10月中旬，媒体人秦朔发了一篇《中国互联网到底存不存在“字节时间”》；10月27日晚，抖音集团副总裁李亮在微博回应，称“中国互联网的xx时间”这种表述“非常夸张，不严谨，不符合事实，也经不住时间考验”。 这场“时间之争”最后落到一个特别日常的问题上：我们每个人每天到底在抖音等短视频平台上花多少时间？权威口径的答案是人均单日156分钟——约2小时36分。北京日报央视网
一个辟谣声明，点着了“字节时间”
争论的导火索是一个具体数字。10月27日晚，红果短剧官方账号发声明，确认“年化收入逼近400亿元”“今年营收达420亿至450亿元”等说法不实。 李亮随即回应，直言一位他“非常尊重”的学者据此提出的定性“极不严谨、纯属瞎扯”。 他强调短剧、短视频属于充分竞争行业，市场格局变化较快，没有哪家公司能够稳居第一。红果短剧app知乎篝火视频
李亮给出的反例是腾讯：腾讯公司短剧、短视频增长速度，远远超过抖音和红果。 10月28日，李亮再发文，称“知错能改，善莫大焉，知错不改，还故意扩大误导性观点，那就非蠢即坏了”。 秦朔方面也公开回应，双方各执一词，截至10月28日均未拿出可核验的底层数据。观察者网新浪财经头条知乎
41.8%和156分钟，本来就是两回事
秦朔那篇文章的核心证据，据自媒体转引的野村证券研报：用户时长份额排名前50的App中，字节系升至41.8%，腾讯系降至28.6%，差距一年扩大至4倍。 但两组数字的统计口径完全不同：41.8%是头部50款App样本内的总时长份额，更早一期的同口径统计中，字节系App的时长占比为40.1%，正式超越腾讯系的29.7%。 而156分钟说的是全体用户人均每天花多长时间。前者回答不了“每个人看多久”，后者也推不出“字节吞掉一半互联网”——这场论战短期难有结论，根子就在这里。对用户更有参考意义的，是官方口径里的结构变化：短视频是网民使用率80%以上的主要应用中唯一保持用户规模和使用率“双增长”的细分应用，地位不降反升。知乎知乎光明网
我们每天到底刷多久：这条曲线比想象中陡
2020年6月，短视频人均单日使用时长还是110分钟。 到2023年底是151分钟。 2024年底达到156分钟。央视网中国经济网
整体规模上，截至2025年12月，中国网络视听用户规模达10.99亿人，稳居各互联网应用首位。 变化最大的是短剧：微短剧独立应用的人均单日使用时长从90分钟涨到101分钟，已经追平即时通信。光明网央视网
到2025年12月，微短剧人均单日使用129分钟，同比增长28.4%，超过长视频，位居视听细分应用第二位，仅次于短视频。 按156分钟的平均强度换算，一个长期保持这一强度的用户，一年会交给短视频约40个全天，20年超过两年。这是统计换算，不是价值判决，但它解释了为什么两家公司值得为“时间”公开开吵。光明网
平均值之下是巨大的个体差：同一个知乎话题下，有人晒出自己当天只刷了27分钟。 也有人明确记录自己最长每天刷过4个小时以上。 对许多人来说，短视频还是接入互联网的入口：新入网网民中，44.6%的人第一次上网使用的就是短视频应用，比第二位的即时通信高出32.2个百分点。 156分钟是全体短视频用户的平均，不是任何一个人的判决书。知乎知乎光明网
普通用户真正该拿走的三件事
先把自己的数字搞清楚。 抖音App内设有定时关闭与使用时间提醒功能，可以直接查看自己的日均时长。 再与手机系统自带的屏幕时间对照，基本就是真实的自己。判断可以粗一点：如果每天在抖音、视频号、红果们身上合计不到两小时半，你低于全国短视频用户的平均水平；若明显超过、又觉得“停不下来”，定时关闭是现成工具，不必考验意志力。抖音
再学会区分三种口径。 看行业格局，才用“份额”类数据，并注意样本范围；看个体消耗，用每年一期的视听报告人均时长；看营收，只认公司声明——红果声明里那句“网传内容中所谓的‘机构数据’‘行业数据’‘专家预计’都不是官方信息”，同样适用于“字节时间”里那些被转引的大数字。 平台侧的透明度也在往前走：2025年1月抖音宣布推动算法和平台治理透明化时，李亮也在个人社交账号邀请网友提意见。 用户的时长数据会不会进一步公开，值得持续观察。红果短剧app新闻晨报
这场论战未必会分出胜负，但数据每年四月照更新：下一期《中国网络视听发展研究报告》发布时，人均时长会不会再上一个台阶、微短剧会不会继续逼近短视频，比双方谁的嗓门大，对用户更有参考价值。
