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张大妈

游泳减肥的隐形门槛：卫生成本与生理反应

源自新浪微博：哼哼唧唧养生

05-16 15:50

精选参考来源

看到一个视频给女生减肥运动从夯到拉排列，作者还说自己是营养师绝对科学，然后他把游泳放在第一个夯、把跳操减肥放在最后一个拉……那你真是拉完了游泳有一个绝对致命的缺点那就是，大部分人游完之后会非常饿。而且找一个干净的游泳池绝对不是一件简单的事情，脏的泳池还会增加女生得妇科病和皮肤病的风险。更不要说游泳前需要买泳衣、泳帽、泳镜，还要换衣服冲水等准备工作，以及游完之后要再换一遍衣服、再冲水和吹干头发等一系列收尾工作。健身操就不一样了，不挑场地不挑着装，吃完饭在自家客厅穿着常服就能跳。把游泳排第一个我承认你理论很强但实践为0

哼哼唧唧养生 2026-04-06

来自新浪微博
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