6月徒步阿布吉措攻略：三条路线怎么选？避坑指南+绝美机位全公开

1. 进阶挑战线路：云南香格里拉阿布吉措徒步攻略 - 云南 - 8264户外手机版

8264 2026-06-04 00:00:00

2. 五月香格里阿布吉措攻略，雪山花海+蓝宝石圣湖，美到窒息

今日头条 2026-05-09 00:00:00

3. 标题人间1”：云南秘境·阿布吉措：藏在香格里拉的“

今日头条 2026-05-07 00:00:00

4. 云南｜阿布吉措徒步攻略 |懒人必选平缓新线

搜狐 2026-06-07 00:00:00

5. 新手友好，阿布吉措 - 游记攻略 - 8264户外手机版

8264 2026-06-01 00:00:00

6. 阿布吉措你遇到过吗高原杜鹃花，评论区见 #高原杜鹃花 #抖音小助手dou上热门 #强烈推荐徒步路线 《阿布吉措》新穿旧 新穿旧：这是一条各取新旧两条线最佳部分的线路。穿越路线，不走回头路，风景丰富，包揽全部景观。上山平缓，登顶后体力下降但一路下坡，非常合理。 OK，说下新穿旧的具体路线吧，很详细： A新线部分：14km（缓慢交替爬升） 爬升：600米左右、最高海拔4300时长：6h左右（不算休息拍照时间） 路况： 第一段：路偏向草甸 先小坡，爬升一段比较陡峭的坡，中间基本上就是原始森林 与草甸交替穿过原始森林，视野比较开阔的路，可以看到雪山全景，也就是天宝牧场 第二段1：再继续前行攀升高度，经过原始森林的和一段灌木丛，到达第二牧场 第三段：之后往前走就到达很大一片比较矮小的灌木丛的路，可以看到一些大的陨石坑，雨季应该有水在坑里，这段路风巨大！看到一片草甸上有一间圈起的小木屋就是快到了，面对小木屋左边上山就能有很好的观看亚丁三神山的视角， 第四段：是比较累的一段路，爬升最多的一段路，到顶后需要下山，继续前行1公里左右就可到达湖边B旧线部分：4.8km，几乎全是下坡路 时长：3小时左右 路况： 第一段：从湖边开始往下走，会经过阿布吉措的小湖和一段风化石坡路段，然后顺着溪流的方向经过一段河床路，到达小平地。 第二段人：小平地到绝望坡，刚开始下坡比较陡，然后下了平地就比较缓，绝望坡到小木屋，这段路是全程最陡的，容易滑倒，注意安全 第三段：到小木屋后，休整一下再走1km左右最后吓到停车场结束[玫瑰]#阿布吉措新穿旧 #阿佳岗户外俱乐部

抖音 2026-05-24 00:00:00

7. 阿布吉措每天徒步用🚘攻略 香格里拉阿布吉措｜徒步用车最全指南🚗 奔赴高原圣湖秘境🏔️ 老兵带队组队接送，出行省心不踩坑 👫组队出行规格 ▫️轻装徒步：2-4人一组结伴出发 ▫️重装徒步：2-3人一组稳妥前行 想去徒步的小伙伴均可预约用车，灵活拼车包车都可安排 💰全线用车往返报价 ✅新线往返：200/辆车 ✅新穿旧线往返：260/辆车 ✅旧线往返：320/辆车 📌现场必缴额外费用 1. 徒步起点垃圾费：10元/人（村民收取，守护山野环境） 2. 旧线终点门票：120元/人（旅游公司正规收费） ⚠️返程重要提醒 徒步结束后，务必抵达有手机信号的区域提前联系 方便我方提前抵达终点等候，无缝衔接返程，不用原地久等 💡出行小提示 高原徒步量力而行，组队同行安全性更高 路线按需选择，提前预约锁定车位，出行更顺畅 #香格里拉徒步 #阿布吉措 #阿布吉措用车攻略 #香格里拉旅行 #户外徒步

抖音 2026-05-29 00:00:00

8. 阿布吉措🏔️人均1️⃣4️⃣0️⃣ 1️⃣行程简介：7:00出发； 8:00到达洗脸盆垭口 （3700m），开始徒步； 9:30到达三牛场 (3800m）； 10:30到达次瓦卡牧场(4000m)； 12:30 到达阿布吉措 （4370m），中餐 15:30回到次瓦卡牧场 (4000m)； 16:30回到三牛场 (3800m）； 18:00回到洗脸盆垭口 (3700m）； 119:00 回到香格里拉（3300），行程结束。 2️⃣费用包含 登山杖 向导、氧气瓶、 酒店🏨接送 午餐🍱（青稞饼🫓、酥油茶、午餐肉） 🉑 带路餐：士力架、面包、三瓶水 徒步总爬升：700 公里：28公里 #户外 #阿布吉措新线 #阿布吉措攻略 #香格里拉 #徒步旅行

抖音 2026-03-12 00:00:00

9. 阿布吉措新线徒步📸春节组队中❗️（最新攻略） ️🏔️🅰️新路线攻略 路线类型：往返路线（一天❗️不建议小白徒步） 🏔️路线距离：2️⃣8️⃣公里左右 🧭爬升：6️⃣0️⃣0️⃣米左右、最高海拔4️⃣3️⃣4️⃣7️⃣ ⏱️时长：8️⃣➖1️⃣0️⃣h左右。 🎒🅱️装备攻略 1️⃣饮品和干粮：俩瓶水（550ml)，小瓶可乐；🍬糖果；🍫士力架；能量棒；或者面包🍞和饼干啥的。 2️⃣穿搭🧥：衣服一件厚一点的打底内衣；一件冲锋衣外套加抓绒内胆；天气冷就在加一点，🥾防滑的鞋子；雨天准备一个鞋套；墨镜🕶🥽  ，手套🧤，棉帽。 🆎：🏔阿布吉措新路线🏔价格是：2️⃣0️⃣0️⃣元/位，价格💰已经包含全部费用；是拼团的价格哦🤗，包括了向导费和车费；🆓 免费提供🍕：氧气瓶，登山杖，雨衣；冰爪；🧀🥯并且提供一顿简餐：有酥油茶、青稞饼、奶渣等藏族特色；🚗会到酒店接送哦。 垃圾🚮要随身带下山哦，保护环境！这条路一定要结伴走！下午2️⃣点3️⃣0️⃣必须折返下山，一定要结伴选择安全地带，注意安全

抖音 2026-02-15 00:00:00

10. 雨崩→阿布吉措全域徒步攻略｜从梅里秘境到香格里拉神湖，7天6晚硬核穿越

微信公众号 2026-04-08 00:00:00

11. 6🈷️3阿布吉措实拍视频 阿布吉措新穿旧#路线，全程约18.8公里，耗时约8到9小时左右。 路线行程： ‼️香格里拉古城出发，乘车40分钟到达洗脸盆垭口🏔️（海拔3720米），徒步路线从洗脸盆垭口开启-三牧场🎆（拔4020米）石天坑群🪨 阿布吉措垭口👍（4440米）阿布吉湖边⛵️（3700米）老线下山。 新线14公里路况如下： 累计爬升：700-800米，全程70%平缓路段，30%陡坡适合人群：有一定徒步经验者，新手需谨慎（部分 陡坡达60度） 第一段是较为缓和的上坡土石路🚶，这个季节旁边是茂密的杜鹃花🌺 第二段有较陡峭的坡，接着原始森林与草甸交替🌳，能看到天宝雪山全景🏔️，到达第一牧场。（有一定难度）第三段能看到大的陨石坑，雨季会形成小湖泊最后一段是爬升最多的路，此处离阿布吉措湖不远。 装备建议‼️ 防滑、防水鞋（主要防水防滑、不磨脚，建议中高帮 徒步鞋） 回气候：山上气候多变，易起雾、刮风、下雨，雨后气温约10°C。 •速干衣（短袖＋长袖各备一件），早晚温差大需要备冲锋衣，雨衣（以免山顶下雨）。 •防晒帽（带帽子 可以防晒挡雨）、薄款抓绒帽、口罩、手套、太阳眼镜。 •10L-20L的背包（可背相机、替换衣物、路餐）路餐： 徒步过程较消耗体力，建议携带面包、巧克力、士力架、坚果（腰果/杏仁/花生）、葡萄干、香蕉干等分量轻、高热量食品。水至少1.5L、有保暖水瓶最佳。 •急救药品：创口贴、抗高反药，感冒药（布洛芬），晕车贴。 其他物资：充电宝（必带）、垃圾袋#京东MALL上海七宝店开业

抖音 2026-06-03 00:00:00

12. 丽江｜阿布吉措4天3晚✨ 香格里拉顶级小众徒步｜雪山蓝宝石秘境 ✅精简行程 Day1 丽江→香格里拉 抵达适应海拔｜逛独克宗古城、松赞林寺 住宿：香格里拉 Day2 阿布吉措全天徒步（核心） 洗脸盆垭口进山→牧场→陨石坑→绝望坡→阿布吉措 往返11km｜海拔4200m｜6–7h轻中度徒步 住宿：香格里拉 Day3 香格里拉深度游玩 普达措/尼汝秘境二选一，轻松出片 Day4 香格里拉→丽江返程 行程圆满结束 ⚠️必看注意事项 1.高反 提前预防，抵达前两天不剧烈运动、不饮酒、少洗澡 常备：氧气瓶、葡萄糖、高能零食 2.穿搭装备 速干+抓绒+冲锋衣、防滑徒步鞋、登山杖、护膝、墨镜、高倍防晒、雨衣 3.徒步安全 景区限流、必须向导带队 14点前强制下撤，午后天气多变、无补给、轻装出行 4.出行提示 山里信号弱，备现金、离线地图 尊重藏区风俗，无痕徒步 ✍️平台文案 翻山越岭，只为一见阿布吉措💙 藏在香格里拉深处的原生态雪山圣湖 陨石坑、草甸、雪山倒影尽收眼底 小众治愈、人少景美，徒步爱好者必打卡！ #阿布吉措 #香格里拉徒步 #丽江出发旅行 #云南小众秘境 #高原徒步攻略

抖音 2026-05-28 00:00:00

13. 🌲徒步路线｜新手友好版 新穿旧 新线 ▪️全程往返约18-28km，耗时8-10小时 ▪️海拔爬升约700m，难度⭐⭐⭐ ▪️起点：洗脸盆垭口→穿越原始森林→高山牧场→阿布吉措 ✨沿途治愈瞬间 ▪️穿行松针林，溪水潺潺，空气里都是草木清香 ▪️高山草甸上牦牛悠闲吃草，野花星星点点 ▪️翻越垭口瞬间，蓝绿色湖泊撞入眼帘，雪山倒影绝美 ▪️湖畔经幡随风飘动，随手拍都是电影感大片 📸出片机位 ▪️垭口俯瞰全景（最震撼视角） ▪️湖边玛尼堆旁拍倒影 ▪️森林光影处拍氛围感照片 ▪️牧场与雪山同框 ⚠️徒步必备 ▪️冲锋衣+保暖层（高原天气多变） ▪️防水徒步鞋、登山杖 ▪️防晒、墨镜、氧气瓶 ▪️充足水和高热量零食#阿布吉措 #阿布吉措向导 #阿布吉措新线 #阿布吉措攻略 #阿布吉措vlog

抖音 2026-04-03 00:00:00

14. 怀念那个美丽的秘境-阿布吉措。最近看到很多开车去阿布吉措的视频，不禁感慨，翻了一下三年前的阿布吉措，那时候的阿布吉措没有深深的车辙，没有大地的伤痕，绿油油的，只有驴友，每一个画面都美极了，现在越野车的驶入，阿布吉措满是泥泞沟壑，一条抹不去的伤痕永远留在了阿布吉措，阿布吉措是我入门穿越骑行的第一条路线，永远怀念以前的阿布吉措#阿布吉措越野车 #阿布吉措徒步 #阿布吉措 #硬派越野不走寻常路 #大自然的馈赠

抖音 2026-05-12 00:00:00