【老年人该如何运动？各年龄段一次说清】俗话说“人老不以筋骨为能”，一些上了岁数的人信奉这句话，除了出门买个菜、遛个弯儿，很少进行专门的运动。其实，适当的体育锻炼可以帮助老年人增强心肺功能，预防疾病，延缓衰老。老年人该如何选择运动项目？怎么锻炼才能健康又安全？ #建议年轻人少去公园容易伤自尊# （生命时报）生命时报的微博视频