此菜被称为“洗肠草”,冷天多吃能排出体内垃圾,不懂可惜了!

2021-01-13 12:30:00 1点赞 7收藏 1评论

大家好!我是婷儿的小厨房,一个坚持每天分享美食食谱的小姐姐~俗话说:“民以食为天”!而一道色泽鲜美,营养又健康的美食往往更能使人食欲大增!关注我~教你们做简单、快捷又美味的家常菜。

此菜被称为“洗肠草”,冷天多吃能排出体内垃圾,不懂可惜了!

此菜被称为“洗肠草”,冷天多吃能排出体内垃圾,不懂可惜了!现在全国各地都变冷了,只有广东是个例外。东北很多地方都有下雪,而广东太阳非常猛烈,所以冷天要多吃这菜,越吃越暖和,营养全面有低脂,女人要常吃这菜。

此菜被称为“洗肠草”,冷天多吃能排出体内垃圾,不懂可惜了!

这个菜用几种简单的食材,搭配在一起炒一炒就出锅,一上桌全家抢着吃,比吃肉过瘾多了。我最喜欢吃的减脂餐就是它了,低脂低卡,吃一次刮3天油,女生常吃越吃越漂亮,养颜美容,错过可惜了,每次我吃市场都会买很多回家,想吃的时候就拿出来做吃。这才也非常下饭,没次煮一大盘饭都不够,以下是这菜的做法步骤,如果您喜欢吃这个菜的话也多做来吃吧。

此菜被称为“洗肠草”,冷天多吃能排出体内垃圾,不懂可惜了!

【青瓜木耳炒鸡蛋】所需要的食材:黄瓜半根,木耳10克,鸡蛋1颗,蒜瓣一块,花生油适量,生抽一勺,盐适量。做法步骤:第一部:把青瓜部分皮去除,对半切开,去除瓜籽斜刀切片,鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子搅拌至起泡。木耳放进碗中,加入适量的开水,将木耳泡发后清洗干净备用。蒜瓣拍遍去衣,剁成蒜末备用。

此菜被称为“洗肠草”,冷天多吃能排出体内垃圾,不懂可惜了!

第二步:锅里加入适量的花生油,油温烧至七成热后,把鸡蛋液倒进去,快速翻拌至结块盛出备用。

此菜被称为“洗肠草”,冷天多吃能排出体内垃圾,不懂可惜了!

第三部:锅里加入适量的花生油油温烧至七成热后,把蒜末倒进去加入木耳,翻炒片刻,再把青瓜倒进去翻炒均匀,最后把鸡蛋块倒进去继续翻炒均匀。

此菜被称为“洗肠草”,冷天多吃能排出体内垃圾,不懂可惜了!

第四步:加入适量的盐,少许生抽,大火翻炒均匀。

此菜被称为“洗肠草”,冷天多吃能排出体内垃圾,不懂可惜了!

第五步:加入少许的清水继续大火,烧开收汁,即可出锅食用。

此菜被称为“洗肠草”,冷天多吃能排出体内垃圾,不懂可惜了!

小提示:1.青瓜比较容易炒熟,为了保持它的口感可以后放,别炒太久。

2.喜欢吃辣的口味,也可以加入少许小米辣翻炒。

此菜被称为“洗肠草”,冷天多吃能排出体内垃圾,不懂可惜了!

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