1. 第1集｜陆冲小白从入门到进阶练习顺序！陆冲相对长板来说，入门难，进阶简单！小白把基础打扎实才能越学越快，如果基础动作不标准，后期进阶会很困难，且需要几倍的时间纠正之前错误的肌肉记忆，所以建议新手刚开始把基础打牢，一步一步稳中求进！#陆地冲浪板教学 #零基础教学 #原创 #干货分享 #抖音小助手dou上热门

抖音 2026-03-22 00:00:00

2. 心里哭了好几次～越练越不会了大神说让我换陆冲板练，我说我不敢，第一次练点板收板就是用陆冲，差点把我送走～我心里阴影了更大的阴影是我不敢点板了。点板，到底是垂直点板，还是点的时候往前推一点！大神说两种方式都可以～好难啊，如果点时往前推一点，我感觉容易把我送走！只是单点板的话有时候脚还在板上～#滑板 #陆冲收板 #陆冲点板 #双翘

抖音 2026-04-03 00:00:00

3. 陆冲新手先练这样的基础收板新手刚开始可以练习纯踩板尾收板。这其实是一个很好的基础下板平衡练习。熟练以后可以尝试半点板收板。基础且流畅的快速收板，没那么炫但比较实用，而且很适合和脚刹连在一起用。这两种基础收板后，根据你的兴趣还可以尝试勾板点板的方式和送板点板的方式收板。 #中年玩陆冲 #陆地冲浪板 #陆冲新手教学 #陆冲收板 #陆冲基础

抖音 2026-05-14 00:00:00

4. 陆冲新学员集训｜一日蜕变，解锁陆冲核心基础发力。新学员，一日集训高效落地！从基础站姿精准拿捏：肩背成线、髋部留角、膝盖微屈，筑牢滑行根基；再到左右均衡拧转，流畅衔接滑行与转弯，新手也能快速解锁陆冲核心技巧，每一步都踩在要点上，高效蜕变看得见！#陆冲基础站姿 #陆冲发力 #洛阳陆冲教学 #洛阳陆冲趣友社 @

抖音 2026-02-05 00:00:00

5. 趣野浪潮，陆冲基础站姿。陆冲基础站姿：一个好的发力，从基础站姿开始。手肘肩膀一条线。后背一条线。两条线拉开。保持住。两个角度保持住，屈髋屈膝。跨胯坐后脚。下巴胸口压前脚。重心保持中立。前胯的夹角，后腿的夹角，不要消失。前脚微倾斜，眼睛两手指向板头。基础站姿，做到位。能稳定收拢核心。可上可下。可左可右。让身体充满弹性和灵活性。让脚底生力。可应对一切的发力动作。你准备好了吗？一切的发力从一个好的基础站姿开。 #陆冲基础站姿 #陆冲教学 #洛阳陆冲趣友社 #趣野浪潮 @

抖音 2026-03-09 00:00:00

6. #牡丹江陆冲新手冲坡最怕速度快了乱晃？😫 那是你没用对“胯”！三个细节帮你稳住低姿态刻滑👇 1️⃣ 重心不要坐马桶，要像侧卧起坐一样前顶胯 2️⃣ 肩膀永远与板面平行，别转身过猛 3️⃣ 后手摸板/摸地，压住后脚跟发力学会这招，坡度越大越稳，真正的陆地冲浪感就出来了🌊 #陆冲教学 #低姿态刻滑 #冲坡 #陆地冲浪板

抖音 2026-05-13 00:00:00

7. 陆冲新手入门动作顺序。1️⃣先从基础的单脚蹬板和脚刹练起，这是掌握平衡的关键。接着是脚踝发力滑行，感受板身的反馈，再练习膝盖发力滑行，让滑行更稳定。 2️⃣胯待转滑行和肩待转滑行动作，能帮助你逐渐找到身体重心转移的感觉，为后续的转弯打基础。Pumping滑行是提升速度的好方法，记得保持核心稳定。 3️⃣内侧和外侧倾倒转弯要多练，这是陆冲的核心技巧，能应对不同的转弯场景。内底转和外底转则能增加动作的丰富性，让你在滑行中更灵活。 4️⃣挡板、原地dropin以及各种刹车动作，如滑行尾刹，能提升你的安全意识和应急处理能力。还有各种转体动作，像360slide、180Pivot等，需要不断练习才能熟练掌握。 5️⃣最后是收板动作，正面快速收板和滑行中快速收板，能让你在结束滑行时更利落。 #陆地冲浪板教学#陆冲新手#武汉陆冲

抖音 2025-12-06 00:00:00

8. 趣野浪潮：课堂实录。单脚到底多重要？陆冲新手必看｜单脚滑行才是核心根基。新人刚接触陆冲，总着急练花式、练大招，却忽略了单脚技术，这个重中之重的基础。想要顺畅丝滑的陆冲滑行质感，所有进阶动作都离不开稳定的单脚控制。熟练掌握单脚滑行，才能流畅衔接各类实用动作： ✅单脚滑行衔接单脚加速上板 ✅单脚滑行衔接脚刹制动 ✅单脚滑行衔接快速弃板稳定单脚，才能掌控板性、平衡与节奏。打好单脚滑行基础，后续进阶学习会事半功倍，新手一定要优先练好，稳稳扎根，再慢慢解锁更多动作～#趣野浪潮 #洛阳陆冲趣友社 #洛阳陆冲聚集地 #陆冲教学 #陆冲马拉松

抖音 2026-04-29 00:00:00

9. 🏄陆冲新手6步进阶计划。陆冲新手练招别瞎试啦！按照6步走得稳又快，每一步都是基础关键点～ 1️⃣单腿支撑：先练腿部微曲保持平衡，单腿撑地找到重心感，这是滑行的核心基础～ 2️⃣脚位转换：后脚先上板，前脚再跳转脚，换板时重心保持前移，手臂轻轻摆动不用紧张～ 3️⃣脚踝驱动：身体直立踩板，脚尖脚跟交替施压，重心压在前脚慢慢往前走，像压脚踩钥匙那样自然～ 4️⃣肩胯摆动：肩胯带动滑板横向旋转，每次发力都找水平地面的方向感，转身要稳哦～ 5️⃣倾倒转弯：注意顶胯躲重心的错误，正确是身体自然倾倒压弯，就像转呼啦圈的轴动，力量从腰腹给出去～ 6️⃣S形进阶：把肩胯和倾倒转弯结合，走S形路线，这样就能加入下蹲动作啦，滑起来丝滑多了～ #陆冲教学#陆地冲浪板#滑板技巧

抖音 2026-04-01 00:00:00

10. carving是陆冲的基础。如何实现carving陡坡缓降？新手应该如何在缓坡练习？视频分为三个板块：carving转弯练习（S型缓降的基础逻辑）；基础姿态的练习（可以参考之前的pumping教学）；适合新手的练习方式。师父是 👈希望对大家有所帮助，还是要提醒大家：新手不要冲坡，练好基本功再去缓坡逐步练习🫰🫰🫰#陆冲教学 #重庆陆冲教学 #陆冲 #陆地冲浪板 #carving

抖音 2025-12-07 00:00:00

11. #陆冲尾刹教学，500次练出帅气动作。#陆地冲浪板尾刹看似难，其实掌握技巧很简单！ 1️⃣保持平衡：双手自然打开稳住身体，这是基础中的基础，板上练习第一步就是稳～ 2️⃣重心转移：慢慢把重心移到板尾，就像踩刹车要用力踩踏板一样，重心下沉才能有效果～ 3️⃣姿势要点：胯部尽量不要动，身体保持垂直，滑板中线可以稍微向前倾斜，这样发力更顺畅～ 4️⃣坚持练习：每天找个空地练习500次，不用急着求快，熟练了就会有肌肉记忆，帅气尾刹轻松get～ #陆冲#极限运动#体育教学

抖音 2026-01-07 00:00:00

12. ###陆冲高难度动作收尾教学。1️⃣上坡蹬板加速：重心前倾，双脚发力蹬动滑板，利用惯性冲上坡顶，保持身体平衡 2️⃣下坡S型/C型减速：身体压低，双脚向外打开呈“八”字，通过板头板尾左右摆动控制方向，自然减速 3️⃣尾刹360收板：站稳后轻踩尾刹，顺势转动身体做360°旋转，同时收板收尾，动作干脆利落 #陆冲#陆地冲浪板#柳州同城

抖音 2026-01-01 00:00:00

13. 滑板刹车技巧，轻松掌握

中关村在线 2026-06-03 00:00:00

14. 陆冲新手必学的保命技巧：刹车

小红书 2026-03-01 00:00:00

15. 陆冲如何刹车陆冲入门教学

买购网 2026-05-30 00:00:00

16. 爱陆冲，从趣野浪潮开始！陆冲基础：滑行中，基础快速收板，上板！多练多用。最终养成习惯。要点：收板子，让板子平稳静止，脚位踩准板尾中间。再去点地。脚腕下压发力，脚尖果断垂直点下去。手不要主动抓板头，要等板子来。避免手指受伤。上板：刚开始做慢一点，放板子上前脚，注意上身压低，下巴垂直板头，不歪身体。重心不要滞后，防止后仰。上板第一步切记把脚位踩准桥钉第二排居中，再衔接后脚上。板子是用前脚踩下，把手里的板子夺走了，不要先放到地上。再去上第一步。松手和上前脚几乎同时。#陆冲快速收板#陆冲快速上板 #陆冲基本功 #趣野浪潮

抖音 2026-04-27 00:00:00

17. Kickflip练习Day3 经过几天练习，尖翻刷板的感觉很明显，我的鞋子这几天已经磨薄了很多。练了一下比较讨厌的倒滑尖翻，讨厌的原因是总是控制不好重心，点板也会歪掉所以做不好。但是有一个好方法，做之前做几个倒滑ollie，就能找到感觉。抛台很简单，做好平地的不要害怕速度和坡面就好了，看我能在第几天抛到地面。 #板混 #滑板 #skateboard

抖音 2026-03-08 00:00:00

18. 从“随便玩玩”到“刻意练习”，我学滑板的启示

微信公众号 2025-12-28 00:00:00

19. 玩陆冲终入carver.终于明白大家说的陆冲尽头是carver了！作为玩了五个多月陆冲的老玩家，试过不少品牌，这次直接冲了carver的鬼手系列，用了两天就彻底爱上。它离地高度很低，板尾微微上翘，对我这种胆子小、没什么安全感的人太友好了！做点板和尾刹动作，以前总掌握不好平衡，现在居然能轻松拿捏，丝滑得不行。前C5后CX4的支架是我最惊喜的地方，划起来简直像在“贴地飞行”，不管是想玩carving还是Pumping，都能流畅操作，根本不用费力气去调整。30.2寸的尺寸虽然小巧，但滑行起来特别灵活，转弯半径小，在老街或者小区这种小空间里穿梭也毫无压力。 #陆冲#carver#陆地冲浪板

抖音 2025-12-16 00:00:00

20. 陆冲新手必学的30英寸平衡启动法，用对板子真的不摔跤

淘江湖 2025-12-20 00:00:00

21. 陆冲板不用蹬地也能滑？这招让新手3分钟找到平衡感

淘江湖 2026-01-20 00:00:00

22. 🏀陆冲新手也能玩！熊猫护具加持超安心～1️⃣选板+护具：新手先选短板好控制，再配上熊猫护膝护肘，摔了也不怕疼，安全感直接拉满～ 2️⃣基础姿势：双腿微曲重心放稳，慢慢推板找平衡，先从平地滑行开始，熟练后再学简单转向～ 3️⃣安全注意：滑的时候周围别站人，找块空旷的地方练，有护具在能大胆尝试，进步更快～ #体育#陆冲#运动

抖音 2026-03-07 00:00:00

23. 三分半钟学会陆冲脚踝驱动（陪练教学版）

小红书 2026-01-26 00:00:00