骑行路线别乱选！从入门200公里到川藏线2000公里，按体能推荐收藏这篇就够了
08-20 08:24
精选参考来源
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1. 国内8条封神级长途骑行路线，新手首选2条，老手必挑战3条
今日头条 2026-07-28 00:00:00
2. 骑行＋徒步！解锁甘南×川西夏日宝藏路线~
微信公众号 2026-06-08 00:00:00
3. 骑游甘南初探江迭公路（洛克之路） 骑游甘南第五天：从合作市到泥巴村。从合作市出发，再上G316。一段美好的旅程，沿途的原生态风景令人陶醉，极富藏区色彩的民居寺院有机融合于自然之中。中午在一藏胞家里吃快餐面，感谢老人的淳厚热情。下午到扎古录，江迭公路（洛克之路）起点，开启中国最美百公里公路骑行。今天骑行第一段扎古录到泥巴村，风景令人无言：一路油菜花、溪水、青山相随，美丽的藏式村落也很吸引人，泥巴村的百年藏寨更具风味。这里顺推央寝仓民宿，老板夫妻很好，房间干净舒适。#骑游甘南#中国最美百公里公路#洛克之路#江迭公路#百年藏寨
抖音 2026-07-05 00:00:00
4. 7、8月份都给我去甘南
小红书 2026-07-18 00:00:00
5. “六月蝉鸣·骑行甘南”—6月6日，宿州167骑行俱乐部骑行甘南团队，骑行第4天，从拉卜楞寺经合作市至扎古录（中国最美100公里“洛克之路”起点），骑行133公里，爬升1107米，爬坡32公里,最高海拔3272米,安全顺利完成，对自己表现肯定，为我们团队点赞!#宿州167#骑行#甘南#高原路线#随拍记录
抖音 2026-06-07 00:00:00
6. 骑游甘南川西的第6天，从夏河到碌曲，全程103公里，早上7点半出发，一直骑到傍晚6点才到。 一早拉开窗帘，雨还在噼里啪啦下着，但也只能硬着头皮出发了。先爬了12公里的坡，接着穿越54公里的桑科大草原——这里平均海拔3000米以上，四周是连绵的山，中间却开阔平坦，绿草如茵，野花遍野，也是甘南主要的天然牧场 今天翻了两个垭口，爬坡真的累到腿软，最高海拔到了3541米。下午2点才吃上中午饭，雨一直没停，加上高海拔，太冷了，同行的骑友里，两个高反、两个爆胎，状况不断。 国道568的路况倒是不错，但车特别多，尤其是大货车，呼啦啦从旁边过，留给骑行的空间窄得要命，真的有点吓人！希望明天能顺利点吧！#长途骑行#甘南
抖音 2026-07-12 00:00:00
7. 26年首骑！洱海骑行太治愈了。🚴♀️26年第一骑，选在了大理洱海！很久没骑车出门，周边路线都骑遍了，新年第一次骑行就奔向了大理，果然没让人失望～ 🌊大理的风景是真的好，天空蓝得像块透明的宝石。洱海特别适合骑行，路线完全贴着湖边，沿途全是美景。本来骑得就慢，忍不住一直停下来拍照，虽然技术一般，但美景当前，随手一拍都是壁纸！ 你在上海周边有骑行路线推荐吗？求分享～ #骑行#骑游#户外旅行
抖音 2026-05-21 00:00:00
8. 2026全年户外运动目的地TOP5：从新手到高手的四季进阶指南
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9. 中国最美的十条户外骑行路线
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10. 2026骑游长兴太湖9号公路150KM路线解析 路线全景画卷“#太湖9号公路 ”，串联34公里太湖湖岸线与百余处处旅游景点。 左手白帆浩渺的太湖，右手万亩翠色茶山，还有太湖龙之梦乐园、太湖博物馆、小沉渎古村、太湖有风青年集市……每一个都可以成为朋友圈大片#悦山水系列活动 #骑游活动 #探路
抖音 2026-06-12 00:00:00
11. https://post.m.smzdm.com/zz/p/arzgo3pq
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12. 2026第八届“画里骑行·赏阳朔风光”骑游嘉年华活动流程安排
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13. 粤湘桂环线骑游活动招募
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14. 夏天骑行选清凉路线
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15. 骑遇中岳，问鼎中原‖“美利达·正新杯”2026第七届环嵩山自行车骑游大会即将开启报名
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16. 免费报名！2026合肥环巢湖骑游大会来啦！活动路线+报名方式→
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17. 定档7月！国家级大赛落地自贡！7大项目+3条专属骑游路线，本地人速藏！
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18. 2026环巢湖骑游大会定档！路线+报名全攻略收好！
今日头条 2026-06-04 00:00:00
19. 招募丨助力“2026中国公路自行车职业联赛”（长白山站）6·13小镇骑游预热！
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20. 中国最美10条骑行路线，去过3条就是大神！
今日头条 2026-04-10 00:00:00
21. [旅游] 五一甘南骑行分享
微信公众号 2026-07-21 00:00:00
22. 没有梦想怎么行呢 🚴♂️ 甘南川西骑行每日里程清单 - D1：兰州 → 刘家峡水库 75km（爬升约1300m） - D2：刘家峡水库 → 临夏市 68km - D3：临夏市 → 夏河县（拉卜楞寺）100km - D4：夏河县 → 碌曲县 110km（穿越桑科草原） - D5：碌曲县 → 郎木寺 93km（途经尕海湖） - D6：郎木寺休整 - D7：郎木寺 → 玛曲县 68km（黄河第一湾） - D8：玛曲县 → 阿万仓 80km（阿万仓湿地） - D9：久治县 → 阿坝县 72km（翻越四川界） - D10：阿坝县休整（莲宝叶则一日游） - D11：阿坝县 → 安曲镇 88km（高原草原线） - D12：安曲镇 → 瓦切镇 73km（红原境内） - D13：瓦切镇 → 唐克镇 95km（若尔盖草原/黄河九曲第一湾） - D14：若尔盖县 → 花湖入口 50km - D15：花湖入口 → 铁布镇（扎尕那方向）36km - D16：扎尕那 → 卓尼县 106km（全程柏油路） - D17：扎古录镇 → 卓尼县城 45km（车巴沟路段） - D18：卓尼县城 → 腊子口 78km（腊子口战役旧址） - D19：腊子口 → 宕昌县 110km（哈达铺方向） - D20：宕昌县 → 天水市 100km（抵达麦积山附近） - D21：天水市休整/返程 回大成都 #甘南 骑行
抖音 2026-06-10 00:00:00
23. 甘南川北16天骑游(2)-骑行特点 本次骑行甘南川北骑游的特点:非常有挑战性.。 1、从兰州市区骑行到刘家峡镇，海拔从1400米,爬升到2200米，气候变化大，一天过四季。一开始骑长上坡，又热又累。当骑行至最高点时，山区突然气候大变，气温骤降，下起了雷阵大雨，此时骑行进入长下坡。在大风大雨中，全身冷的发抖，牙齿打颤，在坚持中速降到刘家峡镇. 2、临夏到拉卜愣寺，海拔从2200米，爬升到2300米。身体有心慌,乏力等高原反应表现. 3、扎古录骑行至扎尕那景区，海拔从2660米，爬升到4200米， 是最艰苦的一段路程。特别是28公里全上坡非装修路面，有各种大坑小坑，全是碎石，路面狭窄，车辆较多。刚下过雨，道路非常泥泞，不用劲蹬,车不走，骑的非常艰难。每小时只能骑行5~10公里，9小时只骑行了70公里。 4、郎木寺到若尔盖县，在平均海拔3300米的若尔盖大草原中骑行140公里，有长上坡。 5、在高原草原上，从若尔盖县骑行至川主寺。历经长上坡和长下坡，平均海拔3300米，最高3824米。 6、松潘古城骑行至绵竹市，海拔下降快，从2800米下降到680米。其中茂县到绵竹路段，有长达三、四十公里连续隧道。隧道里道路狭窄、路面又差又脏，且光线弱。大货车多，废气浓，非常不安全。第一次骑行这种道路。一天骑行近220公里。 图(1)一天过四季。图(2)春装。图(3) 夏装。图(4)秋装。图(5)冬装。图(6) 28公里全上坡且非装修路面，刚下过雨，非常泥泞。图(7) 从海拔2660米，爬升到4200米。图(8) 征服高原高山。图(9) 在路窄路差光暗车辆多近四十公里的长隧道里骑行后，脸上有很多的灰。#骑行即热爱 #骑行的力量 #骑行永远在路上 #户外骑行热爱不息 #骑游
抖音 2026-06-19 00:00:00
24. 甘南本地人建议｜5天4晚海拔路线全攻略
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25. 从甘南到川西｜4+2骑游藏地秘境，穿越草原峡谷，邂逅东方瑞士
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26. 骑游甘南扎尕那到迭部县城
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27. 骑游甘南川西第7天：逆风爬坡也快乐✨ 今天是骑游甘南川西的第7天，从碌曲县—尕海湖—郎木寺，7点半出门，18点50才到，骑了101公里。 拉开窗帘发现没下雨的时候真的超开心！吃完早餐我和小曾先出发，凭着感觉骑了8公里才发现方向反了…还好我俩还有力气调头去追大部队，就当给今天的公里数凑个整吧 这一路爬不完的坡就算了，还遇上逆风！但抬头看看蓝天、白云，还有满眼的草原和牛羊，心情一下子就亮起来了，可但是海拔3千45的骑行，谁累谁知道…， 每天都忙忙碌碌的，剪完视频都快半夜了，简单记录一下吧#长途骑行#甘南
抖音 2026-07-13 00:00:00
28. 骑游甘南之刘家峡水库 骑游甘南第二天，从兰州西固区出发，翻过积石山陈井村，二十五六公里上坡，海拔由一千五百上升到二千三百多。然后放坡到永靖县城（刘家峡镇）午餐，午餐后骑游刘家峡水库，再翻一座海拔二千多的山。刘家峡水库水清如镜，水面蔚蓝，涟漪轻㵪，水面倒影白云山峰，景色很美。其中最大亮点为刘家峡大桥，以苍凉大山为背景，与碧蓝黄河为底色，壮阔而又秀丽。出刘家峡水库，一路起伏到临夏市，完成第二天行程。#刘家峡水库#刘家峡大桥#骑行甘南#大美甘肃#骑行
抖音 2026-07-02 00:00:00
29. 骑游甘南之刘家峡水库
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30. 2026年中国文旅名城骑行乐游大会（宁夏站）8月30日精彩开赛
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31. 宁夏葡萄酒庄游自由行攻略
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33. 泥泞山路里找答案：穿行丽江烟雨山野 寻找中国山地车的未来
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34. 周五宠粉日｜收藏三条长三角骑行路线，这个小长假拥抱自然！还有免费骑行体验速来领取
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38. 清凉一“夏” 玩转山海——2026山海天旅游旺季新闻发布会 | 山海天旅游度假区文化和旅游局党组书记、局长 李苇：康体旅融合，特色赛事与文旅活动激活海滨活力。 #日照
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39. 驭风而行赴乡约，2026年上海“村骑”宝山站燃情开赛
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41. 再骑甘南第八天，昨天到碌曲县以后就下雨，
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42. 速度与烟火双向奔赴 山地速降联赛荣县站收获满满好评
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43. 骑手畅聊参赛体验 点赞荣县山地自行车公开赛
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45. 我的第一次骑行
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46. 千岛湖环岛小环线骑行真实的感受
小红书 2026-06-09 00:00:00
47. 五一假期骑行🚴见闻录，留给下次的经验和教训
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48. 一次近一百公里的骑行，现在出门办事基本靠骑行
今日头条 2026-06-28 00:00:00
49. 【环岛路骑行】
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50. 迟到的小红书之感觉第一版太唐删了而导致开
小红书 2026-03-08 00:00:00
51. 群里发了几张图，好几个家长秒问下一期｜这条“广东小洱海”，我带24个孩子骑过了，风景吹爆，百米外能抓拍到“漏风门牙”的摄影师更吹爆
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52. 第一次尝试一下越野骑行
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53. 【环海南】day1 海口→临高
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54. 300余人抢位！博乐这场骑游太火了
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55. 宁德-霍童百里霍童溪骑游风光路线
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56. 美人腿没有想象的好骑 整体来讲首尾不错，中间拉完了 车多 虫多 离水远 沿途没什么风景 路况也一般 虽然很早，但是很多段路还是因为树少导致很晒 下次倒是可以探索下美人腿的非常规公路 骑行佬是尊滴多，俩腿就是登 服气！🫡 骑行者里面男生是真多，身材又很好🥹 回程时发现了美人腿和仙樱湖常规路线的交叉口哈哈 体育公园-莲池湖沿湖线是尊滴香，下次继续🥰 #骑行日记 #骑行随拍
抖音 2026-05-10 00:00:00
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