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每天一粒伊可新，4岁孩子吃一年真会中毒？真相和90%家长想的不一样

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05-17 15:04

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过来人提醒：维生素AD滴剂里的维生素E并不是“催熟剂”！这不张奶奶就给大家讲清楚了！我家Coco就一直在补充伊可新小葫芦，长得很好，儿保也建议我们补到18岁呢。科学育儿，别信恶意造谣！//@育儿专家张思莱:回复@loveis扬:这是竞争厂家造的谣。维生素E通过提高免疫细胞的活性和功能来保护免疫细胞不受损伤，同时具有保护免疫器官的功能，进而起到增强加固免疫的整体效应，维持免疫系统的正常运作，增强机体对细菌、病毒的防御能力，在预防和治疗反复呼吸道感染起着重要作用。还能让维生素A和D性能更稳定并促进维生素A吸收。//@loveis扬:奶奶，伊可新里面含有维E，每天吃会导致孩子性早熟吗？//@育儿专家张思莱:回复@lsh小梁:每天吃一粒伊可新的粉色是可以的、至18岁。//@lsh小梁:我们现在还是每天吃一粒伊可新的粉色，7岁了，吃一颗够量吗？奶奶//@育儿专家张思莱:回复@connienian:根据2024年专家共识应该给孩子补充维生素AD至18岁。不要只补维生素D。//@connienian:我朋友在给娃儿补锌和镁，给我说了几次了，我

回复@追着光影奔跑的猫:成人每天补充维生素D800~1000IU即可。//@追着光影奔跑的猫:回复 @育儿专家张思莱:好的谢谢张奶奶，成人每日维生素d吃5000单位可以吗？//@育儿专家张思莱:回复@美柿豆花生:确实孩子测的维生素D缺乏.需要及时补充，建议每天维生素AD，你给孩子吃的粉粒胶囊维生素AD（伊可新）是可以的，建议一直吃到18岁，白天尽量晒太阳，维生素A一次吃30万IU才会急性中毒，每天吃5~10万IU连吃6个月才会慢性中毒。每粒维生素AD中维生素A的含量才是1500~2000IU，怎么会蓄积中

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1. 过来人提醒：维生素AD滴剂里的维生素E并不是“催熟剂”！这不张奶奶就给大家讲清楚了！我家Coco就一直在补充伊可新小葫芦，长得很好，儿保也建议我们补到18岁呢。科学育儿，别信恶意造谣！//@育儿专家张思莱:回复@loveis扬:这是竞争厂家造的谣。维生素E通过提高免疫细胞的活性和功能来保护免疫细胞不受损伤，同时具有保护免疫器官的功能，进而起到增强加固免疫的整体效应，维持免疫系统的正常运作，增强机体对细菌、病毒的防御能力，在预防和治疗反复呼吸道感染起着重要作用。还能让维生素A和D性能更稳定并促进维生素A吸收。//@loveis扬:奶奶，伊可新里面含有维E，每天吃会导致孩子性早熟吗？//@育儿专家张思莱:回复@lsh小梁:每天吃一粒伊可新的粉色是可以的、至18岁。//@lsh小梁:我们现在还是每天吃一粒伊可新的粉色，7岁了，吃一颗够量吗？奶奶//@育儿专家张思莱:回复@connienian:根据2024年专家共识应该给孩子补充维生素AD至18岁。不要只补维生素D。//@connienian:我朋友在给娃儿补锌和镁，给我说了几次了，我

2. 回复@追着光影奔跑的猫:成人每天补充维生素D800~1000IU即可。//@追着光影奔跑的猫:回复 @育儿专家张思莱:好的谢谢张奶奶，成人每日维生素d吃5000单位可以吗？//@育儿专家张思莱:回复@美柿豆花生:确实孩子测的维生素D缺乏.需要及时补充，建议每天维生素AD，你给孩子吃的粉粒胶囊维生素AD（伊可新）是可以的，建议一直吃到18岁，白天尽量晒太阳，维生素A一次吃30万IU才会急性中毒，每天吃5~10万IU连吃6个月才会慢性中毒。每粒维生素AD中维生素A的含量才是1500~2000IU，怎么会蓄积中

3. 给娃吃伊可新的宝妈们，别再被谣言吓到了！张思莱奶奶直接锤：“伊可新含维 E 致性早熟” 是竞争厂家造谣！而且专家共识建议AD补到18岁，别只补D呀！//@育儿专家张思莱:回复@loveis扬:这是竞争厂家造的谣。维生素E通过提高免疫细胞的活性和功能来保护免疫细胞不受损伤，同时具有保护免疫器官的功能，进而起到增强加固免疫的整体效应，维持免疫系统的正常运作，增强机体对细菌、病毒的防御能力，在预防和治疗反复呼吸道感染起着重要作用。还能让维生素A和D性能更稳定并促进维生素A吸收。//@loveis扬:奶奶，伊可新里面含有维E，每天吃会导致孩子性早熟吗？//@育儿专家张思莱:回复@lsh小梁:每天吃一粒伊可新的粉色是可以的、至18岁。//@lsh小梁:我们现在还是每天吃一粒伊可新的粉色，7岁了，吃一颗够量吗？奶奶//@育儿专家张思莱:回复@connienian:根据2024年专家共识应该给孩子补充维生素AD至18岁。不要只补维生素D。//@connienian:我朋友在给娃儿补锌和镁，给我说了几次了，我

4. 回复@还是萝卜如一吧:因为我国大部分地区是边缘性维生素A缺乏的地区，再加上饮食吃的含有维生素A的食品比较少，所以根据2024年我国专家共识，建议补充维生素AD。建议补充到18岁。//@还是萝卜如一吧:维生素A也需要补充那么久？是很容易在食物获得，吃多了还容易中毒吗？

5. 回复@追着光影奔跑的猫:你说的维生素AD的量是可以的，建议吃到18岁。//@追着光影奔跑的猫:请问下张奶奶，9岁儿童每日吃维生素a：2000单位，维生素d3 ：700单位，够吗？//@育儿专家张思莱:回复@美柿豆花生:确实孩子测的维生素D缺乏.需要及时补充，建议每天维生素AD，你给孩子吃的粉粒胶囊维生素AD（伊可新）是可以的，建议一直吃到18岁，白天尽量晒太阳，维生素A一次吃30万IU才会急性中毒，每天吃5~10万IU连吃6个月才会慢性中毒。每粒维生素AD中维生素A的含量才是1500~2000IU，怎么会蓄积中

6. 育儿路上最怕道听途说瞎焦虑，看到@育儿专家张思莱的答疑真的太安心了!AD里的维E并不会导致孩子性早熟，我家孩子也是一直吃的伊可新，体质好、个头长势也好，每天一粒，安安心心，让孩子平安健康长大是所有父母的心愿!//@育儿专家张思莱:回复@loveis扬:这是竞争厂家造的谣。维生素E通过提高免疫细胞的活性和功能来保护免疫细胞不受损伤，同时具有保护免疫器官的功能，进而起到增强加固免疫的整体效应，维持免疫系统的正常运作，增强机体对细菌、病毒的防御能力，在预防和治疗反复呼吸道感染起着重要作用。还能让维生素A和D性能更稳定并促进维生素A吸收。//@loveis扬:奶奶，伊可新里面含有维E，每天吃会导致孩子性早熟吗？//@育儿专家张思莱:回复@lsh小梁:每天吃一粒伊可新的粉色是可以的、至18岁。//@lsh小梁:我们现在还是每天吃一粒伊可新的粉色，7岁了，吃一颗够量吗？奶奶//@育儿专家张思莱:回复@connienian:根据2024年专家共识应该给孩子补充维生素AD至18岁。不要只补维生素D。//@connienian:我朋友在给娃儿补锌和镁，给我说了几次了，我

7. #儿童维生素D3有毒是谣言#维生素D确实是有毒的，不过，需要在一定剂量下才会出现毒性。那么，维生素D的中毒剂量是多少呢？对比问题，目前医学界尚未完全搞明白，不过，IOM（美国医学研究所）将不同年龄段维生素D每日摄入量的上限作出了说明：0-6月 1000IU6-12月 1500IU1-3岁 2500IU4-8岁 3000IU9-18岁及成年人 4000IU请注意，常见的维生素D胶囊或维生素AD胶囊，其中维生素的含量通常为400-500IU，所以，按照正常量进行补充是不会中毒的。#健闻登顶计划#

8. 为什么补充维生素AD #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏@抖音医疗健康小助手

9. 看到有妈妈对AD里含有维E有疑问并提问张奶奶，我觉得有必要分享给更多宝妈，维E作为抗氧化剂有助于维生素A和D的稳定，对提升孩子的免疫力也有益。所以，妈妈们不要相信某些竞争厂家的片面造谣～//@育儿专家张思莱:回复@loveis扬:这是竞争厂家造的谣。维生素E通过提高免疫细胞的活性和功能来保护免疫细胞不受损伤，同时具有保护免疫器官的功能，进而起到增强加固免疫的整体效应，维持免疫系统的正常运作，增强机体对细菌、病毒的防御能力，在预防和治疗反复呼吸道感染起着重要作用。还能让维生素A和D性能更稳定并促进维生素A吸收。//@loveis扬:奶奶，伊可新里面含有维E，每天吃会导致孩子性早熟吗？//@育儿专家张思莱:回复@lsh小梁:每天吃一粒伊可新的粉色是可以的、至18岁。//@lsh小梁:我们现在还是每天吃一粒伊可新的粉色，7岁了，吃一颗够量吗？奶奶//@育儿专家张思莱:回复@connienian:根据2024年专家共识应该给孩子补充维生素AD至18岁。不要只补维生素D。//@connienian:我朋友在给娃儿补锌和镁，给我说了几次了，我

10. 回复@我要读英语书:18岁以下的孩子应该吃维生素AD，成年人每天补充维生素D3,即可。//@我要读英语书:是的，不过我有个疑问，张老师，我去妇幼拿D3，医生让拿ad ，就是伊可新，说大家平时维生素A也吃不够，让每天吃一粒，我觉得不好吧，不过我们小县城，饮食确实单一，面食多，肉少菜少//@育儿专家张思莱:其实每天成年人补充维生素D3应该成为常态！

11. 【#盲目高剂量补充维A维D或中毒##长期大剂量补充多种营养素或伤身#[话筒]】近年来，有一些自媒体博主热衷拍摄自己的日常，其中有不少人会拍摄自己在起床后，吃一大把各类营养品的场景。部分消费者在他们的带动下纷纷效仿。专家提示，盲目服用营养品可能会导致健康风险，第一，饮食模式缺乏哪些营养素，患者可能不是那么明确；第二，对于一些营养素，比如常见的维生素A、维生素D、维生素E等，这些都属于脂溶性维生素，它们在脂肪当中更容易溶解。如果盲目高剂量补充，会存在体内含量过高甚至中毒的风险。另外长期大剂量补充多种营养素，有可能对肝功能、肾功能造成一定负担。（央视财经）http://t.cn/AXqmKfqY

12. 刚才婆婆举着手机一脸纠结地过来找我，说她闺蜜群为了孙子、孙女补维生素AD的事吵起来了——张阿姨斩钉截铁地说“网上说孩子不缺A，只补D就行”；李阿姨反驳“家里育婴师给孩子每天补AD，说只补D，孩子会缺A，导致免疫力差、不长个”；王阿姨又说“看到AD和D一起补的，感觉更稳妥”，大家各执一词谁也不服谁！我家一直是第2种做法，桐桐和妹妹从出生就每天吃1粒伊可新维生素AD，体检时医生也都会夸，说我做得对！现在兄妹俩个头蹿得快、视力发育好，平时换季也很少中招，体质杠杠的～婆婆本来想让我编辑段话跟闺蜜们说明白，我直接让她把权威专家视频发进群里，这下总算不吵了，彻底达成一致！有同样困惑的家长集合了，一起来看看！ http://t.cn/AXbiSmhA

13. 「鱼油」跟「鱼肝油」一样吗？不一样吗？#健闻登顶计划# #全民营养提升计划# #鱼油怎么选# ---鱼油是从水产品或水产加工副产物中分离提取的油脂。鱼肝油是指从鱼类的肝脏中提取的富含维生素A、维生素D的油脂。看起来，鱼油是包括鱼肝油的。不过，我们平常所说所买的鱼油其实是多烯鱼油，是经过精制加工，碘价大于 140g/100g 油、二十碳五烯酸(EPA)与二十二碳六烯酸(DHA)的总量大于28%的鱼油。多烯鱼油跟鱼肝油差别还是挺大的。【注：本文后面的鱼油都指多烯鱼油。】---鱼油：主要成分是Omega-3 脂肪酸鱼油主要成分是 Omega-3 脂肪酸，而 Omega-3 脂肪酸的主要成分为 α-亚麻酸、 EPA （二十碳五烯酸）和 DHA （二十二碳六烯酸）。高纯度的 EPA 、EPA与DHA的制剂，是处方药用于治疗高血脂、心血管疾病。选购技巧：EPA+DHA 含量高---大家日常购买的鱼油，基本都是膳食补充剂，EPA+DHA 浓度有很大差异。鱼油中还含有其他一些油脂成分，饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，比如甘油三酯。因此，如果要购买鱼油，要注意挑选 EPA+DHA 浓度高的，避免摄入过多其他油脂成分。根据我国农业部颁发的《SC/T 3503-2022 多烯鱼油制品》，鱼油分高、中、低含量，如果是脂肪酸甘油酯型，那 100克鱼油中 EPA+DHA 含量至少达到 50 克，也就是 50% 才算是高含量，如果是脂肪酸乙酯型，那就需要达到 70% 及以上才行。---鱼肝油：补充维生素A和维生素D因为有效成分是维生素A和维生素D，鱼肝油主要用于预防和治疗婴幼儿夜盲、佝偻病等。但现在婴幼儿补充维生素A和维生素D 更推荐服用维生素AD滴剂或维生素AD胶囊。一是重金属中毒的风险更低，另外就是维生素A与维生素D的比例更符合婴幼儿的营养需求量。我国药典中鱼肝油、维生素AD胶囊和维生素AD滴剂的定义。鱼肝油是鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提取的一种脂肪油，在 0℃ 左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素 A 与维生素 D 调节浓度，再加适量的稳定剂制成。【2015 版的定义，2020 版没有收录鱼肝油。】维生素AD胶囊一般采用合成的维生素A和维生素D，加鱼肝油或精炼食用植物油（在 0℃左右脱去固体脂肪）溶解和调整浓度后制成。维生素AD滴剂还要再加稳定剂。---注意用量，谨防中毒不过，维生素A和维生素D这两种维生素都是过量会中毒的，所以需要控制好量。另外，如果只想补充维生素D的话，维生素AD滴剂或维生素AD胶囊因为维生素A过多不如使用纯维生素D制剂。---总结鱼油和鱼肝油，这两个名字的使用比较混乱，大家在购买时要好好看说明书，注意区分成分。参考资料《GB/T 36193-2018 水产品加工术语》《SC/T 3503-2022 多烯鱼油制品》《中华人民共和国药典（2020 版）》-品种正文第二部分-维生素AD滴剂&维生素AD胶囊

14. 回复@lsh小梁:每天吃一粒伊可新的粉色是可以的、至18岁。//@lsh小梁:我们现在还是每天吃一粒伊可新的粉色，7岁了，吃一颗够量吗？奶奶//@育儿专家张思莱:回复@connienian:根据2024年专家共识应该给孩子补充维生素AD至18岁。不要只补维生素D。//@connienian:我朋友在给娃儿补锌和镁，给我说了几次了，我没有给我娃儿买，我家只有VD。虽然我家娃比较瘦，但是都还是在正常范围内，所以我觉得没必要额外吃//@育儿专家张思莱:再次转发！

15. 回复@阿米青米青一飞羊洗鼻器666:应该补充维生素AD，因为我国大部分地区是边缘性维生素A缺乏地区。//@阿米青米青一飞羊洗鼻器666:10周岁，只补D 3每天800 u行不//@育儿专家张思莱:回复@雁阿雁-:也是一粒（1岁以上的）维生素AD制剂。//@雁阿雁-:11岁，每天应该吃几粒啊？

16. 维生素D在身体对钙的吸收、骨骼生长和愈合、免疫功能、神经功能和肌肉功能等方面起到很重要的作用。然而和其他维生素不一样，富含维生素D的食物很少，为什么会这样？这是因为在维生素D的吸收上，我们人体是能够自给自足的，阳光中的紫外线照射在皮肤之后，皮下脂肪就能合成出维生素D，这是万物生长靠太阳的典型例子。一句晒太阳，并不那么简单。既然日晒能合成维生素D，就可劲晒吧。晒黑了难看。这只是表象，过度日晒会增加皮肤癌的风险，虽然亚裔比白种人患皮肤癌的风险低多了，但也不能掉以轻心。皮肤癌尤其是黑色素瘤的风险是因为经常晒伤，所以不能狂晒。那么应该怎么晒？合成维生素D取决于几个条件。一是日晒的时间，这和紫外线的强度有关，中午那段时间最强，早晚弱。二是晒多少皮肤，如果全是基本光着晒，很快就够了，如果只露脸和手的话，就需要较长的时间。三是皮肤的颜色，浅色皮肤可能晒15分钟就够了，深色皮肤可能要晒几个小时。除此之外，住在哪里也很关键。住在南方，因为日晒充足，就容易补足维生素D，住在北方，尤其是冬天，想晒也没有太阳，就容易维生素D缺乏。一般来说，不必晒到皮肤晒伤了，只要一半时间就可以了，或者只要在晒伤之前结束，就能既补足维生素D，又不要担心皮肤癌的风险增高。很多人出门抹防晒霜，这样一来就无法合成维生素D了。防晒霜可以有效地预防皮肤癌，但也很有效地预防合成维生素D。如果做在室内，隔着窗户，也不能合成维生素D，只能裸晒。很多人怕晒主要是为了美白，对于这些人来说，可以晒胳膊晒大腿晒肚皮，不晒脸就是了。但是，也不是所有的人晒够了就能合成足够的维生素D的，有的人在同样日晒程度下合成维生素D的能力不如其他人，有的人脂肪细胞释放维生素D入血的能力不如其他人，特别是老年人、深色皮肤的人、肥胖症、患有肾病和肝病的人。如果属于这些情况，或者所居住的地方日晒不足，就只能靠食物或者补充剂了。维生素D的补充剂属于很安全的补充剂，儿童和青少年、中老年人、孕妇和哺乳期妇女每天应该补充600IU，71岁以上老年人每天应该补充800IU。含维生素D高的食物有鸡蛋、沙丁鱼、三文鱼，强化了维生素D的食物有牛奶、酸奶、麦片等。维生素D中毒是很罕见的，研究发现每天吃60000IU维生素D补充剂，连续吃几个月会导致维生素D中毒，为了保险起见，成人要避免每天从食物或者补充剂中摄入4000IU以上，除非医生建议多吃。日晒合成维生素D则没有中毒的可能，这也说明日晒是补充维生素D的最佳途径。

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44. #医学科普有关维生素A和D补充的相关内容如下：一、核心结论 1. 缺乏现状严峻：维生素A：我国0-12岁儿童缺乏率5.16%，边缘缺乏率高达24.29%。5岁以下儿童边缘缺乏率高达31.53%，且随年龄增长而增加。维生素D：0-18岁儿童中，缺乏和不足率非常普遍（缺乏率21.57%，不足率28.71%）。青春期（12-18岁）缺乏率最高，达56.14%，婴幼儿期最低。共病问题：维生素A和D缺乏常同时存在，两者在免疫功能上具有协同作用（维生素A可使维生素D生物活性提高130%）。二、推荐补充剂量（2024版更新）共识明确了不同年龄段及特殊状况下的每日预防补充剂量：人群/情况维生素A 推荐预防剂量维生素D 推荐预防剂量正常足月新生儿出生后1周内开始，1500 U/d（持续至0岁）出生后1周内开始，400-800 U/d 0-1岁婴儿 1500 U/d 400 U/d 1-18岁儿童 1500-2000 U/d 400-800 U/d 早产/低出生体重/多胎儿出生后1周内开始，1500-2000 U/d（前3个月按上限）出生后1周开始，800 U/d（3个月后降至400 U）三、高危人群强化补充对于以下患病儿童，共识建议在医生指导下进行针对性补充：反复呼吸道感染患儿：补充 VA 2000 U/d + VD 400-800 U/d，有助于减少感染次数，促进恢复。腹泻患儿：补充 VA 2000 U/d + VD 400-800 U/d，补充消耗，促进肠道修复。缺铁性贫血及铁缺乏高危儿童：补充 VA 1500-2000 U/d + VD 400-800 U/d，可提高铁的治疗效果。慢性病/营养不良患儿：补充 VA 1500-2000 U/d + VD 400-800 U/d。四、缺乏的主要原因 1. 围生期储存不足：胎儿期通过胎盘获取的维生素A、D有限。 2. 生长发育迅速：婴幼儿期和青春期需求量大，容易供不应求。 3. 营养供给不足：母乳：维生素D含量低，无法满足婴儿需求。天然食物：维生素A转化率有限，维生素D来源极少。日晒不足：紫外线合成是VD主要来源，受季节、户外活动、防晒措施影响大。补充率下降：调查显示3岁以上儿童维生素D制剂补充率明显下降，是导致缺乏率上升的主因。 4. 疾病影响：感染、消化道疾病会消耗并影响吸收。五、缺乏的危害维生素A缺乏：导致夜盲症、干眼症；免疫力下降（易患肺炎、腹泻）；生长发育迟缓；贫血；增加孤独症谱系障碍等心理行为问题的风险。维生素D缺乏：导致佝偻病、骨骼畸形；免疫力下降；增加过敏、哮喘风险；影响认知发育；与肥胖、心血管疾病风险相关。六、治疗建议治疗性剂量：维生素A缺乏症：需在医生指导下进行大剂量突击补充（如每日补充或间隔6个月补充10-20万单位）。维生素D缺乏性佝偻病：最小治疗剂量为2000 U/d，疗程至少3个月，强调同时补钙。温馨提示：共识强调每日持续服用小剂量的补充剂，比间断服用更能有效维持儿童体内稳定的营养水平。#医学常识#儿科医生日常 #如有不适请及时就医

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51. 《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识(2024)》核心解读 —— Journal club第九期

52. 新生儿维生素AD和D3到底怎么补？1、先了解AD、D3\nAD是维生素A和D的混合制剂。维生素A主要针对生长发育，缺乏易患夜盲症等；维生素D是促进钙的吸收，缺乏易患佝偻病等。\n2、宝宝什么时候要补充AD、D3\n建议新生儿出生后15天开始～\n3、每天补充多少AD、D3?补多久？\n根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家》指南建议\n维生素A:每日1500~2000IU\n维生素D:1岁内每日400IU不超800IU,\n1岁以上每日600IU不超1200IU。\n4、怎么吃？AD:以我家宝宝吃的伊可新为例\n0-1岁（蓝色包装）：吃1粒\n＞1岁（为粉色包装）：吃1粒\nD3:以我家宝宝吃的双鲸为例：400单位／粒，\n0~1岁：吃1粒\n＞1岁：吃2粒\n5、每天晒太阳要补充维生素D吗\n要，维D在饮食难以获取，较多来自阳光紫外线刺激皮肤转换促进对钙的吸收，但照射时间、皮肤面积等情况影响，需口服维生素D补充。\n6、口服维D还要晒太阳吗\n要，每天还是要保证宝宝有一小时户外晒太阳时间哦～拒绝无效晒太阳①要尽量露出皮肤②不要隔着玻璃晒③不要暴晒，早上8-10点，下午3-5点\n7、AD、D3什么时间段吃好\n早上7-8点，吃完出门晒太阳\n8、D3和AD怎么选？\n1 纯母乳喂养：AD、D3交替隔天吃1粒！\n2 纯奶粉喂养：每天一粒D3,奶粉已含维A!\n3 混合喂养：AD、D3交替隔天吃1粒！\n4添加辅食之后，每天一粒D3,维A食补！建议宝宝生长发育情况不同，也可以问问儿保哦～\nps：对比发现，店里普遍贵，我每次都是带宝宝T检的时候让儿保yi生开一点，因为比较便宜。\n#维生素D3 #维生素AD #维生素ad和维生素d到底怎么吃 #伊可新

53. 娃的维生素AD和D3到底咋吃？最新专家共识：别再交替吃了！

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71. 儿童维生素AD与维生素D3不用交替吃。这篇把原因说清楚，下一篇再另讲奶粉喂养的宝宝对比总结2024和2021两版临床应用专家共识，管医生给出以下建议及理由： ①3岁之前每天服用维生素AD一粒，不用和维生素D3交替吃。理由：新版专家共识无须多言，维生素AD建议可补充至18岁。旧版维生素A提出持续补充至3岁，维生素D提到了对5岁以下儿童影响突出，因此至少3岁之前维生素A和D都是需要持续补充的。 ②3岁之后维生素D有条件可持续服用，可持续整个儿童至青春期（0~18岁）。理由：口服预防量的维生素D是很安全的；由于现在的儿童室外活动少，阳光照射合成不足，许多儿童存在维生素D不足的情况。 ③ 3岁之后维生素A根据个体情况补充，虽然新版也提到了补充到18岁，但采样调查是对于全中国儿童的，包括一些偏远地区儿童可能存在营养不良的情况，但对于食物营养摄入相对充足的儿童，也鉴于旧版有提及补充至3岁，因此给出这样的建议。但对于反复呼吸道感染、慢性腹泻、缺铁性贫血以及营养不良、神经发育障碍等一些慢性病的儿童建议补充，因为缺乏可能导致或加重这些疾病。 ④建议孕哺期母亲预防性补充维生素AD。母乳中的维生素A、D也是婴儿期的重要来源，如专家共识中提出宝宝出生1周内开始补充维生素A、D，但很多医院还是建议出生两周开始补充，如果听医院建议，母亲及早补充维生素AD也可以更多的给到新生儿。 ⑤生病期间更应该注意补充维生素A、D，不要停。许多疾病会大量消耗维生素A、D，如反而不及时补充，则容易导致体内缺乏。足够的维生素A、D储备有利于病情康复，如维生素A又叫“抗感染维生素”，合理补充维A可降低儿童肺炎、腹泻等感染性疾病的发生和发展。 #维生素AD #维生素D #宝宝营养 #育儿

72. 重视儿童维生素AD持续补充