新手避坑指南：3天学会科学选牙膏，告别牙龈出血和敏感_牙膏

1. 牙膏成分红黑榜，这些成分正在伤害你的牙齿！

2. 抗敏、消炎、止痛……功能牙膏能代替药物治疗吗？

3. 哪怕不被理解我也要说！#牙齿美白#bop色修美白牙膏！

4. 【为什么买牙膏要选择含氟的牙膏，儿童牙膏如何选择正确使用？】氟是自然界里就存在的一种物质，既能防止龋病，阻止牙齿表面溶解，还能使已经发生了溶解的牙齿表面重新坚固起来，因而添加了氟化物的牙膏，是目前应用最广泛、便捷的防龋方式。儿童牙膏氟化物浓度一般为0.05%至0.1%，在选择儿童牙膏时，家长们可以看看其成分表，如果氟化物在这个范围内，就可以放心购买。使用牙膏时，3岁以内的小朋友，使用牙膏大小约为一粒米；3至6岁小朋友，牙膏大小则不超过一个豌豆；6岁以下的小朋友可能会吞掉牙膏，因此需要家长在旁监护，督促吐掉泡沫。此外，孩子们每半年可到医院进行牙齿涂氟，给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可长期预防龋病。（来源：首都医科大学附属北京友谊医院）

5. 牙膏能“修复牙龈”？真相是→

6. 促生氟磷灰石牙膏真的能修复牙齿磨损吗？ #牙膏 #智商税 #口腔健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

7. 在牙膏、漱口液、牙线中加氟要比饮水加氟更进一步，也同样引起相同的质疑，于是有不含氟的牙膏问世，也有不少鼓吹自然刷牙、使用不含氟牙膏的呼声。医学界主流还是坚持推荐使用含氟牙膏，理论上所有的人都应该使用含氟牙膏，但确实有些牙质很好的人不需要，但很难区别出来，因此建议大家都用含氟牙膏。但是对于6岁以下儿童，为了避免氟过量，2岁以下儿童每次刷牙用米粒大小的牙膏，3-6岁年龄的儿童每次刷牙使用豌豆大小的牙膏。此外6岁以下儿童不要用漱口液，以免吞进过多的氟。

8. 刷牙后别急着漱口！牙医说这个顺序效果更好#生活冷知识# 你刷完牙是不是立刻大口漱口，追求“彻底清凉”？可能让牙膏白刷了！很多牙医建议，可以试试“刷牙、洗脸、漱口”的新顺序。为什么？关键在于“氟”。牙膏里最重要的防蛀成分是氟化物。它能促进牙齿表面再矿化，修复微小损伤。刷完牙立刻大量漱口，会冲走大部分氟，缩短它保护牙齿的时间。新顺序的好处：刷完牙后，先不漱口，去进行洗脸、整理头发等其他事情（大约1-2分钟）。这能让氟化物在牙齿表面多停留一会儿，形成更有效的保护层。之后再含一小口水，稍微漱掉残留的泡沫即可，不必追求“一干二净”。一个小改变，防蛀效果大不同。特别提醒，这个方法对儿童防蛀牙尤其重要！

9. 牙膏底部的颜色条，和成分好坏完全无关不少人相信牙膏管底部的颜色条代表成分：绿色是纯天然、蓝色是天然+药物、红色是天然+化学、黑色是纯化学。这其实是流传很广的错误说法。这个颜色条真实作用是牙膏生产线上的光电定位标记，只用于机器自动切割、封口时定位，和成分、安全性、天然与否没有任何关系。牙膏好坏要看成分表和正规检测，不能靠底部颜色条判断，这是日化生产中的客观常识。

10. 高露洁牙膏称能让「牙缝填上」，是医学奇迹还是过度宣传？「促生氟磷灰石」是什么？对牙齿美白有帮助吗？

11. 养生大V说含氟牙膏有毒？

12. 别被“欧洲水不加氟”骗了！科学防蛀还得靠“氟”。欧洲人会把氟加进了盐里，而且依旧用含氟牙膏。#全民营养提升计划##健闻登顶计划# 营养师顾中一的微博视频

13. 【#经纬健康小贴士#：#保持牙齿健康坚持做这4件事就够了# 】想全周期守护牙齿健康？专家给出关键建议！①早晚正确刷牙，儿童需家长协助；②每半年或一年洗一次牙，预防牙龈炎、牙周炎；③注意饮食习惯，不吃太硬、太酸、太甜的食物；④早发现早处理，出现牙齿不适，及时到正规医院的口腔科就诊。做好这4件事，护牙更高效！（CCTV生活圈） CCTV生活圈的微博视频

14. 回复@学习研究所:牙膏里的氟是无机氟离子（如氟化钠、单氟磷酸钠/锡氟化物），作用是局部防龋，不属于 PFAS。//@学习研究所:顾老师，现在全球包括工业界都在讨论含氟产品的影响，除了与人直接接触的饮用水、牙膏等，工业界也都在推行 PFAS Free，比如含有少量的PTFE都尽量不要，这个议题影响很多很多产品和行业。氟化物作为“永不消逝的化学品”，是卫生、健康、环保等关注的热点

15. 【几元和几十元的牙膏，有何不同？牙膏是价格越贵越好吗？】市面上普通的牙膏主要成分通常包括表面活性剂、摩擦剂、防腐剂、甜味剂、芳香剂及稳定剂等，因此价格普遍较低。而功能性牙膏在普通牙膏的基础上，添加了抗炎、防龋、抗牙本质敏感等特殊成分，因此价格相对较高。牙膏能够清洁牙齿上的菌斑和食物残渣，主要是其中摩擦剂的作用。如果仅从清洁牙齿的角度来说，贵的牙膏和便宜的牙膏本质上没什么区别，所以在牙膏的选择上，并不是越贵就越好，而是要选择符合自己口腔情况的牙膏。（来源：通州区卫生健康委）

16. 含有这种成分的牙膏，用了就可能会口腔溃疡！99% 的人不知道

17. 有人刷牙的时候嘴里掉白膜为啥呢？说一个很重要的点，就是牙膏某个成分你可能不耐受也就是SLS（比如月桂醇硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠）这是一种常见的发泡剂但是有些人不耐受哦所以去买牙膏的时候问客服，含不含SLS，很可能就刷牙不掉白膜了。如果还是掉白膜，可以看看是不是刷牙劲儿太大，口腔过度干燥，或者这个牙膏别的成分不耐受。

18. 宝宝夜奶奶睡怕蛀牙？口腔清洁这么做！全母乳夜奶奶睡不增蛀牙风险，奶粉 / 混合喂养需注意！小月龄母乳宝可奶前刷牙，未长牙用纱布擦牙龈，长牙后用含氟牙膏。附不同年龄牙膏用量，私信要乳牙护理指南～ #宝宝口腔清洁# #夜奶奶睡# #婴儿蛀牙预防# #小月龄口腔清洁# #母乳喂养# #享喂母乳咨询# 马蕾孕哺育的微博视频

19. #健闻登顶计划# 治疗牙周病，可预防心脏病！AHA科学声明近日，美国心脏协会（AHA）在Circulation发布最新科学声明，系统梳理了2012年以来牙周病与动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）相关研究的最新进展，指出牙周病作为常见慢性炎症性疾病，与ASCVD的关联证据日益充分。牙周病的预防和治疗，不仅能维护口腔健康，更可能为降低心血管疾病负担的新干预靶点。

20. 问:孩子把牙膏吞进肚子怎么办？#宝宝吃牙膏##宝宝口腔护理##享喂# 答：建议选用儿童专用的含氟牙膏，使用总量控制好，就算吃了也不会影响健康。孩子还不会漱口时不用强求，学会吐牙膏就好了。牙膏总量控制好，就算都吃了，也不会影响孩子的健康，吐完后口腔内残留少量的氟也对牙齿有帮助。等到孩子大些，养成吃东西后漱口的好习惯。

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130. 找到了！5款不含月桂醇硫酸酯钠的牙膏。大家好，自我介绍一下~ 这里是▶新锐国货品牌友友君两年前品牌成立初期，我们做了大量调研和资料收集发现「月桂醇硫酸酯钠」这个成分对口腔黏膜有刺激性，可能会影响口腔健康。而市面上90%的牙膏都用这个成分，因为它便宜、泡沫多为了守护大家的口腔健康友友君牙膏配方理念是：温和！温和！再温和！ 👉🏻我们只研发不含月桂醇硫酸酯钠牙膏 👉🏻升级为▶氨基酸配方，不刺激口腔黏膜！ ✅含氟/不含氟都有，满足不同需求！ ✅成分逐渐精简优化，成分党闭眼入！ ——友友君含氟牙膏—— 1️⃣「海盐西柚」🍊-成分党天菜！不含传统防腐剂·不含CI着色剂温和美白+清新口气，超还原的西柚香！闭眼入！ 2️⃣「清新薄荷」🌿-薄荷爱好者的爽感！不含二氧化钛 (物理假白拜拜！) 温和美白+超爽薄荷劲！早上犯困就靠它！ 3️⃣ 「樱花白桃」🍑-怕辣嘴选它！无薄荷无凉感！温柔白桃香，刷牙也是甜蜜享受！ ——友友君无氟牙膏—— 1️⃣ 「茉莉绿茶」🍵-👄炎/氟敏感星人选它！不含CI着色剂，温和配方淡淡茉莉茶香超清新！嘴唇容易起皮的宝可选！ 2️⃣ 「海洋薄荷」🌊-温和美白也清凉！不含二氧化钛温和美白+微凉海洋薄荷感，清新不辣嘴！ #友友君牙膏 #不含月桂醇硫酸酯钠的牙膏 #不含sls的牙膏 #无sls牙膏 #月桂醇硫酸酯钠

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