防晒后要不要卸妆？看完就懂了

　　有些姐妹护肤流程特别标准：氨基酸洁面、温水、洗完30秒内涂保湿，从不乱去角质。但她的脸就是不清爽——T区暗沉、两颊泛红、下巴闭口不断。这是怎么回事？下面，就跟着悦湄兰老师一起了看看。

　　脸不干净我们第一反应可能会怀疑是不是洁面买得不够好，如果我问你，几点睡？空调开多少度？晚餐吃什么？化妆台对着窗户吗？你可能会觉得一脸懵。

　　但仔细想想：一天洗两次脸，每次两分钟。剩下的23小时56分钟，脸在经历什么？

　　夜晚被空调封印的皮肤

　　听过我们不少护肤知识分享的姐妹肯定清楚，夜间是皮肤细胞修复和代谢最活跃的时间段——角质层更新、自由基清除、皮脂腺分泌调整，这些都在你睡着的时候进行。所以夜间对于皮肤来说是很重要的！

　　正常情况下，早上起来那层薄薄的油脂，就是皮肤"做完夜间工作"的痕迹。清水一冲就掉了，很干净。

　　但如果开着空调睡一整晚呢？

　　一般来说，空调会降低房间的湿度，而皮肤在低湿度环境中，水分蒸发速度是正常环境的2-3倍。这种情况下皮脂腺就被迫分泌更多油脂来锁水，确保皮肤的水分。但是要注意了，低湿度环境下分泌的油脂，质地更黏稠、更容易氧化。氧化之后变黄、变硬，堵在毛孔口。

　　你早上起来觉得脸"腻得慌"，就是空调把你皮肤逼到"加班出油"了一整晚，这样皮肤能不腻吗？

　　可能这个时候你下意识的就会说，那我早上洗脸洗干净点不就行了！

　　错！这样只会让皮肤陷入恶性循环中，所以你真正需要的不是洗脸，而是增加房间里面的湿度。卧室放一台加湿器，湿度维持在50%-60%。你试一周，就能明显感觉不一样了。

　　梳妆台位置很容易被忽略

　　很多人的梳妆台对着窗户，这样白天化妆、护肤的时候，阳光直射在脸上。我们都知道“紫外线会激活黑色素长斑”，但我们很多人不知道的是：紫外线会催化皮脂氧化。

　　皮脂里的角鲨烯在紫外线照射下会生成角鲨烯过氧化物——这个成分有强烈的致炎性，会刺激毛囊口角质化过度，导致毛孔堵塞。同时它还会让皮脂从液态变成半固态，更难被清洁。

　　也就是说，你坐在窗前护肤的那15分钟，还远远不及紫外线对你的皮肤的伤害。

　　解决方案特别简单：挪一下梳妆台的位置，或者在窗户上加一层防紫外线的纱帘。不让紫外线在你护肤的时候"偷袭"你的脸。

　　压力会让皮脂腺"失控"

　　你有没有感觉到压力大的时候皮肤尤其显得差一些？这是因为压力大、睡眠不足、情绪波动的时候，身体会分泌皮质醇。皮质醇升高会刺激皮脂腺加速分泌，同时抑制皮肤屏障的自我修复速度。

　　这就是为什么很多人一加班、一熬夜，皮肤就变得"又油又敏感"——不是洗脸的问题，是内分泌在干预。

　　解决方案：在压力期把清洁强度降到最低，不要再"认真洗脸"了。因为你越认真洗，屏障越薄，皮质醇的破坏作用就越明显。

　　用的"清爽型防晒"，可能洗不干净

　　夏天很多人选清爽型、防水型的防晒，涂上去确实不黏腻。但这类防晒为了防水，成膜剂比例高，普通洁面根本溶不掉。

　　残留在脸上的防晒和皮脂混合，经过一天的光照氧化，变成一层"混合型残留物"——既有油性成分，又有成膜剂，还有紫外线的氧化产物。

　　有的姐妹觉得没有化妆，只是涂个防晒，直接用洁面就好了，而且还是用氨基酸洁面洗两遍，觉得"冲干净了"，实际上那个残留物还在，只是变成了透明薄膜附着在皮肤上。

　　第二天再涂防晒，两层叠加，毛孔越来越不透气。闭口、暗沉就是这么来的。

　　解决方案：只是用了防晒也要先用卸妆产品（卸妆水、卸妆油、卸妆膏都行）做第一步清洁，再用洁面做第二步。两步各司其职，比用洁面搓三遍温和得多。

　　吃的东西，正在改变油脂的"质地"

　　同样出油，有人出的油是清的、流动性好的、容易洗掉的；有人出的油是黏的、发黄的、洗完还觉得有一层膜。

　　　区别在哪？在饮食。

　　高升糖食物——白米饭、面条、面包、甜点——会引起血糖快速上升，刺激胰岛素样生长因子-1分泌，这种激素会直接促进皮脂腺增生和皮脂分泌。而且高糖饮食产生的皮脂，角鲨烯和蜡酯比例更高——这两种成分更容易氧化，氧化后更黏稠。

　　解决方案很简单：把晚餐的白米饭换成杂粮饭，把下午的奶茶换成无糖茶或柠檬水。不是不吃，是换一个来源。

　　所以回到最开始的问题：脸干净，靠的是什么？靠的不是选对一支洁面，也不是掌握一套手法。

　　靠的是：

　　- 睡觉的时候，给皮肤一个好的湿度环境（加湿器）

　　- 护肤的时候，不让紫外线提前"加热"你的油脂（挪梳妆台）

　　- 压力大的时候，允许自己"不那么认真洗脸"（降低清洁强度）

　　- 卸防晒的时候，用对工具（卸妆+洁面两步走）

　　- 吃饭的时候，不给皮脂腺"喂"过多的糖和精制碳水（换主食、换饮料）

　　写到这里，想跟你们说一句掏心窝的话：脸是养干净的，不是洗干净的。皮肤需要的不是一个接一个的产品，而是一个对的环境、对的节奏、对的系统。悦湄兰一直倡导的，就是帮大家把这个“系统”搭起来——从环境到产品，从方法到节奏。有兴趣的姐妹可以翻翻我们之前的分享。