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张大妈

内脏脂肪与皮下脂肪：两种肚子的成因与减脂对策

源自新浪微博：紫菜包下饭

04-10 13:23

精选参考来源

一种是纯脂肪肚，一种是湿气松垮肚，思路不对，再饿再练都没用。找准原因，针对性瘦，肚子才会平、线条才会好看～很多人都分不清两种肚子，我给你们说人话版：内脏脂肪肚：看着肚子鼓鼓、硬硬的，看着吓人，也真的不健康。但它好减！吃得清淡点、稍微少吃点，饿一阵子，肚子很快就瘪下去了。皮下脂肪肚：软软一坨、捏起来全是肉，对身体没那么危险，但它特别难减！光饿没用，必须饿+运动一起上，才能慢慢瘦下去。简单说：硬肚子——靠吃就能小软肚子——饿+练才管用#肚子上的游泳圈肥肉怎么减#肚子上的游泳圈肥肉怎么减 #减肥##减脂#减肥视频：明星教练彭果 小紫菜稳稳瘦的微博视频

紫菜包下饭 2026-04-08

来自新浪微博
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