深圳这条18公里虐线，108座山头等着你，8小时才算出师_国内度假

1. 户外登山 | 深圳毕业线 • 三水线

2. 徒步三水线，需要事先了解这些

3. 深圳三水线是深圳户外圈公认的毕业线，全程山脊连绵起伏，暴晒强度大，被称为深圳“虐线天花板”。全长约18公里，累计爬升约1900米，翻越超百个山头。耗时：8–12小时（8小时内完成算正式毕业）难度：★★★★☆（顶级虐线）。今天用了5个半小时左右把它拿下，我毕业啦#运动 #跑步 #越野 #运动女孩 #深圳三水线

4. 深圳三水线徒步全攻略：走完这条五行毕业线，才算真正踏入户外硬核圈，小白不要盲目前往，先走前几个山头如果体力不支可以及时原路返回

5. 深圳户外——独走三水线，终于小学毕业了！

6. 三水线普通人版。深圳北站动车17分钟到深圳坪山站，深圳坪山站打车到高山脚（走涵洞就直接打车到高山脚）40分钟，60元加1元高速费(如走官方版的路线就打车到白沙湾公园)。到达高山脚走右手边高速公路底下的涵洞就直线爬升，这路线还真是当头一棒，一小时登顶三杆笔才发现只完成路线的十分之一，后面的爬坡相对刚开始的三杆笔好很多，比较深刻的是绝望坡，因为已走了六个多小时已很累了再看到这个坡都有点崩溃了，再者就是过了绝望坡下行那一长路段又徒又长又难走。第一次走三水线，在网上看了很多别人五六小时就能完成的就以为自己能完成毕业（8小时内），结果一路没怎么休息但没有小跑也用了九个来小时，总的来讲想八小时内完成的必须在不爬坡的路段小跑才能压缩时间，还有带点干粮及补充体力的食品（我只带了五瓶水，没带食品，中段路程就开始感觉空腹很难受、体力跟不上）。到达水祖坑步行二十分钟到田心地铁站，地铁到深圳坪山站回程～徒步 #三水线 #深圳徒步#挑战自己突破自己 #户外徒步

7. 户外 #山野不语却治愈一切 #爬山只是开始热爱没有终点 #登上山顶看美景#35º高温爬深圳户外毕业线三水线（涵洞版），上山前有多意气飞扬，最后就有多狼狈。秉着来都来了的态度，走到了终点。给大家一些小建议，背水不需要太多，一路上补给点都很充足，不建议6月到9月爬山，太热出汗太多，消耗太大，走不快。三水线轨迹很清楚，不容易走错路。但是几乎没有平路，爬不完的33座大山头108座小山头，我是动力不足全靠毅力维持💪。你们刷到的8小时毕业都是大神，都是跑山的，要一步一步走完全程，从停车场出发，全程20公里多，天气好的基础上，最少12小时以上。像我一样的菜驴，要做好充足的准备，再毕业深圳三水线💪💪💪#交出你的爬山作业

8. 深圳三水线：翻越108座山头，完成这场户外“成人礼”

9. 重装走深圳三水线 #深圳户外运动 #三水线 #夜爬三水线 #深圳户外陪爬 #中国民兵野外拉练深圳所谓毕业线路、其实不用误导大众！正常速度爬10-12小时才是比较健康的时间！如果说8小时毕业就是越野佬！一路补给很多，不需要被太多水！起点10/1比较耗体力！白天有点嗮和缺氧晚上才有风会好一点！绝望坡真的是要命！不建议夜爬！晚上有蛇和野猪！户外运动要注意安全

10. 深圳三水线我毕业啦！耗时7小时32分钟，全程约18.56km，翻过108个大小山头，累计爬升1889M，不愧是最虐的徒步路线抬头看不到尽头的山坡，翻不完的山，还好今天没有下雨也没有太阳，山顶全部是雾 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #自律的顶端就是享受孤独 #身体和灵魂总有一个在路上 #户外

11. 深圳户外毕业线：三水线徒步攻略，全程约18公里，累计爬升1600-2000米，8小时内走完全程(起点白沙湾公园终点水祖坑)算毕业。白沙湾起点→三杆笔→大笔架山顶→土地庙（有下撤点）→中点阴阳界→金龟村→界碑（有下撤点）→绝望坡＞→田心山→水祖坑下山。一路上都有补给。虽然没有在规定时间内毕业，但是我把自已无伤安全的带下山也是一种毕业。直接导航三水线起点，然后可以坐公交，打车都可以，坐公交葵涌中心转E 90，或者走到葵涌中心幼儿园转M 438到坝光人才公寓下车。水祖坑附近有地铁回家#交出你的爬山作业#爱上徒步无需18秒

12. 3.17-3.22 | 华南经典户外路线，登深圳最高峰，观无敌海景，打卡梧桐山、七娘山、大雁顶、望郎归、东西冲、三水线、莲花山、大鹏所城

13. 感受一下用时3个小时跑完19公里三水线的节奏是什么样的？

14. 有奖牌！即将成团！108元起！周六3.28【三水线19公里】深圳户外毕业路线

15. 每年冬天，是深圳气温最舒适的时候，也是户外徒步的最佳季节，几乎每座山峰都有户外爱好者的踪影。而其中的三水线，是很多人的年度徒步目标，被称为深圳户外徒步毕业线路。三水线是一条长度18公里左右的徒步线路，起点位于三管笔，终点位于水祖坑，因而得名三水线#创作者中心 #创作灵感 #户外徒步 #户外探险 #亲近自然

16. 报名开启 | 深圳户外毕业线——三水线【06.07】

17. 深圳十大徒步穿越路线Top1｜三水线 | 深圳户外毕业线｜全网最新最详尽三水线全程Vlog | 徒步圣地｜深圳五行线｜三杆笔｜大笔架｜火烧天 | 绝望坡｜田心山

18. 深圳户外毕业线·五行山脊穿越三水线，深圳最经典的挑战级徒步线路，起于小桂高山脚，止于坪山水祖坑，取“三杆笔”首字与终点末字得名。全程约18公里，连续翻越大小108座山头，累计爬升约1600米，需8–12小时完成。沿途串起三杆笔（木）、火烧天（火）、土地庙（土）、金龟村（金）、水祖坑（水），暗藏五行，又称五行线。一路走在深惠界脊，视野开阔、山海尽览，暴露感强、无太多遮荫，是检验体能与意志的终极试炼场。走过三水线，才算真正从深圳户外“毕业”。#登顶成功 #享受阳光享受生活 #户外运动 #抖音推广 #登高望远放飞心情

19. 深圳最虐徒步路线｜翻越108座山头的试炼

20. 2025年三水线收官之战。迎着全程暴晒天气和吸灰节奏。三水线是位于深圳与惠州交界的一条山脊徒步路线，难度非常大，被户外爱好者称为“深圳毕业线”或“最虐徒步路线”。山头数量：沿途需翻越约108个山头（包括33个有名大山和75个无名小山）。完成全程被视为在深圳户外“毕业”的标志，是对体能和意志力的综合考验。大家量力而行。

21. 第一次挑战“深圳户外毕业线” - 三水线，用时7小时3分钟顺利完成！

22. 深圳户外毕业线：三水线 17km土路，累计爬升约1600m，翻越108座山头，目光所及的山脊，全部要一步步翻过，沿途驻足欣赏山野风光，临近黄昏，距离终点仅剩3公里，偶遇独自徒步的小姐姐，没有头灯手电，把备用手电筒赠予她，山野入夜风险重重，实在放心不下一人独行，选择放慢脚步等候同行。耽误一小时，却守住一份安心，7小时36分顺利三水线毕业，慢了一小时，没有遗憾，奔赴山野不止征服赛道，心怀善意，此行毫无遗憾#三水线徒步#三水线 #深圳户外毕业线

23. 活动（深圳）|2.8微光社区年终挑战深圳户外毕业线“五行三水线” 总要去毕业总要去挑战总要去爱去恨！体验游+挑战游！【广深联谊】

24. 暴雨版三水线②刷已毕业✌🏻，还有谁也喜欢人字拖爬山 ⛰️三水线②刷单人行 ❗️❗️❗️成功毕业～（八小时内完成✅） #一周一山 #脉动运动王者状态拉满 #徒步换个角度看世界 #交出你的爬山作业 #三水线 6：00开爬六点五十三杆笔—七点五十大笔架山（深圳第5高峰）—八点十八火烧天—九点零一土地庙—十点五十三龙岗53界碑—十一点三十三绝望坡—十一点四十四田心山（深圳第7高峰）--十一点二十一终点深圳三水线起点为大鹏新区坝光白沙湾，终点是坪山区水祖坑，全长约 1⃣️8⃣️公里。大小共1⃣️0⃣️8⃣️个山头！！！它串联起水祖坑（水）、三杆笔（木）、火烧天（火）、土地庙（土）、金龟村（金），地名涵盖了金木水火土，因此被驴友称作 “五行线”。 ⛰️主要景点： 1⃣️三杆笔：是三水线的第一个大山头，海拔约 400 米。地势陡峭，部分路段需手脚并用攀爬。从这里可以俯瞰大亚湾和小桂湾，还能远眺大笔架山，山海风光尽收眼底。 2⃣️大笔架山：深圳第四gao峰，海拔 717 米。山形似笔架，山势雄伟壮观。天气晴朗时，还可将七娘山、大燕顶、排牙山、田心山等深圳名山尽收眼底。 3⃣️土地庙：位于距离起点约 7 公里处，是一座古老的建筑。 4⃣️金龟村：位于土地庙之后，距离起点约 11 公里，是三水线的中点附近。这是一座藏在山脚下的古村落，四周古树参天，溪水潺潺，能让徒步者感受到淳朴的乡村风光，还可在此品尝当地美食和特产。 5⃣️绝望坡：位于龙岗 53 号界碑之后，是徒步者打卡的 “圣地” 之一。 6⃣️水祖坑：三水线的终点，是一个有着丰富自然景观和人文底蕴的客家村落。 ⚠️下撤点：土地庙和金祖坑设有下撤点，可以选择这两处下撤，无需走完全程，去打卡古老庙宇和金龟村客家村落也是个不错的选择。

25. 回顾｜2026两步路第四届深圳山海连城三水线跑山赛

26. 深莞惠三大网红徒步线PK：三水线+拉胡线+爱心线，谁更值得挑战？

27. #徒步 #原创视频 #徒步路线推荐 #户外登山 #翻山越岭深圳海岸线徒步第三天，（昨天海岸线穿越第二趟行程没顾上发圈，六公里海岸线石头阵爬的可想而知有多难，酸爽知至，玩穿越这么多年，还是第一次这么耍玩大石头阵，累的回旅店直接洗漱睡觉，饭都没胃口，今接着酸爽知至，深圳三水线是深圳最经典的徒步路线之一，也是深圳公认的最具挑战性的“户外毕业线”，全长18.16公里，累计爬升1621米，累计下降1583米，全程用了11个小时，连续翻越108个山头（含33个有名山头），领教这里的山了，海拔不高，但是走起来那是真咬牙，直上直下的山头土路让你走的真是怀疑人生？武功山所谓的虐人坡和三水线的虐人坡相比较啥都不是啊。片片很少，根本顾不上拍，陡坡上下太危险了。连续三天的深圳经典线路穿越，几个女女的表现实在令人敬佩，下山后，互相拥抱一下是必须的，仪式感满满，在此，也给我们所有的女女们，当然包括我自己点个大赞👍👍👍。我们真的都很棒。

28. 驴友毕业记：我的三水线十年

29. 重大发现！重大发现！！！深圳有眼不识泰山，有一片数倍于梧桐山的原生毛棉杜鹃，就分布在三水…

30. 1981年，45年发动机，和三水线“刺刀见红白刃战”，奋战6小时57分，游刃有余毕业。下次目标拿银牌，这次离银牌时间差了27分钟……这是我第四次走三水线，前三次都没毕业……第一次土地庙下撤（下雨）走了14.13公里，第二次14.2小时，第三次9.5小时#三水线#深圳户外毕业线#三水线穿越 #三水线攻略

31. 三水线初次徒步记：大笔架山登顶后界碑处遗憾撤离

32. 风雨无阻，再上三水线，成功穿越！

33. 🔥深圳三水线最全攻略 ⛰️

34. 五一假期，过深圳探望女儿，作为户外爱好者，被抖音上的深圳三水线穿越视频洗了脑，决定3日，花一天的时间去赏试一下，一早起床，打车至深圳白沙湾公园，那里是三水线的起点，没有伙伴，不识路况，不顾天气有雨预报，只身携带食物、饮用水和卡片雨衣，甚至连登山杖也是路边捡的一个木棍，便勇闯三水线，上午7点登山，下午3点多下山，经历烈日炎炎，汗水如注，再遇风雨，泞泥中淌水摸索下山，全身湿透，狼狈不堪，但好在有之前户外活动的经验和顽强的意志，最终平安返回，顺利完成任务，也算是人生的一次经历！#户外#深圳三水线 #三水线徒步 #深圳三水线户外徒步 #三水线毕业线 #

35. 徒步三水线，需要事先了解这些

36. 35℃高温拿下深圳三水线，顺利走完✅

37. 户外登山 | 深圳毕业线 • 三水线

38. 深圳三水线徒步全攻略：走完这条五行毕业线，才算真正踏入户外硬核圈，小白不要盲目前往，先走前几个山头如果体力不支可以及时原路返回

39. 纪念一下深圳三水线徒步：属于深圳真正的野外徒步路线，第一次爬高估了自己的能力低估了三水徒步的难度，更错误判断了雨天打滑对此次徒步增加的难度和危险性：以为5 个小时轻松走完，前一天还强度训练腿部，第二天自然醒下午才出发导致晚上10点下山，下山全是陡坡靠绳子拉着下山最后花了9个小时才到#这才是真正的游山玩水

40. 我终于走完三水线了，简直太虐了！

41. 6月28日｜三水线半途撤退记

42. #徒步 #原创视频 #徒步路线推荐 #户外登山 #翻山越岭深圳海岸线徒步第三天，（昨天海岸线穿越第二趟行程没顾上发圈，六公里海岸线石头阵爬的可想而知有多难，酸爽知至，玩穿越这么多年，还是第一次这么耍玩大石头阵，累的回旅店直接洗漱睡觉，饭都没胃口，今接着酸爽知至，深圳三水线是深圳最经典的徒步路线之一，也是深圳公认的最具挑战性的“户外毕业线”，全长18.16公里，累计爬升1621米，累计下降1583米，全程用了11个小时，连续翻越108个山头（含33个有名山头），领教这里的山了，海拔不高，但是走起来那是真咬牙，直上直下的山头土路让你走的真是怀疑人生？武功山所谓的虐人坡和三水线的虐人坡相比较啥都不是啊。片片很少，根本顾不上拍，陡坡上下太危险了。连续三天的深圳经典线路穿越，几个女女的表现实在令人敬佩，下山后，互相拥抱一下是必须的，仪式感满满，在此，也给我们所有的女女们，当然包括我自己点个大赞👍👍👍。我们真的都很棒。

43. 三水线普通人版。深圳北站动车17分钟到深圳坪山站，深圳坪山站打车到高山脚（走涵洞就直接打车到高山脚）40分钟，60元加1元高速费(如走官方版的路线就打车到白沙湾公园)。到达高山脚走右手边高速公路底下的涵洞就直线爬升，这路线还真是当头一棒，一小时登顶三杆笔才发现只完成路线的十分之一，后面的爬坡相对刚开始的三杆笔好很多，比较深刻的是绝望坡，因为已走了六个多小时已很累了再看到这个坡都有点崩溃了，再者就是过了绝望坡下行那一长路段又徒又长又难走。第一次走三水线，在网上看了很多别人五六小时就能完成的就以为自己能完成毕业（8小时内），结果一路没怎么休息但没有小跑也用了九个来小时，总的来讲想八小时内完成的必须在不爬坡的路段小跑才能压缩时间，还有带点干粮及补充体力的食品（我只带了五瓶水，没带食品，中段路程就开始感觉空腹很难受、体力跟不上）。到达水祖坑步行二十分钟到田心地铁站，地铁到深圳坪山站回程～徒步 #三水线 #深圳徒步#挑战自己突破自己 #户外徒步

44. 深圳户外——独走三水线，终于小学毕业了！

45. 早上：自由的风吹到了三水线中午：来都来了，一定要毕业下午：连滚带爬，也要毕业晚上：毕不毕业不重要，只想快点回家总结：非常完美的一次户外徒步，早上7点半上山，刚也好天黑下到山，全程18.8公里，用时12小时。不愧号称深圳毕业线，108个山头，充满期待，充满了危险。不去不死心，去了死了的心都有。。感谢大哥的一路照顾，路上遇到很多搭子。不去一次户外徒步，你永远不知道你自己到底有多棒💪💪💪💪💪，爬山佬的天花板，一定要去体验。。#旅游足迹 #随走随拍大自然的美 #深圳三水线徒步 #爬山佬的天花板

46. 感受一下用时3个小时跑完19公里三水线的节奏是什么样的？

47. 【徒步这么多年，第一次一进山，就果断下撤】本周因频繁打羽毛球，拖着疲惫的身体，背着重装包，下午1点开爬，吹牛逼带两个小伙伴，让他们三水线8小时内毕业。一进山就开始身体各种不舒服，心跳加速，腿酸，满身虚汗，背包靠背是海绵的，一热烧后背。经多年资深徒步经验，自我清醒判断，虽然才1公里，我要坚决一个人下撤，谁也拦不住，所以被他们嘲笑！此时下午2点。下撤是明智的，回来休息几小时，身体明显恢复很好，一问他们比预订下山时间慢很多。又是飘雨，又是膝盖疼的走不了，决定晚上带着缓解药物反穿去接他们。漆黑空无一人的山野，还有几分钟的雨，气人的两个刁毛。最终安全下山，已是凌晨2点多。一座山，爬了个两头，开头1公里，然后下撤。接他们结尾上4公里，再一起下。也挺有趣。#三水线 #深圳徒步

48. 6.21深圳三水线行记☀️ 那天真的热到离谱！太阳像火烤一样，稍微动一动就满身汗，特别容易中暑。我一路都在找地方休息——不是躲在树下乘凉，就是停下来补水，光休息就耗了6个小时。全程走了11小时50分，纯纯的慢摇摆烂局😂。不过最后还是咬着牙坚持到底，走完了全程。真心建议天气太热的时候别去爬山，遭罪。有硬扛走完的吗。#三水线 #深圳三水线#徒步 #户外

49. 驴友毕业记：我的三水线十年

50. 深圳三水线我毕业啦！耗时7小时32分钟，全程约18.56km，翻过108个大小山头，累计爬升1889M，不愧是最虐的徒步路线抬头看不到尽头的山坡，翻不完的山，还好今天没有下雨也没有太阳，山顶全部是雾 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #自律的顶端就是享受孤独 #身体和灵魂总有一个在路上 #户外

深圳这条18公里虐线，108座山头等着你，8小时才算出师

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