你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑)

2020-09-08 18:30:00 39点赞 312收藏 15评论

本文经cc爸妈小号授权发布,原标题:你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑),文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。

一直很难定义“里程碑”这种指标在宝宝发育中的褒贬。

完全不管吧,对大姑娘上轿——头一回的妈妈们来讲,养娃没有参考值等于两眼一抹黑,着实养的没有安全感。

如果过分在意吧,谁都知道每个宝宝都有自己的发育轨迹,又不是流水线上生产出来的产品,怎么可能都按着教科书的目录长大?

所以每次写里程碑,我的内心也是很忐忑滴。言归正传,很多人都关心宝宝大运动的发育指标,却没在意过吃喝这件小事。殊不知,吃喝能力的发展也是有指标的。因为添加辅食的意义不只在于吃,它还代表着宝宝的精细动作,吞咽动作、胃肠道消化等一系列能力。

很多长大出现的吃饭问题,比如:2岁还用奶瓶吃饭;吃饭不嚼就咽;非追喂不吃……如果追溯,大都能在辅食添加的初期找到根源——在早期的喂养中,让宝宝过度的放飞自我、自由生长。学吃的时候被忽视了,该吃的时候就出问题了。

今天这篇吃喝里程碑,就是让妈妈们秒懂:不同月龄,吃喝能力的达标标准是啥?

你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑)

6个月

初加辅食6个月只是一个平均参考值。而添加辅食这事儿,比月龄更重要的是宝宝的能力:良好的头部控制能力,头部能够保持竖直,并且能够自如的抬起自己的头;推舌反应消失;支撑着可以坐;对大人进食产生兴趣。

要满足这些条件,宝宝一般不小于4个月,不大于8个月。

添加辅食的时机非常重要:

过早添加会造成肠胃负担;过晚母乳中提供的营养尤其是铁质,不能再满足宝宝身体的需要,也不利于咀嚼能力的发展。

怎么吃?初加辅食,泥状的高铁食物(下图图1所示),是最好的选择。比如南瓜、高铁米粉、蔬菜、肉类。

你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑)

你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑)

怎么喝?

一旦孩子可以经常吃东西,就说明到了让他用水杯喝水的时候了。这对宝宝的手指精细动作和手眼协调能力都很有好处。

儿科学会建议:1周岁时要开始停止使用奶瓶,而到18个月大时一定要完全戒除奶瓶。

通常来说,鸭嘴杯比吸管杯更容易学会,所以6个月时可以先给宝宝使用鸭嘴杯,然后再慢慢引入吸管杯。(不是绝对,有的孩子可以直接接受吸管杯,无需过渡。)

你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑)

8个月——9个月

食物性状的改变及手指食物吃了两个月的泥状食物,从8个月开始,要逐渐向粗颗粒过渡,同时也要引入一些软软的手指食物啦!有的妈妈反应:宝宝开始吃辅食还是很带劲的,但一段时间之后,就“厌食”了。

很多时候,是因为你提供的食物,不能再满足孩子的需求和能力发展。从咀嚼需求来讲:8-9个月,宝宝的咀嚼能力从之前单纯的吞咽变成了正式的咀嚼。

从现在开始,学习和锻炼咀嚼是最正经的事了。这个月龄的咀嚼方式是:上下咀嚼。妈妈们可以示范:上下牙齿,张开、合并。

从精细动作能力来讲:一开始抓东西,宝宝会一把抓,慢慢的开始会使用拇指、食指把东西捏起来。这是人类才具有的高难度动作哦,标志着大脑的发展水平。

你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑)如果这个阶段宝宝一直用整只手抓,就要有意识的提供一些小颗粒的手指食物,帮助他练习精细动作。

怎么吃?

这个时期的辅食,要稍微有点“嚼头儿”但不能太硬,能通过上下咀嚼就能嚼碎的食物是最合适的。

主要的辅食,应该以碎状食物为主(下图图2所示)。

你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑)

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小零食的话,可以提供手指食物,比如星星泡芙。

你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑)怎么喝?

9个月左右,可以试试十字吸管杯。

十字纹确保了水流的速度,这样宝宝喝水时不易被呛到。(当然这是理论上讲,如果不想家里闲置那么多水杯,可以直接跳过这步,上普通吸管杯或敞口杯。)

10个月——12个月

块状食物及自主进食

是时候提供块状食物,让宝宝自己喂自己了,这才是宝宝的新需求:从咀嚼需求来讲:上下咀嚼逐渐会发展为旋转咀嚼啦。这也就意味着:宝宝开始学会把食物通过牙齿磨碎了。(即便宝宝还没长嚼牙,他们的牙床也已经足够硬了。)

从精细动作能力来讲:

大部分的宝宝都可以用自己的大拇指和食指准确抓起小颗粒食物,并准备把它们放进嘴中了,手眼协调的能力又向前迈进了一大步!

同时,他们开始享受自主进食。

有的宝宝也会对实用工具感兴趣,比如:勺子或叉子。

你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑)


可以给宝宝一把勺子,妈妈用另一把喂他,或者帮宝宝把食物拨进他的小勺子里,让他自己尝试把食物送进嘴巴里。

当然这个阶段十有八九是不能成功的,勺子可能还没到嘴边就已经翻了,饭可能撒的到处都是。

但还是要允许宝宝充分练习,妈妈们一定不要急,不要恼。

怎么吃?

初期要提供小块状的食物(下图图3所示)。比如:蒸熟的蔬菜块;切块水果;小块的全麦面包;煮熟的面条

你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑)

待上下咀嚼方式变成旋转咀嚼后(约11个月左右),要有意识地引进一些比较硬的或者比较脆的食物了。比如:煮熟的意大利螺旋面;煮熟的豌豆;去皮的脆黄瓜;去皮的苹果。

你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑)

不要一直提供过于软腻的食物让宝宝失去锻旋转咀嚼的机会。像上图的南瓜示例,可以做成图4的硬度啦。

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对于很软的食物也可以尝试让宝宝自己咬,比如:香蕉;大块的蒸熟的南瓜。

你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑)

让宝宝学习“咬下来”这个技能!

怎么喝?

同8-9个月。

小结:

1岁之前,要根据宝宝的发育情况提供匹配的食物形状。

辅食添加的这个阶段,怎么吃比吃多少更重要!

1岁之后

从宝宝食物过渡到家庭食物如果有之前的咀嚼能力和精细动作锻炼,那么1岁之后的宝宝就可以顺利过渡到家庭饮食了。

大部分宝宝会在1岁半-2岁之间学会用勺子。越早引入,这个技能掌握的就会越早越熟练,大人也要学会试着放手。

之前CC学习独立喂自己吃饭的那个阶段,每次吃饭,奶奶一定会在旁边惋惜:哎,要是养只鸡就好了,要是养只鸡就好了!哈哈。老一辈都非常看不得浪费,但是良好习惯的养成,不仅让宝宝受益,大人也不用每天追喂或者担心上了幼儿园吃不饱啦。从长远来看,还是值得的。 怎么吃?

比大人的食物口味更淡一些,质地更软一些,体积更小一些。

基本1岁之后,我就不大给CC开小灶了,我们家本就吃得清淡,大部分食物CC都跟大人一样。

只是菜放盐之前给她单盛出来一些,大块的菜用辅食剪剪成小块,肉炖软之后再放进沸水煮一下去去咸味,也剪成小块。

怎么喝?

宝宝到了12-18月,使用十字吸管杯熟练后,就可以直接上普通的吸管杯啦。

吸管杯这件事真的因人而异,CC大概1岁半才会用吸管杯,不过DD6个月就会用吸管杯。

你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑)

很多时候也跟孩子性格有关,有些孩子呛一次就不愿再尝试,有些孩子越呛越勇。

2岁之后

进一步向成人化过渡

2岁之后,宝宝的饮食基本就完全成人化了。

怎么吃?大部分的食物都可以直接吃了,除了少放盐、大块的肉类、很硬的蔬菜还是需要帮宝宝用剪刀剪碎以方便咀嚼之外。需要格外注意的就是一些饮食安全问题了。比如:花生豆、樱桃、果冻这类有安全隐患的食物要在成人看护下食用。

你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑)

怎么喝?

到了2岁,宝宝就可以和大人一样开始使用敞口杯啦。相比学饮杯和吸管杯,敞口杯更易清洁,不易滋生细菌。另外,长期使用吸管杯喝含糖等饮料,易使前牙内面产生龋洞。

你家宝宝“吃喝能力”达标了吗?(附婴儿喂养里程碑)

C妈提醒:应尽早让宝宝学会使用普通水杯,建议是6个月之后就可以逐步尝试敞口杯了,隔几天就锻炼宝宝尝试一下。

C妈说

有人可能会觉得这太矫情了,吃个饭还要这么多套路!但不管是咀嚼能力,还是精细运动都是需要锻炼的。咀嚼需要调动口腔和脸部肌肉的力量,但凡涉及到肌肉,那肯定都是需要练习的。希望喂养因为有章可循,可以变得更加简单!

CC爸妈:“中国父母学习计划”推行者,C爸-中国医科大学硕士,C妈-报社育儿编辑;养娃需要鸡汤也需要指南,公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识。原创公众号“CC爸妈”(ID:cc-bama)

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