辅酶Q10和磷虾油，多数中老年人根本不需要_基础健康

1. DHA摄入不足会有什么影响？

2. 鱼油和磷虾油的优缺点，各有什么好处和不同？

3. 破局DHA行业内卷：童年故事PL-DHA新品如何锚定营养新赛道？

4. 说一个最近网络上蛮有热度，很多人都听过、但可能不太清楚它到底干嘛使的东西——辅酶Q10。有些朋友一看“辅酶”俩字就懵了：这是啥？化学药？保健品？还是智商税？给大家好好讲讲，毕竟年纪上去了这个跟我们大有关系。先说基础：辅酶Q10这东西，人体自己就能合成，不过年轻的时候还能合成足够的辅酶，但是过了30岁，身体里的辅酶就越来越供不上了。再加上熬夜、压力大、慢性病、吃他汀类药物，体内的辅酶Q10水平会进一步下降，线粒体就供能不足了，人就易累、心慌等。那线粒体是什么？是细胞的发电厂，我们吃的饭、吸的氧，最终都要在线粒体里转化成ATP——也就是人体能直接用的能量。辅酶Q10在这个能量生产线里，是关键的电子传递递体，没有它，整个线就要卡壳。这就是为什么很多人到了中年以后，总觉得累、心慌、走几步就喘，西医查了一圈又说没什么大问题，其实重在身体气血不足和保养不到位。之前看过案例，有个65岁的心衰老患者，心功能分级NYHA II-III级之间，平时西药规范治疗，但他总觉得气不够用，6分钟步行试验走不到300米就喘得厉害，这种心衰患者心肌细胞里的辅酶Q10水平本身就是降低的。2024年发表在BMC Cardiovascular Disorders上的一项荟萃分析。结论就是：辅酶Q10辅助治疗能降低心衰患者的全因死亡率和住院率，还能改善左心室射血分数和6分钟步行距离，其中全因死亡率相对风险降低了36%。加用了辅酶Q10。几个月后他再来，说上楼梯没那么喘了，6分钟步行距离增加了将近40米。这肯定不能说是治愈，辅酶又不是什么神药，但对他来说，能多走几步、少喘几口气，生活质量就是实打实的提升。当然，我们普通人是不需要吃辅酶的，但对于部分人来说，单靠日常食补可能不够。沙丁鱼、牛肉、动物心脏里确实有，就拿我正在吃的辅酶Q10来说，它1粒是43.6mg的辅酶Q10（国家建议的补充标准是30-50mg），你得吃一斤牛心才能达到这个剂量。所以我们还是收拾收拾直接吃补剂吧。你可以挑药用的，也可以用保健食品标志的。这种有保健食品标识的，有检验审批的吃着更放心。吃补剂本来就是为了健康，那就容不得模糊和将就，选错了，浪费钱是小事，耽误了真正的调理时机才可惜。这次把科学依据和吃辅酶的逻辑说清楚了。欢迎大家带着这些信息去做自己的功课。当然，你想通过只吃这东西就能高枕无忧也是做梦，健康是需要持续投入的，除了药物、保健食品，充足的睡眠、适当的运动锻炼都是相当有必要的。

5. 有四种保健品吃了还不如不吃反而可能拖了健康的后腿，大家赶紧看吧这次又要得罪人了。。 #women的健康我们帮 #健康科普有真知 #保健品 #健康真相官

6. 说几个黑心的保健品，这个视频一定要转发给我们的父母 @行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #黑心保健品 #保健品

7. #吃鱼肝油的人请定期检查你们的肝功能#很多网友私信询问鱼油和鱼肝油的区别，在此做一个总结（纯科普，非广告，建议看看）。鱼油和鱼肝油是一种东西吗？答：不是。它俩来源、成分和作用完全不同，吃错了反而没好处。一、鱼肝油是什么？来源：从鲨鱼、鳕鱼等大型海鱼的肝脏中提炼出来的。主要成分：是维生素A和维生素D，这两种都是“脂溶性维生素”（需要随油脂一起吸收）。核心作用：维生素A：保护视力，预防夜盲症（晚上看不清东西）。维生素D：促进钙的吸收，预防小孩佝偻病和老人骨质疏松。简单说，鱼肝油是补VA和VD的，更像一种维生素补充剂。二、鱼油是什么？来源：从深海鱼的全身组织（包括肉和脂肪）中提取的油脂。主要成分：是Omega-3不饱和脂肪酸，主要包括DHA和EPA。这两种是人体必需但自身无法合成的，需要从外界获取。核心作用：DHA（脑黄金）：是大脑和视网膜的关键组成部分，对婴幼儿脑部和视力发育至关重要。EPA（血管清道夫）：有助于降低血液粘稠度，调节血脂（特别是甘油三酯），对心血管健康有益。三、购买鱼油要看什么？1.看纯度：直接比较DHA和EPA的总含量，含量越高，纯度越高，效果越好。2.看人群：孕妇、婴幼儿：侧重补充DHA，可以选择DHA比例高的产品，或者直接选择藻油（藻油是DHA的原始来源，更纯净）。中老年人、三高人群：侧重心血管保健，可以选择EPA比例高的产品。3.一个重要概念：药品级鱼油vs.保健品类鱼油你在药店随便买的鱼油，属于保健品，DHA和EPA的纯度不高（通常只有30%-50%）。目前医学研究证实，只有高纯度（EPA含量85%以上）、大剂量的鱼油制剂，才能有效降低心血管风险。请记住：普通保健品鱼油无法达到治疗目的，更不能替代医生开的降脂药。可以不吃鱼油，但绝不能擅自停用降脂药。最后提醒：鱼油容易氧化变质，应密封、避光保存#微博兴趣创作计划# 池州·九华山风景区月身宝殿

8. 冬天一定要提醒父母吃辅酶q10和鱼油！我们这里最近还没有来暖气又很冷，我朋友说每晚都能听到路上救护车呜呜叫，很多老人在这半个月内走了，就是天气太冷导致心血管疾病突发。人体的辅酶Q10水平随年龄增长而逐年下降，所以老人体内的辅酶Q10水平一般都很低。额外补充辅酶Q10能够提升精力，保护心脏健康、延缓衰老、提升身体免疫力！

9. 供暖之前，中老年人注意一个健康细节，避免血压波动！医生提醒。张之瀛大夫提醒:每年供暖之前这段时间，中老年人一定要注意一个健康细节，有效避免血压升高和波动！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有新知 #健康科普破圈计划 #高血压 #高血压请注意

10. 【#南极磷虾油事件涉事企业被约谈#】据上海市消保委消息，当南极磷虾油成为健康圈追捧的“黄金营养液”，宣称能守护心血管、改善大脑功能时，上海市消保委近期开展的测评撕开了行业乱象的一角。市场上一款标称“北京同仁堂99%高纯南极磷虾油”的产品，宣称磷脂含量43%，实测结果却为0，被上海市消保委点名，并受到社会、媒体广泛关注。该款产品的具体名称为“南极磷虾油凝胶糖果”，经销商为“北京同仁堂（四川）健康药业有限公司”，生产企业为“安徽哈博药业有限公司”。2025年12月15日下午，上海市消保委针对北京同仁堂南极磷虾油产品的相关问题，正式约谈了该产品的经销商与生产商。生产商安徽哈博药业有限公司陈述，涉事产品由经销商北京同仁堂（四川）健康药业有限公司定制采购，采购价格远低于正常水平，产品包装按照北京同仁堂（四川）健康药业有限公司要求制作，所有涉事产品均供给北京同仁堂（四川）健康药业有限公司，由其对外销售。安徽哈博药业有限公司承认，在生产过程中未添加其对外宣称的 "南极磷虾油"。经销商北京同仁堂（四川）健康药业有限公司在约谈中回避问题推脱责任，声称对产品的涉嫌造假行为毫不知情，与己无关。上海市消保委经过大量调查，认为涉事企业存在涉嫌故意造假行为，既侵犯消费者合法权益，也违反市场经营诚信原则。其一，涉事企业明知产品中未添加“南极磷虾油”，却宣称磷脂含量43%，产品与宣传严重不符；其二，涉事产品在包装与营销宣传上存在刻意混淆误导行为。对此，上海市消保委提出三点意见，敦促北京同仁堂（四川）健康药业有限公司：1.立即自查，如实向广大消费者说明情况；2.就侵害消费者合法权益的行为，向消费者做出诚恳道歉；3.与生产商一起尽快召回问题产品，为消费者办理退换货并依法赔偿。同时，上海市消保委已及时函告四川有关监管部门关注此事。（上海市消保委）

11. 其实我们家的营养品当中有一个很重要的“成员”，那就是辅酶Q10因为英哥肌肉病的原因他和他的病友们这些年来一直都在坚持补充辅酶Q10这两天关于心脏健康的讨论越来越多我觉得也特别适合推荐给大家🫀先来聊聊辅酶Q10，它是什么，有什么作用？辅酶Q10是我们身体里本身就存在的物质，相当于细胞的“能量发动机”和“保护罩”，参与人体 90%～95% 的能量产生。没有它，细胞几乎无法制造能量，心脏、肌肉、大脑这些高耗能器官尤其离不开它。辅酶Q10是诺奖级研究成果，其作用机理荣获1978年诺贝尔化学奖。随着年龄增长，身体自身的辅酶Q10含量会越来越少，就需要额外补充。🫀辅酶Q10的作用：❤️保护心脏❤️增强心肌动力，改善心慌、胸闷、气短，守护心血管健康。💪养护肌肉💪减轻肌肉酸痛、无力，帮助肌肉恢复，尤其适合肌肉易疲劳人群。🩵补充能量、缓解疲劳，让人更有精力。💙减少细胞损伤，延缓身体机能下降；提升免疫力，增强体质。👶🏻不只是护心脏、抗疲劳，辅酶Q10对备孕也非常关键，能够帮助提高卵子质量、精子质量与受孕成功率，所以很多备孕夫妻也会坚持补充。🫀辅酶Q10适合哪些人吃？🩵心脏不适、心肌炎、冠心病、心律不齐人群🩵经常疲劳、体力差、精神不振的人🩵中老年人、免疫力偏低人群🩵肌肉疾病、神经肌肉病患者🩵正在服用他汀类降脂药的人（会消耗体内Q10）🩵熬夜多、压力大、身体恢复慢的人🫀最后说说为什么选Doctor’s Best这个品牌？美国Doctor’s Best旗下有三百多款营养品，我之所以认准它家辅酶Q10，是因为它的母公司金达威，是全球最大的辅酶Q10原料供应商。同时Doctor’s Best也是美国线上、中国跨境电商渠道里，辅酶Q10销量领先的品牌。最后来说说参团方式：链接：网页链接💰团价：248/2瓶🫀88VIP可享9.5折🫀可叠加消费券、淘金币等🫀拍2单备注【可超模】送药盒总之是一款全家都能吃日常刚需又安心的营养补充希望大家都能好好爱护自己的心脏与身体愿我们和家人都能健健康康！❤️

12. 北京同仁堂涉嫌造假将被约谈，磷虾油磷脂含量实测为 0，具体情况如何？北京同仁堂将承担哪些法律责任？

13. 营养素到底是不是智商税？#科普 #知识分享 #营养健康

14. 说句实话，普通人真的别乱买鱼油。不是心疼那点钱，而是吃错了不光没效果，还可能踩坑。前阵子就有新闻曝光，直播间里吹得天花乱坠的高纯度鱼油，送去一检，里头根本连半点核心成分EPA和DHA都没有。我当初开始吃鱼油，也是因为上了点年纪，体检报告上甘油三酯那个箭头悄悄往上跑了。做了功课才知道，鱼油里的核心成分EPA和DHA，作用大不一样。简单说，DHA更偏向脑黄金，对大脑和视力好；而EPA才是专门针对心血管的清道夫，主要帮我们调节血脂、呵护血管。这里有个大坑，市面上的鱼油绝大多数都是EPA和DHA的混合制剂。为了把总纯度这个数字做高，很多产品会添加大量DHA。但最新的研究越来越清晰地指出，如果目标是降血脂、护血管，高纯度且单一配方的EPA，效果要显著优于混合制剂。比如2024年发表在权威期刊《Lipids》上的一项研究就证实，对于心血管高风险人群，每日补充足量高纯度EPA，能显著降低甘油三酯等多种血脂指标。所以，别光看瓶子上的95%、99%就冲动下单。要看清楚，你买的到底是“高纯度Omega-3”，还是“高纯度EPA”？想要针对性降血脂，认准高纯度的单一EPA配方会靠谱得多。当然，质量保证是第一位的。我自己的选择标准就两条：一，有明确的高纯度EPA证据背书；二，必须有官方认证的“蓝帽子”标识。有这个标志，起码意味着它通过了保健食品的严格审核，不是随便吹嘘的普通食品，功效和生产都有保障。把钱花在刀刃上，才能吃出真效果。

15. 辅酶Q10对女人更重要，因为心巢同养辅酶Q10是一种存在于人体每个细胞中的脂溶性抗氧化物质，尤其在高耗能器官——如心脏、卵巢、肝脏中含量最高。它是细胞“发电”的关键辅酶。随着年龄增长，人体自身合成Q10的能力逐年下降，30岁后尤为明显。对女性而言，这一变化不仅影响心脏功能，也直接关联卵巢健康，因此对女性更重要。一、为什么女性更需要辅酶Q10？女性的生理特点决定了对能量代谢的高敏感性：心脏：女性心肌细胞对能量供应依赖性强，且雌激素本身具有保护心血管的作用；绝经后雌激素下降，心脏负担加重，更需Q10支持。如果不做心脏保护，50以后，女性心血管病发病风险远远高于男性；👶卵巢：卵子质量与线粒体功能密切相关。Q10是卵母细胞线粒体的主要抗氧化剂，能减少氧化损伤，维持卵子活力、延长卵巢活力。🏃♀️➡️代谢率：女性基础代谢率普遍低于男性，能量储备更易受压力、熬夜、节食等因素影响，Q10补充有助于维持基础能量稳态。二、不同阶段女性的Q10需求1. 育龄期（25–35岁）此阶段女性面临工作压力、情绪波动、饮食不规律等挑战，长期熬夜、节食会加速Q10消耗。表现：易疲劳、心慌、经前烦躁、皮肤暗沉。作用：Q10可支持心脏稳定供能，缓解压力性心悸；同时保护卵子线粒体，为未来生育储备质量。建议：若长期熬夜、压力大，可每日补充100–150mg氧化型Q10。2. 围生育期（备孕、孕期、产后）卵子成熟、胚胎着床、产后恢复均需大量能量支持。备孕期：研究显示，补充Q10可改善卵子质量，尤其对高龄或卵巢储备下降者有益。孕期：Q10具有抗氧化作用，可能有助于降低子痫前期风险（需在医生指导下使用）。产后：分娩消耗巨大，心肌与卵巢均需修复，Q10可辅助恢复细胞能量代谢。注意：孕期使用前应咨询产科医生，优先通过饮食（如深海鱼、坚果）补充。服用还原型辅酶Q10（Ubiquinol），搭配维B，效果更好。3. 围绝经期及绝经后（40岁以后）雌激素水平断崖式下降，心血管保护减弱，卵巢功能衰退，Q10需求显著上升。表现：心悸、潮热、失眠、记忆力下降、皮肤松弛。作用：护心：Q10可改善心肌供能，降低心律不齐风险；抗衰：作为强抗氧化剂，减少自由基对皮肤胶原蛋白的破坏；稳情绪：能量充足有助于神经递质平衡，缓解焦虑与疲劳感。建议：每日补充150–200mg还原型Q10，搭配、鱼油，协同增效。三、如何选择与服用？剂型：优先选择还原型辅酶Q10（Ubiquinol），其生物利用度是普通氧化型（Ubiquinone）的3–8倍，尤其适合35岁以上或消化吸收功能减弱者。服用时间：随餐服用（因脂溶性），最好搭配含健康脂肪的一餐（如坚果、牛油果）。安全性：Q10为人体内源性物质，安全性高，长期服用未见明显副作用。四、不能替代整体调养需明确：辅酶Q10是支持工具，不是万能药。若脾胃虚弱、气血不足，单补Q10效果有限，需先调脾胃、养气血；若长期失眠、情绪高压，应同步改善睡眠、减少内耗；Q10无法逆转卵巢衰老，但可在现有基础上优化细胞功能。我说的是大实话：辅酶Q10不是让你返老还童，而是让心脏跳得稳一点，让卵巢老得慢一点——在该扛事的年纪，身体扛得多一些、时间久一些。——————@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高级工程师｜注册营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师相信抗衰，从读懂身体信号开始#一定要学会守住自己的心力和能量##家庭健康守护计划#

16. 给长辈买保健品，大合集

17. 【不要神化辅酶Q10】#健闻登顶计划# 看到一个热搜词条是“辅酶Q10销量涨10倍”，害怕猝死的心情可以理解，但没必要给保健品厂家送福利。先一句话概括：对普通健康人而言，辅酶Q10属于"安全性良好但证据不足以支持常规预防性使用"的补充。📣下面这些情况不建议常规补充辅酶Q10: • 年轻健康成人（<40岁，无心血管风险因素）：自身合成能力充足，饮食（肉类、鱼类、坚果）即可满足需求 • 单纯为"抗衰老"或美容"：皮肤外用可能优于口服，且口服抗衰老缺乏高质量RCT支持 • 期望提升运动表现：除非进行高强度耐力训练，否则效果可能微乎其微。📣下面这些情况要谨慎服用辅酶Q10: • 抗凝药物：CoQ10结构与维生素K相似，可能降低华法林药效，增加血栓风险 • 降压药：可能增强降压药效果，导致低血压风险（尤其与ACEI或ARB联用时）📣健康人群与其依赖CoQ10胶囊，不如通过深海鱼、坚果、橄榄油等食物摄取，并将预算投入到定期体检、血压监测和规律运动中去。

18. 最近收到好几位姐妹关于辅酶Q10的积极反馈，让我特别想聊聊辅酶Q10:——谁适合吃，以及怎么吃？🌱案例一：有位38岁的粉丝，总说“没劲儿”：说话没气、爬两层楼就喘、稍微动动就流汗不止中医辨证是典型气虚。她试过吃黄芪、生脉饮，效果不明显。后来根据我的建议，调理脾胃的基础上，加了还原型辅酶Q10、鱼油，不到一周，气喘、出汗不止的情况就好了，也不容易感到疲劳了。🌱案例二：有位43岁的姐妹，总是心慌、失眠、手心发热，例假周期也变短、量变少查了激素有卵巢功能下降倾向，心电图提示心肌供能不足。医生建议她关注心脏营养支持，她开始每天吃200mg还原型Q10，两周后心悸减轻，连睡眠都踏实了。例假周期也变长、量变多。这些改善，听起来像“补气血”，但其实，辅酶Q10补的是“气”的底层能量——中医的“气”，在现代生理中，很大程度对应细胞线粒体的能量产出。气虚的人，不是不想动，是细胞“没电”；例假乱，也不只是血少，而是卵巢细胞能量不足，无法正常排卵与内膜更新。✅所以，真正需要补充辅酶Q10的，主要是这7️⃣类人：1、心脏功能弱、有心梗/手术史、或长期心慌胸闷者——心脏是人体最耗能的器官，Q10是心肌细胞的“能量钥匙”；2、35岁以上、想保养卵巢或正在备孕的女性——卵子线粒体密度极高，Q10能提升卵子活力，配合B族、镁、D3效果更佳；3、正在服用他汀类降脂药的人——他汀会抑制Q10合成，导致肌肉酸痛、乏力，补充Q10是必要的营养补偿；4、长期疲劳、气短、例假不调、易累的“气虚型”女性——本质是细胞能量代谢低下，Q10可从底层提升“气”的生成效率。5、长期熬夜——熬夜会加大心脏负担、损伤心肌，严重者猝死6、运动量大的人——运动量大，心脏与肌肉争夺辅酶Q10。大运动量、疲劳时，很可能因争夺导致心脏功能不足而猝死；7、肥胖、需要减肥的人——脂肪细胞线粒体含量低，所以基础代谢低、减肥效率低。一动就心脏负荷大、疲惫、心脏无法承受。增加线粒体含量，能提高代谢，增强身体动能。选Q10，关键看三点：✅ 还原型（Ubiquinol）——吸收率是普通型的8倍，尤其适合35岁以上；✅ 发酵来源——非化学合成，更纯净低敏；✅ 随餐服用——脂溶性，搭配含脂肪食物吸收更好。现在多特倍斯的还原型辅酶Q10（网页链接）正好有团，一年仅有的2次有🈶慧的时候，是我长期自用、也给家人（我妈妈心脏不好，有心脏早搏）的品牌。如果你有心脏养护、卵巢抗衰、或长期气虚疲劳的需求，建议从每天100–200mg开始，随餐服用。🌟我说的是大实话：辅酶Q10不是万能药，但对真正需要它的人，它是让身体重新“发电”的那把钥匙。别等心慌到睡不着、例假乱到焦虑，才想起给细胞充点电。——————@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高级工程师｜注册营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师相信抗衰，从读懂身体信号开始#熬夜熬到什么程度可能猝死##家庭健康守护计划#

19. 吃二甲双胍的2型糖尿病患者，一定要牢记4个知识点。增加药效，还能预防肾病！#抖出健康知识宝藏 #血糖 #糖尿病 #2型糖尿病

20. 【#上海消保委四问同仁堂磷虾油造假#】#99%高纯磷虾油实为0含量#当南极磷虾油成为健康圈追捧的“黄金营养液”，上海市消保委近期开展的测评撕开了行业乱象的一角。市场上一款标称“北京同仁堂99%高纯南极磷虾油”的产品售价在60块钱左右，宣称磷脂含量43%，实测结果却为0，被上海市消保委点名，并受到广泛关注。上海市消保委已经约谈经销商“北京同仁堂（四川）健康药业有限公司”和生产企业“安徽哈博药业有限公司”，约谈细节披露！针对北京同仁堂（四川）健康药业有限公司南极磷虾油产品问题，上海市消保委于2025年12月15日分别约谈了相关企业。其中，作为生产商的安徽哈博药业有限公司承认：其在生产过程中并未添加对外宣称的“南极磷虾油”。而作为经销商的北京同仁堂（四川）健康药业有限公司则坚称：其对产品涉嫌造假行为毫不知情；产品包装突出使用“北京同仁堂”字样也系生产商自主决定，与其无关；涉事产品在市场上流通，均是下线经销商所为，也与其没有关系，如此等等。面对围绕此事升腾起的层层迷雾，上海市消保委不禁有四问：一问，在这场涉嫌制假售假的“游戏”中，究竟谁是主谋？二问，在这场涉嫌制假售假的“游戏”中，谁是最大的受益者？三问，在健康功能性食品上涉嫌制假售假，经营者的良心何在？四问，面对健康功能性食品市场中的此类乱象，如何为消费者保驾护航？http://t.cn/AXUaqhyr

21. 这本书里强调要补充 EPA+DHA 制剂，认为对抗炎、促进心血管健康、延缓衰老很有作用。* EPA：二十碳五烯酸* DHA：二十二碳六烯酸我查了一下AI医生，它认为还是要在医生指导下服用。比较安全的是食补。* 主要来源：深海冷水鱼（如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼）的脂肪中含量最高。* 少量：亚麻籽、核桃等植物中含有的“α-亚麻酸”，在体内可以少量转化为 EPA 和 DHA（但转化率很低，约 1%-5%）。食补方式：* 每周 2-3 次深海鱼：三文鱼（100 克含 EPA+DHA 约 2. 7 克）、秋刀鱼（100 克约 1. 2 克）、沙丁鱼（100 克约 1. 4 克），性价比最高，还能顺便摄入优质蛋白。* 搭配植物来源：每天吃 1 小把核桃（约 7 颗）或 1 勺亚麻籽油（凉拌菜用，别加热），作为补充。

22. 身体的这些信号，提醒你该给身体加加“油”了#老爸定制磷虾油

23. 慎吃鱼油❗️商家最怕你刷到的视频！捂嘴也说

24. 营养素是不是智商税？#好物推荐🔥 #种草#自用好物#营养健康

25. 中老年人必看：3个信号，远离心梗脑梗#心梗 #脑梗 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖音精选

26. 深扒DHA真相！90%妈妈选错=白花钱还伤娃

27. 这样以次充好的磷虾油不是个例！想吃到含量扎实、安心的，真的很难吗？#老爸定制磷虾油

28. 比长时间血糖高更可怕的血糖波动，教你四招，有效缓解！ #糖尿病 #医学科普 #科普

29. 南极磷虾自带磷脂、虾青素等成分，肉眼看着就像“红宝石”，但它的颜色真的越红越好吗？#老爸定制磷虾油 #老爸定制

30. 正面回应“OMEGA-3有用吗？”“鱼油是智商税吗” #鱼油 #OMEGA3 #DHA #EPA #健身补剂

31. 吃他汀引发糖尿病，需要停药吗？2类他汀影响小，2类药物不升糖！#全民健康素养提升 #他汀 #糖尿病 #药物副作用

32. 中老年人必看！骨质疏松是 “隐形杀手”，这 6 类食物少吃。#骨质疏松 #医学科普 #关爱老年人 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

33. 中老年人别只补钙肌肉流失腿脚困乏这3种食物多吃点！#仁济医院骨关节外科

34. 以餐后血糖升高为主要表现的2型糖尿病，中国人高发，但普通体检不易发现！重要提醒:体检时要重视查三个指标，平时要做好三点工作。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病 #2型糖尿病 #餐后血糖升高

35. 辅酶Q10到底是什么？吃它能保住心脏吗？ #辅酶Q10 #保护心脏 #心衰 #辅酶q10的作用与功效 #抖出健康知识宝藏

36. 丙午马力，从“心”储备。真正的优雅，是让身体这座“能量银行”从容不迫。#脉拓辅酶q10 #Megared脉拓

37. 血糖高的人，还能吃水果吗？吃什么水果对血糖影响小？医生详细讲解。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病 #高血糖 #水果

38. 50岁以上的糖尿病患者，要警惕4种疾病 #50岁 #糖友健康 #糖尿病健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

39. 为了让磷虾油更好地发挥作用，我们只做磷脂含量60%的磷虾油，大家的反馈也让我们也觉得，真的值得！#老爸定制磷虾油 #老爸定制

40. 存钱不如存肌肉，肌肉对人体有多重要 #肌肉 #肌少症 #增肌 #抖出健康知识宝藏 #防老

41. 糖尿病患者，一定要注意预防并发症！医生提醒:注意一个健康细节。#抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #糖尿病 #脚气 #糖尿病并发症

42. 从去年11月团队飞去乌拉圭确定历史航线图，再到GPS位置回传，最后到现在的视频通话，一步步确认、监督，南极磷虾油的原料来源！#老爸定制磷虾油 #老爸定制

43. 关注体检报告里的这3点，预防糖尿病并发症 #体检 #血糖#糖尿病 #医学科普

44. 他汀类药物真的能使斑块缩小吗？真相是：只有这类斑块可能缩小。#用药安全 #他汀 #血管斑块 #抖出健康知识宝藏 #医学科普

45. 《疯狂动物城2》中文配音大争议发生了什么？何以解忧？ | 暗中观察系列

46. DHA只对大脑、眼睛有益？你还是不够了解它！很多家长都知道，DHA对孩子的大脑和眼睛发育极为重要，但恐怕并不了解它在免疫调节上的功效。DHA所发挥的免疫调节作用是伴随终生的，所以对无法从食物中获取充足DHA的孩子来说，使用DHA补充剂极其必要。但如何使用、该用多长时间、会否导致过量中毒等，又都是家长普遍存在的疑虑。今天崔游记从源头发掘，不仅为家长解决疑问，更从DHA的纯净度、新鲜度、稳定性以及生物利用率等方面，带您更深入地了解DHA补充剂相关知识。现在就和我们一起踏上这次的旅程吧。#育儿 #崔玉涛 #DHA

47. 糖尿病患者别只盯着血糖~ 得了糖尿病别傻傻的只盯着血糖仪。大多数人和血糖较劲了一辈子，最后往往却倒在了其他地方#控糖#糖尿病#脂肪肝#胰岛素抵抗科普#抖出健康知识宝藏

48. 为啥#糖尿病患者更容易得#脑卒中？核心原因一次讲透！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

49. 你是糖尿病高危人群吗？这五类人要定期筛查血糖 #糖尿病高危人群 #预防糖尿病 #糖尿病筛查 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

50. 《中老年人AI使用指南》，建议转发给全家人～

51. #为何糖友更易患带状疱疹# “糖友”们注意！控糖路上除了提防并发症，还有一个隐藏“刺客”正虎视眈眈——它就是带状疱疹。对于糖尿病患者，这不仅是皮肤上的疼痛，更可能引发一场健康的“连锁危机”。💬为什么糖尿病患者容易“中招”？内在“隐患”：高达90%以上的成人体内潜伏着水痘-带状疱疹病毒，它就像一颗“健康地雷”。糖尿病患者由于长期血糖偏高，免疫防御能力普遍较弱，病毒更容易 “兴风作浪”。风险倍增：糖尿病是带状疱疹明确的危险因素，糖友患病风险显著升高，最高可达60%。💬得了带状疱疹，对糖友危害有多大？除了持久而剧烈的疼痛外，糖尿病患者罹患带状疱疹后，还可影响血糖控制，造成糖尿病管理难度增加。24%的糖尿病患者血糖控制恶化。带状疱疹患者中糖尿病患者住院率是非糖尿病患者的2倍。💬糖友们如何为健康加上“双重防护”？✅主动预防：接种疫苗可显著降低患病风险及后遗症发生率。✅筑牢基础防线：科学合理安排饮食、坚持适度锻炼，践行控糖的“五驾马车”，帮助稳定血糖。同时提高机体的抵抗力，让病毒无处下手。🎯“控糖+防疱”，不止是加法，更是为您晚年生活撑起的一把“健康保护伞”。看完记得转发给身边需要的糖友家人，多一份知晓，少一份风险。

52. 2型糖尿病个体化治疗，要考虑4个因素 #糖尿病#医学科普#高血糖#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点

53. 睡够仍乏力？试试这个搭档，辅酶Q10+PQQ

54. 我们定制磷虾油到底是什么味儿？这次，我们直接去了上海、杭州，随机找路人评价！#老爸定制磷虾油 #老爸定制

55. 桌搭研究所01｜书房千万别全屋定制？洞洞板也有坑

56. DHA+这两种营养，学习状态大不一样！

57. GDC观察：游戏大厂都来聊AI，“游戏AI”的新规则由谁制定？【硅谷101】

58. 斯坦福睡眠专家：早上做对这一件事，晚上11点自然困

59. 成人鱼油DHA。16岁以上成人孕妇产妇中老年人均可吃

60. 别再冤枉葡萄干了！研究证实好处惊人！

61. #阿司匹林不是保健品，很多人第一步就吃错了。吃对、吃够、吃长久才能真正发挥保护作用。#用药安全 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

62. 很多#中老年人做脑 CT、核磁，报告上都会出现#腔隙性脑梗死，到底危不危险？今天明确告诉你：腔梗到底危险在哪、要不要治、该怎么预防。 #脑梗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏

63. 鹏说：穿越回1970-1980，从美苏争霸看当下的“战争金属”与资源博弈

64. 鱼油的券续上啦！！！绿色款复配维D很适合情绪不稳定、免疫力弱，炎症多的人群；金色款复配辅酶Q10，非常适合长期熬夜、有抗衰、强健心肌需求的人，特别是老年人、经常加班、运动的人群。复配的好处是合二为一，吃一颗就满足多种功效，1+1>2～～～

65. 零件不多，但挺好玩：试玩乐高机械组42201深海研究潜水艇

66. 同仁堂的著名对联：炮制虽繁必不敢省人工，品味虽贵必不敢减物力。简称为「两个必不敢」，始见于 1706 年同仁堂药店创始人乐凤鸣编写的《同仁堂药目叙》，是同仁堂人恪守至今的古训。 12 月 11 日，上海消保委发布了 15 款不同品牌的南极磷虾油产品比较检测结果。结果显示，其中一款由安徽哈博药业有限公司所生产的，标称为「北京同仁堂 99% 高纯南极磷虾油」的产品，其磷脂标识值为 43%，但检测结果显示该款产品磷脂含量为 0。 #北京同仁堂涉嫌造假将被约谈# 正经药研发不出来也就算了，弄个保健品还造假。[doge]

67. 选错DHA＝害娃❌90%家长都选错了~

68. 最近在吃的补剂之一，推荐给大家，成人和14岁以上孩子🉑～选他家的原因之一是，综合市面产品，要么纯度高但含量少，要么有复配但剂量不够，而他家是“高纯度+足量+实用复配”全占了～且复配的剂量也是相当良心，非常省事儿的选择～来自意大利的PharmaSuisse，二十多年老牌子，自家研究开发生产不外包，环节有保障 🌈主推两款，一是绿色款（鱼油+维D），二是金色款（鱼油+辅酶Q10） ⭐️先说绿色款的这款含95%高纯度rTG鱼油1200mg（比普通鱼油好吸收4倍！），护心脑，抗炎舒缓，改善状态～～同时，还加了2000IU维D！维D的重要性不用多说，最基本的日常补剂，我们亚洲绝大部分人是非常缺乏的，强骨健齿，提升免疫，情绪维稳等等，重点是，这俩搭配可是有研究背书的！前阵子看推文说，每天补这俩+简单运动，能缓DNA老化速度～降低慢性疾病的风险，协同护骨，并双向加持免疫力，推荐在流行病和过敏高发季节持续补充～～ ⭐️再重点说说金色款（鱼油+辅酶Q10）这绝对是熬夜党/运动党的“buff丸”！依旧95%的rTG鱼油1200mg，很有诚意的剂量，高纯度高吸收率基础上，添加KANEK家的辅酶Q10——人家可是“辅酶Q10之父”，做了快70年，天然发酵，吸收率高，不用转化可直接被身体吸收～辅酶Q10是大家都熟悉的抗氧化剂，在保持心血管健康，增强免疫，提高能量水平上有很大作用，喜欢熬夜、加班，日常疲惫感较强的朋友们常备。和纯净鱼油结合，对脑、眼、心、皮肤、免疫力、精力等都有很大的帮助，不需要再单独买辅酶Q10，一款顶俩，省钱也省事！这俩款都是1200mg鱼油含量，EPA和DHA配比刚好，14岁以上全家都能吃，每天随餐1-2粒就行，一盒60粒～单独包装卫生，携带也方便～ ⭐️提高免疫，强骨健齿，情绪维稳选绿色款 ⭐️保护心脑，熬夜多运动多提升精力，抗氧化选金色款

69. 新疆的“糖包子”！到底是控糖帮手，还是血糖刺客？

70. 过敏性鼻炎如何自救？一招去除家中过敏源！

71. 你知道给老年人带来困扰的到底是什么吗？ #关注老年人健康 #健康科普 #关爱老年人 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

72. 回复@SUSAN-SSU:从上世纪70年代开始使用到现在已经50多年了，他汀类药物的安全性在医学界已得到广泛验证好不好。严重副作用的发生概率极低，和其对心血管的保护作用相比简直不值一提//@SUSAN-SSU:他汀据说副作用很大

73. 挖到宝了！这款宝宝DHA我要吹爆它！💛

74. 假洋牌暴雷！专骗中国人 #假洋牌 #优思益 #优思益叶黄素 #保健品品牌故事是编的、国际大奖是买的、专家教授是雇的！#进口保健品

75. 清血脂养护心血管请你选择高品质EPA鱼油

76. 健康迷案：免费鸡蛋？实则亲情围猎 #深夜故事 #悬疑 #走近科学 #保健品 #鹤叔

77. 辅酶Q10、鱼油、维B维C维D、钙镁锌，该怎么吃❓

78. 1亿多中国人不知道自己高血压，而且正在年轻化！

79. “维D”扫盲，一个被严重低估的超级营养素！ #维生素D #维D #VD #维生素 #健身补剂

80. 法尔诺德的辅酶Q10，现在可以领博主券后凑单叠加【480-60】消费券，再叠加淘金币抵扣40元，90粒装到手340+。这个价格到手就蛮划算的，它家的辅酶Q10我吃着确实比其他品牌更“立竿见影”，失眠引起心率过速时，吃这个很快就能见效。

81. 柚子大量上市了，但凡在吃药就尽量别吃柚子柚子中含西柚苷和呋喃香豆素等化学物质（西柚中含量更高），它们会显著抑制人体内肝药酶的活性；当这种酶不能正常发挥作用时，药物就无法顺利降解，使很多药物的血液浓度放大数倍，导致药物蓄积，造成药物过量甚至中毒。目前，已知有超过85种药物与西柚汁可以产生相互作用，其中约一半的相互作用有可能导致严重的不良反应，因此建议但凡在吃药，就尽量别碰柚子。如果服药期间不小心吃了柚子或喝了柚子汁，尽量在6小时之后再吃药，这样可以减少柚子对药物代谢的影响。#微博兴趣创作计划#

82. #315名单#7大核心曝光1. 网红鸡爪黑幕：工业双氧水漂白，剧毒加工2. 外泌体美容骗局：三无产品，未获批，易烂脸3. 成人增高陷阱：纯智商税，无医疗效果4. 老年人保健品骗局：假专家洗脑，高价收割5. 共享电动车违规：破解限速，最高飙到80迈6. AI大模型被投毒：花钱塞假信息，误导消费7. 荐股分成诈骗：稳赚不赔全是假，亏了就跑路

83. ✅法尔诺德确实是能让你感觉到“免疫力回来了”，跟我买补剂的人都太识货了，不用看它的背景有多牛，只看它家维生素D胶囊的纯净配方、药品级的胶囊设计和泡罩包装，就知道这家北欧领先补充剂品牌的研发实力和对品质的极致追求，是市面上其他补充剂产品做不到的。讲三个法尔诺德必入的品类，☑️超微晶体「金Q10」-【Bio-Quinone Active Q10】法尔诺德是欧洲辅酶Q10补充剂开创者，第一个在欧洲市场推出了辅酶Q10补充剂，并且在很多欧盟国家都获得了药品注册。目前国际上很多辅酶Q10研究所使用的制剂都指定来自法尔诺德的辅酶Q10，其中包括发表于《美国心脏病学会杂志》的Q -Symbio®和发表于《国际心脏病学杂志》的 KiSel-10®研究这两项黄金标准临床研究。仅仅辅酶Q10这一个产品，法尔诺德就有78项科学研究。法尔诺德的辅酶Q10同时也是受到国际上很多生殖医学中心的推荐，很多人认识法尔诺德也是因为协和生殖中心推荐的一本书——《好孕，从卵子开始》，这本书其实就着重介绍了辅酶Q10对于提高AMH、促进正常经期和提高卵巢储备的作用。我经常说决定辅酶Q10效果的，还是TA的吸收度和生物利用度。通过专利预热技术，法尔诺德将辅酶处理成纳米级别超微晶体结构，协同大豆油基底，可在体温下完全溶解，将吸收率提高至普通辅酶Q10补充剂的10倍；同时还加入维生素B2辅助辅酶Q10增效，提高成分抗氧能力，从原料的纯净度、配方的活性度来说，法尔诺德的辅酶Q10都是国际上第一梯队的，远超普通保健产品的品质，长期吃也是更放心的。 ☑️多源活性富硒酵母【SelenoPrecise】：桥本的姐妹们对硒都很熟悉了，它有降抗体和稳定甲功的作用，不仅仅是保健补剂，也是正儿八经医学界认可的成分。硒酵母最大的好处是平衡免疫，像桥本这类问题并不是免疫过低，而是免疫失衡和免疫过度激活。硒一方面增加体内谷胱甘肽含量，同时能够恢复调节性T细胞的功能，避免免疫失衡，对很多自身免疫问题都有好处。法尔诺德在1981年研发的第一款产品锌硒片中就添加了这款专利富硒酵母成分，目前仍是欧洲唯一拥有药用级富硒酵母认证的原料，迄今已拥有有四十多项临床研究认证，证明其88.7%的稳定吸收率和高生物利用度。之前有姐妹说生殖科给男生推荐的补充剂就是富硒酵母，但是一小瓶50粒含量也没有法尔诺德那么高，算下来反而法尔诺德的性价比是特别高的。☑️活性维生素D软胶囊-【D-Pearls】我这几年陆陆续续吃过很多维生素D胶囊，但是回购次数最多、并且现在还在坚持吃的就是法尔诺德的维生素D，跟我一起入手的姐妹也有同感——颗粒足够小，每天早上吃完早饭顺手就一起吃了，再也不会有卡喉咙、噎人的感觉，喉咙天生敏感的人也毫无不适感。除了在颗粒设计上下了功夫，它的配方也是足够纯净的，没有加入BHT类的抗氧剂，冷榨橄榄油作为基底增强吸收。法尔诺德的维生素D分为两款：一类是快速提维生素D水平的5000IU超能小金豆，适合维生素D缺乏人群，平时几乎不晒太阳、免疫力比较弱，经常换季感冒以及积极备孕的人。可以每2天早饭后来一粒，坚持1-2个月，基本维生素D就能维持很好的水平。还有一款是适合日常补充的38ug阳光小金豆，相当于1520IU维生素D，在维生素D水平正常后，依然可以长期维持这个含量继续补充，特别是在秋冬季节日晒不足，能够很好的增强上呼吸道的免疫力。上次我小小推荐了以下法尔诺德的产品，没想到立马就被大家抢断货了！因为法尔诺德所有产品都是都是在丹麦的医药级别恒温工厂生产，并且通过空运入恒温保税仓，能够最大程度保证活性和功效，不过货量确实不多，这也是为什么我们等到现在才开始给大家开团。但品质极高的同时，法尔诺德的性价比是特别高的，很多产品两位数就能入手，这次团也给大家争取了更多福利：网页链接记得要备注dede，具体机制看评论

84. 别只看箭头！血脂报告 3 个数字，决定你离心梗有多远 #高血脂 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #高epa鱼油

85. 「辅酶Q10」能预防心肌炎吗？ #健闻登顶计划# #全民营养提升计划# #心肌炎# 心肌炎通常由感染、自身免疫反应或毒素引起，其中病毒感染是最常见的原因。流感病毒感染后引起心肌炎的概率总体不高，但因为后果严重，也需要引起重视。有读者留言问我说：听说辅酶Q10对心脏好，我现在吃上，能不能预防心肌炎呢？---得了心肌炎，可能有帮助辅酶Q10 又称泛素酮，是一种天然存在于人体的物质，心脏、肝脏、肾脏和胰腺中的含量最高。辅酶Q10 主要参与有氧细胞呼吸，是细胞能量代谢过程中非常重要的物质，同时也具有抗氧化和抗炎作用。心肌细胞能量代谢障碍在心衰的发生和发展中都发挥着一定作用，一些研究显示使用改善心肌能量代谢的药物，如辅酶 Q10、曲美他嗪、辅酶I、磷酸肌酸等可以改善患者症状和心脏功能，改善生活质量。因此，《中国心力衰竭诊断和治疗指南 2018》及《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》中都将辅酶 Q10 推荐为辅助药物治疗方法，改善患者心肌能量代谢，从而改善心脏功能[1,2]。但同时也都指出，辅酶 Q10 等能量代谢药物对远期预后的影响还需要进一步研究。美国最新版的心力衰竭管理指南中也提到，维生素、膳食补充剂可以作为补充药物治疗。不过，美国 FDA 没有批准辅酶 Q10 用于疾病的治疗，只能作为膳食补充剂销售。---预防心肌炎，没有用因为辅酶Q10 在体内具有重要功能，而随着年龄增长，或者患上一些疾病（心脏疾病、癌症、等）时，体内的辅酶Q10 水平又会降低，因此，人们一直想知道辅酶Q10 补充剂是不是对健康有好处，能不能预防心脏疾病。目前，没有明确证据支持辅酶 Q10 可以预防心脏疾病。不过，有证据表明辅酶 Q10 可以减少心脏手术并发症的风险。也没有证据证明辅酶Q10 对治疗癌症有意义，但它或许能减少某些化疗药物造成心脏损伤的风险。---辅酶 Q10 可以用于治疗和预防偏头痛。至于说改善帕金森症状，治疗肌萎缩性脊髓侧索硬化症（卢伽雷氏病）、男性不育症等，要么是研究认为没有用，要么是研究太有限，无法得出任何结论。---均衡饮食不会缺能正常进食并做到均衡饮食，通常不会缺乏辅酶 Q10。肉类和全谷物中辅酶 Q10 含量都较多，比如，动物内脏、猪肉、鸡肉、鱼肉、大豆、玉米、坚果、橄榄油、菜籽油等。蔬菜、鸡蛋、奶制品中也含有一些。如果你觉得自己做不到饮食均衡，想吃补充剂也可以。辅酶 Q10 比较安全，没有什么严重副作用，只有失眠或消化道不适等轻微的副作用。但如果你身患疾病或正在治疗，那可能要先咨询医生，辅酶Q10 可能与抗凝血剂华法林和糖尿病药物胰岛素相互作用，还可能跟某些类型的癌症治疗有冲突。---参考资料王华,梁延春.中国心力衰竭诊断和治疗指南2018[J].中华心血管病杂志,2018,46(10):760-789..成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识[J].内科急危重症杂志,2017,23(06):443-453. Heidenreich PA, Bozkurt B, Aguilar D, Allen LA, Byun JJ, Colvin MM, Deswal A, Drazner MH, Dunlay SM, Evers LR, Fang JC, Fedson SE, Fonarow GC, Hayek SS, Hernandez AF, Khazanie P, Kittleson MM, Lee CS, Link MS, Milano CA, Nnacheta LC, Sandhu AT, Stevenson LW, Vardeny O, Vest AR, Yancy CW. 2022 AHA/ACC/HFSA Guideline for the Management of Heart Failure: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Joint Committee on Clinical Practice Guidelines. Circulation. 2022 May 3;145(18):e895-e1032. Coenzyme Q10[EB/OL]. (2019-01)[2023-01-07].

86. 存钱不如存肌肉！为什么肌肉是你晚年的“保命钱”？人老了，存钱固然重要，但‘存肌肉’才是真正的长寿底气。#健康养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #少肌症 #蛋白质

87. 累到无法缓解？9个信号提示你的“线粒体”需要修复了1、持续疲劳，休息后仍能量不足2、脑雾、记忆力下降、注意力不集中3、肌肉无力或疼痛4、从疾病或劳累中恢复缓慢5、情绪波动、焦虑或抑郁6、对毒素、化学暴露或压力异常敏感7、胸痛8、站立时感到头晕9、应对压力能力下降，容易焦虑，并因为焦虑导致血糖水平不正常。许多人认为疲劳只是压力、睡眠不足或饮食的结果。但如果休息再多也会感到疲惫，大概率是“动力源”——线粒体，出问题了。线粒体功能是细胞能量产生的核心。当它出现问题时，活力下降、大脑变慢、肌肉变弱、免疫防御能力下降、愈合变得困难。许多长期疲劳、思维迟钝、疼痛或慢性疾病的人，都存在线粒体功能障碍问题。改善线粒体功能，要保证优质蛋白、健康脂肪和抗氧化食物，限制精制糖。除此之外，规律作息、进行散步、瑜伽、冥想等温和运动，以及减少接触化学品、霉菌等环境毒素。与线粒体功能有关的营养素：蛋白质、omega-3、辅酶Q10、维B、钙、镁、麦角硫因、PQQ、α-硫辛酸等。——@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高级工程师｜注册营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师相信抗衰，从读懂身体信号开始#无意识却很伤害子宫的行为##家庭健康守护计划# 无意识却很伤害子宫的行为

88. #央视曝光试吃卡试用卡骗局#现在钱越来越难赚，骗子的手段也越来越高级。其实年轻人来说，大多数会留个心，起码知道提前咨询一下客服。但是中老年人的信息检索能力和社交平台使用普遍偏低，再加上上面有大牌商超的名字，下意识会认为“这么大的公司，不能骗我一个老年人吧”，然后就中了骗子的计。

89. 意大利鱼油PharmaSuisse🚗三八复团！老规矩：评论区揪两个老婆晒单免单，买多少都免！🍎➕👍🏻揪一个老婆体验免费送！鱼油是我内服频次最高的东西，不管怎么搭配一定会加上鱼油。因为针对全身抗炎➕美容功效的保健品只有鱼油这一个。鱼油能够增加皮肤油脂，有嫩肤和亮发的功效，同时也能针对身体炎症做预防和养护，在炎症出现之前就扼杀在摇篮。PharmaSuisse是第三次开了，它家在意大利拥有独立工厂，拿到国际严格认证，属于欧洲很有名的保健品内服牌子。而且它家鱼油全部是95%高纯度+rTG结构，更少杂质且人体吸收率更高的分子形式。这次给大家主推复合鱼油，不需要吃很多保健品，一次性可以解决问题。一款添加了VD，VD能补钙也能提升免疫力，适合免疫力差的人以及为了变美防晒过度的人。另外一款添加辅酶Q10，熬夜人一次性解决问题。辅酶Q10能抗衰和保护心脏，中老年和生活作息不好的人都可以尝试。简单科普一下：鱼油中的主要成分是Omega-3，也就是EPA和DHA组成的成分。人体无法直接合成Omega-3，只能通过食补摄入。像鱼类、坚果、油可以摄入补充EPA，奶类、鱼类可以摄入补充DHA。如果不能每天吃鱼且摄入量不足，Omega-3成分就是不够的。就算是每天吃深海鱼，差不多体内的Omega-3成分相当于吃了纯度50%的鱼油，而95%医药级别的高纯度鱼油甚至会在医院辅助治疗心脑血管疾病，所以95%几乎没有杂质比如脂肪、氧化物、重金属等。而rTG分子结构是最适合人体的，它比EE型吸收率高出4倍，耐高温抗氧化，相对更加稳定，也不会刺激肠胃。PharmaSuisse家鱼油不仅是95%高纯度的rTG结构，原料还是深海鱼类，鱼油的活性就会更高，效果也会更好。VD复合款：绿色盒子那款加了VD，有1200mg的Omega-3。研究发现，VD对于70岁以上人群预防认知减退和骨质疏松有很大帮助。另外能保持皮肤水合作用，抑制皮肤炎症，提升全身免疫力。辅酶复合款：黄色那款添加了辅酶Q10，能够额外保护心脏。这个是和辅酶最有名的企业工厂kaneka联合研发的一款，能够预防衰老且提升精力。想吃纯鱼油的话可以蓝色，免疫力差吃绿色，熬夜和中老年吃黄色！大家下单后记得回来晒单，三八期间会抽免单！

90. 辅酶来啦！Doctor’s Best多特倍斯终于复团啦！老规矩：🍎➕👍🏻揪一个老婆免费送辅酶Q10！瓶论区揪两个老婆晒单狠狠免单！你们都知道我很能熬夜，其实除了熬夜没什么坏习惯，但是熬夜真的改不掉，感觉只有晚上的时间才是自己不被打扰的。像我一样很能熬夜的人一定要吃防猝死套餐：辅酶Q10+叶黄素+鱼油！多特倍斯是我吃过很多年的牌子了，复团都不止6次，从我到爸爸妈妈、外公奶奶全部安排上了多特倍斯的辅酶Q10。不是广告，因为多特倍斯的集团供应了全球70%以上的辅酶Q10原料，在安全和效果上很抗打。它的原理是提升细胞活性，最直接效果是全身抗衰。像心脏有问题的人公立医生会推荐吃辅酶Q10辅助治疗，我爸常年就是吃辅酶的，医生推荐他这样搭配吃。这次上的品有4个，给大家放个保健品搭配指南：熬夜眼干吃辅酶Q10+鱼油+叶黄素医美术后消水肿吃菠萝蛋白酶+鱼油1️⃣高吸收辅酶Q10+PQQ 最最推荐的单品！多特倍斯的王牌！它家最有名的就是辅酶Q10，非常抗打，原料来自辅酶Q10全球冠军供应商，也是被国家工信部认证的冠军产品，长期合作的都是顶级原料供应商。这可以说是相当于裁判下场，称之为辅酶Q10天花板也不为过。所以原产头品质方面不用担心，100%纯天然微生物发酵、纯度高且无化工合成物，安全性很高，可以直接放心入！这款添加了专利BioPerine黑胡椒素成分，提升吸收率30%。每一粒含20mg高含量pqq，纯度高达99%。人超过20岁身体的辅酶Q10含量会降低，就可以补充身体的辅酶Q10，增强生命力。辅酶Q10能提升细胞活性，延缓细胞衰老。经常熬夜的人损伤细胞活性，中老年细胞活性变差，都可以补充辅酶Q10。这次专门上的是添加了PQQ的高吸收辅酶Q10，结合一起效果更好，可以达到1+1>2的效果。PQQ是小分子辅酶，能修复线粒体细胞,对大脑很有帮助，像注意力容易不集中、容易忘事的，都可以试试。多特倍斯的PQQ原料是来自唯一获得美国FDA认证，并拥有多项专利的BioPQQ™，品质也是非常有保障。总结来说高吸收辅酶Q10+PQQ能抗氧化、抗衰老、保护心脑器官、提升身体免疫力、提升精力等等。一般随饭服用，但要避开睡觉前的时间，因为吃完人会变得更精神，容易失眠。2️⃣ 还原型辅酶Q10：上次问还原辅酶Q10的人很多，都是给爸爸妈妈爷爷奶奶买的，所以这次专门上了还原型辅酶Q10。辅酶Q10有还原型和氧化型，还原型贵，氧化型便宜一些。我们身体内在工作的可以直接吸收还原型辅酶Q10，生物利用率非常高，尤其是对于中老年以及怀孕的人身体机能下降，直接摄入还原型效果更好。多特倍斯的这款已经介绍了很多次了，高纯度高活性，而且采用Kaneka专利原料保障了成分优质，但是作为还原型给到的价格是很划算的，总之注重效果的有预算就直接入。3️⃣ 叶黄素：叶黄素是保护视网膜最有效最直接的成分，也可以抵御蓝光对眼睛的伤害，多特倍斯这款成分主要是游离型叶黄素和反式玉米黄质，游离型更容易被人体吸收。5:1的科学配比与视网膜中的含量比例一致，每粒20mg符合人体摄入单日需求的最佳含量，吃进去后效果非常明显，平时眼睛容易干、痒、有红血丝或者视线模糊这些，都会有很好的缓解作用，经常对着手机电脑或者戴隐形眼镜、美瞳的姐妹，可以优先考虑这个。4️⃣ 南非醉茄南非醉茄的主要功效是促进入睡和稳定情绪，它是一种药材和养生功效的植物，能减少焦虑和压力并且提升精力，所以在控制情绪上是有效果的。情绪稳定了也能抑制食欲和促进入睡，我们生活中很多问题都是情绪导致的。多特倍斯家的南非醉茄精选Sensoril® 南非醉茄原料，提取不仅从南非醉茄的根部，叶子中也会做提取，在配方做的很干净，植物萃取0添加，不会造成肝脏代谢的负担。最关键的是用的Sensoril原料，纯度和活性更高，活性更是是其他市面上南非醉茄含量的8倍，3倍高浓缩吃一颗见效更快。担心睡眠和情绪问题的可以试试这款。最后，优惠🔗放在评论，大家记得先领⭕再下单，晒单会抽mian单！抽奖详情

91. 流感季糖尿病患者这样做 | 畅呼吸护健康

92. 抛开剂量，一味地讲副作用，其实更是耍流氓 #药物副作用 #药物依赖 #药物成瘾 #抖出健康知识宝藏 #安全用药

93. 三月女性主题月丨遵循月经周期的运动规划

94. 磷虾油虚假添加那个事儿我不知道你们有没有看，磷虾油还是鱼油好，也是你们经常在问的。磷虾油的优点是含有虾青素，但是整体的Omega-3含量太低了，吃10颗磷虾油补的Omega-3，和一粒TG型鱼油差不多。这批磷虾油中检测结果最好的磷虾油，EPA含量12.63g/100g，DHA含量7.26g/100g，也就是说吃100粒磷虾油能补的EPA和10粒小天使差不多，这还是最好的情况下。有人说磷虾油是升级版的鱼油，指的是它的吸收度比鱼油好，但是目前这么多科学研究都没有发现磷虾油在降脂方面的突出作用，也就证明含量的重要性是远高于吸收度的。如果不在乎降血脂，只想抗氧化同时补充一些Omega-3平衡饮食，我觉得磷虾油是有作用的。但是要达到鱼油同等的降脂护心调节情绪的作用，还很难。

95. #同仁堂就南极磷虾油致歉#看了一下，同仁堂最大的问题，就是自己没管理好自己的商标，到处授权，你收了人家钱，让人家打着你的旗号卖货的时候，就不想想这便宜有这么好挣吗？还是缺乏长远眼光，这么搞给自己老字号的名声搞臭了，那同仁堂还有什么竞争力？ IT总司令的微博视频

96. 降血糖最有效的是胰岛素，因为我们身体就是这么干的。一型糖尿病患者和一些二型糖尿病患者需要定期注射胰岛素，如果忘了或者胰岛素泵出问题了，血糖就会失控，所以要打胰岛素。即便按时注射胰岛素，也有可能出现高血糖，这时候给予胰岛素同样能快速降低血糖。降糖药是广大二型糖尿病患者每天服用的药物，不少患者并不是每天或定期服药，而是视需要服用，这是错误的。如果按医嘱服用降糖药的话，血糖通常会得到很好的控制。对于多数糖尿病患者来说，要服用多种降糖药才能达到理想的效果。降糖药首选二甲双胍，但二甲双胍生效慢，因此更应该早晚各服一次，以保证体内有足够的药量。血糖正常的糖尿病患者要继续服药，一旦停药，血糖肯定会升高。不管是注射胰岛素还是服用降糖药，都要多喝水。因为糖尿病酮症酸中毒就是缺水的后果。当存在高血糖时，身体会努力把多余的糖随尿排出去，这样身体就会处于脱水的状态。降糖药物的效果在很大程度上也取决于饮水的程度，因此糖尿病患者和糖尿病前期人士要多喝水、再多喝水。何况多喝水是一个非常健康的饮食习惯，这是减肥和控制体重的主要手段之一，每个人都要多喝水。

97. 肌少症：肌肉力量、耐力一起“悄悄消失”！这几个针对性训练尽早开始

98. 有粉丝跟我反馈，说他吃了8年鱼油，第一次买到DHA含量只有1%的鱼油。一开始以为看错了，结果仔细一看，好家伙，买到真鱼油了！这事有意思。很多人一提鱼油，脑子里第一反应就是DHA，觉得补脑、护眼全靠它。但这是典型的被营销带偏了。真正懂行的老手，盯着的是EPA。为什么？因为你需要解决的那些问题，身体里的火气、血管里的黏稠、脑子里的昏沉，背后都是慢性炎症在作祟。而EPA才是那个专门灭火的。这事儿有不少研究撑着。《JACC: Basic to Translational Science》刚发的一篇论文明确指出，EPA能直接作用于CD4+ T细胞，下调免疫相关基因的表达，同时上调抗氧化应激的基因。说白了，EPA是从免疫细胞层面摁住炎症的源头。简单说，DHA更多是给眼睛和脑子做保养的，而清理血管、压住火气，EPA才是主力。所以咱们这个年龄段真正需要鱼油的人，得选的是EPA含量高、DHA含量低的。这种货市面上不多，因为高EPA的提纯工艺比高DHA难得多，成本也高出一截。所以说，能把这东西买对的，都是老江湖。你这8年没白吃。

99. 安慰剂效应有个对立面：反安慰剂效应，说的是如果患者对一项治疗有负面的期待，经过真的会出现负面的结果，这种负面结果并不是治疗所产生的，而是患者主观因素所产生的。听起来有些玄幻，一项研究证明了这一点。这项研究是关于他汀类药物的。他汀类药物可以很有效地控制血液胆固醇水平，从而降低患心脏病和脑卒中的风险。但是服用他汀类药物的人很大比例会产生肌肉痛、疲劳和关节痛等副作用，这些副作用使得很多高胆固醇患者未能坚持服用他汀类药物。他汀类药物是一个常用药，美国40岁以上成年人服用他汀类药物的比例达到30%。正因为人数众多，收集的副作用病例也很可观。这项研究不是根据患者自述，是对比服药组和服用安慰剂组，发现这些副作用中只有大约10%是他汀类药物引起的，其他或者是因为正常的年龄增长而导致的问题，或者是反安慰剂效应。反安慰剂效应在他汀类药物和其他药物中的体现与民众对药物副作用的不正确认识密切相关。很多慢性病患者和有各种异常指标的人需要每天服用不同的药物，降糖药、降压药、降脂药等等，这种日复一日地服药会对患者造成一种逐渐积累的压力。服用这些药物和服用抗生素等药物是不同的，后者服用完疗程就不用再吃了，可是前者通常要永远吃下去，使得很多服药者有一种停药的主观意念。社会上、媒体上充斥着药物有毒的说法，其背后是为了兜售号称天然无毒的草药和补充剂、或者所谓的能够治愈的“神药”。很多人相信这些说法，联想到自己之后，反安慰剂效应就出现了。他汀类药物很好地控制胆固醇，如果血胆固醇水平控制不好，心血管疾病的风险就会增高。其他类似的药物也一样，大多数高血压患者并没有按医嘱吃降压药，大多数糖尿病患者并没有按医嘱吃降糖药，使得中国的慢性病管理效果很不好，并发症越来越多，严重影响了慢性病患者的健康和、生活质量和寿命。只要你坚定了对现代医学的信念，服药的反安慰剂效应就会消失了，你的健康才能得到真正的保护和管理。

100. 今天分享两款强强联合的鱼油，省的还要多买一份其他补剂，还要另外做功课。来自于意大利本土保健品牌医药级鱼油PharmaSuisse选鱼油首先看纯度再看形式、原料、认证、有无额外添加、有无复配等他们家鱼油都是95%高纯度Omega-3深海鱼油是最好吸收的rTG形式，吸收率高、更贴合人体代谢EPA和DHA黄金配比，适合大多数需要综合改善心血管，大脑和整体健康的人群原料是经过权威认证的野生深海鱼油并且没有其他额外添加，是实实在在的好鱼油吃起来放心首先是绿宝石精英鱼油这款添加了2000iu维生素d搜了下其他鱼油，这款含量算非常高的了每天一粒完全足够成年人日常补充了，补充高品质鱼油的基础上，强化了免疫力的提升作用维生素d年主要功能调节增强机体免疫系统如果缺乏的话，小孩影响生长发育，年轻人影响免疫力，老人影响骨骼，孕妇影响胎儿发育这款把鱼油和维生素d结合的超级完美，非常适合长期服用。对现在的我们来说最重要的健康就是财富！！！小金喜鱼油添加了辅酶Q10，这还是我第一次在鱼油中看到最重要的是它来源于辅酶原料之父的第五代专利辅酶，Kaneka公司的Ubiquinol，是通过天然发酵而成的辅酶Q10，近70年科研经验联合研发普通氧化型辅酶（泛醌）需要转化成还原型辅酶（泛醇）才能被人体直接吸收PharmaSuisse用的辅酶是还原性辅酶（泛醇），易吸收，无需二次转化，生物利用率极高高品质鱼油和高品质辅酶Q10，强强联合，更好地减轻身体炎症，增强细胞能量抗机体氧化，支持免疫系统，加强了对心脏的保护每天都给自己安排满满当当的时候，能少吃一粒是一粒如果有在额外补充维生素d的朋友可以买小金喜反之买绿宝石如果没有在额外补充维生素d或者辅酶的朋友我觉得可以两款一起买了换着吃吃了好几年鱼油了，无论是我自己发现，家人朋友也都切切实实感受到鱼油的好处拥有了会发光的发丝，不容易长痘的脸蛋和不容易过敏的皮肤即使生活状态恶劣，我们也可以给自己安全感至少保证健康

101. 中长跑防跑崩的王牌:阈值t配速耐久性❗最新训练理念解析Conner Mantz美国马拉松记录生理学杂志最大摄氧量乳酸阈值跑步经济性三公里五公里十公里半马体测训练

102. #为何糖友更易患带状疱疹# 糖尿病患者与带状疱疹：双重挑战下的健康警示什么是带状疱疹？带状疱疹（Herpes Zoster）是一种以疼痛为典型症状的常见皮肤病，由水痘-带状疱疹病毒（VZV）再激活引发的急性感染性皮肤病，全球年发病率约3-5‰。成人体内潜伏着水痘-带状疱疹病毒就像埋了颗“健康地雷”，大约1/3的人一生中会患带状疱疹，带状疱疹后神经痛是最常见并发症，30%-50%带状疱疹后神经痛患者疼痛时间超过1年，部分可达 10 年。也可引发失明等严重并发症，部分老年人患带状疱疹后可能会永久丧失自理能力。哪些人更容易得带状疱疹?50岁以上为易发人群，年龄越大越容易患病，病情也更严重。常见慢性基础疾病(如糖尿病)是带状疱疹的危险因素。糖尿病患者作为特殊人群，其发病率较健康人群显著升高，且并发症风险增加。为什么糖友要特别警惕带状疱疹?除了疼痛问题，糖尿病患者罹患带状疱疹后，还可影响血糖控制，造成糖尿病管理难度增加。24%的糖尿病患者血糖控制恶化。带状疱疹患者中糖尿病患者住院率是非糖尿病患者的2倍，糖尿病患者患带状疱疹的风险会升高，最高可达60%。糖尿病与带状疱疹的关联机制（一）免疫防御功能受损细胞免疫抑制：高血糖环境导致T淋巴细胞功能异常，CD4+/CD8+比例失衡，削弱对VZV的细胞免疫应答（1）1，炎症因子异常：持续高血糖引发IL-6、TNF-α等促炎因子水平升高，加速神经细胞凋亡（2）。（二）神经病变的协同作用糖尿病周围神经病变（DPN）患者感觉神经传导速度减慢，病毒沿神经纤维迁移时易引发剧烈疼痛。临床数据显示，DPN患者带状疱疹后神经痛（PHN）发生率较非糖尿病患者高2-3倍（3）。临床特征与并发症风险（一）皮损特点糖友患者皮损范围更广，愈合时间延长。研究显示，血糖控制不佳者（HbA1c>9%）平均愈合时间达28天，较健康人群延长40%（4）。（二）并发症风险眼部并发症：三叉神经眼支受累时，角膜炎发生率高达25%，可能导致永久性视力损伤（5）。内脏播散：血糖未控制者病毒血症风险增加3倍，需警惕肺炎、脑炎等严重并发症（6）。综合防控策略（一）基础管理（7）强化血糖控制：目标HbA1c≤7%，餐后血糖≤10mmol/L。神经病变筛查：每季度进行10g尼龙丝试验及振动觉检查。（二）预防接种接种疫苗可有效预防带状疱疹、也可通过适度锻炼、清淡饮食提高基础抵抗力，以预防带状疱疹的发生。重组带状疱疹疫苗（RZV）对50岁以上人群保护效力达97%，糖友接种后抗体滴度下降速度较慢（8）。结论糖尿病患者需建立"血糖-免疫-神经"三位一体的防控体系。通过早期识别高危因素、规范疫苗接种及多学科协作，可显著降低带状疱疹发病风险及并发症发生率。控糖+防疱，双重防护，为健康加个“护盾”，乐享晚年生活。参考文献张丽等. 糖尿病合并带状疱疹患者免疫功能变化分析[J]. 中华糖尿病杂志,2022. 王强. 高血糖对带状疱疹患者炎症因子的影响[J]. 中国皮肤性病学杂志,2021. 国家卫生健康委办公厅. 糖尿病周围神经病变诊疗规范(2021版). 李华等. 血糖控制对带状疱疹愈合的影响[J]. 中华医院感染学杂志,2020. 陈明. 带状疱疹眼部并发症的临床研究[J]. 眼科新进展,2019. 刘伟. 糖尿病合并带状疱疹病毒血症的临床分析[J]. 中华传染病杂志,2018. 中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南(2020年版). 赵敏等. 重组带状疱疹疫苗在糖尿病患者中的免疫原性研究[J]. 中华预防医学杂志,2021.

103. 最近有的宝很恐慌，关心心梗和心源性猝死经常心脏突突有没有危险？其实没必要吓唬自己哈大家很关心心脏健康问题尤其是辅酶Q10到底干啥的？我先说说原理、一句话说明白辅酶Q10主要是给心脏、肝脏这些消耗高的器官供能，25岁以后自身合成能力下降，需要额外补充。心脏跳动需要大量能量，所以辅酶Q10能营养心肌细胞，缓解心脏疲劳+抗氧化，适合心脏功能差、熬夜、心肌炎恢复等问题、还可以提升精力。目前团的辅酶Q10有两款【1.PQQ辅酶Q10鱼油】细胞能量补充+心脏大脑养护+抗炎+脑力补充是一款复合型的鱼油类辅酶Q10，含有PQQ+辅酶Q10和鱼油需要的我有U汇卷；网页链接【2.复配辅酶Q10】强健心肌+抗氧化+延缓衰老+备孕辅酶Q10+VE+虾青素+vb6+黑胡椒素，也是复合型辅酶Q10，配方思路也不错需要的我有U汇卷：网页链接#心梗不是突然发生的#

104. Naturewise保健🚗开咯老规矩：评论区晒单揪2️⃣个姐妹免单！👍🏻➕🍎揪1️⃣位免费送【任选】。Naturewise是12年美国教授创建的健康➕瘦身品牌，它家最经典口碑爆好的就是瘦身类保健品和维生素D3。这次也是专门选了维生素类和瘦身类的保健品给大家上，秋冬又要进入一年一度的减肥季节，稍微不注意来年春天就要辛苦很多。但是！我是食神太多太爱吃了！吃饭能给我带来最直接的快乐，所以只能吃控制食欲和提升代谢水平的保健品，这样能对冲长胖风险。这次减肥给大家上的是大蒜素和绿咖啡豆，维生素可以试下D3和女性维生素，额外增加辅酶Q10作为熬夜人必备内服。1️⃣ 大蒜素大家应该都有听过大蒜针，韩国人最爱的大蒜针其实也有保健品内服版本。大蒜针的功效就是提升免疫力+提高代谢，对于日常生活不好作息带来的炎症反应是有改善的。而且经常吃大蒜对身体有好处，也有抗癌的效果，尤其是中老年人三高问题，都是可以试试大蒜素的。这款大蒜素一颗等于吃750颗生蒜的抗炎成分，对于不喜欢吃蒜的人可以说是福音。没有蒜味，吃完嘴巴不臭，特别添加了蜂王浆和蜜蜂花粉，对女生痛经和妇科炎症也有改善。2️⃣绿咖啡豆应该都听说过绿咖啡豆是专门有减肥效果的，里面的绿原酸是可以抑制单糖和葡萄糖吸收，进而人体就会开始消耗脂肪，也能控糖和减少胰岛素分泌。总之就是能达到食欲稳定以及脂肪消耗的效果！市面上的绿咖啡豆一般是很高咖啡因含量的，这个太多会导致人反胃恶心，这款去除97%的咖啡因，只保留了绿原酸，且绿咖啡豆含量应该是市场上最高的，有800mg，其他家是400mg。所以餐前吃一颗，有很强的抑制食欲和增强代谢效果。如果最近有吃很重口味和甜品的安排，可以餐前半小时吃一颗，养成易瘦体质。3️⃣辅酶Q10：可以说是我日常非常高频吃的保健品了，熬夜人一定会吃辅酶➕鱼油。人超过20岁身体的辅酶Q10含量会降低，就可以补充身体的辅酶Q10，增强生命力。辅酶Q10能提升细胞活性，延缓细胞衰老。经常熬夜的人损伤细胞活性，中老年细胞活性变差，都可以补充辅酶Q10。总结来说辅酶Q10能抗氧化、抗衰老、保护心脑器官、提升身体免疫力、提升精力等等。一般随饭服用，但要避开睡觉前的时间，因为吃完人会变得更精神，容易失眠。4️⃣维生素d3：研究表明有80%的人平时接收不到紫外线的充分照射，严重缺乏VD，当我们身体缺VD之后不仅影响钙的吸收，还很容易出现骨质疏松、容易乏累、痛经、情绪低落以及多汗的问题，直接摄入d3能补充这块的缺失，不需要再经过人体二次合成。它家维生素d3原料是从天然羊毛脂中提取的，非人工合成，可以被身体直接利用，它家这款是5000iu高含量，只有维生素D3单成分，高活性好吸收。平时不爱晒太阳、久坐腰酸背痛以及有运动习惯的人大家都可以吃这款。5️⃣女性维生素（加南非醉茄）：这款女性维生素更偏向于稳定情绪缓解压力，除了常见的多维和B族之外，有专利南非醉茄+9大矿物质+7大营养素，对睡眠问题、情绪问题和压力问题都有很大改善。250mg南非醉茄能够降低皮质醇，经常健身+减肥影响睡眠的话也可以吃这个，把皮质醇含量降下来。这个会导致压力状态，从而引发身心不适。南非醉茄会让情绪变得稳定，上班工作也可以吃一颗，既能舒缓情绪又能提升免疫力，B族也可以提升代谢和精力。最后把🔗放到评论区，总结就是减肥吃绿咖啡豆，抗炎吃大蒜素，熬夜吃辅酶，久坐不晒太阳吃VD，稳定情绪吃女维！大家按需领券！

105. 【#经纬健康小贴士#：心慌手抖出冷汗警惕低血糖】心慌、手抖、出冷汗、脸色苍白、饥饿感，出现这些症状别忽视，可能是低血糖在预警！专家提醒，出现低血糖后，应立刻补充糖块、糖饮料等高糖食物，糖尿病患者遵医嘱调整降糖药，建议随身携带“糖尿病患者识别卡”，昏迷时方便身边人快速施救！（CCTV生活圈）CCTV生活圈的微博视频

106. 辅酶Q10临期灵活，现在两瓶59很划算#辅酶q10 #辅酶

107. 【#市监总局回应南极磷虾油事件#】#对磷虾油等加大监督抽检力度# 市场监管总局25日回应，“南极磷虾油”事件暴露出企业委托生产加工行为不规范等问题。一些企业借助企业品牌影响力，仅关注销售利润却不对产品质量进行把关，甚至纵容被委托企业制售不合格产品。据介绍，市场监管总局近期将发布《食品委托生产监督管理办法》，将商标授权、特许经营、来料加工、定制生产等方式进行委托生产食品的情形纳入监督管理，明确细化委托双方食品安全责任，健全相关监管制度要求。市场监管总局将指导地方市场监管部门，加强对类似同仁堂贴牌加工等方式委托生产食品行为的监管。近期将组织开展专项抽检，对市场上的磷虾油、鱼油等产品加大监督抽检力度，严厉打击相关违法行为。（新华社）

108. 糖尿病患者越来越多，有很多人并不知道自己患糖尿病，更多的人并不知道自己处于糖尿病前期，因此要定期检测自己的血糖。血糖高表明存在胰岛素抵抗或者糖尿病，血糖过低则往往是降糖药造成的。检测血糖可以在家自己做，用一次性的小针头把手指头扎破，然后把血涂在试纸上，血糖仪上就会显示出数字。很方便，但是市售的各种血糖仪的准确度都可疑，想要准确要去实验室检测。早晨空腹血糖的标准是99 mg/dl以下正常，100-125 mg/dl为糖尿病前期，126以上为糖尿病，对于家庭用的血糖监测则80-130 mg/dl为正常，130 mg/dl以上为糖尿病。空腹血糖获得的是即时结果，体现的是这一时刻的血糖指标，可以作为初步筛查糖尿病的方法，也可以作为未服用降糖药的糖尿病患者和糖尿病前期患者自我监督的方法，这种方法如果用于监测糖尿病患者的血糖水平的方法就存在缺陷了，因为糖尿病患者更注重一段时间的血糖水平。如果服用降糖药的话，每天早上扎手指就没有什么意义了，因为血糖已经得到控制。空腹血糖的问题在于敏感性不够，有些糖尿病患者的空腹血糖处于正常水平。相比之前，餐后两小时血糖检测要准确得多，正常指标在180 mg/dl以下。

109. #优思益营销策划公司被立案调查#门诊，经常有备孕夫妇问我要不要吃些辅酶Q10、锌硒等保健品，我说我的原则是不反对不推荐，好好吃饭不挑食一般微量元素缺不了，不戒烟那些抗氧化剂也杯水车薪。他们又掏出手机问这个在某书某音上经常刷到的能不能买，我说咱国内的大品牌在制作工艺上并不差，并不是起个别别扭扭的洋名字就理所应当让你们加倍买单的。

110. 同仁堂回应「磷虾油磷脂含量为 0」，称企业未经授权擅自使用「北京同仁堂」字样，涉事企业将承担哪些责任？

111. 大家谨慎购买市面上的南极磷虾油产品。12月11日，上海市消保委发布了15款不同品牌的南极磷虾油产品比较检测结果。其中，一款名为“北京同仁堂99%高纯南极磷虾油”的产品，其磷脂标识值为43%，但实测却为0。#北京同仁堂磷虾油涉嫌造假将被约谈#最近我也刷到了不少卖南极磷虾油产品的广告，推动力度非常猛。这种偏保健品类的东西，很难吃出明显的疗效，不太好从结果上判断真假，大家买的时候多注意。

112. 目前用于检测糖尿病患者血糖水平的诊断办法是A1C，其原理是糖会与血红蛋白结合，而红细胞平均存活3个月，因此通过检测结合在血红蛋白上的糖量，就可以了解过去三个月的血糖水平，无论是从诊断上，还是监测糖尿病患者治疗效果上，都是一个非常好的指标，因此A1C成为血糖监测的最佳手段。在5.7%以下为正常，5.7-6.4%以下为糖尿病前期，6.4%以上为糖尿病。但是近年来发现A1C和空腹血糖一样存在缺陷，主要的问题是这个检测是基于红细胞平均存活90天，实际上正常人和糖尿病患者的红细胞存活时间是不一样的，糖尿病患者的红细胞存活有可能短到81天，正常人的红细胞存活有可能多到146天。这样一来正常人有可能A1C超高，因为他们的红细胞存活时间长，有可能结合更多的糖。糖尿病患者的A1C有可能偏低，因为他们的红细胞存活时间短，结合的糖少。另外，如果失血、患贫血或镰状细胞病，就有可能查不出糖尿病来，例如发现A1C检测镰状细胞病人群糖尿病患病率为4%，实际患病率为7%，有将近半数没有被查出来。

113. 🟠爱熬夜人群：鱼油➕辅酶q10，防猝死套餐🟠眼睛干涩人群：鱼油➕叶黄素，蕞佳明眸套餐🟠痘肌脱发皮炎等皮肤病人群：鱼油➕VB，生发亮肤🟠中老年人群：鱼油被称为老年人的“黄金油”，能预防心血管疾`病，降低甘`油三酯，增加软骨健康。再次提醒！秋冬老人最需要的补剂就是鱼油，天气太冷了，是心脑血管疾病的高发期，很多老人在冬天去世就是这个原因！所以千万记得提醒父母吃！🟠长期吃外卖人群：鱼油能代谢掉外卖中的垃圾油脂🟠考试压力大人群：鱼油能提升记忆力

114. 不少姐妹问我跟团买的补剂如何搭配吃打工人日常养护套组：辅酶Q10 + 鱼油 + VD3 + 镁片强健骨骼+情绪稳定套组：VD3 + 镁片 + 维生素B族考研护眼套组：叶黄素 + 鱼油兼护心眼健康套组：辅酶Q10 + 鱼油 + 叶黄素 + 维生素B族Ps：辅酶q10可以提高能量表现，建议白天吃。有需要的姐妹可以看以下这2条还在团的多特：网页链接鱼油：网页链接

115. 让水果回归糖尿病患者的“健康朋友圈”

116. 糖尿病患者控制血糖要更激进，具体说，就是A1C。糖尿病患者的A1C不能仅仅控制在7%以下，而是要争取控制到5.7%以下，至少要到6.4%以下。对于大多数2型糖尿病患者来说，做到这一点仅仅靠控制饮食是很难，甚至是不可能的，只能靠降糖药，而且不能只靠一种降糖药。确实有的2型糖尿病患者靠控制饮食将血糖控制到5.7%也就是正常水平之下，达到缓解。但或者他们是那种原来很胖的人，因为肥胖而导致的糖尿病，减去大量体重后，血糖就正常了，或者他们靠吃极低卡路里饮食来实现的。亚裔患2型糖尿病的患者很多并不很胖，无法靠减肥来让血糖恢复正常。吃极低卡路里饮食是一个很艰苦的事情，对于体重正常的糖尿病患者来说，有可能营养缺乏。 2型糖尿病的确切成因还有很多未知，不是少吃糖就可以解决的。极端地控制饮食的效果是有限的，而且需要很大的毅力，也需要具体外界条件，往往难以持续。能不吃药就不吃药虽然有道理，但并不适用于大多数2型糖尿病患者，除了上述理由之外，还有下面两个原因。一是血糖长期失控的后果很严重，会引起糖尿病并发症，导致减寿，若是染上新冠肺炎之类的传染病的话，还有生命危险，在这种情况下，服用降糖药的利就更加大于弊。二是降糖药的品种越来越多，这样就可以根据自己的情况选择安全有效的药物。

117. n-3脂肪酸可以降低普通人群的心血管事件风险，且血液中n-3脂肪酸水平与心血管风险呈负相关。多伦多大学研究团队在《新英格兰医学杂志》（NEJM）上发表临床研究论文。在这项多中心、双盲、随机对照试验（PISCES）中，研究团队在26个研究中心开展了一项为期3.5年的研究，共纳入1228名接受维持性血液透析的成年患者。随机分为两组：鱼油组、安慰剂组，鱼油组每天服用4克鱼油补充剂，含1.6克EPA和0.8克DHA，分析了鱼油对其严重心血管事件的影响。研究发现，鱼油组严重心血管事件发生率为0.31/1000患者-日，而安慰剂组为0.61/1000患者-日，相比之下，鱼油组严重心血管事件发生率降低了43%。进一步分析发现，与安慰剂组相比，鱼油组的多个心血管结局风险也显著降低，包括心源性死亡风险降低45%、心肌梗死风险降低44%、导致截肢的外周血管病风险降低43%、卒中风险降低63%、首次心血管事件或全因死亡风险降低27%。

118. #慢病人群更需警惕带状疱疹##全民慢病健康科普计划# 血糖控制不佳会加重带状疱疹吗？血糖控制不佳确实会显著加重带状疱疹的病情，并延长病程。这一结论基于糖尿病与带状疱疹之间复杂的病理关联机制，以及临床观察和多项研究数据。从免疫机制来看，长期高血糖状态会直接削弱免疫系统的功能。高血糖环境会抑制淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞的活性，降低机体对病毒的清除能力。当水痘-带状疱疹病毒潜伏在神经节中时，免疫力下降会触发病毒重新激活，沿神经纤维扩散至皮肤，形成疼痛性疱疹。糖尿病患者因免疫功能受损，病毒复制更活跃，导致皮疹范围更广、疼痛更剧烈。神经损伤是另一关键因素。高血糖引发的神经病变会破坏神经微环境，使潜伏的病毒更易激活。研究显示，合并周围神经病变的糖尿病患者发生带状疱疹的概率比无神经病变者高出30%，且疱疹后神经痛（PHN）的持续时间更长，疼痛程度更剧烈。广州中山大学附属第一医院的统计表明，约40%的糖尿病带状疱疹患者会遗留持续超过3个月的神经痛，是普通患者的2倍。炎症反应加剧也是重要原因。高血糖会促进炎症因子释放，导致局部组织水肿、坏死，延缓伤口愈合。糖尿病患者发生带状疱疹后，疱疹皮损更易继发细菌感染，严重时可引发皮肤溃疡甚至坏死。因此，糖尿病患者需通过规律监测血糖、合理用药和饮食控制维持血糖稳定，必要时接种带状疱疹疫苗以降低发病风险。一旦出现皮肤灼痛、红斑等早期症状，应立即就医进行抗病毒治疗，避免病情恶化��

119. 这一年我的脂肪肝真的改善很多，之前不是说红宝石油（磷虾油降内脏脂肪吗，鱼油也可以哈，主要就是靠omega-3的功效！omega-3真的是好东西！omega-3能够改善脂质代谢，减少肝脏中甘油三酯的合成和积累，还能提高体内脂肪的氧化率，使得脂肪更有效地被作为能量使用，减少脂肪在体内的储存。omega-3还可以影响激素敏感性，比如胰岛素敏感性，有助于减少脂肪的积累。而且omega-3优秀的抗炎作用，可以减少体内炎症水平，而炎症与内脏脂肪的增加有密切关系。这些就是omega-3对降低内脏脂肪的帮助啦！（虽然鱼油对降低内脏脂肪有一定的积极作用，但是它不应该被视为减肥的唯一手段。健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，才是维持健康体重和减少内脏脂肪的基础！

120. 2.24#bbgillian代王直播# 预售期第一场【悦恩活性抗压维生素B族】这款有9种活性Vb，适合都市高压人群：打工族、学生党、考试党。而且vb12含量不高，对容易长痘的皮肤友好。【悦恩无晶体辅酶Q10】这款也是我们很早前就播过的辅酶 Q10，他家厉害的是吸收效率。通过分子重排技术使有效成分呈现无定形态，从而大大提升生物利用率，强化吸收。所以更适合想要快速补充以及吸收不好的中老年人群。【悦恩姜黄素】磷脂复合技术提升姜黄素29倍吸收率，姜黄可以保护肝脏，也有超强的抗🔥力。强化身体防御、守护关节、呵护脆弱肠胃。痘痘反复也可以尝试补充姜黄素。【麦治迅补铁软糖】3重优质铁源，血红素铁+甘胺酸亚铁+EDTA铁纳，让铁源直接吸收，吸收率真的是碾压植物铁。1颗=10mg铁含量，特别添加VC、三文鱼蛋白肽、螺旋藻、维生素B6、维生素B12、叶酸协同助力铁吸收。软糖很好入口，没有铁腥味，凤梨味酸酸甜甜的很好吃。3岁以上儿童及成人都能放心吃。【麦治迅蔓越莓粉】一小包就有500mg蔓越莓高浓缩提取物，里面丰富的A型原花青素，守护小花园，平衡私处菌群环境，也是小孩子可以喝的一款。还可以焕亮熬夜肌肤，改善粗糙肤质。

121. 【糖尿病患者这六种蔬菜万万不能碰！】1、甜菜一听这个名字就要知道，这个蔬菜是糖尿病患者碰不得的，尤其是甜菜根，是制作白砂糖的关键原料，其中有丰富的蔗糖和转化糖，在被吸收到人体中会分解成丰富的葡萄糖，还有果糖，能够被人体快速的吸收。糖尿病患者在食用甜菜后会有明显的血糖升高的情况。并且甜菜还是高热量食物，不耐饿也不利于血糖的控制，不适合三高人群食用。2、菱角，菱角属于含淀粉极高的食品，多吃后容易导致高血糖，而且菱角中钾的含量较高，糖尿病并发肾病的患者吃了极易出现高钾血症，一旦出现将诱发心律失常，因此糖尿病肾病的患者不宜食用菱角。3、老南瓜老南瓜吃起来香甜可口，含有丰富的膳食纤维，以及较高的热量和糖分，吃多了容易升高血糖，有些患者喜欢把南瓜蒸着吃，事实上越是好消化的食物食用后血糖升高的就越快，对控制血糖十分不利。另外拔丝南瓜、油炸南瓜等烹饪方式，还会令患者摄入较多的油脂。4、芋头芋头营养丰富、其中碳水化合物高达13%，主要为淀粉，尤其是煮熟以后，升糖指数也会上升。因此属于高血糖指数食物，糖尿病患者应尽量少吃或不吃，虽然吃起来不是很甜，但是很容易造成血糖升高，同时地瓜、土豆等淀粉含量较高的食物也不建议多吃。5、香椿糖尿病患者是属于阴虚、燥热的患者，而中医认为香椿多走肝经，可以助阳，一般阳虚的吃了好处比较大，所以糖尿病患者并不适合，而且香椿属于一种刺激性比较大的食物，特别是香椿的味道，另外，有眼部并发症的患者，更应少吃香椿，否则会对眼部疾病的治疗产生不利影响。6、辣椒糖尿病病人不建议吃辣椒，糖尿病本质是体内阴虚，如果吃辛辣刺激性食物，会加重阴虚加重病情，导致其他疾病的发生，而且吃辣椒有可能引发身体发炎或者出现浮肿现象。糖尿病患者要饮食清淡，所以辣椒最好是少吃或者不吃。

122. 都乐时南极磷虾油因为浓度高，特别是复合型的保健效果很让人省心，关节保健，抗氧化，皮肤健康方面的日常保健基本这一款就够啦。丰富的虾青素，吃起来也不腥，淡淡的虾味适口性更好，事半功倍，今天再次返场，限时三天，89就到手2盒，五折多就拿下#好价情报站#

123. 换毛季的刚需都准备好了吗？都乐时南极磷虾油给大家安排上，换毛季更需要巩固和加强omega3的摄入！而且因为浓度高，复合型的保健效果很让人省心，关节保健，抗氧化，皮肤毛发健康方面的日常保健基本这一款就够啦。丰富的虾青素，吃起来也不腥，淡淡的虾味适口性更好，事半功倍，今天再次返场，限时三天，89就到手2盒，5️⃣折好价！#好价情报站#

124. 一方护心，一方驻颜。全球健康的绝活，在此显现，天猫双11精彩继续！【阿克磷虾油】：“千年修得好绝色”！源自纯净南极，全球400+品牌之选，由内而外焕发光彩【KANEKA辅酶Q10】：“把心酵醒”，优雅在线！日本专利原料，全球信赖，给身体充满电上天猫国际搜“全球健康有绝活”，把全球健康绝活带回家！#全球健康有绝活# #天猫国际第四餐# #天猫国际紫药箱# #未来健康千年之约# #全球新品的中式DNA# #天猫国际进博会上新了#

125. 我也是上了点年纪了，现在真的会买保健品，啥鱼油啊辅酶Q10啊。但我这几年都已经感觉，是不是好多香港的保健品都是广东生产拿去香港上架再卖回大陆啊，以前都没见过，完全不敢买。觉得还是进口的大牌可能稳妥点。现在好嘛……到底能信啥？

126. 2.24#bbgillian代王直播# 预售第一场【补脑鱼油】1407mg的DHA、123mg的胆碱和五维B族，高含量DHA是补脑的关键。胆碱可以增强传递，高效运转，促进脑部发育、修复受损脑组织和缓解焦虑情绪。【EPA1500鱼油】EPA纯度高达97%，是非常好的心血管问题的补剂，而且更专注于抗🔥，对于痘痘肌肤很友好。【美容鱼油】针对于肌肤屏障泛红刺痛，皮脂过剩、面部暗沉有色斑、基底层炎症扩散加速老化这些问题都很适合这款。白藜芦醇增益自身抗氧化能力，清扫自由基。SOD可以直面最强自由基，瞬间中和。麦角硫因精准清除细胞内自由基，VE防止被自由基氧化。里面的EPA+烟酰胺+亚麻酸让肌肤抗火的同时还变的亮起来【多维鱼油】则是补充除了鱼油外二十种营养素，做到平衡情绪、呵护健康。4重调养，全面覆盖，1280mg高纯度omega-3守护心脑，平衡情绪，辅助促进吸收。维生素+omega-3强韧头发，养护指甲。8种B族营养让精力和体能长续航。8种矿物质让自御力up，体质变得更好。【辅酶q10】这款辅酶q10软胶囊来自丹麦的pharma nord，我们这次上的是每颗含有100mg的版本，还特别添加核黄素(维生素B2)，帮助协助辅酶Q10作用，为身体提供更多能量，保护心血管健康，打工人的能量源。他家最厉害的是促吸收技术，通过独家专利生物醌预热处理技术把辅酶Q10转变为雪花针状晶体结构。这种晶体能在人体体温下完全溶解，吸收率提升3-10倍，达到更好的生物利用度。如果你对Q10快速补充有要求，或者给吸收比较差的老年人准备，那pharma nord会非常适合。【硒】SelenoPrecise®️有机富硒酵母，可谓是含量和形式丰富度最高的硒类补剂。20+有机硒化合物（硒蛋白），涵盖4大核心硒蛋白家族。L-硒代蛋氨酸含量高达67%，总硒含量达到100微克/粒，临床认证其吸收高达88.7%。含量高吸收好。【沙棘油软胶囊】沙棘胶囊有着非常不错的营养价值，首先对于粘膜屏障有着不错的帮助，对于眼睛、泌尿系统都有很不错的支持作用，对于肠胃道粘膜也有一定的健康支持。另外也有不错的抗氧化抗火火效果，内抗氧外修护，安抚肌底的“小火山”。【钙片】高吸收温和碳酸钙，每粒Bio- Calcium有500mg高含量，复配维生素D+维生素K，帮助钙质高效吸收。同时补充维生素D与维生素K比单独补其中一种成分对骨骼和心血管的健康更有益处。每日2粒，这款是可以咀嚼的，它是薄荷小颗粒，味道接受度蛮高的。

127. #三部门约谈抖音淘天小红书#优思益的恶心之处在于本身保健品没什么技术含量，无非国内太多牌子把口碑做崩了，比如某磷脂含量为0的磷虾油，搞得一堆消费者宁愿买贵的进口保健品。结果这种无良商家还要做假洋牌来卖，追着杀啊，以后买补剂最好在亚马逊上查一查，要买澳洲保健品就去澳洲连锁药店CW药房看看销量。

128. 硒含量是洋葱的30倍，正大量上市！中老年人多吃它，手脚麻利，精神好！

129. 延寿32%，黄连、黄柏藏抗衰秘方？Nature子刊：激活线粒体，12周逆转心衰！

130. 【#相关部门对涉南极磷虾油企业立案# 】近日，上海市消保委委托中国水产科学研究院东海水产研究所，对市面上热销的15款国内外南极磷虾油产品开展了检测和调查，结果发现，一款标称“北京同仁堂99%高纯南极磷虾油”的产品，实测磷虾油含量竟然为“0”。上海营养食品检验站高级工程师陆轶民介绍，以南极磷虾为原料提取的虾油必然含有磷脂成分，因此通过按照GB/T 5537-2008《粮油检验磷脂含量的测定》（第一法）进行检测发现该产品的磷脂含量为“0”，意味着这款“北京同仁堂99%高纯南极磷虾油”实际完全不含任何的磷虾油成分，与其宣称“磷脂含量43%”形成明显反差，涉嫌造假。据介绍，该款产品的经销商为“北京同仁堂（四川）健康药业有限公司”，生产企业为“安徽哈博药业有限公司”，出厂价仅为每瓶3元到3.7元不等，而终端销售价格高达每瓶60多元。12月20日，据成都市新都区市场监督管理局通报：针对近日媒体报道的"南极磷虾油凝胶糖果"相关情况，省市区三级市场监管部门高度重视，已成立联合调查组进驻涉事企业北京同仁堂(四川)健康药业有限公司开展调查，并已对该企业立案，现案件正在查办中。下一步将根据调查结果依法依规进行严肃查处，坚决保护消费者合法权益。

131. 【#同仁堂问题南极磷虾油仍在售#！#律师称问题南极磷虾油触碰多条红线# 委托仍需担责】北京同仁堂“南极磷虾油”问题曝光后，问题产品仍在各大电商平台上销售。对此，北京叁依律师事务所主任翟钦蕊认为，“问题南极磷虾油”实是一起性质恶劣的制假售假事件，已经触碰了多条法律红线，企业和相关责任人可能面临民事、行政、刑事三个层面的法律责任。 #官方通报同仁堂南极磷虾油事件#同仁堂问题“南极磷虾油”仍在售！律师称触碰多条红线，委托仍需担责

132. 5款藻油DHA检测：DHA含量太高，对宝宝有危险？明胶胶囊风险比较高！1款检出重金属铬！

133. 3.23#bbgillian代王直播# 【辅酶Q10】每粒含100mg高吸收辅酶Q10，还加了BioPerine黑胡椒提取物，吸收率大大提高。高吸收配方，能给心肌细胞充能，不仅让心跳更稳，还能帮助改善皮肤状态，熬夜垮脸都有救！120粒大瓶装，每天一粒能吃四个月，性价比拉满。【强效骨胶原关节粒】40mg UCII专利骨胶原直达受损软骨，1500mg MSM双重舒缓，抑制🔥症。216mg专利FruiteX-B有助于舒缓关节不适，2.3mg的Mn锰可以促进骨质强健。提取自鸡软骨，与人体软骨中的蛋白同属于Ⅱ型胶原蛋白，与肠道中的T细胞结合发生免疫反应，亲和肠道，非常的好吸收。

134. 以后会经常发点内部问答，大家有问题也可以问我，我们的团队来自华西清北，和抗衰有关的问题我们很乐意研究回答。问题咱们现在这些补剂，哪些是对线粒体修复有帮助的？回答经过筛选，我们产品中尿石素 A、亚精胺、NMN/ NR、PQQ、还原型辅酶 Q10、麦角硫因、R-硫辛酸、褪黑素等可直接或者间接帮助线粒体的修复，具体分为两类：第一类：线粒体改善与再生 1.尿石素 A ：核心功能是诱导线粒体自噬代谢，线粒体自噬和代谢相关的蛋白质表达网页链接2. 亚精胺：同样促进自噬作用，证明亚精胺对炎症和线粒体自噬的有益影响网页链接3. NMN/ NR： NAD+ 前体，恢复随年龄下降的 NAD+，优化线粒体代谢，增强了骨骼肌中的线粒体氧化代谢。网页链接4. PQQ ：证实能改善线粒体，可以通过改善线粒体功能来阻碍衰老过程。网页链接5. 还原型辅酶 Q10 ：Q10在血小板线粒体复合物相关的氧化磷酸化（OXPHOS）和电子转移（ET）能力方面显著改善，提示其可能有助于加速线粒体功能的恢复。网页链接第二类：线粒体保护1. 麦角硫因：线粒体抗氧化剂，保护线粒体免受氧化损伤，通过给予 1 mM 的外源性生物活性分子麦角硫因（ET）处理 40 天，发现麦角硫因能显著减轻细胞死亡、线粒体功能障碍和氧化应激损伤。网页链接2. R-硫辛酸：它是线粒体能量代谢中关键辅酶，给予R-硫辛酸（LA）处理，结果显示，这种处理能够减少脑血管和线粒体的结构性损伤。网页链接3. 褪黑素：很多人只知道它助眠，但它实际上是极强的线粒体抗氧化剂，能穿透细胞膜直接保护线粒体，不仅能直接清除自由基，还能保护线粒体 DNA 和电子传递链免受氧化损伤。网页链接

135. 长期服用他汀类药物，这些“辅助用药”你该知道！

136. 其实除了麦角硫因、鱼油之外，我吃得最勤的保健品就是辅酶Q10！除了怕猝死之外也是因为健身，很多研究显示，辅酶Q10可以帮助改善运动表现，尤其在耐力运动中可以减少疲劳。韩国人的防猝死神器辅酶Q10，到底是怎么防猝死的？当心脏的能量供应不足时，可能会导致心律失常或心脏骤停，而辅酶Q10通过支持线粒体的功能，有助于心脏维持正常的电生理活动和收缩功能。而且辅酶Q10本来就是超强的抗氧化剂，最重要的是，能够清除内脏器官的自由基，保护内脏！辅酶Q10防猝死是因为可以降低血压，改善血管内皮功能，从而减少心血管疾病的风险，包括冠心病和动脉硬化等！除了防猝死之外，辅酶Q10对皮肤也非常好，可以改善皮肤弹性，延缓衰老，还有助于增强免疫系统。

137. #bbgillian代王直播# 4日年货节预售！【补脑鱼油】1407mg的DHA、123mg的胆碱和五维B族，高含量DHA是补脑的关键。胆碱可以增强传递，高效运转，促进脑部发育、修复受损脑组织和缓解焦虑情绪。【EPA1500鱼油】EPA纯度高达97%，是非常好的心血管问题的补剂，而且更专注于抗🔥，对于痘痘肌肤很友好。【美容鱼油】针对于肌肤屏障泛红刺痛，皮脂过剩、面部暗沉有色斑、基底层炎症扩散加速老化这些问题都很适合这款。白藜芦醇增益自身抗氧化能力，清扫自由基。SOD可以直面最强自由基，瞬间中和。麦角硫因精准清除细胞内自由基，VE防止被自由基氧化。里面的EPA+烟酰胺+亚麻酸让肌肤抗火的同时还变的亮起来【多维鱼油】则是补充除了鱼油外二十种营养素，做到平衡情绪、呵护健康。4重调养，全面覆盖，1280mg高纯度omega-3守护心脑，平衡情绪，辅助促进吸收。维生素+omega-3强韧头发，养护指甲。8种B族营养让精力和体能长续航。8种矿物质让自御力up，体质变得更好。【辅酶q10】这款辅酶q10软胶囊来自丹麦的pharma nord，我们这次上的是每颗含有100mg的版本，还特别添加核黄素(维生素B2)，帮助协助辅酶Q10作用，为身体提供更多能量，保护心血管健康，打工人的能量源。他家最厉害的是促吸收技术，通过独家专利生物醌预热处理技术把辅酶Q10转变为雪花针状晶体结构。这种晶体能在人体体温下完全溶解，吸收率提升3-10倍，达到更好的生物利用度。如果你对Q10快速补充有要求，或者给吸收比较差的老年人准备，那pharma nord会非常适合。【硒】SelenoPrecise®️有机富硒酵母，可谓是含量和形式丰富度最高的硒类补剂。【d3k2滴剂】非常建议补钙的朋友搭配着一起吃。D3K2对于补钙人群来说非常好的一个搭配，单纯补充钙剂不一定能有很好的效果，D3+K2则是补钙的黄金搭档！可以帮助钙吸收的同时，还能引钙入骨，对于骨矿物质密度具有保护作用。这个是滴剂，不能吞胶囊的人的福音！一天一滴，吃完后十分钟不喝水不吃东西，确保吸收。一滴相当于1000IU的D3和20mcg的k2，一瓶可以全家一起吃好久~ 【复合维生素B族】也有安排，很适合办公族的日常补剂。VB 的缺乏对于情绪、精力甚至毛发健康都有影响。尤其是现在大多数人饮食结构都不是非常健康的情况下，靠食物补充会比较困难。

138. 熬夜累别乱补！辅酶Q10真相来了

139. 又到了问答时间，我的朋友吴主任有关于姜黄的问题如下：1. 吸收率不如「黑胡椒提取物+姜黄素」或「脂质体姜黄素」 - BCM-95®的吸收率是普通姜黄素的6-9倍，但含黑胡椒提取物（Bioperine®）的姜黄素，吸收率是普通款的20倍，脂质体姜黄素更是能到30倍以上- 它的吸收提升靠的是姜黄精油，虽然温和不刺激，但上限不如黑胡椒提取物，长期吃有效，但起效速度、血液浓度峰值会弱一点我们医学同事回答：我们使用 BCM-95® 的最主要原因是安全性，姜黄素产品并不是吸收率越高越好，相反，近年来，包括澳洲TGA、法国ANSES等国家食品安全机构及美国医学期刊，均有报道服用姜黄素导致肝损伤案例。而我们使用的 BCM-95® 产品拥有 55 项+专利，90 项临床研究，是目前市面上研究最多的专利姜黄素，拥有超过 18 年的安全记录，在 60 多个国家/地区拥有 300 多种配方产品，BCM-95®姜黄素的毒理研究表明经急性毒性、重复剂量毒性及致突变性研究证实，该原料无毒性，使用安全。临床实验上已覆盖：关节健康，认知健康，肝脏健康，泌尿健康，乳房健康，情绪和压力支持，炎症反应等。澳洲的 TGA 在 2023-8-15 发布的警告：Medicines containing turmeric or curcumin – risk of liver injury 。（姜黄或姜黄素存在肝损伤风险）重点整理如下：含有姜黄属物种和/或姜黄素的药物和草药补充剂可以在超市、保健食品商店和药房购买，无需处方，也无需医疗专业人士的建议。澳洲治疗用品登记册(ARTG) 中列出的600 多种药物均含有这些姜黄物种和/或姜黄素。截至2023 年6 月29 日，TGA 已收到18 份关于消费者在服用含有姜黄和/或姜黄素的产品时出现肝脏问题的报告。其中两例病情严重，一例致命。另外5 起案件涉及的产品含有可能导致肝损伤的其他成分。除了这些案例外，科学文献中还有几起澳洲和海外的案例报告，以及向其他国家的监管机构报告的多起案例。对于吸收或生物利用度增强和/或剂量较高的产品，风险可能更高。如果您出现以下任何症状，应立即停止服用并寻求医疗建议：皮肤或眼睛发黄、深色尿液、恶心、呕吐、异常疲倦、虚弱、胃或腹痛、食欲不振。法国的 ANSES（相当于美国的FDA）在 2022-6-29 发布的警告：网页链接（与食用含有姜黄的食品补充剂相关的不良反应）。重点整理如下：意大利记录了约20例与含有姜黄的食品补充剂有关的肝炎病例。在法国，ANSES 已收到100 多份不良影响报告，其中包括15 份肝炎报告，可能与食用含有姜黄或姜黄素的食品补充剂有关。姜黄素的生物利用度非常低，即它很难被吸收到血液中，并且很快就会被身体消除。制造商开发了各种配方来提高这种生物利用度，从而增强姜黄素的效果。尽管它们似乎没有超过可接受的每日摄入量，但这些新配方可能会增加姜黄素在体内的生物利用度，从而带来不良影响的风险。迄今为止，食品补充剂的标签很少注明它们是经典配方还是新颖配方。因此，消费者可能会在不知不觉中摄入潜在有毒的产品。此外，姜黄素还存在与某些药物相互作用的风险，例如抗凝血剂、抗癌药物和免疫抑制剂。这可能会降低它们的安全性或有效性。因此，ANSES建议服用这些药物的个人在未寻求医疗建议的情况下不要食用含有姜黄的食品补充剂。The American Journal of Medicine（美国医学期刊）网页链接（与姜黄相关的肝损伤——一个日益严重的问题：来自药物性肝损伤网络的十例。重点整理如下：在美国，姜黄引起的肝损伤病例似乎正在增加，这可能反映了姜黄的使用模式或与黑胡椒混合使用的增加，会导致潜在的严重肝损伤，通常为肝细胞性损伤，潜伏期为1至4个月。BCM-95® 纯姜黄工艺提取，不添加胡椒碱：BCM-95®是标准化为 95% 的姜黄素复合物，其中含有姜黄素和姜黄精油，富含 45% 的 Ar-turmerone，Ar-turmerone 是姜黄根茎的天然活性成分(主要存在于姜黄根茎精油中)，能够帮助提升姜黄素在体内的生物利用度，这是 BCM-95® 虽为 100% 纯姜黄来源，但仍具有高生物利用度的原因。其他姜黄产品提升生物利用度的方式，有使用合成乳化剂，包括聚山梨醇酯、聚氧乙烯氢化蓖麻油，磷脂复合物，碳水化合物复合物等形式提高姜黄的生物利用度；或通过其他专利营养素搭载技术（如基于半乳甘露聚糖特殊化学结构下的营养素输送技术）等来提高姜黄生物利用度，宣传生物利用度可达50倍甚至上百倍。但关于姜黄素原料发展出越来越高的生物利用度，已有国家关于高生物利用度/吸收率的安全警示：The American Journal of Medicine（美国医学期刊）的一篇论文提到 “姜黄补充剂通常含有胡椒碱（黑胡椒提取物），它可以大大提高姜黄素的全身生物利用度。例如，据报导，仅20 毫克胡椒碱与姜黄一起服用即可将其血清中的生物利用度提高20 倍。可以想象生物利用度的提高可能会加剧肝损伤”。虽然高生物利用度造成肝损伤仍是一种猜测，但是在文章结尾仍然警示从业人员这一问题。 Liver Injury Associated with Turmeric—A Growing Problem: Ten Cases from the Drug-Induced Liver Injury Network [DILIN]Halegoua-DeMarzio, Dina et al.The American Journal of Medicine, Volume 136, Issue 2, 200 - 206也欢迎大家询问

140. #老年人关心的法律问题#【检察官拿出毕生演技来反诈！】家有长辈的注意啦！那些吹得天花乱坠、声称能 “包治百病” 的神药、保健品，背后可能是诈骗套路！戳视频，为您拆解骗局套路。#今日说法# CCTV今日说法的微博视频

141. ⚠️这四种关键营养素，长期缺乏后果严重❗️

142. 我国 30-40 岁人群血糖异常率比十年前涨了三倍，超六成糖尿病前期患者自己浑然不觉，怎样能及时发现？

143. 【#北京同仁堂就南极磷虾油问题致歉# ，#同仁堂称全面开展品牌清理行动#】12月20日，“中国北京同仁堂官微”发文，针对近日有关“南极磷虾油”的舆论关注，北京同仁堂集团高度重视、深感痛心，对因此给消费者造成的权益损害，向广大消费者和社会各界致以最诚恳的歉意！同仁堂集团立即开展零容忍品牌严管专项行动↓#采购3.7元南极磷虾油卖60多元# 央视财经的微博视频

144. 【#中新网评同仁堂磷虾油事件#：别让“贴牌”毁了老字号】#同仁堂宇宙不能野蛮生长# 20日，同仁堂就磷虾油事件再发声明。近期，从核心成分磷脂含量为零的磷虾油，到越来越多疑似贴牌产品被曝光，公众关注的产品质量问题已演化成一场对同仁堂的信任危机。目前，同仁堂已致歉，并表示坚决一查到底。但道歉、追责远非结束。要挽回品牌声誉，需要的是长期治理。当前，市面上仍存在大量“擦边”使用“同仁堂”字号、商标使用不规范等行为。类似磷虾油的问题还有多少，仍未可知。同仁堂真正的挑战，不在于处理一两个特定产品的问题，而在于必须对当前商业逻辑进行一场刮骨疗毒式的审视。说到底，保证产品质量不能只靠消费者自己擦亮眼睛，品牌方本应从源头做好把控。同仁堂在声明中也明确，全面排查品牌使用中的违法违规行为；全面开展品牌清理行动。此次声明，应当成为同仁堂变革的起点，而非又一次危机公关的终点。

145. 【#上海消保委就同仁堂声明表态# 希望北京同仁堂集团整改措施落实到位】上海市消保委微信公众号20日消息，北京同仁堂集团于12月20日就“南极磷虾油”相关问题发布声明，上海市消保委对此表示高度关注。上海市消保委指出，欢迎北京同仁堂集团正视问题的态度。不过，最终整改结果如何，还是要由事实说了算，特别是要由广大消费者的切实感受说了算。希望北京同仁堂集团能将各项整改举措落实到位。 #官方通报同仁堂南极磷虾油事件#

146. 整了个新的鱼油团，是新华制药旗下的福雅安，之前也给大家团过。黄瓶是相对少见的纯DHA鱼油，有阳后脑雾困扰、或日常有大量脑力工作的朋友可以试试。黑瓶是高浓度纯EPA鱼油，适合中老年人和三高群体。蓝瓶是性价比非常高的混合型鱼油，很适合刚开始接触鱼油的朋友作为打工人的日常保健。

147. 一种支持大脑健康的 Omega-3

148. 国家重点研发计划项目|北京联合大学闫文杰教授：DHA藻油的健康功效及其在保健食品中的应用

149. 贝贝南瓜这样吃，血糖稳稳的！

150. 【#问题南极磷虾油被大规模降价甩卖#】#官方通报同仁堂南极磷虾油事件#此前，上海消保委约谈南极磷虾油问题企业。上海市消保委在约谈中，询问涉事产品经销商北京同仁堂（四川）健康药业有限公司，有关南极磷虾油产品销售情况的相关细节，对方一问三不知。对于这款在电商平台卖60多元的产品，出厂价仅为3到3.7元，售价约为出厂价的20倍。经销商却在约谈中表示，价格由生产商说了算。事件被曝光后，记者发现北京同仁堂（四川）健康药业有限公司，所谓“纯度99%的磷虾油”产品仍在各大电商平台上销售，并出现大规模降价甩卖。（央视财经）央视财经的微博视频

151. 1.4#bbgillian代王直播# Finenutri最出名的麦角硫因不但有着超强的抗氧化效果，更有抗火抗衰、预防紫外线损伤等护肤上的效果。而且随着年龄增大，慢慢的睡眠时间就越来越差，睡眠差了皮肤状态自然就变得暗沉泛黄。Finenutri麦角硫因还有保护神经的作用，所以对于中老年人睡眠不佳的情况改善也是不错的。这次会有小蓝瓶（纯麦角硫因）、护肝小绿瓶（麦角硫因+水飞蓟+谷胱甘肽）、抗衰有强化版小紫瓶（麦角硫因+PQQ+辅酶Q10）、肤色改善强抗氧小白瓶（麦角硫因+羟基酪醇+SOD）他家用的是共晶体的【辅酶Q10】，吸收效率比常规的氧化型还原型要高非常多，很适合需要快速补充或者吸收效率比较差的人群。

152. #流感病毒真的会攻击心脏# 吃辅酶Q10能预防流感病毒，以及有助于流感康复。这话听着有点“反常识”，但真不是瞎说。我有位同事，去年流感没当回事，自己吃点感冒药硬扛，结果三天后胸闷、气短、浑身乏力，去医院一查——病毒性心肌炎。医生说：流感病毒会直接攻击心肌细胞，尤其在疲劳、免疫力低时，风险极高。很多人不知道：心脏是人体最耗能的器官之一，每分钟跳60~100次，全靠心肌细胞里的“能量工厂”——线粒体供能。而辅酶Q10，就是线粒体发电的关键辅酶。当流感来袭，身体处于高耗能、高氧化应激状态，心肌细胞对能量的需求暴增，如果体内Q10储备不足（尤其30岁后自产能力断崖下降），心肌就容易“断电”，导致损伤、炎症，甚至心肌炎。所以，补充辅酶Q10，不是治流感，而是给心脏“上保险”：✅ 预防期：维持心肌能量储备，提升细胞抗病毒能力✅ 感染期：减少病毒对心肌的氧化损伤，降低并发症风险✅ 康复期：加速心肌修复，缓解疲劳、气短、心慌等后遗症⬇️尤其这三类人更要注意：1、经常熬夜、压力大的职场人2、有心慌、胸闷史的女性3、30岁以上、运动量大或刚生完孩子的妈妈选Q10，建议选还原型（Ubiquinol），吸收率是普通型的3~8倍，搭配饭后服用（脂溶性），效果更好。🙋我说的是大实话：流感不是“大号感冒”，心肌炎可能悄无声息就来了。与其等出事再后悔，真的不如平常就注意心脏养护——辅酶Q10不是神药，但在风险发生时，它可能是那道看不见的防线。———————🌱 跟菲菲姐养生，抗衰、养巢、变瘦白！@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高工｜营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师#家庭健康守护计划# #世界流感日#

153. 多特倍斯辅酶Q10反馈:介绍：网页链接券：网页链接评论配图1、多特倍斯辅酶Q10不错，效果明显2、辅酶吃了精力好了很多，又来回购啦～3、加班熬夜不心慌，继续续辅酶、镁4、买了三瓶我妈也一直在吃最直观的感受就是胸口不疼了#这个好物闭眼入#

154. 【服药期间，这种水果一口都别吃！】西柚又称葡萄柚，深受很多人喜爱。但是如果正在服药期间，就要对西柚“忍痛割爱”了。西柚汁会影响多种药物的代谢。研究发现，超过85种药物可以与西柚产生相互作用，如某些抗肿瘤药物、抗感染药物、他汀类降脂药、其他心血管类药物、胃肠道用药、免疫抑制剂等。具体来说，西柚汁会抑制人体内一种被称为CYP3A4的酶，使得人体对药物的代谢速度变慢，吸收增加，体内药物浓度增加，从而引起毒副作用。西柚中富含的呋喃香豆素类化合物，就是影响药物代谢程度的关键成分。不同品种的柚子，其呋喃香豆素含量不同。研究显示，呋喃香豆素含量最高的是西柚、塞维利亚橙和以色列青柚；其次是日本红柚、广西蜜柚。为了保证用药安全，建议服药前后72小时内不要食用西柚。如果平时有食用西柚或者其他水果的习惯，建议向医生或药师咨询药物相互作用等相关信息。（来源：北京大学第三医院）

155. 口服异维A酸、抗生素等处方药相互作用，有哪些注意事项？异维 A 酸对口服避孕药（乙炔雌二醇和炔诺酮）的药代动力学没有显著影响，用药期间应避免与卡马西平、四环素类药物、维生素 A、华法林、甲氨蝶呤等同时使用，与苯妥英、系统糖皮质激素同时使用时应警惕骨质流失。若需与抗生素类药物联用，可考虑使用大环内酯类抗生素。#国民医生说##我的防护手册#

156. #孟鲁司特抑郁# 其实很多药品都存在或多或少抑郁的副作用，服用这些药时要给予特别的重视。以下几类人群在使用可能引发抑郁副作用的药品时，需格外注意，用药前务必主动告知医生自身情况，用药期间密切监测情绪变化： 1. 有抑郁相关病史或家族史者曾确诊抑郁症、焦虑症等精神障碍，或有过自杀念头/行为的人群，使用此类药物时，抑郁副作用的发生风险会显著升高，可能诱发旧疾复发或加重症状。一级亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有抑郁症病史的人，因遗传易感性，也需重点警惕。 2. 儿童与青少年儿童、青少年的神经系统和情绪调节能力尚未发育成熟，对药物副作用的耐受性较低。例如部分抗癫痫药、平喘药（如孟鲁司特）在该人群中，需特别关注情绪异常（如烦躁、低落）或行为改变，相关用药需严格遵医嘱并定期随访。 3. 老年人老年人常存在多器官功能减退，药物代谢能力下降，易发生副作用蓄积；同时可能合并睡眠障碍、慢性疼痛等问题，本身情绪波动较大，使用可能引发抑郁的药物（如部分降压药、激素类药物）时，需警惕情绪低落与躯体不适的叠加影响。 4. 正在服用多种药物或有基础疾病者同时使用多种药物（如抗精神病药、某些抗心律失常药），可能发生药物相互作用，增加抑郁副作用的风险；患有慢性疾病（如甲状腺功能异常、帕金森病、慢性肾病）的人群，本身可能因疾病影响情绪，使用相关药物时需更严格评估“药物副作用”与“疾病本身情绪影响”的叠加效应。 5. 近期有重大生活应激事件者如近期经历亲人离世、婚姻变故、失业、重大疾病等应激事件，情绪本就处于脆弱状态，使用可能引发抑郁的药物时，更容易诱发或加重抑郁情绪，需医生综合评估用药必要性。若用药期间出现持续情绪低落、兴趣减退、自责自罪，甚至自杀想法，需立即停药并就医。

157. 超50款测试，DHA怎么选，别踩坑

158. 全家亲测：DHA、叶黄素、鱼油、益生菌照着吃

159. 【#同仁堂磷虾油涉假牵出425家关联企业# ，经销商称可定制贴牌产品】近日，北京同仁堂因“南极磷虾油”事件牵出的品牌授权与贴牌代工乱象备受关注。大鱼财经记者采访中发现，“同仁堂系”企业竟多达425家，甚至出现同一种产品包装相似、生产厂家不同的情况，其产品管理混乱可见一斑。另据媒体调查，有自称同仁堂经销商的人士表示，可提供贴牌资质或接受药品以外的产品定制，贴牌方主要是北京同仁堂（四川）健康药业有限公司（下称“四川健康”）和北京同仁堂兴安保健科技有限责任公司（下称“北京兴安保健”）。如果情况属实，那是不是意味着任何保健品，甚至是“三无”产品，只要经过同仁堂的品牌授权，就能摇身一变成为头顶“老字号”招牌的“金凤凰”？虽然北京同仁堂此前多次公开否认授权，但不可否认目前市面上充斥着大量同仁堂的贴牌产品。这些贴牌品牌究竟从何而来，消费者权益如何保障？对于品牌授权乱象，北京同仁堂具体会采取哪些手段？带着上述疑问，记者多次尝试联系同仁堂方面，截至发稿前未获回应。（@新黄河记者：张博）北京同仁堂“磷虾油”涉假牵出425家关联企业

160. 阿司匹林是神药，他汀却是毒药？心血管常用药的错误观念得早点改

161. 3.20#bbgillian代王直播# 预售第一场【d3k2滴剂】非常建议补钙的朋友搭配着一起吃。D3K2对于补钙人群来说非常好的一个搭配，单纯补充钙剂不一定能有很好的效果，D3+K2则是补钙的黄金搭档！可以帮助钙吸收的同时，还能引钙入骨，对于骨矿物质密度具有保护作用。这个是滴剂，不能吞胶囊的人的福音！一天一滴，吃完后十分钟不喝水不吃东西，确保吸收。一滴相当于1000IU的D3和20mcg的k2，一瓶可以全家一起吃好久~【复合维生素B族】也有安排，很适合办公族的日常补剂。VB 的缺乏对于情绪、精力甚至毛发健康都有影响。尤其是现在大多数人饮食结构都不是非常健康的情况下，靠食物补充会比较困难。【复合镁】这款复合镁比较有特色的是采用4重螯合镁+氧化镁的组合。螯合镁吸收率远⾼于⾮螯合形式，可以被身体快速吸收，在短期内快速补充镁元素；氧化酶可⻓期储存在体内，提⾼体内的镁⽔平。螯合镁和氧化镁的结合，兼顾了镁补充的短期和⻓期效果。每天吃2颗，总共有400mg镁元素。【辅酶q10】这款辅酶q10软胶囊来自丹麦的pharma nord，我们这次上的是每颗含有100mg的版本，还特别添加核黄素(维生素B2)，帮助协助辅酶Q10作用，为身体提供更多能量，保护心血管健康，打工人的能量源。他家最厉害的是促吸收技术，通过独家专利生物醌预热处理技术把辅酶Q10转变为雪花针状晶体结构。这种晶体能在人体体温下完全溶解，吸收率提升3-10倍，达到更好的生物利用度。如果你对Q10快速补充有要求，或者给吸收比较差的老年人准备，那pharma nord会非常适合。【硒】SelenoPrecise®️有机富硒酵母，可谓是含量和形式丰富度最高的硒类补剂。20+有机硒化合物（硒蛋白），涵盖4大核心硒蛋白家族。L-硒代蛋氨酸含量高达67%，总硒含量达到100微克/粒，临床认证其吸收高达88.7%。含量高吸收好。【钙片】高吸收温和碳酸钙，每粒Bio- Calcium有500mg高含量，复配维生素D+维生素K，帮助钙质高效吸收。同时补充维生素D与维生素K比单独补其中一种成分对骨骼和心血管的健康更有益处。每日2粒，这款是可以咀嚼的，它是薄荷小颗粒，味道接受度蛮高的。【movefree氨糖软骨素】这次有绿瓶和红瓶，绿瓶以舒缓为主，红瓶以长效养护为主。氨糖简单理解就是我们关节软骨的天然组织成分。年龄大了之后自身氨糖的量就会变少，人体自身合成氨糖速度不及流失速度。绿瓶他主要的就是1500mg氨糖+200mg硫酸软骨素和1500mgMSM，三足鼎立为我们关节筑起一个金字塔，舒缓我们关节受力之后的不适。红瓶里除了有氨糖+软骨素，还有专利FruiteX-B关节舒缓专利成分，再加上透明质酸能够补充关节润滑，有效呵护。

162. 【老年人多重用药注意什么？】多重用药是指患者同时使用五种及以上药品，既包括中药、西药、处方药、非处方药，也包括保健药品。它不仅指药物数量的增加，还包括不必要的用药，比如无明确临床指征的用药，或有明确临床适应症但药物剂量使用不当的情况。有研究显示，我国老年人群中1/4的人同时使用4到6种药物。这部分人群中，一部分因同时患有多种疾病，可能就诊于多个科室，存在重复开药的情况；另一部分老年人购药渠道较多，比如可能从亲友处获得药物；还有极个别情况是，老年人可能存在视力及认知功能下降，出现重复用药的情况。多重用药会增加药物不良反应的发生风险，应对老年人开展多重用药评估。以改善老年人的生活质量，最大限度减少多重用药的发生。（来源：通州区卫生健康委）

163. 警惕：长期吃他汀，最怕犯的4个错误！尤其第1个，最常见也最危险

164. 为什么我国普遍的中老年人都非常固执，不愿意改变呢？

165. 中老年人膝盖疼吃钙片可以吗？都说氨糖有益于关节健康，是不是要吃点氨糖钙片？这类中老年钙片推荐哪个？

166. DHA不同添加有什么区别，揭露真相‼️

167. 肌肉流失与科学抗衰

168. 感冒药导致血糖波动怎么办？

169. 最近问我【辅酶Q10】的家人太多了，它真那么神吗？邱医生一次给你讲清楚：✅它是什么？它是人体自身存在的一种物质，相当于细胞发电站的“火花塞”，对心脏、精力尤其重要。✅谁可能需要补？1，中老年人（自身合成能力随年龄下降）。2，感觉疲劳、精力不济者。3，特定情况如备孕（请在医生指导下使用）。✅怎么选怎么看？1，不是必需品：饮食均衡、年轻力壮的你，大概率不缺。2，不治疗疾病：它是保健品，不能替代药物治病。3，选购看准“小蓝帽”：认准国家批准的保健食品标志。最重要的一句话：服用前请咨询医生或药师，尤其你正在服用其他药物（如华法林）时。

170. 【#盲目高剂量补充维A维D或中毒##长期大剂量补充多种营养素或伤身#[话筒]】近年来，有一些自媒体博主热衷拍摄自己的日常，其中有不少人会拍摄自己在起床后，吃一大把各类营养品的场景。部分消费者在他们的带动下纷纷效仿。专家提示，盲目服用营养品可能会导致健康风险，第一，饮食模式缺乏哪些营养素，患者可能不是那么明确；第二，对于一些营养素，比如常见的维生素A、维生素D、维生素E等，这些都属于脂溶性维生素，它们在脂肪当中更容易溶解。如果盲目高剂量补充，会存在体内含量过高甚至中毒的风险。另外长期大剂量补充多种营养素，有可能对肝功能、肾功能造成一定负担。（央视财经）http://t.cn/AXqmKfqY

171. 吃中药治好了糖尿病？4种经典降糖中成药，辅助降糖，预防并发症

172. 他汀会伤肝肾？最严重的副作用只有一个！补充3种营养可有效预防

173. 国产创新药改写糖尿病治疗！只需两周吃一次，强效控糖，实力出圈

174. 中老年人控糖不挨饿，5道杂粮+蔬菜低糖菜，软烂入味，吃饱又稳糖

175. 最近研究发现人体也需要“光合作用”！长期晒太阳可显著改善2型糖尿病患者代谢，或有助于缓解代谢性疾病

176. 国家自然科学基金|江苏省农业科学院李莹研究员：小麦淀粉-绿豆皮多酚复合物基抗性淀粉对糖尿病患者肠道菌群及其代谢产物的影响

177. 【#同仁堂澄清虾油风波后股价仍承压# 】在“南极磷虾油”造假风波发酵近十日后，北京同仁堂股份有限公司（600085.SH）紧急发布公告澄清权属关系并由集团公开致歉，但依然未能挽回资本市场的信心。受品牌授权乱象及老字号信誉危机影响，同仁堂股价自12月12日以来持续震荡走低，截至12月22日收盘报32.18元，市场正通过“用脚投票”倒逼这家百年名店重塑其品牌管理体系。（@新黄河记者：杜林）全文：同仁堂澄清“南极磷虾油”风波后股价仍承压

178. 【#官方通报同仁堂南极磷虾油事件# 已成立联合调查组】12月20日，成都市新都区市场监督管理局发布情况通报：针对近日媒体报道的“南极磷虾油凝胶糖果”相关情况，省市区三级市场监管部门高度重视，已成立联合调查组进驻涉事企业北京同仁堂（四川）健康药业有限公司开展调查，并已对该企业立案，现案件正在查办中。下一步将根据调查结果依法依规进行严肃查处，坚决保护消费者合法权益

179. #心梗丧命竟是他汀惹的祸# 常年吃他汀的患者，牢记“三查两忌”！他汀类药物是降脂、预防心脑血管疾病的常用药，但近年来关于其副作用的争议不断。常年吃他汀的患者，牢记“三查两忌”！第一查：定期监测肝功能约1-2%的患者会出现转氨酶轻度升高，通常无需停药，但需要医生评估。建议用药后4-8周复查肝功能，稳定后可延长至6个月一次。第二查：关注肌肉症状他汀相关肌病发生率约5-10%，表现为肌肉酸痛、无力。如果伴随肌酸激酶显著升高（超过正常值10倍），需立即停药。老年人、合并多种用药者风险更高。第三查：血糖代谢情况长期使用可能轻微增加新发糖尿病风险（约0.2%），尤其是有糖尿病家族史者。建议每半年检测空腹血糖和糖化血红蛋白。提醒：服用阿托伐他汀、辛伐他汀等脂溶性他汀的患者，要特别注意与葡萄柚的相互作用，可能增加不良反应风险。一忌：擅自调整剂量很多患者看到血脂达标就自行减药，这非常危险。LDL-C的波动可能加速动脉粥样硬化进展。调整用药必须由医生根据整体风险评估决定。二忌：忽视生活方式管理服药不是免死金牌，吸烟、酗酒、高盐高脂饮食会抵消他汀的益处。建议配合地中海饮食（富含橄榄油、深海鱼、坚果），每周至少150分钟中等强度运动。建议：可以考虑补充辅酶Q10。有研究显示，他汀可能降低体内辅酶Q10水平，适当补充（每日30-100mg）可能改善部分患者的肌肉症状，但需在医生指导下使用。特别提示：准备手术或需要服用其他药物（如抗生素、抗真菌药）时，务必告知医生正在使用他汀，避免药物相互作用。#心梗黄金2小时有多重要# #使用他汀类药品需警惕肌病和肝脏不良反应# #向太为何删婚变爆料视频# #被炸伤女主播拒绝受害者有罪论#

180. 健康智能手表的血压监测准不准，中老年人日常监测血压有必要选择健康智能手表吗？

181. 【免费领鸡蛋、扫码入群看直播 #警惕私域直播侵害老年人合法权益#】近年来，我国大力发展老龄事业和老龄产业，然而有些不良商家却盯上了“银发”市场，通过私域直播专做坑老、骗老的勾当。上海市宝山区市场监管局近期成功查处一起利用私域直播进行虚假宣传、误导消费者的违法案件。退休在家的王阿姨今年就在涉案的这家门店进行了一笔消费。执法人员介绍，在王阿姨观看的私域直播里，主播大力宣传一款名为复合乳酸菌冻干粉的产品，具有立竿见影的疗效，消费者可以到指定的门店领取。执法人员进一步调查发现，在私域直播中，销售人员强调益生菌对幽门螺杆菌的抑制作用，然而直播过程中并未展示具体的产品，也未能像公域直播间那样上架购买链接。取而代之的是在直播结束后，在微信群里推送该产品的购买链接，并附带一定的优惠吸引老年人下单。宣传与产品实物分离，这给案件的查办增加了难度。上海市宝山区市场监管局最终认定，王阿姨购买的益生菌产品，仅是普通食品，并非药品或保健食品。目前执法部门已对当事人作出责令停止违法行为，并作出相应处罚。近期，中国消费者协会对消费者投诉热点进行分析发现，私域营销逐渐成为消费者投诉的一个重要领域。其中售假问题突出、诱导消费者通过第三方支付渠道或银行转账等方式完成付款、缺乏完整的交易留痕等环节造成维权难度不断增加。业内人士指出，随着老年人保健品市场的蓬勃发展，越来越多的商家采用私域直播对商品进行营销，私域直播电商能否杜绝乱象、持续释放积极价值，既需要监管部门通过政策法规加以引导，更离不开平台、从业者等各方的协同共治。（记者：陈杰程思琪）法姐讲法 #法治微课堂# 新华社的微博视频

182. 喝茶、吃降糖药，改写中老年人肠菌功能？迄今最大规模国人数据揭示：衰老、三高下的肠菌功能实况！

183. 不知道姐妹们喜不喜欢做内服的功课，我是真嫌麻烦，每次吃到不错的，图省事就会直接在这家把其他内服一起买了。辅酶Q10之前一直吃的其他牌子，还是朋友说我吃的那个不行，去做了功课才发现同样是辅酶Q10，因为原材料和技术的不同，吸收程度和效果天差地别。去年熬夜有心悸的感觉，我还想着这些内服都得吃个几年才能看到效果，当下没用很正常（真被cpu成习惯），结果今年换成了法尔诺德，还没吃两个月，熬个大夜一点事儿没有。法尔诺德辅酶Q10的促吸收技术，吸收率比普通Q10高3-10倍。大家都知道，随着年龄增长，咱们的吸收能力是一个逐渐下跌的状态，身体也更容易感到疲惫，熬个夜是能睡一觉就满血，还是需要一周才能恢复，就得看促吸收技术，吸收越好，恢复越快。硒这种元素，平时不如各种维生素更让人耳熟能详，但它比维生素重要很多。维持人体的系统平衡需要它，心血管健康也需要它。

184. 明天晚上有一个新的补剂团，是两个品牌一起开，supersmart和pharma nord。ss的超能瓶我推荐给每一个想养生但是懒得认真研究的朋友们，反正一瓶有45种成分，初阶选手有这一瓶就啥都够了。然后睡觉困难户们，给你们准备上了褪黑素和GABA。pharma nord我是第一次推，但它家的辅酶Q10超牛的，你可以去查一查，基本上是第一梯队的那种水平，吸收率出类拔萃的高。和我一样长期在吃辅酶Q10的朋友可以试试它家，是能体感出差异的水平。

185. 桑叶、蜂胶复方制剂对2型糖尿病患者血糖控制效果显著糖尿病#糖尿病# 原创秦楚客译秦楚客译良蜂有信蜂胶具有降血糖作用，但降血糖的物质很多，有些甚至强于蜂胶。将蜂胶与其他物质组合在一起是不是作用更强？这一点被越来越多的研究所证实。早在20多年前，一项由日本岛根医科大学等多所大学联合完成的临床研究表明，一种由桑叶与蜂胶混合而成的复方制剂对常规降糖药物治疗效果不佳的2型糖尿病患者，展现出显著的降血糖效果。该项研究招募了12名年龄在44至74岁之间的2型糖尿病患者（8男，4女）。所有患者在原有饮食和常规药物治疗基础上，血糖控制仍不理想。干预措施：受试者每日三餐随餐服用0.7毫升桑叶与蜂胶复方制剂，持续30天。此剂量经估算，其α-葡萄糖苷酶抑制活性约相当于每日0.705毫克阿卡波糖。监测指标：主要观察治疗前后的空腹血糖（FBS）和糖化血红蛋白（HbA1c）变化。30天后，试验结果如下：①空腹血糖显著下降：治疗后，患者的平均空腹血糖从202.8±64.0mg/dl显著降至129.2±40.5mg/dl，降幅达73.6mg/dl，统计学差异显著。②长期血糖控制改善：反映近2-3个月平均血糖水平的糖化血红蛋白，也从7.8 ± 1.2%显著下降至7.0±1.0%，平均降低0.8%。③安全性良好：在整个30天的试验期间，未观察到患者低血糖发作频率增加或出现胃肠道相关副作用。研究者指出，就降低HbA1c的效果而言，桑叶与蜂胶复方制作为降糖药物的有效性接近于阿卡波糖。潜在益处：根据大型研究英国前瞻性糖尿病研究（UKPDS）的数据，HbA1c每降低1%，糖尿病相关所有并发症的风险平均可降低21%。本研究中桑叶与蜂胶复方制使HbA1c降低约0.8%，提示其可能有助于降低和预防2型糖尿病患者的微血管（如视网膜、肾脏病变）和大血管（如心脑血管）并发症风险，且不增加低血糖风险。该研究为开发基于天然产物的辅助或替代降糖方案提供了初步的临床证据，尤其针对常规治疗效果不佳的患者群体。桑叶中的多糖与蜂胶中的黄酮类物质可能是其发挥协同降糖作用的物质基础。这一研究启示我们，与常见的单一蜂胶相比，蜂胶复合制剂的效果可能会更好，当然这也需要更为深入和广泛的研究。来源文献： ANTIHYPERGLYCEMIC EFFECTS OF PROPOLIS MIXED WITH MULBERRY LEAF EXTRACT ON PATIENTS WITH TYPE 2 DIABETES.[J].Alternative Therapies in Health & Medicine, 2004.

186. 【#1.48亿糖尿病患者中70%是职场人#】#超六成糖尿病前期患者自己没感觉#今天（14日）是联合国糖尿病日。数据显示：我国1.48亿糖尿病患者中70%是职场人，30至40岁人群血糖异常率比10年前涨了3倍，而超六成的糖尿病前期患者自己却浑然不觉。糖尿病早期有什么症状，如何及时发现？为什么糖尿病年轻人的发病率越来越高？医生解读↓（央视新闻）http://t.cn/AX2OrDea

187. 红薯再成关注对象！医生提醒：糖尿病患者吃错了，或成“催命符”

188. 哪些运动适合中老年人？

189. 中老年人选择补钙奶粉，除了钙含量还需关注哪些成分？

190. 糖尿病患者一滴酒都不能沾？研究：喝酒或能预防5种糖尿病并发症

191. 吃二甲双胍的2型糖尿病患者，一定要牢记2个知识点，增加药效，还能预防肾病！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #糖尿病 #降糖药 #高血糖

192. 停止供暖之后的这段时间，中老年人要特别注意3个健康问题，千万别等去医院了再后悔。医生发出提醒！#抖出健康知识宝藏 #倒春寒 #春日健康 #高血压 #过敏性鼻炎

193. 糖尿病家族遗传，怎样逆天改命？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病遗传 #健康饮食 #糖尿病患者的日常

194. 血糖高了，得了糖尿病了，还能不能吃主食？怎么吃主食更健康？医生详细讲解，高血糖的人要仔细听。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病 #高血糖 #血糖高

195. 鱼油VS磷虾油：千亿Omega-3赛道博弈升级，如何把握品类机遇？

196. 年底送礼，长辈保养品大合集

197. 老年人想要控制高血压、糖尿病，补充蛋白质很关键！ #蛋白质 #补充蛋白 #健康科普 #医学科普

198. 立冬，三种饺子要少吃！医生提醒：中老年人要特别注意。张之瀛大夫提醒：立冬，三种类型的饺子，中老年慢性病患者要少吃！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #立冬 #高血压 #高血脂

199. 秋冬季节，做好四点工作，保护好身体的脏器不得病。张之瀛大夫提醒：秋冬季节，中老年人要做好4点工作，避免身体四个脏器系统受损。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #秋冬健康 #流感 #高血压

200. 中国人为什么这么怕吃甜却还是糖尿病世界第一？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病患者的日常 #甜品美食 #医学科普

201. 2分钟科普DHA，别被割韭菜！ #老爸抽检

202. 老年人吃辅酶Q10，是养生还是添乱？医生

203. 护心、慎补、识Q10，中老年科学补辅酶Q10避坑指南

204. 护心、补剂、避坑，中老年辅酶Q10科学补充零踩坑实用全指南

205. 他汀遇上辅酶Q10

206. 他汀长期吃，辅酶Q10、鱼油、人参、红曲哪些可以吃，哪些有风险？

207. 只吃他汀，不吃这个，可能很多罪会白受！

208. 辅酶 Q10 到底要不要补？药师解答 5 个关键问题

209. 辅酶Q10既是药又是保健品，为啥都把它当运动补剂？

210. 科学认识血脂健康

211. Omega-3与磷虾油全攻略

212. 研究发现

213. 辅酶 Q10，你服对了吗？

214. 辅酶Q10| 怎么选？选泛醇还是泛醌？-（2）机制篇

215. 基因多态性与营养素选择|辅酶Q10选还原型泛醇还是氧化型泛醌？看懂这篇，不花冤枉钱

216. 辅酶Q10测评 | 五大进口辅酶Q10

217. 辅酶Q10别乱选！氧化型vs还原型差异太大

218. 聪明人都在吃的辅酶Q10，你选对了了？

219. 关于辅酶Q10，只看这一篇就够了。

220. 科学补充辅酶Q10｜权威专家共识来了！

221. 老年人要补充辅酶Q10吗？建议：65岁后的老人，吃辅酶Q10注意3点

222. 每天100mg辅酶Q10，有效改善心肌病、心力衰竭、高血压......

223. 心脏不好选啥辅酶q10牌子？2026推荐老年人营养品：改善心脑抗氧化，心脏呵护保心脏健康产品

224. 临床真人研究|每日200mg辅酶Q10，3月后改善他汀药物不良反应

225. 当心脏快要“熄火”时，它是最好的“助燃剂”《别让不懂营养学的医生害了你》(7.3) 辅酶Q10不足与心力衰竭

226. 辅酶Q10的十大生命密码：从心脏守护到全身抗衰的全面指南

227. 磷虾油和鱼油的核心差距，到底藏在哪些地方？

228. 到了冬天，心血管疾病频发，我40多岁生了二胎，两年来也经常没办法的熬夜，心脏功能也感觉出现了一些问题。。。还有最近亲人们也是因为心脑血管问题而来医院住院，向我朋友圈的亲们推荐我正在吃的辅酶Q10 辅酶Q10可能改善充血性心力衰竭症状，辅助心脏手术术后恢复。美国心脏病学会（ACC）2022年声明指出，辅酶Q10是少数与降低心血管风险及全因死亡率相关的微量营养素之一。他汀类药物使用者证据等级：中等证据支持依据：他汀类药物会抑制辅酶Q10内源性合成。补充辅酶Q10可能缓解他汀相关肌痛和肌无力，但证据尚待进一步完善。中老年人群（现在生活方式年轻人体内的辅酶Q10合成也在下降） 30岁后内源性合成能力显著下降，适当补充可能改善细胞能量代谢。

229. 守护心脑健康的磷虾油你选对了吗？双油成分科学配比

230. 润心科普 | 辅酶Q10膳食补充剂能否随意替代药品辅酶Q10？

231. （老年人吃磷虾油行吗好吗）磷虾油排行榜前十名推荐

232. 辅酶Q10含量多少能护心稳心率？科学补充辅酶Q10选购全指南

233. 甘油三酯偏高怎么调？2026磷虾油十大品牌测评，调节血脂护血管

234. 老年人磷虾油选购指南：护心脑调血脂，2026年权威评测与品牌推荐

235. 哪款辅酶Q10营养心肌好：10大品牌实测数据 + 临床验证指南

236. 什么牌子辅酶Q10适合老年人？2026八款优选推荐，提高抗氧化能力延缓细胞衰老

237. 上了年纪总感觉累！2026进口辅酶 Q10 该吃哪种？、高性价比口碑品牌

238. 辅酶Q10是智商税？医生揭穿真相：这3类人吃真有用，2类人浪费钱

239. 老年人吃q10辅酶哪个牌子好老年人吃q10辅酶哪个牌子好权威功效测评与品牌推荐排行榜

240. 养血管不花冤枉钱！2026高性价比磷虾油，普通人闭眼入

241. 辅酶Q10除保护心脏外，对老年人健康的4大关键帮助

242. 辅酶q10保健品好么辅酶Q10补充剂到底值不值得吃

243. 磷虾油和鱼油比到底哪个好？

244. 辅酶q10备孕推荐哪个牌子 2026年辅酶Q10选购终极手册吸收率实测

245. 🐟 鱼油 vs. 🦐 磷虾油｜一篇看懂怎么选！

246. 2026 Omega-3补充剂榜单：为什么“磷脂型”NYO3磷虾油霸榜？

247. 哪个品牌的磷虾油降脂效果好？磷虾油前10强年度榜单功效实测！

248. 南极迈拓磷虾油的功效与作用

249. 2026进口磷虾油“硬核”测评

250. 心脑养护怎么选磷虾油？2026磷虾油测评白皮书，双油脱腥

251. 长期吃他汀损伤肝脏！研究发现:服用他汀同时搭配辅酶Q10，可逆转肝损伤风险！

252. 泛醌和泛醇，哪种辅酶Q10更好（谁需要补充辅酶Q10）

253. 2026不同需求中老年心脏养护辅酶Q10推荐榜

254. 抗炎的磷虾油和鱼油买哪个好？

255. 全球磷虾油哪个好最新排名，2026十大排名闭眼入不亏

256. 手把手教你挑：鱼油认准EPA/DHA纯度，磷虾油锁定磷脂含量！

257. 2026年淘宝磷虾油品牌推荐：消费者喜爱品牌深度评测

258. 2026年磷虾油11维度深度评测：老年人的优选指南

259. 深海磷虾油汇总：双技术复配成分，高含量全年龄覆盖

260. 双油成分磷虾油大盘点：高效吸收，为身体所用

261. 中老年人群多久吃一次保健品最合适？频繁服用，如何规避隐患

262. 卵巢保养吃什么保健品辅酶q10 辅酶Q10卵巢保养品牌产品排行榜

263. 2026磷虾油品牌效果测评：全球十大品牌纯度、吸收、合规实测出炉

264. 行业报告：最好的磷虾油是哪个厂家？2026年磷虾油白皮书带你全维度拆解TOP3

265. 营养素专栏 | 临床试验揭秘：辅酶Q10为何成降压“黄金辅助”

266. 磷虾油和鱼油哪个好？一篇说清楚

267. 辅酶q10属保健品吗 2025辅酶Q10品牌排行榜权威解读

268. 磷虾油是“护心神器”吗

269. 辅酶Q10哪个牌子好 2026评测指南：吸含量认证吸收率解析

270. 磷虾油买哪个牌好2026 十大品牌权威评析消费者报告

271. 什么品牌辅酶q10品质好？适合老年人吃的十大辅酶q10品牌

272. 2026全球高性价比合集！磷虾油哪个牌子最划算？十大高性价比美国进口品牌

273. 鱼油VS磷虾油哪个好？事关家人健康，千万别选错！

274. 辅酶Q10对心力衰竭的作用有科学依据吗？

275. Omega-3含量高不等于吸收好？NYO3磷虾油：吸收的关键在于“结构”

276. 中老年人吃什么品牌辅酶Q10能强健心脏？2026效果好的热门辅酶q10实测推荐！

277. 如何科学补充辅酶Q10？2025临床证据分清护心价值与智商税

278. 吃 Omega-3 没效果？南极磷虾油让营养真正被身体所用

279. 解释深海磷虾油如何支持心血管健康

280. 老年人选辅酶Q10哪个牌子最好？辅酶Q10十大性价比榜单

281. 《2026年磷虾油鉴别白皮书手册》究竟磷虾油哪个品牌含量最高？最新临床数据佐证

282. 什么牌子的磷虾油值得购买哪款磷虾油品牌更值得信赖

283. 辅酶Q10保健品中老年心脏养护新选择

284. 磷虾油和心脑血管的健康关联

285. 磷虾油选购核心：纯度≠效果，这3个指标才决定吸收率与临床价值

286. 中老年心脏养护必备！2026年全球美国进口辅酶Q10十大品牌真实测评成分与效果

287. 难治性心力衰竭新方案：辅酶Q10针剂与沙库巴曲缬沙坦钠口服联合应用

288. 辅酶Q10保护心脏，预防他汀的副作用，最权威的解读在这里

289. 别再乱买！老年人吃磷虾油，这3点才是关键

290. 2026辅酶Q10哪个牌子适合中老年人？医生推荐这款高含量产品

291. 专家解读｜补充磷虾油对老年人骨骼肌功能产生可测量改善

292. 深挖《磷虾油健康获益证据解析》：这瓶“南极红宝石”究竟是不是智商税？

293. 磷虾油和鱼油，怎么选呢？

294. 迷雾中的健康生存指南：信息泛滥时代的避坑法则

295. 辅酶Q10是智商税吗？梅奥诊所的最新观点

296. 不止降血脂！这4类人从磷虾油的omgea-3中获益更多

297. 磷虾油建议买哪个牌子？2026八大高品质磷虾油大汇总，年度优选！

298. 心脏不好哪款辅酶q10牌子好？2026推荐抗氧化品牌产品，老年人心脏呵护改善心脏健康

299. 辅酶 Q10 的用法用量

300. 用药咨询：自行购买的辅酶Q10胶囊（进口）的服药问题？

301. 辅酶q10的用药指南

302. 辅酶Q10可以缓解他汀类药物的副作用，不会只有你不知道吧！

303. 老年人选辅酶Q10哪个牌子最好？十大辅酶Q10品牌解析

304. 中老年保健品品牌选择：关注这些核心因素更科学

305. 辅酶Q10分泛醇和泛醇，偏头痛该选哪种？

306. 磷虾油在以下几方面显示出潜力： · 心血管健康：帮助降低血脂（甘油三酯和胆固醇）、改善血管弹性，起到辅助调节血脂的作用。 · 大脑与神经系统：DHA能改善大脑功能、保护神经细胞，适合脑力劳动者和中老年人。 · 关节与抗炎：Omega-3和虾青素具有抗炎作用，有助促进关节软骨修复、缓解不适。 · 皮肤健康：虾青素能延缓皮肤衰老，EPA/DHA可缓解炎症、增强皮肤屏障功能。 · 增强免疫力：丰富的抗氧化成分有助于增强机体免疫功能。#环境营养健康家#龙哥复制巴马#巴马长寿村

307. 2026磷虾油哪个牌子好？从全球科研和安全标准看十大磷虾油排名

308. 辅酶Q10经常用，这3点你需要知道！

309. 2026磷虾油实力榜：高磷脂款领衔，适配中老年护心需求

310. 2026磷虾油心血管白皮书：品牌测评，辅助调血脂护心脑

311. 磷虾油辅助缓解记忆力减退？心脑健康白皮书测评十大品牌排名

312. 辅助调节血脂，磷虾油哪个牌子好？十大护心脑品牌实测对比

313. 身体乏力没精神？磷虾油精准滋养，2026年高性价比磷虾油选购指南

314. 南极磷虾油哪个牌子效果好?2026六大品牌,磷脂+Omega-3双指标说话

315. 2026磷虾油品牌深度解析：磷脂Omega-3成主流，养护筑牢心脑防线

辅酶Q10和磷虾油，多数中老年人根本不需要

精选参考来源