，我吸取教训，冲泡时加了适量的热水。用餐匙搅拌后，闻到一股浓郁的粮食香味 。整体呈现糊状，仔细瞅瞅还能发现一些花生碎屑。上次喝，我感觉口感不是太好，也没什么味道，这次就加了一些蜂蜜。哇塞！加了蜂蜜之后，这款代餐粉仿佛有了灵魂！黏黏甜甜的口感，喝过之后，唇齿留香。这次的体验十分满意，甚至有些意犹未尽。另外，该款产品在通便方面的作用还是不错的，来自第三天早晨大号后的评价。

但是，作为一个把它当做减肥代餐使用的人士，它确实没有什么饱腹感，真的“好吸收”。不过，它的配料表显示，该产品每100g可以提供的能量是1708kj，蛋白质的含量为12.9g/100g，脂肪为10.6g/100g，碳水化合物为60.5g/100g，膳食纤维为8.5g/100g。这样看来，其实它就是一款原材料全部有机的谷物粉。而且因为是精加工，其中的膳食纤维含量只能称得上一般。另外，为了保证口感，它里面还是添加了一些白砂糖，水量少一些的话还是可以尝出来些许甜味的。

三、总结

这款营养代餐粉就其价钱来讲，我认为性价比不算高。毕竟小小一包，也就是垫个肚子，不能完全代替正餐（或许是因为我是个胖子吧），其中的营养成分含量也不算太高。但是，如果这款代餐粉所用的原材料真的全部是有机食材的话，至少可以吃个健康安心吧。

Ps.

1. 下狠心要努力减肥的同志可以吃，但还是要吃点正经东西。因为饱腹感不强，只吃这个会饿的很煎熬。

2. 口感一般，但跟市场上同类产品相比，胜在原材料优质，食材搭配合理。

3. 整体包装上档次，独立小包装非常方便。冷热水均可冲泡。但整体性价比不高，适合没条件自己动手做五谷米糊的童鞋。