防晒袖套不只是防晒，户外运动全天佩戴的体会

防晒袖套不只是防晒，户外运动全天佩戴的体会

以前觉得防晒袖套是女生的专属装备，男士戴上有点娘。直到和自行车队骑了一整天回来两条手臂晒成泾渭分明的两截色，袖口和手套之间那段手腕晒得像烤焦的面包。第二天痛得睡不着，第三天开始脱皮，第四天乖乖下单了两双防晒袖套。

防晒袖套第一个好处当然是防晒，UPF五十以上的能阻隔百分之九十八以上的紫外线，比涂防晒霜省心多了。防晒霜需要每隔两小时补涂，出汗了还得用防水型的。夏天骑自行车和跑步一流汗防晒霜跟着汗水流进眼睛辣得睁不开，袖套不存在这个问题。而且洗涤以后防晒效果不衰减，不像防晒霜有保质期。

第二个好处是吸汗和降温。好的防晒袖套用冰丝或者科技凉感面料，出汗以后风吹过袖套带走热量反而比光着胳膊更凉。很多人以为光膀子最凉快，其实在烈日直射下皮肤被晒得发烫，体温比穿着透气长袖还高。薄薄一层冰丝袖套遮住皮肤表面，挡住了太阳的直接辐射，配合排汗产生蒸发降温效果，是主动制冷而不是被动承受。

第三个好处是防蚊虫和防刮伤。户外越野跑的时候路边的灌木和草丛会刮到手臂。袖套保护下手臂不会被草割伤也不会碰到荨麻之类的刺激性植物。蚊子隔着袖套基本咬不到。四是防止灰尘和泥土直接粘在手臂上，中午休息的时候袖套一摘手臂是干净的。

选袖套注意尺寸和面料。太紧的上臂勒得慌有压迫淤血，太松的会滑下来变成手套。多数品牌有男女分别的尺码，根据自己的手臂围度选。面料选氨纶加锦纶混纺的，弹性好透气不闷。不要选纯棉的——棉的防晒效果差吸水以后又重又不干透。

防晒袖套属于那种用过就回不去的装备。现在只要户外运动超过半个小时，袖套和帽子墨镜一起是我的三件套标配。