亲测，健身环的热量消耗没有楼主所说的那么多。下午开aw记录，健身环20分钟，强度30，lv49，消耗热量113卡，平均下来每10分钟不到60卡，而我跳绳每十分钟100卡以上。没有测心率，可能会有差异。想单纯运动消耗热量的，健身环不是敢选择。
看你怎么跳吧。如果离地间距小，消耗量小，能跳好久都不会累。
消耗大不大是小事儿，你看楼下来不来找你就完了。
每天下午都去游1小时，其实那个能量消耗表不准的。自由泳几个来回就得休息，蛙泳可以游个不停。
你好，又看到你了。
除了舞动，国行能用几个？
私教和健身环跳舞拳击都有了 看我临幸哪个吧
买了健身环，机器还在吃灰！我的错！
买国行还是国际版
之前犹豫了一下，还是选了划船机，毕竟买了switch还要买电视机之类的配套....现在觉得划船机不累不酸爽还是想switch
GIF压缩的都失真了，色彩变形
芜湖～起飞！
40分钟才270，应该不是健身或者减肥模式吧
说白了，体感游戏很好，但玩游戏的大部分懒得动。累
能下载 破姐玩吗
只要能坚持 keep都可以
练了两个月有氧拳击，虽然体重没怎么降，但是穿衣服时明显有显瘦。昨天突然发现90斤的我，抱着30斤的娃走了15分钟居然不觉得累，手也没酸痛。之前做家务容易腰痛，现在也好了。。。
换成30分钟低间歇无氧加10分钟有氧，一般体脂率都会降低！
直接oculus quest2呀，价钱差不多！拳击，墙来了，节奏光剑，乒乓球，网球，高尔夫球，超热，基本都是运动的！
健身环虽然消耗卡路里不多，但是真的累。
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亲测，健身环的热量消耗没有楼主所说的那么多。下午开aw记录，健身环20分钟，强度30，lv49，消耗热量113卡，平均下来每10分钟不到60卡，而我跳绳每十分钟100卡以上。没有测心率，可能会有差异。想单纯运动消耗热量的，健身环不是敢选择。
看你怎么跳吧。如果离地间距小，消耗量小，能跳好久都不会累。
消耗大不大是小事儿，你看楼下来不来找你就完了。
每天下午都去游1小时，其实那个能量消耗表不准的。自由泳几个来回就得休息，蛙泳可以游个不停。
你好，又看到你了。
除了舞动，国行能用几个？
私教和健身环跳舞拳击都有了![[皱眉]](//res.smzdm.com/images/emotions/23.png)
看我临幸哪个吧
买了健身环，机器还在吃灰！我的错！
买国行还是国际版
之前犹豫了一下，还是选了划船机，毕竟买了switch还要买电视机之类的配套....现在觉得划船机不累不酸爽还是想switch
GIF压缩的都失真了，色彩变形![[黑线]](//res.smzdm.com/images/emotions/89.png)
芜湖～起飞！
40分钟才270，应该不是健身或者减肥模式吧
说白了，体感游戏很好，但玩游戏的大部分懒得动。累
能下载 破姐玩吗
只要能坚持 keep都可以
练了两个月有氧拳击，虽然体重没怎么降，但是穿衣服时明显有显瘦。昨天突然发现90斤的我，抱着30斤的娃走了15分钟居然不觉得累，手也没酸痛。之前做家务容易腰痛，现在也好了。。。![[得意]](//res.smzdm.com/images/emotions/43.png)
![[得意]](//res.smzdm.com/images/emotions/43.png)
换成30分钟低间歇无氧加10分钟有氧，一般体脂率都会降低！
直接oculus quest2呀，价钱差不多！拳击，墙来了，节奏光剑，乒乓球，网球，高尔夫球，超热，基本都是运动的！
健身环虽然消耗卡路里不多，但是真的累。
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