2-7岁孩子的“害怕清单” | 当孩子说“我害怕”的时候，你的回答很重要

前段时间看了一个研究，“孩子在不同年龄段所害怕的东西”，这是美国临床心理咨询师的一个科普文，我提取学龄前部分来跟大家讨论下：

文章发出来后，有很多网友说，“真想不到孩子还会害怕这些东西”，也有很多网友唤起了回忆，“我小时候跟父母说我害怕吸尘器，没有人相信我，还笑我小孩子性子”。

的确是的，当长大后，我们害怕的东西就会跟以前不一样了，毕竟我们也基本上很少听过成人会害怕暴风雨或者闪电，哪怕“如厕训练”有可能持续到7岁仍然让孩子害怕，在我们眼中这件事情也可能只不过是“上个厕所而已，孩子为什么害怕“……

但我们总是要通过一些数据对比，才能更好地理解另外一个世界，看完这个2～7岁孩子的害怕清单，我觉得非常真实，是我们带孩子经常会出现的状况。

比如2岁多的Eric有段时间，必须得穿着尿布裤躲在角落里拉臭臭，他说不上为什么，只是觉得“害怕”就本能地选择了这个方式。Joshua在5岁多的时候也会告诉我，如果没有朋友的话，他也会伤心，这也意味着他开始在意周围的社交环境，在意自己的人际关系。

孩子害怕的东西不尽相同，但是有三个要点是我今天文章想跟大家讨论的，希望对大家解决这些难题有所帮助。

“消除关注”比“时刻留意”更重要

当我们希望孩子可以改善某个行为的时候，“消除关注”很多时候反而是最好的支持。孩子们也同样需要感知这样子的一个环境：别人并没有时时刻刻都在留意着他的一举一动。

但是很多时候，我们却往往忽视了这点。孩子如厕不积极，躲在角落里的时候，可能在旁边的我们下意识就来一句，“你怎么长不大啊，还在角落里穿尿布裤做什么？”这些都会推着孩子往另外一个方向走：因为太在意别人的眼光，最终反而不知道自己怎么做才好。

再举个例子，总是介意别人眼光的孩子，跳舞的时候可能会更加拘谨，因为孩子的内心想着的是自己的动作对不对、表现好不好，别人会不会笑自己。

之前跟一个小朋友讨论过为什么上舞台就浑身发抖，她说，“我表现会很不好的，我做不到。”当追溯到原因，很多时候是因为父母在舞台下的过度的关注，从孩子每一个服饰和着装的精雕细琢，再到语言上的满心期待，“你是最棒的，我会一直看着你，你的表现一定会很好。”

很多时候，看起来阻止孩子进步，让孩子停留在恐惧中的是孩子自己，但是殊不知最影响孩子看法的，其实是身边人的目光。

也或许只有当我们愿意理性和宽容地告诉孩子，“别人的看法其实并没有那么重要，人生最大的成熟是我们知道自己想要的是什么。” 我们的孩子才能真正地获得力量，明白“为自己而活”才是这个世界上最坦然、最体面的事情。

帮助孩子读懂潜台词，看得更深更远

当孩子拥有恐惧的时候，孩子很多时候的第一反应，其实是迷茫。就好像置身于烟雾之中，孩子看不清也想不明白，只能感受到烟雾的呛人和浓烈，让自己惶恐不已。他比我们更无力、更不明白这些恐惧背后的原因，但是越挣扎，那份恐惧却会把自己束缚得更深。

有一句歌词是“谁的青春不迷茫”，这句话同样适用于我们的孩子。我小时候特别怕黑，一直到10岁只要关灯我都会害怕得睡不着觉，我反复几次跟爸爸妈妈说，我能不能开小夜灯，但答案是拒绝的。

理由听起来都很对，我已经长大了，要学会独立，睡觉一定是漆黑的，开灯睡长不高。但是却没有一个人问问我，我在怕黑这件事情上，到底怕的是什么。我是害怕床底下会藏着怪兽，害怕阴影的诡异感，害怕做噩梦，还是我害怕自己睡觉的孤独感？虽然怕黑这件事情特别小，我到了10岁后也克服了这个困难，但是这段经历好像烙印一样，直到现在，我仍然记得那段不被父母理解的时刻。

是的，要帮助孩子读懂内心的潜台词，让孩子明白很多时候背后都藏着许多没有说出口的话，或者是间接的真相，也只有知道了这些，我们才能谈论如何战胜“迷茫”。让孩子明白不管他们经历着什么，我们都可以跟着他一起经历这些行为背后的故事和感受。这个过程，才是真正地帮助孩子具备看问题的洞察力，我们不会把目光只停留在表面上，而是能够看得更深、更远。

最终能够战胜恐惧的还是自信和成长

刻意练习、拆解目标、分阶段各个击破，很多时候都是我们改善孩子行为难题的重要方法（参考文章：《从《大卫，不可以！》里，我所感受到的“成长型思维”》）。

但是很多时候，我们需要承认的一点，就是当孩子出现这些恐惧行为的时候，并不是因为孩子懦弱或者无能，我们需要重新看到自己童年的样子，找到自己从前的影子，并且了解孩子现阶段的感受，只有这样子，我们才能真正地帮助孩子制定合适自己的目标，让孩子对自己克服困难更有信心。

每个人战胜迷茫和恐惧的时间和节奏都不一样，我小时候战胜怕黑的心理用了5年，Eric战胜如厕训练的恐惧用了1年半，Joshua现在开始有了自己新的担心和敏感，这些都是孩子们不同的成长之路。

但正如乔布斯在斯坦福大学的一句名言，“人生所有的经历，就像一颗颗珍珠，当你在未来某一天的时刻找到了那根线，你就会把它们全部串联起来，变成美丽的项链。”说这句话的乔布斯，也是分享了他当年恐惧和迷茫的状况，他因为迷茫退学，因为迷茫去印度，这些时间在别人眼中都是浪费的光阴，却给了他更强大的专注、治愈的能力。

相比起乔布斯当年所面临的困惑，孩子的恐惧和迷茫看起来好小好小，但是人生不恰恰是因为这些无数的小事情，最后才串联成线，成为如今的自己吗？

只有让孩子知道他们并不是唯一会面对这些问题的人，也正因为每个人都会面对，所以我们可以有更好地心态去面对挑战，最终能够战胜恐惧的还是自信和成长。

我时常觉得，正因为我们是父母，所以我们才是帮助孩子克服困难和恐惧的最佳人选，因为我们有最多的包容，我们也有最敏锐的观察。

让孩子放松下来去看待眼前的困难，才是对孩子最大的支持，孩子终究还是会在自己的人生之路上明白，世界上有太多的恐惧、迷茫和害怕，最终我们能做的就是让自己更强大，强大到那条光明道路自动出现在眼前。

但在此之前，让孩子有更大、更宽容的空间成长，具备读懂潜台词看更深更远的能力，最终积攒自信并且懂得如何用自信战胜恐惧，这些都是孩子成长过程中必然要习得的能力。

也许我们终其一生，都在跟自己在做斗争，但如果身后始终拥有最坚固的臂弯，便是我们内心最大的安全堡垒，支撑着我们更好地战胜一个一个恐惧，最终迈开腿、大步向前走。

今天的文章来自萌芽研究所BUD（ID：myyjs_bud），作者萌芽是两个男孩的妈妈，也是世界心理学大师约翰·戈特曼的首位中国实习治疗师，创办了学龄前家庭教育品牌“小芽启萌”，研发了孩子的第一门百科动画课、0-5岁的早教启蒙课、正面管教课、情绪管理课等针对孩子或父母的系列课程，在各大知名育儿平台均具有非常大的影响力,同时也是当当排名第一的育儿畅销书《教养力》的作者。

本文经萌芽研究所BUD授权发布，原标题：2-7岁孩子的“害怕清单”：如何给恐惧找一个出口？作者： 萌芽，文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。